婚姻心理学：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻经营
• 个人成长
• 自我提升
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 两性关系
• 修行

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29346124040

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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婚姻心理学：婚姻是好的修行 一、 导论：婚姻的本质与现代挑战 本书并非探讨婚姻的传统道德约束或法律框架，而是深入挖掘婚姻关系背后的深层心理动力学。我们视婚姻为一种复杂的人际互动系统，一个充满了机遇与挑战的“修行场”。 1.1 婚姻的心理学功能重构 传统的婚姻观念常常强调责任、牺牲与社会角色的履行。然而，本书将视角转向个体在婚姻中如何实现自我认知、情感整合与潜能发展。婚姻不再仅仅是社会契约，而是一个持续的、动态的心理成长过程。我们将探讨婚姻如何成为促进个体心智成熟、处理内在冲突的独特场域。 1.2 现代婚姻的结构性困境 当代社会，随着个体主义的兴起和传统家庭结构的瓦解，婚姻面临前所未有的挑战。我们分析了“亲密悖论”：人们渴望极度的亲密与融合，却又惧怕失去自我边界与独立性。本书将剖析信息时代下，期望管理失调、承诺的脆弱性以及情感依赖与独立之间的永恒拉锯战。 二、 依恋理论在婚姻中的应用：从童年到伴侣关系 依恋理论是理解亲密关系模式的基石。本书将此理论系统地引入婚姻情境，揭示过去塑造我们现在亲密模式的深层机制。 2.1 依恋风格的形成与识别 我们详细描述了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格的形成路径。更重要的是，我们指导读者如何精确识别自己和伴侣在压力、冲突和情感需求表达时所展现的依恋模式。 2.2 依恋需求的冲突与整合 婚姻中常见的“追逐者-逃避者”模式，本质上是两种不安全依恋风格的相互触发。本书提供了实用的工具，帮助伴侣理解对方看似“不合理”的行为背后，是对安全感的原始呼唤。我们将重点探讨如何将不安全的依恋需求，转化为建设性的、对安全感的共同需求，最终目标是共同构建“共同安全基地”（Collaborative Secure Base）。 2.3 修复创伤性依恋印记 对于那些童年经历过严重情感忽视或创伤的个体，婚姻关系可能成为旧有创伤的重演现场。本书提供了一套基于正念和共情对话的修复技术，旨在帮助伴侣在关系中共同“重写”早期的依恋脚本，实现情感上的“二次修正”。 三、 冲突的解构与建设性沟通的艺术 冲突是婚姻不可避免的一部分，但冲突的性质决定了关系的走向。本书认为，冲突不是问题的存在，而是沟通方式的僵化。 3.1 冲突的四大“末日预言家” 我们引入了约翰·戈特曼（John Gottman）提出的“末日四骑士”理论（批评、蔑视、防御、筑墙），并深入剖析它们如何在中文语境下的婚姻冲突中表现出来。本书的核心工作是提供针对性的“解毒剂”——替代性的沟通策略。 3.2 情感的“软启动”与“倾听的姿态” 沟通的成功不在于“说什么”，而在于“如何启动”对话。本书详细阐述了如何“软启动”一个困难的谈话，避免在对话开始的几分钟内就陷入负面循环。同时，我们强调“倾听的姿态”：区分信息性倾听、共情性倾听和验证性倾听，确保伴侣的感受被真实地接收和确认。 3.3 负面情绪的“情感汇合”（Emotional Merging） 在激烈的争吵中，个体容易被对方的愤怒或悲伤卷入，导致情绪失控。本书介绍了一种超越简单“冷静”的技术，即如何识别和命名双方同时涌现的深层情绪，通过将两个独立的情感流“汇合”成一个共同关注的问题，从而化解对立，转向合作解决。 四、 自我与他者的边界：亲密关系中的独立性维护 在追求融合的婚姻中，个体边界的模糊是常见的危机点。本书致力于帮助伴侣在不牺牲亲密感的前提下，维护健康的个体自主性。 4.1 边界的隐形与显性 我们探讨了不同文化背景下对“边界”的不同理解，并区分了僵硬的边界（导致疏离）和渗透性的边界（导致吞噬）。本书指导读者识别自身对“个人空间”、“时间自主权”和“情感责任”的隐性界限。 4.2 亲密与自主的辩证统一 真正的亲密并非是两个自我的消失，而是两个完整自我的相遇。我们将探讨“共同身份”与“个体身份”的平衡点。如何与伴侣分享生活目标，同时又支持对方发展独立于婚姻之外的兴趣和人际网络，是本书关注的重点。 4.3 维护“心理安全港” 本书提出，健康的亲密关系需要为双方都提供一个“心理安全港”。在这个港湾里，个体可以卸下社会角色和压力，完全放松地做自己，而不用担心被评判或被要求扮演特定的角色。 五、 婚姻的“修行”面向：超越期待的成长 婚姻的修行，在于将日常琐碎转化为深化理解的契机。 5.1 关系中的“阴影工作” 每个人都携带着未被整合的“阴影”——那些被压抑的特质、欲望或恐惧。在婚姻中，伴侣常常无意中成为彼此投射阴影的对象。本书指导夫妻如何识别这些投射，并将其收回，视为自身成长的课题，而不是伴侣的缺陷。 5.2 周期性重塑关系叙事 婚姻不是一个静止的状态，而是一个不断被重新讲述的故事。随着时间推移、角色变化（如生育、职业变动），夫妻需要定期地、有意识地“重塑”他们共同的故事叙事，确认彼此对未来的共同愿景，防止关系陷入停滞的惯性。 5.3 亲密关系的“灵性维度” 本书最后探讨了亲密关系超越生物本能和心理需求的高级层面——连接感与意义感。当夫妻能够超越日常的琐碎冲突，在彼此的凝视中体验到一种超越“自我”的更宏大的联结时，婚姻便真正成为了一种深刻的、有意义的生命修行。 结论： 婚姻心理学不是提供一套“不吵架的公式”，而是提供一套深入理解自我与伴侣内在世界的地图。它邀请夫妻共同踏上这条充满挑战但回报丰厚的旅程，将每一次摩擦视为成长的催化剂，最终实现关系与个体的双重成熟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它将婚姻提升到了“修行”的高度，让我从一个全新的角度去审视自己的婚姻。我曾经以为婚姻就是两个人搭伙过日子，遇到问题就解决问题，但作者通过这本书，让我明白婚姻的本质在于“自我超越”和“灵魂的契合”。她并没有回避婚姻中的冲突和挑战，而是深入剖析了这些挑战背后的心理动因，并且提供了非常具有建设性的应对策略。我尤其欣赏书中关于“放下执念”的论述，很多时候，我们之所以在婚姻中感到痛苦，是因为我们固守着自己不切实际的期望，想要把伴侣塑造成我们理想中的样子。而这本书教我如何去放下这些执念，学会欣赏现实中的伴侣，并在平凡的生活中找到属于我们的幸福。这本书的文字充满了智慧和洞察力，读起来让人受益匪浅。它不是一本“速成”手册，而更像是一本可以伴随你一生去阅读、去体悟的书籍。每一次重读，都会有新的感悟，新的收获，让我觉得婚姻这条路，原来可以走得如此开阔而有意义。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望，以为又是市面上那种千篇一律的婚姻指导书。但当我翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。她并没有直接告诉你“应该怎么做”，而是通过一种非常深入浅出的方式，引导你去思考“为什么会这样”。比如，她对于原生家庭对婚姻影响的分析，简直是入木三分，让我恍然大悟，原来我很多在婚姻中的行为模式，根源竟然在那里！书中关于沟通的章节，也颠覆了我以往的认知。我一直以为只要我把话说清楚了，对方就能理解，但作者指出，很多时候我们表达的方式，即使意思准确，也会无意中伤害到对方。她提倡的“积极倾听”和“共情”技巧，我尝试着用在了和先生的交流中，效果真的出乎意料的好。以前我们说话总容易跑偏，或者一方觉得另一方在指责，现在我们能更平静地坐下来，真正听懂对方的需求和感受。而且，这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的美感，读起来一点都不枯燥，反而像在品味一壶陈年的老酒，越品越有滋味。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学很感兴趣，所以当我看到《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书时，就立刻被它吸引了。作者的笔触非常细腻，她不仅深刻地揭示了婚姻中可能存在的各种心理困境，更提供了一条通往幸福婚姻的道路。她并没有给出一些僵化的条条框框，而是鼓励读者去探索属于自己婚姻的独特模式。我特别喜欢书中关于“包容”和“理解”的论述，它让我明白，婚姻中的爱，不仅仅是激情和浪漫，更是一种深刻的接纳和支持。她提倡的“共同成长”理念，也让我看到了婚姻的另一面——它不仅是两个人在一起，更是两个人一起变得更好。这本书的语言风格非常吸引人，既有学术的深度，又不失人文的关怀，读起来让人感到温暖而充满力量。它让我重新认识了婚姻的价值，也给了我很多在婚姻中前进的勇气和动力。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了婚姻更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书，对我来说，就像是一次心灵的洗礼。我一直以为经营婚姻是一件很累很辛苦的事情，需要不断地付出和牺牲。但读完这本书，我才明白，真正的“修行”，其实是在自我成长中，去发现婚姻带来的丰富和美好。作者用非常细腻的笔触，描绘了婚姻中可能出现的各种困境，但她总能提供出一种温暖而充满力量的解决方案。我特别喜欢她对“独立”和“连接”之间平衡的探讨，它让我意识到，健康的婚姻不是两个人黏在一起，而是两个独立的个体，选择相互靠近，相互滋养。她也鼓励我们去关注自己的内在需求，而不是把所有希望都寄托在伴侣身上。这一点对我来说非常重要，因为我以前总是习惯性地让先生来填补我内心的空虚，结果可想而知，他压力很大，我也很失落。这本书让我学会了如何成为一个更完整、更独立的个体，并且用这种完整的姿态去爱。这本书的结构安排也非常合理，从理论到实践，层层递进，让人读完后不仅有理论上的提升，更有实际操作的指导，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚姻心理学：婚姻是好的修行》真是让我眼前一亮！我一直觉得婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个人共同成长、相互磨砺的过程，而这本书恰恰抓住了这一点。我特别喜欢作者在书中探讨的“修行”概念，它让我意识到，婚姻中的每一次争执、每一次妥协、每一次理解，都是一次宝贵的学习机会。它不是让你去回避问题，而是引导你去正视问题，从中汲取养分，让自己的内心变得更加成熟和坚韧。书中举的案例都非常贴切，我读的时候常常会代入自己的婚姻，然后回想自己是如何处理那些类似的情况的。有时候觉得这本书像一位睿智的长者，在我迷茫时给我指点迷津；有时候又像一位温柔的朋友，在我受伤时给我慰藉。它没有空洞的理论，而是充满了实践性的指导，让我能够切实地将书中的智慧运用到自己的生活中，去感受婚姻带来的深层改变。特别是关于“接纳”的部分，让我深刻理解了为何“人无完人”，以及如何去欣赏伴侣的独特之处，而不是总盯着那些不完美。这种从“改变对方”到“接纳并理解对方”的转变，对我来说是一次巨大的突破。