具体描述
基本信息
书名:MMA擂台缠斗基础
定价：49.00元
售价：38.2元
作者:陶飞
出版社：人民体育出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787500951650
字数：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
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内容提要
MMA(Mixed Martial Arts)，通常译为混合式格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛不仅允许使用泰拳、巴西柔术等多种技术，而且还允许使用站立打击、地面缠斗（踢、打、膝、肘、摔、拿、擒、地面攻击等），是一种徒手搏击非常全面、实用、接近街头格斗的格斗技术。本书包括3种警戒姿势，43种站立对抗技术,80种地面缠斗技术。如断头台、蝴蝶防守、背后裸绞等的解脱方法；从蜘蛛防守实施三角缄、十字固转为三角缄的方法、“龟式缠抱”状态下的膝法攻击、“龟式缠抱”转为背后裸绞的方法等技法。解说细致、图片清晰，是学习MMA不可或缺的技术佳作。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的出现，对于我这样一个长期在MMA（综合格斗）领域摸爬滚打的爱好者来说，简直是及时雨！我一直觉得MMA的魅力在于站立打击的火爆与地面缠斗的策略性之间的完美结合，而地面缠斗部分，尤其是如何有效地在擂台上进行缠斗，一直是很多人眼中最神秘、也最难以掌握的部分。我曾经尝试过各种渠道去学习，看了很多国外顶尖选手的比赛录像，也参加过一些零散的训练营，但总感觉缺少一条清晰、系统的脉络，很多时候都是碎片化的学习，很难形成完整的体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书，封面设计就透着一股专业和硬朗，一看就知道是讲真东西的。当我拿到这本书，翻开第一页，陶飞老师的名字就让我眼前一亮。他对中国MMA的发展贡献是大家有目共睹的，他的比赛风格我看了很多，那种冷静、沉着、又充满力量的缠斗技巧，总能让我佩服得五体投地。所以，这本书由他来写，我心里是踏实的，感觉这本书一定能从实战出发，讲到点子上。 我特别关注的是这本书是如何来“基础”的。要知道，很多“基础”的讲解，要么过于肤浅，要么就过于专业，让新手望而却步。我期待的是，这本书能用一种非常易于理解的方式，将复杂的缠斗技术拆解开来，一步一步地引导读者入门。比如，如何正确地站立，如何运用身体的重心去控制对手，如何在上位的过程中保持平衡，以及在下位的过程中如何寻找逃脱和反击的机会。这些都是最基础但也是最关键的部分。 很多时候，我们在看比赛的时候，会觉得缠斗的过程好像就是两个人抱在一起乱扭，但实际上，每一个动作，每一个姿势，都蕴含着精妙的力学原理和战术意图。我希望这本书能够揭示这些“看不见”的秘密，让我明白，为什么某个动作能成功，而另一个动作却失败了。是力量的对抗？是技巧的运用？还是对空间和时机的把握？如果能有详细的图解和清晰的文字说明，解释清楚这些技术背后的逻辑，那就太棒了。 我尤其期待这本书中关于“控制”和“逃脱”的讲解。在缠斗中，能够控制住对手，就意味着掌握了比赛的主动权，可以创造进攻机会。而当自己处于不利位置时，如何有效地逃脱，避免被降服，更是保命的关键。我曾经在训练中遇到过瓶颈，就是不知道如何在被压制的情况下找到发力的点，或者在对方施加关节技时，如何第一时间做出反应。如果这本书能提供系统性的解决方案，那将对我提升实战能力有巨大的帮助。 安全永远是训练中最重要的一环，尤其是在进行近距离的身体对抗时。我希望这本书在教授技术的同时，也能非常强调安全意识和训练方法。比如，在练习某个锁技或压制技术时，如何避免对身体造成不必要的伤害？如何与训练伙伴进行有效的沟通，确保双方的安全？一个好的教练，不仅会教你技术，更会教你如何保护自己，避免受伤。这本书能否渗透出这种安全至上的理念，是我非常看重的一点。 我是一个非常注重细节的人，在学习任何技能的时候，都希望能够深入了解其“为什么”。对于MMA的缠斗，我希望这本书能够不仅仅是告诉“怎么做”，更能解释“为什么这么做”。比如，在进行三角绞时，为什么需要收紧髋部？在进行扫技时，为什么需要利用身体的旋转？只有理解了背后的原理，才能举一反三，将学到的技术灵活地运用到不同的场景中，而不是死记硬背。 对于很多想要提高MMA缠斗水平的爱好者来说，能够找到一个系统性的学习资源是非常困难的。很多网络上的视频和文章，质量参差不齐，而且很多时候，看完之后还是感觉云里雾里。这本书能够提供一个清晰的学习路径，从最基础的站姿、移动，到上位、下位的基本控制，再到一些常用的降服和逃脱技术，这样循序渐进的学习方式，对于建立牢固的缠斗基础至关重要。 我非常期待这本书能够包含一些关于如何“读懂”缠斗比赛的技巧。有时候看比赛，会觉得缠斗的过程非常复杂，不知道选手们到底在做什么。如果这本书能教我们如何去分析对手的意图，如何判断局势的发展，如何预测下一步可能发生的动作，那么我们在观看比赛时，就能看得更明白，也能从中学习到更多的战术智慧。 最后，我希望这本书能传递出一种积极向上的训练态度和MMA精神。缠斗是一项充满挑战的技术，需要耐心、毅力，以及不断学习和进步的决心。如果这本书能够激励读者，让他们对MMA的缠斗产生更浓厚的兴趣，并且愿意投入时间和精力去练习，那么它就已经成功了一半。我希望它能成为我们手中一把开启MMA缠斗大门的钥匙。
评分作为一名从零开始接触MMA这项运动的爱好者，我一直对地面缠斗部分感到既好奇又有些畏惧。大家谈论起MMA，总是会想到那些惊心动魄的站立KO，但对我来说，真正的技术含量和智慧的较量，恰恰体现在那些地面上的“舞蹈”。我之前尝试过跟随一些教练进行基础训练，但由于时间、场地等限制，总觉得学到的东西零散且不成体系，尤其是当对手突然将你带入地面，或者在你试图进行摔跤时，我常常会感到手足无措。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出现，对我这样的人来说，简直就是福音。看到“陶飞”这个名字，我脑海中立刻浮现出他在擂台上那种沉稳、精准、又充满力量的缠斗风格，他的每一次进攻和防守都像是经过了深思熟虑，没有一丝多余的动作。所以，由他来撰写这本书，我毫不犹豫地相信其专业性和实战性。 我最关心的是这本书是如何“由浅入深”地讲解缠斗的。很多时候，一本好的入门书籍，应该能让一个完全没有接触过的人，也能看懂并理解基本原理。我希望这本书能详细地拆解每一个基础动作，比如如何建立一个稳固的站姿，如何通过身体的晃动和重心转移来欺骗对手，如何在被对手带入地面后，迅速调整姿势以减少伤害并寻找反击的机会。我期待的是那种能够让你在脑海中形成一套完整的技术流程的讲解。 在地面缠斗中，一个非常关键的环节是如何有效地“控制”对手。控制不仅仅是力量上的压制，更是一种对空间、角度和对手身体的理解。我希望这本书能够详细讲解，如何在不同的位置，比如上位、侧压、背后控制等，建立起有效的控制，并且能够在控制住对手的同时，为自己创造出有利的进攻机会。我曾经在训练中遇到过这种情况，虽然把对手压在身下，但却不知道如何进一步发力，最终被对手找到机会逃脱。 同样重要的是“逃脱”的技术。在MMA比赛中，很少有人能一直处于优势位置，所以学会如何在不利局面下保护自己，并且寻找机会摆脱困境，是每个MMA选手必须掌握的技能。我希望这本书能提供一系列实用的逃脱方法，从基础的摆脱压制，到应对各种关节技的防守，都能有详细的图解和清晰的步骤说明，让我能够清晰地理解每一步操作的要领。 除了技术本身，我也非常关注书中是否会强调“安全”和“训练伙伴之间的配合”。毕竟，缠斗是一项高强度的对抗，不当的训练方式很容易导致受伤。我希望这本书能够提供一些关于如何安全地进行训练的建议，比如如何循序渐进地进行技术练习，如何与训练伙伴进行有效的沟通，以及如何识别和避免一些潜在的危险动作。 我对于技术背后的“逻辑”和“原理”非常感兴趣。例如，在进行某个擒拿时，为什么要那样摆放身体？在施加某个降服技术时，力量是如何传递的？如果这本书能够深入浅出地解释清楚这些技术背后的物理原理和战术考量，那么我就能更好地理解技术，并且在实战中更灵活地运用它们，而不是死记硬背。 很多时候，我们在观看MMA比赛时，面对复杂的地面缠斗，会感到无从下手，不知道选手们到底在做什么。我希望这本书能够提供一些“解读”比赛的视角。比如，如何通过观察对手的身体姿态来判断其意图，如何理解不同位置下的攻防转换，如何分析一场缠斗比赛的策略走向。这样的讲解，将大大提升我们观赏比赛的乐趣和学习效率。 对于我这样一个业余爱好者来说，能够获得一套系统性的、由专业人士撰写的缠斗教学资料是非常宝贵的。很多网上的视频虽然直观，但往往缺乏系统的理论指导和细节的深度剖析。这本书能够提供一个完整的学习路径，从最基础的站姿、移动，到各种位置的攻防，再到最终的降服和逃脱，这种结构化的学习方式，能帮助我建立起一个扎实而全面的缠斗基础。 我希望这本书能够传递出一种积极的训练心态。缠斗是一项需要极高耐心的运动，它不像站立打击那样立竿见影，很多时候需要长时间的重复练习和对身体的细致体悟。如果这本书能用一种激励人心的语言，分享一些训练的经验和感悟，帮助我们克服训练中的挫败感，那么它将不仅仅是一本技术书籍，更会成为我们MMA道路上的良师益友。
评分作为一个资深的MMA爱好者，我一直对这项运动的地面缠斗部分情有独钟。相较于站立打击的爆发力，我更欣赏地面缠斗中那种静如处子、动若脱兔的细腻技术和博弈智慧。很多时候，一场比赛的胜负，往往就取决于地面上的关键几秒钟。然而，地面缠斗的学习资源，尤其是那些能够系统性、深入浅出地讲解的中文书籍，却一直相对匮乏。我曾经尝试通过观看大量国外顶尖选手的比赛录像，以及参加一些零散的线上课程来学习，但总感觉缺少一条清晰的线索，很多时候是将零散的知识点拼凑在一起，难以形成真正的体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出版，对于我来说，绝对是一个振奋人心的消息。尤其是当我知道这本书是由陶飞老师亲自撰写时，我的信心更是倍增。陶飞老师在我心中，一直是中国MMA地面缠斗领域的佼佼者，他的比赛风格沉稳、老练，每一招一式都充满了经验和智慧。能够从他这里直接学到最核心的缠斗技术，这是我一直以来梦寐以求的机会。 我特别关注这本书在“基础”二字上的处理。一个好的基础，是所有高阶技术发展的根基。我希望这本书能够非常细致地讲解，如何建立起最基本、最有效的站立姿势，如何在这种姿势下保持身体的平衡和稳定性，以及如何在这种基础上进行有效的移动和重心转移，为后续的摔跤或地面控制打下坚实的基础。我期待的不仅仅是动作的模仿，更是动作背后原理的理解。 在我看来，地面缠斗的精髓在于“控制”。无论是上位对对手的压制，还是下位对对手的防御，能够有效地控制住对手，就意味着掌握了比赛的主动权。我非常期待这本书能够深入讲解，在各种不同的地面位置下，如何建立和保持对对手的控制。例如，在侧压位时，如何通过身体的贴合度和重心的运用，有效限制对手的翻滚和反抗？在背位控制时，又该如何处理自己的身体姿态，才能保证不被对手逃脱？ 同样重要的，还有“逃脱”的技巧。在MMA的缠斗中，没有人能保证永远不处于不利位置，所以学会如何从不利的局面中摆脱出来，避免被降服，是至关重要的保命技能。我希望这本书能够系统地介绍，各种常见的降服技术，以及与之相对应的逃脱方法。我希望这些方法能够具象化，有详细的图解和清晰的文字说明，让我能够真切地感受到如何去“破解”对手的攻击。 我一直在思考，如何才能在缠斗中做到“聪明地”发力，而不是简单地依靠蛮力。力量固然重要，但技巧和对时机的把握，往往能以弱胜强。我希望这本书能够深入挖掘缠斗技术背后的物理学原理，例如如何利用杠杆原理，如何借力打力，以及如何通过对身体关节的精准控制来达到最佳的摔跤或降服效果。 在训练过程中，安全是绝对的第一要素。我希望这本书在教授那些具有一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。例如，在进行某些关节技的练习时，如何避免对训练伙伴造成不必要的伤害？如何通过充分的热身和循序渐进的练习，来降低受伤的风险？一本负责任的书，应该将安全放在首位。 我希望这本书不仅仅是技术动作的堆砌，更能传达出一种“思维方式”。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我希望陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性的思考。这种“战术智慧”的传授，对我来说，比单纯的技术指导更为宝贵。 对于很多渴望学习MMA缠斗的爱好者来说，找到一本真正权威、系统、且易于理解的中文教材是多么不容易。市面上充斥着大量碎片化的信息，很多时候让人无所适从。这本书的出现，能够填补这一市场空白，为我们提供一条清晰的学习路径，从最基础的动作到复杂的战术，一步一个脚印地带领我们进步，这无疑是巨大的价值。 我一直认为，好的体育书籍，应该能够激发读者的热情，让他们对这项运动产生更深的理解和热爱。我希望这本书在内容上能够做到专业、严谨，但同时又充满感染力，能够让读者在阅读的过程中，感受到MMA地面缠斗的魅力，并且愿意投入时间和精力去反复练习，去体验其中的乐趣。
评分我是一个MMA的狂热爱好者，尤其痴迷于地面缠斗的策略性和技术深度。看着顶尖选手在垫子上如同棋局般地博弈，每一次的攻防转换都充满了智慧，这让我着迷。然而，对于我这样还在学习阶段的爱好者来说，想真正理解并掌握这些精妙的地面技术，确实是一件挑战性很大的事情。过去，我主要依靠观看国外的教学视频，但总觉得隔着一层，而且很多时候，对于某些细节的理解，会有偏差，难以形成一套连贯的学习体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出现，对我来说，简直是雪中送炭。当我在封面上看到“陶飞”这个名字时，我心里就明白，这本书的价值肯定不菲。陶飞老师在我眼中，是中国MMA地面缠斗的代表人物，他的比赛风格沉稳、老练，技术细节处理得炉火纯青，这种实战经验的积累，是他能够写出这样一本基础教材的最好保证。 我最看重的是这本书如何定义和讲解“基础”。我理解的“基础”不是简单的几个动作，而是对整个地面缠斗体系的底层逻辑的梳理。我希望这本书能够从最根本的站姿、重心控制，到如何在高压下保持呼吸和身体的放松，再到如何有效地进行位移和角度调整，都能够有非常详尽的讲解。我期待的，是一种能够让我从生理和心理上都为地面缠斗做好准备的引导。 在地面缠斗中，“控制”是贯穿始终的关键词。我希望能从这本书中学到，如何在不同的体位下，例如侧压、骑乘、背后控制等，建立起高效的控制，并且如何通过控制来限制对手的行动，为自己创造出有利的进攻机会。我曾经在训练中遇到过这种情况，虽然将对手压在身下，但却无法有效地限制其翻滚和反击，最终被对手找到空档逃脱。希望这本书能解决我的困惑。 同样，“逃脱”的技术也是我非常关注的重点。在MMA的缠斗中，处于不利地位是常有的事，学会如何有效地摆脱对手的控制，避免被降服，是生存的关键。我期待这本书能够提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对常见的关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和图解，让我能够真正地理解和模仿。 我一直对技术背后的“为什么”充满好奇。例如，为什么在进行某个抱摔时，需要那样扭转身体？为什么在进行某个锁技时，需要那样精确地控制角度？我希望这本书能够深入浅出地讲解这些技术背后的物理原理和生物力学知识，让我能够理解技术动作的内在逻辑，从而在实战中能够触类旁通，灵活运用。 在进行任何形式的格斗训练时，安全永远是第一位的。我希望这本书在介绍那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。例如，如何与训练伙伴进行有效的沟通，如何循序渐进地进行练习，如何识别和避免对身体造成不必要的伤害。一个好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是力量的比拼，更是思维的较量。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何分析对手的习惯和弱点，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的经验。这种战术智慧的传授，将使这本书的价值远超一般的技术手册。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，一本由国内顶尖选手撰写的、系统全面的中文教材，是多么的难能可贵。市面上充斥着大量碎片化的信息，真正能够提供一条清晰、连贯的学习路径的书籍，却寥寥无几。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白。 我希望这本书能够兼具专业性和易读性。它需要有足够的深度来满足有一定基础的爱好者，同时也要足够浅显易懂，让初学者也能轻松入门。我期待它能够用清晰的语言、精准的图解，将复杂的地面技术娓娓道来，让读者在享受学习过程的同时，能够真正地掌握技能。 最后，我希望这本书能够不仅仅是教授技术，更能传递出MMA这项运动所蕴含的坚韧、拼搏、和不断超越自我的精神。我相信，通过这本书的学习，我不仅能在技术上有所提升，更能从中汲取力量，在自己的MMA道路上走得更远。
评分作为一名在MMA世界里探索多年的爱好者，我深切体会到地面缠斗的魅力所在。那种在有限空间内的力与智的较量，每一次身体的贴合、角度的变换，都可能决定比赛的走向。然而，对于国内的MMA爱好者来说，系统的、高质量的地面缠斗教材一直是一个相对稀缺的资源。我曾花费大量时间去研究国外顶尖选手的比赛视频，尝试自己摸索，但往往收效甚微，感觉像是大海捞针，缺乏一个明确的指引。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的问世，对于我来说，简直是期盼已久。当我在图书信息中看到“陶飞”的名字时，我的第一反应就是“这肯定靠谱”。陶飞老师在国内MMA界的影响力不言而喻，他扎实的地面技术和丰富的实战经验，是他能够写出这本奠基性教材的最佳“名片”。我一直非常欣赏他在比赛中展现出的冷静、精准和力量的完美结合，相信这本书一定能将他的智慧和经验传递给我们。 我最期待的是，这本书如何将“基础”这两个字落到实处。我希望它不是简单地列举一些动作，而是能从最根本的站立姿势、重心分配、身体协调性等角度出发，细致地讲解如何建立一个稳固的地面基础。我期待能够理解，为什么特定的姿势能够提供更好的稳定性和防御性，以及如何在移动中保持这种优势。 在地面缠斗中，“位置”和“控制”是决定胜负的关键。我希望这本书能够系统地介绍，在各种常见的地面位置，例如侧压、骑乘、背控等，如何有效地建立和保持对对手的控制。我希望它能详细讲解，如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其无法进行有效的反击或逃脱，从而为自己创造进攻机会。 “逃脱”是地面缠斗中至关重要的一环。我非常希望这本书能够提供一套完整、实用的逃脱体系。从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，我希望它能有详细的图解和清晰的步骤说明，让我能够理解在不利局面下，如何通过精准的技术和时机的把握，来化解危机，甚至反败为胜。 我对于技术背后的“原理”有着强烈的探索欲。我希望这本书不仅仅是展示动作，更能深入浅出地解释这些动作背后的物理学原理、生物力学原理以及战术考量。例如，在进行某些锁技时，如何通过巧妙的角度调整来最大化施力效果？在进行摔跤时，如何利用惯性来完成动作？理解这些原理，将有助于我更好地掌握技术，并在实战中灵活运用。 安全永远是第一位的。我希望这本书在教授那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能有关于如何与训练伙伴有效沟通、如何进行循序渐进的练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本负责任的教材，应该让学习者在安全的前提下进步。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于许多国内的MMA爱好者而言，能够获得一套由国内顶尖选手亲自撰写的、系统性的、权威的地面缠斗教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚持、尊重和超越的精神。
评分作为一名对MMA这项运动充满热情的爱好者，我一直以来都将地面缠斗部分视为这项运动中最具深度和智慧的体现。那种在短暂的攻防转换中，隐藏着无数细节和策略的较量，总是让我着迷。然而，对于许多国内的MMA爱好者来说，想要获得一套真正系统、专业且易于理解的地面缠斗学习资料，并非易事。我曾尝试过通过网络资源学习，但常常发现信息碎片化严重，难以形成连贯的知识体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出现，无疑是一个振奋人心的消息。当我看到作者是“陶飞”老师时，我的心中充满了期待。陶飞老师是我非常敬佩的中国MMA选手，他的地面缠斗技术炉火纯青，比赛经验丰富，能够由他来撰写这本书，我深信其专业性和实用性将会非常高。 我尤其关注这本书如何定义和讲解“基础”。我理解的“基础”不仅仅是几个简单的动作，更是关于如何建立一套稳固的地面技术体系的根基。我希望这本书能够从最基本的站姿、重心控制、身体协调性等方面入手，详细讲解如何构建一个坚实的地基。例如，如何通过调整身体角度来获得更好的平衡，如何在被压制时保持呼吸和身体的放松，以及如何有效地进行位移和角度调整，这些都是我非常期待的内容。 在地面缠斗中，“控制”是一个核心的概念。我希望这本书能够深入讲解，在各种不同的地面位置，比如侧压、骑乘、背部控制等，如何有效地建立和保持对对手的控制。我希望能够学习到如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其难以反击或逃脱，从而为自己创造进攻的机会。我曾经在训练中，虽然将对手压制在身下，却因为不懂得如何有效控制，被对手找到空隙逃脱，希望这本书能解决我的困惑。 “逃脱”技术是我非常重视的部分。在MMA的地面缠斗中，处于不利地位是常有的情况，学会如何有效地摆脱对手的控制，避免被降服，是至关重要的保命技能。我期待这本书能提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和详尽的图解，让我能够真正地理解和掌握。 我对于技术背后的“原理”非常感兴趣。例如，为什么在进行某个锁技时，需要那样调整身体的角度？为什么在进行摔跤时，需要利用身体的旋转？我希望这本书能够深入浅出地解释这些技术动作背后的物理学原理和战术考量。理解了这些原理，我将能够更灵活地运用技术，而不仅仅是死记硬背。 安全是任何格斗训练的重中之重。我希望这本书在教授那些具有一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能够包含关于如何与训练伙伴进行有效沟通、如何循序渐进地进行练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，能够获得一本由国内顶尖选手亲自撰写的、系统全面的中文教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚韧、尊重和超越的精神。
评分作为一名忠实的MMA爱好者，我一直认为地面缠斗是这项运动中最具技术深度和策略智慧的组成部分。看着顶尖选手在垫子上如同棋局般地博弈，每一次的攻防转换都充满了精妙的计算和时机的把握，这让我深深着迷。然而，对于国内的MMA爱好者来说，想要获得一套真正系统、专业且易于理解的地面缠斗学习资料，却是一件相对困难的事情。我过去曾尝试通过观看大量国外的教学视频来学习，但常常因为语言和文化差异，以及信息碎片化的问题，难以形成一套完整的知识体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出现，对我来说，绝对是一个振奋人心的消息。当我在图书信息中看到“陶飞”这个名字时，我的心中便充满了期待。陶飞老师在国内MMA界享有盛誉，他的地面缠斗技术扎实、老练，并且拥有丰富的实战经验，这使得他成为撰写这本奠基性教材的不二人选。我一直非常欣赏他在比赛中展现出的冷静、精准和力量的完美结合，相信这本书一定能将他的智慧和经验传递给我们。 我特别关注这本书是如何定义和讲解“基础”的。我理解的“基础”并非仅仅是几个孤立的动作，而是关于如何建立一套稳固的地面技术体系的根基。我希望这本书能够从最根本的站立姿势、重心控制、身体协调性等方面入手，详细讲解如何构建一个坚实的地基。例如，我希望能够学习到如何通过调整身体角度来获得更好的平衡，如何在被压制时保持呼吸和身体的放松，以及如何有效地进行位移和角度调整，这些都是我迫切希望在书中找到答案的问题。 在地面缠斗中，“控制”是一个至关重要的概念，它决定了比赛的主动权。我希望这本书能够深入讲解，在各种不同的地面位置，例如侧压、骑乘、背部控制等，如何有效地建立和保持对对手的控制。我希望能够学习到如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其难以进行有效的反击或逃脱，从而为自己创造进攻的机会。我曾经在训练中遇到过这样的情况：虽然将对手压制在身下，却因为不懂得如何有效控制，被对手找到空隙逃脱，希望这本书能够为我提供有效的解决方案。 “逃脱”技术是我在地面缠斗中极为重视的部分。在MMA的地面缠斗中，处于不利地位是常有的情况，学会如何有效地摆脱对手的控制，避免被降服，是至关重要的保命技能。我期待这本书能够提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和详尽的图解，让我能够真正地理解和掌握。 我对于技术背后的“原理”有着强烈的探索欲。我希望这本书不仅仅是展示动作，更能深入浅出地解释这些动作背后的物理学原理、生物力学原理以及战术考量。例如，在进行某个锁技时，如何通过巧妙的角度调整来最大化施力效果？在进行摔跤时，如何利用惯性来完成动作？理解了这些原理，将有助于我更好地掌握技术，并在实战中灵活运用。 安全永远是第一位的。我希望这本书在教授那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能够包含关于如何与训练伙伴进行有效沟通、如何进行循序渐进的练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，能够获得一本由国内顶尖选手亲自撰写的、系统全面的中文教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚韧、尊重和超越的精神。
评分作为一名在MMA领域摸爬滚打多年的爱好者，我一直以来都对地面缠斗这项技术充满了敬畏和好奇。我深知，要想在MMA的擂台上真正有所建树，地面缠斗的功底是不可或缺的。然而，国内对于地面缠斗的系统性教学资源一直相对匮乏，我曾尝试通过观看大量国外比赛录像，结合零散的线上课程进行学习，但总感觉如同雾里看花，难以窥得其精髓，更不用说形成一套完整的技术体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出版，对我而言，无疑是久旱逢甘霖。当我看到作者的名字是“陶飞”时，我便知晓这本书必将非同一般。陶飞老师作为中国MMA地面缠斗领域的佼佼者，他的比赛经验和技术造诣是有目共睹的。能够从这样一位实力派专家手中学习最基础的缠斗技术，是我一直以来的愿望。 我尤其关注本书是如何定义和讲解“基础”的。对于MMA的初学者来说，一个清晰、易懂、且能打下坚实根基的基础教程是至关重要的。我希望这本书能够详细地拆解每一个基础动作，例如如何建立一个稳固的站姿，如何利用身体的重心进行有效的移动，如何在被带入地面后迅速调整姿势以减少伤害并寻找反击机会。我期待的是一种能够让我从“为什么”开始理解，而不是仅仅模仿动作的教学方式。 在地面缠斗中，“控制”无疑是核心。我希望这本书能够深入讲解，在不同的地面位置，如侧压、骑乘、背后控制等，如何建立并维持对对手的有效控制。我希望能够学到如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其难以进行有效的反击或逃脱，从而为自己创造进攻的机会。我曾经在训练中，虽然成功将对手压制，却因为不懂得如何有效控制，被对手找到空隙逃脱，希望这本书能够为我提供解决之道。 “逃脱”技术是我在地面缠斗学习中最关注的环节之一。在MMA的比赛中，很少有人能一直处于优势，学会如何有效地从不利的局面中摆脱出来，避免被降服，是每个MMA选手都必须掌握的关键技能。我期待这本书能够提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和详尽的图解，让我能够真正地理解和掌握。 我对于技术背后的“原理”有着强烈的探索欲。我希望这本书不仅仅是展示动作，更能深入浅出地解释这些动作背后的物理学原理、生物力学原理以及战术考量。例如，在进行某个锁技时，如何通过巧妙的角度调整来最大化施力效果？在进行摔跤时，如何利用惯性来完成动作？理解了这些原理，将有助于我更好地掌握技术，并在实战中灵活运用。 安全是任何格斗训练的重中之重。我希望这本书在教授那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能够包含关于如何与训练伙伴进行有效沟通、如何进行循序渐进的练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，能够获得一本由国内顶尖选手亲自撰写的、系统全面的中文教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚韧、尊重和超越的精神。
评分作为一个对MMA充满热情的爱好者，我一直认为地面缠斗是这项运动中最具深度和智慧的展现。每一次身体的接触，每一次角度的调整，都蕴含着丰富的技术和战术信息。然而，在国内，系统、专业的地面缠斗教材相对稀缺，我曾经花费大量时间和精力去研究国外顶尖选手的比赛录像和教学视频，但总感觉像是隔着一层纱，很多细节难以理解，更无法形成一套完整的学习体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出版，对我而言，无疑是期待已久的一场及时雨。当我在图书信息中看到“陶飞”老师的名字时，我就知道这本书的分量和价值非同一般。陶飞老师是中国MMA地面缠斗领域的佼佼者，他的技术风格沉稳、精准，拥有丰富的实战经验，能够由他来撰写这本基础教材，我对此充满了信心。 我尤其关注本书如何定义和讲解“基础”。我理解的“基础”不仅仅是几个简单的动作，更是关于如何建立一套稳固的地面技术体系的根基。我希望这本书能够从最基本的站姿、重心控制、身体协调性等方面入手，详细讲解如何构建一个坚实的地基。例如，我希望能够学习到如何通过调整身体角度来获得更好的平衡，如何在被压制时保持呼吸和身体的放松，以及如何有效地进行位移和角度调整，这些都是我迫切希望在书中找到答案的问题。 在地面缠斗中，“控制”是一个至关重要的概念，它决定了比赛的主动权。我希望这本书能够深入讲解，在各种不同的地面位置，例如侧压、骑乘、背部控制等，如何有效地建立和保持对对手的控制。我希望能够学习到如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其难以进行有效的反击或逃脱，从而为自己创造进攻的机会。我曾经在训练中遇到过这样的情况：虽然将对手压制在身下，却因为不懂得如何有效控制，被对手找到空隙逃脱，希望这本书能够为我提供有效的解决方案。 “逃脱”技术是我在地面缠斗学习中最关注的环节之一。在MMA的比赛中，很少有人能一直处于优势，学会如何有效地从不利的局面中摆脱出来，避免被降服，是每个MMA选手都必须掌握的关键技能。我期待这本书能够提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和详尽的图解，让我能够真正地理解和掌握。 我对于技术背后的“原理”有着强烈的探索欲。我希望这本书不仅仅是展示动作，更能深入浅出地解释这些动作背后的物理学原理、生物力学原理以及战术考量。例如，在进行某个锁技时，如何通过巧妙的角度调整来最大化施力效果？在进行摔跤时，如何利用惯性来完成动作？理解了这些原理，将有助于我更好地掌握技术，并在实战中灵活运用。 安全是任何格斗训练的重中之重。我希望这本书在教授那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能够包含关于如何与训练伙伴进行有效沟通、如何进行循序渐进的练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，能够获得一本由国内顶尖选手亲自撰写的、系统全面的中文教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚韧、尊重和超越的精神。
评分作为一名MMA的忠实拥趸，我始终觉得地面缠斗是这项运动中最能体现技术和智慧博弈的环节。看着顶尖选手在垫子上如同棋局般地攻防转换，每一次的动作都充满了计算和策略，这让我深深着迷。然而，对于国内的MMA爱好者而言，系统、专业的地面缠斗教学资源一直相对匮乏。我曾尝试通过观看大量国外的比赛录像和教学视频来学习，但往往因为信息碎片化、翻译问题，以及缺乏实操指导，难以形成一套连贯的学习体系。 《BF:MMA擂台缠斗基础》这本书的出现，对我来说，绝对是一场及时雨。当我在图书信息中看到“陶飞”老师的名字时，我便知道这本书的价值将是巨大的。陶飞老师是中国MMA地面缠斗领域的杰出代表，他的技术功底扎实、经验丰富，能够由他来撰写一本基础教材，我对其专业性和实用性充满了信心。 我尤其关注这本书如何定义和讲解“基础”。对于MMA的初学者来说，一个清晰、易懂、且能打下坚实根基的基础教程是至关重要的。我希望这本书能够详细地拆解每一个基础动作，例如如何建立一个稳固的站姿，如何利用身体的重心进行有效的移动，如何在被带入地面后迅速调整姿势以减少伤害并寻找反击机会。我期待的是一种能够让我从“为什么”开始理解，而不是仅仅模仿动作的教学方式。 在地面缠斗中，“控制”无疑是核心。我希望这本书能够深入讲解，在不同的地面位置，如侧压、骑乘、背后控制等，如何建立并维持对对手的有效控制。我希望能够学到如何利用身体的重量、角度和发力点，限制对手的活动空间，使其难以进行有效的反击或逃脱，从而为自己创造进攻的机会。我曾经在训练中，虽然成功将对手压制，却因为不懂得如何有效控制，被对手找到空隙逃脱，希望这本书能够为我提供解决之道。 “逃脱”技术是我在地面缠斗学习中最关注的环节之一。在MMA的比赛中，很少有人能一直处于优势，学会如何有效地从不利的局面中摆脱出来，避免被降服，是每个MMA选手都必须掌握的关键技能。我期待这本书能够提供一套系统性的逃脱方法，从最基础的摆脱压制，到如何应对各种关节技和绞技，都能够有清晰的步骤和详尽的图解，让我能够真正地理解和掌握。 我对于技术背后的“原理”有着强烈的探索欲。我希望这本书不仅仅是展示动作，更能深入浅出地解释这些动作背后的物理学原理、生物力学原理以及战术考量。例如，在进行某个锁技时，如何通过巧妙的角度调整来最大化施力效果？在进行摔跤时，如何利用惯性来完成动作？理解了这些原理，将有助于我更好地掌握技术，并在实战中灵活运用。 安全是任何格斗训练的重中之重。我希望这本书在教授那些可能存在一定风险的技术时，能够非常强调安全意识和正确的训练方法。我期待书中能够包含关于如何与训练伙伴进行有效沟通、如何进行循序渐进的练习、以及如何识别和避免潜在伤害的指导。一本好的教材，应该在教授技术的同时，也教授如何保护自己。 我希望这本书能够传递出一种“智慧”的缠斗理念。地面缠斗不仅仅是身体的较量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飞老师能在书中分享一些关于如何“阅读”比赛，如何预判对手的意图，以及如何在缠斗中保持冷静和策略性思考的宝贵经验。这种思维层面的指导，对于提升实战能力至关重要。 对于众多像我一样，渴望系统学习MMA地面缠斗的爱好者来说，能够获得一本由国内顶尖选手亲自撰写的、系统全面的中文教材，是多么宝贵的机会。市面上充斥着大量碎片化的信息，缺乏一条清晰的学习路径。这本书的出现，无疑填补了这一重要空白，为我们提供了一个扎实可靠的学习平台。 我非常期待这本书能够兼具科学性和艺术性。它应该用科学严谨的态度去剖析技术，同时也要用生动形象的语言去呈现，让读者在学习的过程中，既能领略到地面缠斗的严谨逻辑，也能感受到其独特的魅力。 最终，我希望这本书能够激励我，以及更多的MMA爱好者，在地面缠斗这条道路上不断探索和进步。它不仅仅是一本技术书籍，更应该是一本精神读物，传递出MMA所倡导的坚韧、尊重和超越的精神。
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