高尔夫完全手册 9787535777867 湖南科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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加里 普莱耶（南非） 著

图书标签:

• 高尔夫
• 运动健身
• 技巧
• 入门
• 教学
• 湖南科技出版社
• 9787535777867
• 球类运动
• 休闲运动
• 运动指南

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535777867

商品编码：29336279220

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：高尔夫完全手册

定价：48.00元

作者：加里 普莱耶

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787535777867

字数：

页码：158

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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高尔夫作为高端人士的运动项目已在我国逐渐兴起。本书为引进版图书，以轻松活泼的文字及大量的动作技法图片，系统地介绍了高尔夫的发展历史，高尔夫的练习动作、规则、打法及技巧。让你轻松学会高尔夫！

内容提要

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《高尔夫完全手册 第2版》一书的作者加果普莱耶是当今世界上出色的高尔夫球手之一。在书中，您可以找到有关这项运动的各方面的知识及极具参考价值的建议，包括高尔夫球场内的各种礼节，如何打好沙坑球等。全书文字通俗流畅，富有情趣，既有技术要领介绍，也有背景知识的讲解。是广大高尔夫球爱好者、高尔夫场馆经营者及相关读者较为理想的指导、参考书和休闲读本。

目录

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作者介绍

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加里 普莱耶,是当今世界上出色的高尔夫球手之一。是一个有史以来在三个十年内分别赢得英国公开赛的高尔夫球手，同时普莱耶在他的职业生涯中取得了27个一杆进洞的好成绩。
朱新蕊 沙景湘 译 。

文摘

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序言

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掌握挥杆艺术，解读球场智慧 高尔夫，这项集优雅、挑战与专注于一身的运动，早已风靡全球。它不仅仅是一项体育竞技，更是一种生活态度，一种与自然和谐共处的哲学。从踏入绿茵场的那一刻起，你便踏上了一段探索自我、挑战极限的旅程。然而，对于许多热爱高尔夫的初学者而言，这片广阔的绿色海洋有时会显得既迷人又令人望而生畏。如何准确握杆？怎样才能挥出强劲而精准的一击？不同球杆的运用有何讲究？在球场上又该如何应对各种复杂的地形与情况？这些都是摆在每一位高尔夫爱好者面前的课题。 《高尔夫完全手册》正是为你量身打造的终极指南。它以清晰、系统、易懂的方式，将高尔夫运动的精髓一一呈现在你眼前。本书不仅仅是关于挥杆动作的机械分解，更是深入挖掘了高尔夫这项运动背后的逻辑、技巧与策略。它致力于帮助你理解高尔夫运动的本质，培养扎实的基本功，让你在球场上挥洒自如，享受每一次击球的乐趣。 从零开始，构建坚实的基础 对于初学者而言，建立正确的高尔夫基础至关重要。本书将带领你一步步走进高尔夫的世界，从最基础的装备选择开始。你将了解到不同类型球杆的特点，以及如何根据自己的体型、力量和技术水平选择最适合你的球杆。握杆是高尔夫动作的起点，也是影响击球质量的关键。书中将详细解析不同握杆方式的优劣，并通过大量的图示和细致的文字说明，指导你找到最稳定、最有效的握杆姿势。站姿、瞄准、球位，这些看似简单的准备动作，实则蕴含着深刻的学问。本书会为你一一剖析，帮助你建立起一套科学而高效的击球准备流程，让你在每一次挥杆前都能做好充分的准备。 挥杆艺术的精雕细琢 高尔夫的魅力，很大程度上在于其令人着迷的挥杆动作。本书将对挥杆的每一个阶段进行详尽的讲解，从挥杆的起始动作，到身体的协调发力，再到击球瞬间的转髋、送杆，以及随挥的完成。你将了解到如何利用身体的重心转移和核心力量来产生最大的击球动力，如何通过肩部和手臂的配合，将力量准确地传递到球上。书中不仅关注“怎么做”，更会解释“为什么这么做”，让你在理解动作原理的基础上，加深对挥杆的感悟，从而更有效地纠正不良习惯，优化挥杆动作。对于那些追求更远距离和更高精准度的爱好者，书中还提供了进阶的挥杆技巧，如如何增加杆头速度，如何控制杆面角度，以及如何根据不同的球场情况调整挥杆幅度。 走向球场，策略与技巧并存 高尔夫球场是一个充满变数的战场，懂得如何运用策略，将极大地提升你的得分效率。本书将带你深入了解不同球杆在实际应用中的场景。沙坑球、长草区球、坡地球，这些在新手看来棘手的局面，本书都将为你一一化解。你将学会如何判断沙坑的沙质，如何调整挥杆角度和力度来打出沙坑球；如何在长草区准确判断击球距离，以及如何运用杆面来控制球的方向；在坡地上，你将学习如何根据坡度来调整站姿和瞄准，以及如何在高坡和低坡上进行有效的击球。 além de habilidades técnicas, a inteligência de campo é crucial para o sucesso no golfe. Este livro o guiará através da arte de ler o campo de golfe, entender o vento, a inclinação e a grama para tomar as melhores decisões em cada buraco. Você aprenderá a planejar sua tacada com antecedência, a escolher o taco certo para cada situação e a gerenciar os riscos. A compreensão das regras do golfe e da etiqueta do campo também são partes integrantes de se tornar um golfista completo. O livro abordará esses aspectos essenciais, garantindo que você possa jogar com confiança e respeito, tanto por si mesmo quanto por outros. 精进之路，持续提升 高尔夫是一项需要长期磨练的运动，持续的练习和反馈是进步的关键。《高尔夫完全手册》不仅提供了扎实的理论知识，更鼓励你付诸实践。书中包含了大量的练习方法和训练计划，你可以根据自己的情况进行选择和调整。无论是模拟器练习，还是在练习果岭上的推杆训练，抑或是铁杆的定点挥击，本书都提供了详细的指导。此外，你还将了解到如何通过录像分析自己的挥杆，如何寻找专业的教练进行指导，以及如何培养强大的心理素质，来应对比赛中的压力与挑战。 不仅仅是挥杆，更是对生活的热爱 高尔夫，是一项能够让你在绿色的怀抱中，远离尘嚣，寻得内心的平静。它教会我们耐心，教会我们专注，教会我们尊重对手，更教会我们从失败中学习，从成功中汲取力量。本书希望通过对高尔夫运动的深入解读，让你不仅仅掌握一项运动的技巧，更能体会到高尔夫所蕴含的生活哲学。每一次挥杆，都是一次对自我的超越；每一次挑战，都是一次对极限的探索。 《高尔夫完全手册》致力于成为你高尔夫旅程中最忠实、最得力的伙伴。无论你是初出茅庐的新手，还是希望更上一层楼的业余爱好者，都能从中获益。翻开本书，你将开启一段全新的高尔夫体验，用你的汗水与智慧，在高尔夫的绿茵场上，书写属于你的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种令人信服的平静力量。它没有那种夸张的“一招制胜，立马变高手”的浮躁感，而是脚踏实地地引导读者建立起一个正确的高尔夫认知体系。我最欣赏它对“失误分析”的处理方式。当描述一个常见的失误，比如“Slice”（右曲球）时，作者不是简单地指出“你杆面打开了”，而是系统地分析了可能导致杆面打开的五个前置原因——可能是握把太紧、可能是上杆平面过陡、也可能是送杆时身体的过度反应。然后，针对每一个前置原因，都提供了对应的调整练习。这种深入挖掘根本原因、而非只停留在表面现象的教学态度，极大地帮助我摆脱了过去那种“今天这个毛病明天那个毛病”的反复困扰。读完这本书，我感觉自己对高尔夫的理解不再是零散的碎片，而是一个结构完整、逻辑清晰的知识大厦，它为我未来的持续进步打下了无比坚实的地基。

评分☆☆☆☆☆

这本《高尔夫完全手册》简直是为我这种高尔夫新手量身定做的“救星”！我一直对这项运动充满好奇，但每次走进球场，那种从发球台到果岭的复杂感就让我望而却步。市面上的资料要么过于专业晦涩，要么内容零散，让人抓不住重点。这本书的厉害之处就在于，它把高尔夫的方方面面都梳理得井井有条。从最基础的握杆姿势、站位调整，到挥杆的动力传递，每一个步骤的细节都配有清晰的图解和深入浅出的文字说明。我尤其欣赏它对“感觉”的捕捉，很多教练强调的“感觉”总是飘渺不定，这本书却能用具体的动作分解来描述如何找到那种流畅的击球感。我尝试按照书中的练习方法进行调整后，明显感觉到自己的开球直线度有了显著提高，不再是那个总是把球打进树林里的“迷途羔羊”了。对于那些想系统入门，又不想一开始就被各种术语吓跑的朋友来说，这本书的引导性极强，它真正做到了“完全”二字，让你从零基础到能够自信地完成一轮标准的18洞，中间的每一步都有坚实的理论支撑和实用的技巧指导。

评分☆☆☆☆☆

我发现很多高尔夫书籍都会忽略掉一个至关重要的环节：器材的选择与保养。但《高尔夫完全手册》在这方面给了我一个全面的视角。它不仅罗列了不同品牌球杆的特性，更重要的是，它教会了我如何根据自己的挥速、杆面倾角和击球甜蜜点来“定制”我的装备。例如，它详细解释了R杆、S杆、X杆等不同硬度杆身对击球弹道的影响，以及如何通过试打来判断哪种杆头设计最适合自己的挥杆弧度。我以前总觉得，球打不好是技术问题，现在我明白了，错误的器材选择也是一个巨大的隐形障碍。此外，书中对球的磨损、杆头的清洁维护，乃至天气对球速的影响分析，都详尽入微。这本书成功地将“技术层面”和“硬件层面”完美融合，让我意识到高尔夫是一项需要全面理解的运动，而非仅仅是挥杆的艺术。这种全景式的覆盖，对于追求极致表现的玩家来说，是不可或缺的参考指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个已经打了几年球的业余球友，我一直在寻找那种能让我突破瓶颈的进阶秘籍。说实话，很多中级读物要么过于强调心理建设，要么只是简单地重复基础知识，对如何解决那些“顽固”的失误收效甚微。但是《高尔夫完全手册》在关于球场策略和特定情况处理上的深度，让我眼前一亮。比如，它对沙坑救球的讲解，不再是“一铲而过”这种笼统的说法，而是详细分析了不同沙质、不同深度的沙坑下，杆面角度、击球点和爆发力的精确控制。更让我受益匪浅的是关于长草击球和逆风/顺风击球的章节。过去，我在长草区往往只能祈祷，但现在，我学会了如何调整杆面角度和站位，用更低的弹道切出球来，大大减少了二次击球的难度。这本书的价值在于它将理论与实战场景紧密结合，它不是教你如何打出完美的理论一杆，而是教你如何在充满变数的真实球场上打出“最合理”的一杆。这种实战导向的写作风格，对于渴望提升成绩的老手来说，绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先感受到的是一种扑面而来的专业和严谨。装帧和印刷质量都非常出色，那些关于生物力学和挥杆路径的剖析图，线条精准，色彩运用得当，即便是复杂的旋转轴心和力量传递链条，也能被直观地呈现出来。我特别关注了其中关于“核心力量在挥杆中的应用”这一部分。作者没有停留在空泛地强调“核心”的重要性，而是引用了运动科学的研究成果，详细解释了如何通过特定的身体训练来强化转髋和躯干分离能力，从而提高击球的稳定性和远度。这种将现代运动科学融入传统高尔夫教学的方法，体现了编者团队的深厚功底。阅读过程中，我感觉自己不是在看一本教学书，而是在上一堂由世界级运动生理学家和顶尖教练共同开设的私人课程。每一个章节的逻辑推进都非常顺畅，知识点层层递进，让人读起来酣畅淋漓，学起来踏实可靠，绝对是书架上可以随时取阅的“工具书”级别作品。