42式太极剑学与练:中英文对照 李寿堂 9787537732918 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李寿堂 著

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• 太极剑
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• 李寿堂
• 中英文对照
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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537732918

商品编码：29337511364

包装：平装

出版时间：2011-06-01

图书基本信息
图书名称	42式太极剑学与练:中英文对照
作者	李寿堂
定价	25.00元
出版社	山西科学技术出版社
ISBN	9787537732918
出版日期	2011-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.204Kg

内容简介

42式太极剑套路分四段42个动作，演练时间为3至4分钟。其中包括十八种不同剑法，五种不同步型，三种不同组别的平衡，三种腿法和三个不同的发劲动作。这套太极剑是国家体委武术研究院于20世纪90年代初组织武术名家以“继承、发展、创新”为目的，以“传统性、科学性、健身性、竞赛性”为原则进行创编的。42式太极剑既保留了传统太极剑的风格特点，又有所创新；不仅内容充实，动作规范，结构严谨，编排新颖，布局合理，而且动作数量、组别和时间等都符合竞赛规则的要求，目前已成为外武术比赛的项目之一。

作者简介

目录

42式太极剑的基本动作规格42式太极剑动作名称42式太极剑套路详解附 42式太极剑动作布局路线图

编辑推荐

42式太极剑套路分四段42个动作，演练时间为3至4分钟。其中包括十八种不同剑法，五种不同步型，三种不同组别的平衡，三种腿法和三个不同的发劲动作。这套太极剑是国家体委武术研究院于20世纪90年代初组织武术名家以“继承、发展、创新”为目的，以“传统性、科学性、健身性、竞赛性”为原则进行创编的。42式太极剑既保留了传统太极剑的风格特点，又有所创新；不仅内容充实，动作规范，结构严谨，编排新颖，布局合理，而且动作数量、组别和时间等都符合竞赛规则的要求，目前已成为外武术比赛的项目之一。

文摘

序言

剑影流光，武韵千年：太极之道的探寻与实践 自古以来，中华武术便以其深厚的文化底蕴和独特的技击哲学，吸引着无数爱好者。而在众多武术流派中，太极以其刚柔并济、内外兼修的特点，赢得了“武术之瑰宝”的美誉。其精髓不仅在于强身健体，更在于修身养性，达到人与自然的和谐统一。本书将带您深入探索太极剑的奥秘，领略那“以柔克刚”、“静中生动”的迷人魅力。 太极之魂，剑之韵律 太极，源于道家学说，以阴阳五行之理为基础，阐释宇宙万物的运行规律。将此哲理融入武术，便形成了独具东方智慧的太极拳。而太极剑，则是太极拳与剑术的完美结合，它将太极拳的圆活、连绵、轻灵等特点，通过剑的起、落、盘、带、点、截、刺、挂等基本动作淋漓尽致地展现出来。太极剑讲究“身法”、“步法”、“眼法”、“心法”的高度统一，做到“意随剑走，剑随身转”，使整个套路如行云流水，变化无穷。 李寿堂先生与四十二式太极剑 本书的核心内容，将聚焦于李寿堂先生所创编的四十二式太极剑。李寿堂先生，作为当代杰出的武术家，将毕生所学与实践经验倾注于太极剑的传承与发展。他以深厚的功底和独到的见解，创编了这套四十二式太极剑，其特点在于： 编排精巧，易学易练： 四十二式太极剑在保留了太极剑基本功和核心技术的基础上，动作数量适中，衔接流畅，节奏明快，尤其适合广大初学者和爱好者进行学习和练习。它既符合人体运动学原理，又体现了太极技击的要义，使学习过程既充实又富有成效。 动作规范，技法严谨： 每一式动作都经过精心设计，力求动作标准，劲力到位。无论是起势的沉稳，还是行进间的舒展，亦或是发劲时的迅猛，都展现出太极剑的独特魅力。书中将详细解析每一个动作的要领，包括身体的姿势、手臂的运劲、腿部的配合以及眼神的导引，力求让习练者掌握最准确的技法。 技理结合，内外兼修： 四十二式太极剑不仅仅是一套套路，更是蕴含着深刻的太极哲理。在练习过程中，不仅仅是身体的运动，更是心神的修炼。李寿堂先生强调“以意导气，以气运身，以身为剑”，在每一次的挥洒中，都要求习练者体会“气沉丹田”、“松静自然”、“内外相合”的境界。 深入探索四十二式太极剑的奥秘 本书将以严谨的态度，从多个维度深入剖析四十二式太极剑的精髓： 一、 理论基础与哲学意蕴： 太极拳理的概览： 在正式进入太极剑的讲解之前，我们将先回顾太极拳的基本理论，包括阴阳学说、五行学说在武术中的应用，以及“虚实”、“刚柔”、“动静”、“吞吐”等核心概念。理解这些理论，将有助于我们更深刻地理解太极剑的动作原理和技击含义。 剑术的哲学观： 探讨剑在中华文化中的象征意义，以及太极哲学如何赋予剑术以独特的生命力。我们将分析“人剑合一”、“以剑为手”、“剑随身转”等境界的达成之道。 四十二式太极剑的独特贡献： 分析李寿堂先生创编四十二式太极剑的初衷和其在太极剑发展史上的地位，突出其在传承与创新方面的价值。 二、 动作解析与要领详解： 本书将逐式详解四十二式太极剑的每一个动作，力求清晰、准确、易懂。 起势： 讲解起势的准备姿态，包括站立的姿势、两脚的开合、身体的放松以及意念的集中，为后续动作打下坚实的基础。 分式动作详解： 对于每一个动作，都将从以下几个方面进行深入讲解： 动作名称与图示： 清晰标注动作名称，并配以精美的插图，直观展示动作形态。 动作要领： 详细解析该动作的关键技术要点，包括身体各部位的协调配合、重心的转移、力点的运用、呼吸的配合等。 劲力与意念： 指导习练者如何体会和运用动作中的劲力，以及如何在动作中融入相应的意念，达到“用意不用力”的境界。 技击含义（可选）： 对于一些具有技击实效的动作，将简要分析其在实战中的应用原理，使习练者在模仿动作的同时，也能理解其内在的攻防含义。 动作间的衔接： 重点讲解当前动作如何自然、流畅地过渡到下一个动作，确保套路的整体连贯性和流畅性。 收势： 讲解收势的要领，如何将身体的劲力归于丹田，保持身心的平和状态。 三、 练剑的辅助指导： 除了套路本身，本书还将提供一系列有益于习练的指导： 基本功的训练： 强调基本功的重要性，如步法、身法、剑法的基本功训练，为掌握复杂动作打下基础。 呼吸与意念的配合： 深入探讨呼吸与动作、意念与动作之间的关系，指导习练者如何通过科学的呼吸和专注的意念，提升练剑的效果。 功法与养生： 探讨太极剑练习的养生功效，如舒缓筋骨、调和气血、宁心安神等，以及如何将太极剑的练习融入日常生活，达到强身健体、延年益寿的目的。 常见问题与解答： 针对初学者在练习过程中可能遇到的常见问题，提供实用的解答和纠正方法，帮助习练者克服困难，稳步提升。 练剑的注意事项： 提醒习练者在练剑过程中需要注意的细节，如场地选择、服装要求、循序渐进、避免受伤等。 四、 跨越语言的桥梁： 本书力求打破语言的壁垒，通过中英文对照的形式，将四十二式太极剑的精髓传达给更广泛的受众。每一个动作的中文解析，都将配以精准的英文翻译，确保即使是不同语言背景的习练者，也能准确理解动作要领和理论内涵。这种双语对照的形式，不仅方便了国际友人学习中国武术，也为国内习练者提供了学习英语武术术语的机会，促进了中外武术文化的交流与互鉴。 结语： 四十二式太极剑，不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种生活态度，一种修身养性的方式。它教会我们如何在变化中寻找平衡，如何在静止中蕴含力量，如何在刚柔并济中体悟人生。本书愿成为您踏入太极剑世界的引路人，陪伴您在剑影流光中，感悟中华武术的博大精深，寻找到属于自己的那份宁静与力量。无论您是初学者还是有一定基础的爱好者，相信本书都能为您带来深刻的启迪和宝贵的收获。让我们一同走进太极剑的殿堂，感受那份穿越千年的武韵与智慧。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地拿到这本书，第一感觉就是它的份量和纸张的质感。封面设计低调而有力量，一看就是用心之作。我一直对太极剑心生向往，觉得它既有太极拳的阴柔之美，又有剑术的刚劲之风，但一直找不到一本真正让我觉得能够上手、并且深入理解的书。之前看的一些教程，要么图文不清晰，要么讲解过于笼统，总是让我觉得“隔靴搔痒”。这本书的“42式太极剑学与练”这几个字，直接点明了它的实用性。我希望它能够将42式太极剑的每一个动作都分解得非常细致，并且提供足够的练习指导，让我这个初学者也能找到学习的脉络。而“中英文对照”更是让我觉得它具有国际视野，这不仅能帮助我理解一些英文的武术术语，也能让我想象外国人是如何学习和理解太极剑的。我一直相信，好的武术教程，不仅仅是教授动作，更应该包含对动作背后哲理的阐释，对练习者身心状态的引导。我希望这本书能够在这些方面有所体现，让我不仅学会剑法，更能领略到太极剑的博大精深。我想知道，这本书在动作分解方面，是否会提供多角度的图示，甚至有没有一些动态的演示（虽然知道纸质书无法实现），但我相信精美的静态图示也能起到很大的作用。同时，我也非常好奇，中英文的翻译是否能够做到精准传达，避免一些文化和技术上的误译，这对于一本武术教学书来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

书的整体设计风格让我觉得非常“走心”。从封面到内页的排版，都透露着一种严谨和对读者的尊重。我一直以来都对中华传统文化，尤其是太极拳及其衍生技艺有着深厚的兴趣，而太极剑，对我来说，一直是一个充满魅力的领域，但又觉得门槛有些高。这本书的“42式太极剑学与练”这个核心内容，让我看到了系统学习的可能性。我非常期待它能够将42式太极剑的每一个动作拆解得非常细致，并且配以清晰、准确、多角度的图示，这样我就可以在练习时，更好地理解动作的要领和身体的配合。而“中英文对照”的设计，更是让我觉得非常惊喜和实用。这不仅能够帮助我理解一些专业的武术术语，还能让我接触到不同的表述方式，或许能够从另一个角度加深我对太极剑的理解。我设想，我可以在练习时，一边看着中文的讲解，一边对比英文的表述，从而获得更全面的认知。我希望这本书不仅仅是动作的教科书，更能包含对太极剑精神层面的阐释，比如如何通过练习达到“身心合一”的境界，以及太极剑在中华文化中的地位和意义。我特别关注的是，书中是否会提供一些关于剑法与心法相结合的指导，以及如何培养“剑随心动”的境界，这些都是太极剑练习的精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，立刻被它厚实而略带温润的纸张质感所吸引，封面上“42式太极剑学与练”的字样，更是直接点燃了我对这门古老技艺的探索热情。我一直以来都对中华武术，特别是太极系列，有着深厚的兴趣，但总觉得自己在理解和练习太极剑的过程中，缺乏系统性的指导。这本书的“学与练”相结合的定位，让我看到了学习的希望。我期待它能够将42式太极剑的每一个动作都分解得非常细致，并且配以清晰、准确、多角度的图示，这样我就能在练习时，反复对照，及时纠正自己的错误。而“中英文对照”的设计，更是让我惊喜。这不仅能够帮助我理解一些国际上通用的太极剑术语，更能让我感受到这本书的国际化视野，这对我来说，是一种全新的学习体验。我设想，我可以在练习过程中，通过对比中英文的描述，更深入地理解每一个招式的名称和含义，甚至可以学习到一些国际上通用的太极剑术语，这对于我将来参与国际武术交流非常有帮助。我希望这本书能够提供一些关于太极剑练习的常见问题解答，以及如何克服练习中的困难的建议，这些实用性的内容，对于初学者来说，是无比宝贵的。我尤其关注的是，书中对于每一个动作的“劲力”要求，以及身体各个部位的配合，这些细节是决定太极剑练习效果的关键。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的封面时，一种严谨而专业的氛围扑面而来。书的装帧设计相当考究，纸张的厚度和触感都透露着一种扎实的质感，这让我立刻觉得这是一本值得细细品读的武术著作。我对太极剑一直有着非常浓厚的兴趣，但总觉得自己在理解和练习过程中，缺乏一个清晰的指引。这本书名中的“42式太极剑学与练”直接击中了我的痛点，我渴望找到一本能够帮助我系统学习和扎实练习的书籍。而“中英文对照”这个特点，更是让我惊喜，这不仅能够帮助我理解一些可能出现的英文武术术语，更让我感受到这本书的国际化视角，这对于我来说，是一种全新的学习体验。我期待这本书能够将42式太极剑的每一个动作都进行细致的分解，并且配以高质量的图示，最好是能够从多个角度展示关键动作的要领，这样我就能更好地模仿和练习。我一直相信，太极剑的学习，不仅在于招式的熟练掌握，更在于动作背后所蕴含的力学原理和哲学思想。我希望这本书能够在这方面有所阐述，让我不仅学会“练”，更能理解“学”。我特别关注书中对于每一个动作的“劲力”要求，以及身体各个部位的配合，这些细节是决定太极剑练习效果的关键。同时，我也希望书中能有一些关于如何培养“松静自然”的状态，以及如何处理练习中可能遇到的瓶颈的建议，这些对于我这样一个希望通过太极剑提升身心健康的人来说，尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《42式太极剑学与练:中英文对照 李寿堂 9787537732918》，迫不及待地翻开，首先吸引我的是那份精心设计的版式。纸张的质感触手可及，厚实而略带温润，仿佛在诉说着这本书的厚重与价值。我是一个对武术，特别是太极有浓厚兴趣的初学者，一直以来，传统武术的学习都让我觉得有些门槛，尤其是在理解那些深奥的理论和细微的动作要领时。这本书的出现，就像是在迷雾中点亮了一盏灯，让我看到了清晰的路径。封面上“中英文对照”的字样，更是让我眼前一亮，作为一名对中华文化有着强烈探索欲的读者，能够同时接触到太极剑的英文解读，无疑极大地拓展了我的学习视野。我常常在练习时，会遇到一些难以理解的词汇，或者对英文描述与中文讲解之间的对应关系感到困惑。这本书似乎预见到了我这样的需求，让我可以在练习过程中，随时对比、理解，甚至可以想象外国友人是如何学习和理解这门古老技艺的。这种双语对照的学习方式，不仅能加深我对太极剑动作本身的理解，更能让我体会到文化交流的魅力。我已经开始想象，未来也许能用英文和来自世界各地的太极爱好者交流心得，分享练习的乐趣，这一切的开端，似乎都从这本厚实的书页中悄然萌发。我尤其看重的是，一本好的武术教学书籍，应该不仅仅是动作的堆砌，更应该包含对动作背后精神内涵的阐释。我期待这本书能在这一点上做得出色，让我不仅仅学会“形”，更能领悟“神”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格，给我的第一印象是一种沉静而内敛的美感，不像那些哗众取宠的封面，它散发着一种历久弥新的质感，这让我不由自主地联想到太极剑本身那种刚柔并济、内外兼修的特质。拿到书后，我第一时间就去感受它的重量，不算轻，但恰到好处，拿在手里有一种踏实感，似乎能承载起书中沉甸甸的知识和技巧。我最关心的是，这本书是否能够将复杂的太极剑动作分解得清晰明了，并且提供足够的细节指导，让我这个完全没有基础的人也能跟得上。翻了几页，初步的印象是，它似乎非常注重图文的配合，那些精美的插图，如果能够清晰地展示每一个动作的起始、转折和结束，那么学习的效率一定会大大提升。我一直觉得，对于像太极剑这样的技艺，单纯的文字描述是远远不够的，视觉化的引导至关重要。这本书的“中英文对照”更是让我看到了其严谨和国际化的视野，我经常在思考，那些英文的武术术语是如何翻译的，是否存在一些理解上的偏差，这本书能否提供一个权威且易于理解的版本，这对我将来与国际武术界的交流至关重要。我希望能从这本书中，不仅学到42式太极剑的具体招式，更能领略到李寿堂先生对太极剑的独到见解和教学理念，这比单纯的招式学习更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，首先感受到的是一种沉甸甸的专业感。封面设计简洁大气，没有过多花哨的装饰，但“42式太极剑学与练”和“中英文对照”几个字，就足够吸引我的目光。我一直以来都对中华武术情有独钟，特别是太极拳系列，但太极剑的练习，对我来说一直是个新的挑战。我之前尝试过一些太极剑的入门视频，但总感觉缺少一些系统性和深入的讲解，很多细节上的东西，比如手法的细微变化，剑的运行轨迹，以及身体重心的转移，很难通过视频完全掌握。这本书的出现，让我看到了希望。它的“学与练”结合的定位，预示着它不会仅仅停留在理论层面，而是会注重实际的练习指导。我非常期待它能够提供详细的动作分解，并且有清晰的图示，最好是能够从不同角度展示关键动作，这样我就可以在练习中对照，及时纠正自己的错误。而“中英文对照”这一点，更是让我惊喜，这意味着这本书不仅能服务于国内的武术爱好者，也能让对太极剑感兴趣的外国朋友，有一个学习的窗口。我设想着，我可以在练习过程中，通过对比中英文的描述，更深入地理解每一个招式的名称和含义，甚至可以学习到一些国际上通用的太极剑术语，这对于我将来参与国际武术交流非常有帮助。我希望这本书能够提供一些关于太极剑练习的常见问题解答，以及如何克服练习中的困难的建议，这些实用性的内容，对于初学者来说，是无比宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象是那种沉静而充满力量的美感，没有过多的修饰，却散发着一股专业的气息。拿到书后，首先感受到的是它的厚重感，纸张的质感也很棒，给人一种能够承载厚重知识的感觉。我一直以来都对中华传统武术，特别是太极系列，怀有浓厚的兴趣，而太极剑更是我心心念念想要深入学习的。之前尝试过一些入门的视频，但总觉得很难掌握动作的细节和精髓。这本书的“42式太极剑学与练”这个副标题，让我看到了希望，它表明了这本书的实用性和教学性，我期待它能够将42式太极剑的每一个动作都分解得非常清晰，并且配以高质量的图示，这样我就可以在练习时反复对照，及时纠正自己的错误。而“中英文对照”的设计，更是让我惊喜，这不仅能够帮助我理解一些国际上通用的太极剑术语，也能让我感受到这本书的国际化视野，这对我来说，是一种全新的学习体验。我希望这本书能够不仅仅是教我如何“练”，更能让我理解“学”，它能够在动作的讲解中，融入一些关于太极剑的哲学思想和文化内涵，让我不仅仅掌握招式，更能体会到太极剑的博大精深。我尤其关心的是，书中是否会提供一些关于练习方法、功法训练的建议，以及一些关于如何避免运动损伤的指导，这些实用性的内容，对于我这样的初学者来说，是无比宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就非常吸引人——“42式太极剑学与练”，这种直接点明教学内容的命名方式，让我觉得它非常务实。我一直对中华传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是太极系列，而太极剑更是我一直想要深入学习的。之前接触过一些太极拳的入门书籍，但总觉得要真正掌握太极剑，需要更系统、更专业的指导。这本书的“中英文对照”设计，让我眼前一亮，这说明它不仅仅面向国内读者，也具备国际化的视野，这对我来说是非常有吸引力的。我非常期待这本书能够将42式太极剑的每一个动作都分解得非常细致，并且配以清晰、准确的图示，最好是能够从不同角度展示关键动作的要领，这样我就可以在练习过程中，反复对照，不断纠正自己的错误。我一直认为，好的武术教程，不仅仅是教会招式，更应该包含对动作背后原理的阐释，以及对练习者身心状态的引导。我希望这本书能够在这些方面有所突破，让我不仅仅是学会“形”，更能领悟到太极剑的“神”。我尤其关注的是，这本书在动作要领的讲解上，是否会涉及到一些比较细微的身体协调，比如重心转移、腰胯的带动、以及手指的微妙变化等，这些细节往往是决定动作质量的关键。同时，我也希望这本书能够提供一些关于练习方法、功法训练以及常见疑难解答的内容，这些实用性的信息，对于我这样的初学者来说，无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的沉稳与专业。封面设计朴实无华，但“42式太极剑学与练”几个字，就足以吸引我这种渴望系统学习太极剑的人。我之前接触过一些零散的太极剑教学资料，总觉得不够系统，动作的细节也常常模糊不清。这本书的“学与练”相结合的定位，让我看到了希望。我期待它能够将42式太极剑的每一个动作分解得非常细致，并且配以清晰、准确的图示，最好是能够从不同角度展示关键动作的要领，这样我就可以在练习过程中，反复对照，及时纠正自己的错误。而“中英文对照”的设计，更是让我感到惊喜。这不仅意味着它能够满足国内读者的需求，也能让对太极剑感兴趣的外国朋友，有一个学习的窗口。我一直认为，好的武术教学，不仅仅是技术的传递，更应该包含对动作背后原理的阐释，以及对练习者身心状态的引导。我希望这本书能够在这些方面有所体现，让我不仅仅学会“练”，更能理解“学”。我尤其关注的是，书中对每个动作的力学要点和身体协调性的讲解是否到位，这些细节往往是决定太极剑练习水平的关键。同时，我也希望书中能提供一些关于练习方法、功法训练以及常见疑难解答的内容，这些实用性的信息，对于我这样的初学者来说，是无比宝贵的。