具体描述
基本信息
| 书名： | 山西洪洞通背拳 |
| 作者： | 李果锁著 |
| 出版社： | 山西科学技术出版社 |
| 出版日期： | 2016-01-01 |
| 版次： | |
| ISBN： | 9787537752275 |
| 市场价： | 22.0 |
目录 基础篇
拳术简介
武德与武戒
功法篇
马步桩
走步桩
套路篇
通背拳九排一百单八势
三十六肘
通背一路
铁翻杆
春秋
梅花
菜花
四门鞭杆
圆头锨
十三枪
实战篇
攻守歌诀
手法
肘法
腿法
拿法
三进步
四大手
单*对枪
春秋*对枪
鞭杆对练
徒手对枪
徒手对菜
歌诀篇
拳术总论
常用手法歌诀
二十四手法
二十四手歌诀
二十四腿歌诀
三十六肘法
三十六肘歌诀
后记 在线试读内容介绍本书分为基础篇、功法篇、套路篇、实战篇、歌诀篇五部分，主要包括：拳术简介、武德与武戒、马步桩、通背拳九排一百单八势、铁翻杆、春秋、梅花等。
用户评价
我一直对中国传统武术的文化底蕴非常着迷，特别是那些历史悠久的拳种。这本《山西洪洞通背拳》给我留下了深刻的印象。它不仅仅是一本拳谱，更像是一部关于洪洞通背拳的百科全书。书中详细介绍了洪洞通背拳的历史渊源、发展演变，以及其独特的技击特点。作者在书中对“通背”二字的含义进行了深入的解读，并将其与中国传统哲学思想相结合，这让我对武术有了更深层次的理解。光盘中的演示也非常精彩，专业教练的动作舒展流畅，力量感十足，每一个细节都处理得非常到位。我尝试着跟着光盘中的基本功练习，发现身体的协调性和柔韧性都有所提升。书中还提到了许多关于“武术养生”的理念，将武术与健康生活方式相结合，这让我对武术有了更全面的认识。我尤其喜欢书中关于“武德”的论述，这让我感受到了传统武术的庄重和神圣。这本书的装帧也非常精美，纸张质量上乘，是一本值得珍藏的佳作。
评分我一直对山西武术有着浓厚的兴趣，特别是那些流传久远的传统拳种。偶然的机会，我接触到了这本《山西洪洞通背拳》。拿到书的那一刻，我就被它的厚重感和严谨的编排所吸引。这本书不仅仅是简单地介绍拳法，它更像是系统地梳理了洪洞通背拳的体系。作者在书中对通背拳的“五行八卦”、“十二形”等基本概念进行了详尽的解释，这些理论知识为理解和练习拳法打下了坚实的基础。我以前练习过一些其他拳种，对于一些理论上的东西总是一知半解，而这本书在这方面做得非常出色，它用通俗易懂的语言，将深奥的武术理论变得可视化，让我能更好地理解招式背后的原理。光盘中的演示更是让人耳目一新，与一些模糊不清的盗版视频不同，这张光盘的画面清晰，角度多样，能够全方位地展示每一个动作的细节。我尤其关注书中关于“劲力运用”的讲解，作者强调了通背拳的“发力”之道，如何做到“寸劲”、“炸劲”，这在许多武术书中都很难得。通过反复观看光盘和对照书中的讲解，我感觉自己对劲力的感知有了新的认识。这本书不仅仅适合武术爱好者，对于想要了解中国传统武术文化的人来说，也是一本极好的入门读物。它就像一位循循善诱的师长，带领我们走进洪洞通背拳的奥秘世界。
评分作为一名喜欢武术的上班族，我一直苦于没有时间去专业的武馆学习。这本《山西洪洞通背拳》简直就是为我量身定做的。书中的内容非常丰富，包含了洪洞通背拳的多种套路，以及大量的基本功训练方法。作者在书中对每一个动作都进行了详细的讲解，并且配有精美的插图，让我能够清晰地理解每一个动作的要领。最让我惊喜的是，书中还附赠了一张高清光盘，里面有专业教练的演示视频。我可以在家随时随地跟着视频练习，大大提高了学习效率。我尝试着练习了书中的一些基本功，发现身体的协调性和柔韧性都有了明显的改善。而且，在练习的过程中，我能够感受到一种内心的宁静，这对于缓解工作压力非常有帮助。书中还提到了许多关于“武术健身”的理念，将武术与健康生活方式相结合，这让我对武术有了更全面的认识。我尤其喜欢书中关于“循序渐进”的练习建议，这让我能够根据自己的实际情况来安排练习计划，避免了盲目追求速成。这本书不仅是一本武术教程，更是一种生活方式的引导。
评分我是一个从小就对武术怀有憧憬的人，但由于种种原因，一直未能找到合适的入门途径。最近，我偶然发现了这本《山西洪洞通背拳》。拿到这本书后，我被它详尽的内容所震撼。书中不仅仅是讲解了洪洞通背拳的各种套路，更深入地剖析了其内在的训练方法和哲学思想。作者在书中详细讲解了通背拳的“十二大劲”，以及如何通过练习来达到“形似而神不至”的境界。这对于我这样的初学者来说，是一个非常宝贵的指导。光盘中的演示更是让我受益匪浅。我可以在家反复观看，仔细揣摩每一个动作的细节，体会其中蕴含的劲力。相比于一些只注重形体的武术教程，这本书更强调“内劲”的培养，这让我对武术有了更深层次的认识。书中还提到了很多关于“养生”的观点，将武术与健康生活方式紧密结合，这与我希望通过练习武术来改善身体健康的初衷非常契合。我尤其喜欢书中关于“练习中的常见问题及解答”部分，这让我能够更好地避免在练习中走弯路。这本书的语言风格也很朴实，没有过多的夸张和煽情，但字里行间都透露着作者深厚的功底和严谨的态度。我坚信，这本书会成为我武术学习道路上一个重要的启蒙。
评分我对中国传统武术的了解，大多来自于电影和小说，总觉得那些拳法高深莫测，难以企及。直到我接触到这本《山西洪洞通背拳》，我才发现，传统武术并非遥不可及。这本书的内容非常系统化，从基础的站桩、马步，到复杂的套路演示，都进行了详细的讲解。作者在书中对每一个动作都进行了详细的讲解，并且配有精美的插图，让我能够清晰地理解每一个动作的要领。最让我惊喜的是，书中还附赠了一张高清光盘，里面有专业教练的演示视频。我可以在家随时随地跟着视频练习，大大提高了学习效率。我尝试着练习了书中的一些基本功，发现身体的协调性和柔韧性都有了明显的改善。而且，在练习的过程中，我能够感受到一种内心的宁静，这对于缓解工作压力非常有帮助。书中还提到了许多关于“武术健身”的理念，将武术与健康生活方式相结合，这让我对武术有了更全面的认识。我尤其喜欢书中关于“循序渐进”的练习建议，这让我能够根据自己的实际情况来安排练习计划，避免了盲目追求速成。这本书不仅是一本武术教程，更是一种生活方式的引导。
评分翻开这本《山西洪洞通背拳》，我第一感觉是内容很扎实，不是那种浮光掠影的书。作为一名多年的武术爱好者，我接触过不少武术书籍，很多都只是把招式罗列出来，缺乏理论支撑，也解释不清动作的精髓。但这本书不同，它不仅提供了洪洞通背拳完整的套路教学，更重要的是，它深入探讨了通背拳的哲学思想和训练体系。作者在书中详细阐述了“通背”二字的核心含义，以及如何通过练习达到“通”的境界，即内劲的畅通无阻，内外合一。我特别喜欢其中关于“趟泥步”、“松肩坠肘”等基本功的讲解，不仅仅是让你记住动作，而是让你理解动作背后的原理，为什么要这样练，练了之后会对身体产生什么影响。光盘的配合更是锦上添花，视频中的演示者动作舒展流畅，每一个细节都清晰可见，这对于我们这些没有名师指点的人来说，简直是福音。我尝试着跟着视频练习了其中的几个基本功，虽然初学，但确实能感受到身体在发生微妙的变化，肌肉的协调性、身体的柔韧性都有所提升。这本书的语言风格也很平实，没有过多的华丽辞藻，但字字珠玑，充满了实践经验的沉淀。它不是一本“速成”秘籍，而是引导你一步一个脚印地去领悟通背拳的精髓。我个人认为，这本书最大的价值在于它保留了洪洞通背拳最纯粹的传统技法，没有被现代武术的一些浮夸风气所影响，非常值得我们去学习和传承。
评分最近我一直在寻找一本能够系统学习传统武术的书籍，偶然间看到了这本《山西洪洞通背拳》。购买后，我迫不及待地翻阅，发现它的内容远超我的预期。这本书不仅仅是一本拳谱，更像是一位资深武术家的心得体会。作者在书中对通背拳的“身法”、“步法”、“手法”都进行了细致的拆解和阐述。我尤其欣赏书中关于“身随步走，步随身移”的论述，它将身体的整体协调性放在了首要位置，这与我一直以来对武术的理解不谋而合。光盘的制作也非常精良，每一个动作的演示都精准到位，配合书中的文字描述，几乎可以实现零距离的学习。我尝试着跟着视频练习了几个基本套路，发现即使是简单的动作，其中也蕴含着深厚的功法。书中还提到了很多关于“练功”的注意事项，以及如何避免受伤，这些都是非常实用的指导。我以前也尝试过一些网络上的武术教程，但往往缺乏系统性，而且有些动作的讲解含糊不清。而这本书，从理论到实践，都做到了面面俱到，让我感觉自己真的在一步步地掌握这门拳术。它不仅仅是传授招式，更是培养一种正确的武术观念。对于想要深入了解传统武术，并且希望能够科学、系统地学习的朋友们，我强烈推荐这本书。
评分我对中国传统武术的了解，大多来自于影视作品，总觉得那些拳法高深莫测，难以企及。直到我接触到这本《山西洪洞通背拳》，我才发现，传统武术并非遥不可及。这本书的内容非常系统化，从基础的站桩、马步，到复杂的套路演示，都进行了详细的讲解。我特别欣赏书中关于“呼吸与发力”的论述，作者强调了呼吸的重要性，以及如何通过合理的呼吸来调动全身的力量，这一点让我茅塞顿开。光盘的制作也非常用心，每一个动作都清晰地展现出来，而且提供了多个角度的镜头，这对于我们这些没有老师指导的人来说，简直是无价之宝。我尝试着跟着光盘中的基本功练习，虽然只是几个简单的动作，但已经能感受到身体的一些变化，比如协调性和平衡感有了明显的提升。书中还穿插了一些关于洪洞通背拳的历史故事和名家轶事，这些内容为枯燥的武术教学增添了不少趣味，也让我对这门拳术有了更深的文化认同感。这本书不仅仅是一本武术教程，它更像是一扇窗，让我窥见了中国传统武术的博大精深。我向所有对武术感兴趣的朋友们推荐这本书，相信你们一定能从中找到属于自己的那份热爱。
评分这套“国术丛书”系列，我真的花了点时间才翻完。拿到这本《正版 山西洪洞通背拳》的时候，说实话，我并没有抱太大的期望，毕竟现在市面上武术书籍良莠不齐，很多都只是为了博人眼球，内容空洞，或者盗版泛滥。但当我真正开始阅读，并且对照着附赠的光盘一起学习时，我才意识到，我之前的想法是多么的狭隘。这本书不仅仅是一本关于洪洞通背拳的教程，它更像是一部武术文化的百科全书。作者在开篇就深入浅出地介绍了洪洞通背拳的历史渊源，从它的起源、发展，到各个时期代表人物的贡献，都梳理得非常清晰。我尤其被其中关于通背拳“形神兼备”的论述所吸引，它不仅仅讲究外在的招式套路，更强调内心的修炼和精神的契合，这对于我这个初学者来说，无疑是醍醐灌顶。书中对基本功的讲解也细致入微，每一个动作的要领、劲力的走向、呼吸的配合，都讲解得非常到位。更难得的是，它还提供了大量的图片和光盘中的视频演示，这使得原本抽象的文字描述变得生动形象，我可以在家反复观看模仿，大大加快了我的学习进程。而且，这本书并没有一味地强调实战杀伤力，而是更多地从体育健身、强身健体的角度出发，这与我想要通过练习武术来改善身体素质的初衷不谋而合。整本书的装帧也很精美，纸张质量上乘，拿在手里很有分量，非常有收藏价值。我向所有对中国传统武术感兴趣的朋友们推荐这本书，相信你们一定能从中获益良多。
评分我一直认为，武术不仅仅是强身健体，更是一种文化的传承。这本《山西洪洞通背拳》恰恰做到了这一点。书中不仅详细介绍了洪洞通背拳的套路，更重要的是，它深入浅出地阐述了通背拳的哲学思想和文化内涵。作者在书中对“通背”二字的含义进行了深刻的解读，以及它与中国传统哲学思想的联系，这让我对武术有了更深层次的理解。光盘的质量也非常好，视频中的演示者动作流畅，力度恰当，每一个细节都处理得非常到位。我尝试着跟着视频练习了书中的一些基本功，发现身体的柔韧性和协调性都有所提升，而且在练习的过程中，我能够感受到一种内心的平静。这本书不仅仅适合已经有一定武术基础的人，对于我这样的初学者来说，也提供了非常清晰的指导。书中还提到了许多关于“养生”的练习方法，将武术与健康生活方式紧密结合，这让我对练习武术有了更积极的期待。我尤其喜欢书中关于“师徒传承”的描述，这让我感受到了传统武术的珍贵之处。这本书的装帧也很精美，纸张质量上乘，是一本值得收藏的佳作。
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