内在小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己 9787508073743 华夏出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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华夏出版社 著

图书标签:

• 内在小孩
• 荷欧波诺波诺
• 自我疗愈
• 心灵成长
• 情绪管理
• 心理学
• 个人成长
• 华夏出版社
• 新时代
• 潜意识

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508073743

商品编码：29336032216

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：内在小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己

定价：29.00元

作者：出版社:华夏出版社

出版社：华夏出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787508073743

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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　　所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！
　　荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，透过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理我们的信息（记忆），让我们回归到零、回归到灵感的状态，因而解决我们所遇到的问题。
　　荷欧波诺波诺认为，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任，与自己的内在小孩建立起亲密的关系，他必定能给你意想不到的帮助，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。
继《零极限》《富在工作》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》之后，修·蓝博士在本书中与KR女士以对话的方式，探讨内在小孩的重要性，告诉我们如何倾听自己的内在小孩、如何爱自己的内在小孩、如何取得内在小孩的信任，一起清理，以达到*的灵感境界。

目录

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前言 你不是自己孤单一人
登场人物 修·蓝博士与KR女士
章　谢谢你，内在小孩
值得敬爱的谘商师
你的另一个自己
聆听
现在的内在小孩是什么状态？
内在小孩可以给你的帮助
尝试对话
第二章　对不起，内在小孩
迷惑、受伤
受苦
身体与内在小孩①
身体与内在小孩②
第三章　请原谅，内在小孩
持续清理
与内在小孩合作的方法
图书馆专家
共同作业
清理工具
请求帮助的方法
第四章　我爱你，内在小孩
各种“声音”
为什么没有任何变化？
自己改变，其他也会改变
事前的清理
你属于哪一种？
第五章　零极限状态
不需探究问题的起因
零的状态
平静由我开始
放手交托
荷欧波诺波诺用语解说
后记
访问之后

作者介绍

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　　伊贺列卡拉·修·蓝博士　　　
　　将夏威夷传统的问题解决法“荷欧波诺波诺回归自性法”推广至世界的。曾在夏威夷州立医院任职，治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。与众多机构合作，包括联合国教科文组织、世界和平会议，并且经常在世界各地举办讲座。著有《零极限》《富在工作》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》等。
　　KR女士　　
　　常住夏威夷，是“荷欧波诺波诺回归自性法”创始者莫娜纳拉玛库西蒙那女士的弟子。现今世界上实践荷欧波诺波诺、清理时间长，由莫娜女士亲自指导的少数讲师之一。工商管理硕士，按摩治疗师。在夏威夷从事不动产经营的同时，活用荷欧波诺波诺进行个人咨询等活动。
　　平良爱绫　　
1983年出生于东京都，毕业于明治学院大学文学部。三年前接触到荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法，并在生活中实践。现任喜绫股份有限公司台湾分公司经理。
　　译者简介：
　　刘滌昭 　　
　　辅仁大学日文系毕业，日本拓殖大学商学研究所硕士。曾任《牛顿》杂志主编、《日本文摘》主编、《民生报》日文编译，现为专职译者。译作有《富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈顿名医的*健康法》等三十余册图书。

文摘

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序言

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《内在小孩：在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》 作者：（待定） 出版社：华夏出版社 ISBN：9787508073743 图书简介： 在喧嚣纷繁的现代社会，我们仿佛被无形的网所笼罩，汲汲营营于工作、人际关系、社会角色的扮演，却常常感到内心深处的空虚与不安。我们似乎早已遗忘了那个纯粹、充满好奇与爱的自己，那个在童年时期闪耀着独特光芒的“内在小孩”。他/她，是我们生命中最原始的能量源泉，是我们最真实的渴望与情感的载体。然而，童年经历中的创伤、被压抑的情感、未被满足的需求，如同沉重的枷锁，束缚着我们，让我们在成年后的人生道路上步履维艰，反复遭遇相似的困境，体验着不被理解的孤独与迷茫。 本书《内在小孩：在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》是一次深刻的自我探索之旅，它将带领我们深入内在，重新认识并疗愈那个潜藏在我们生命深处的“内在小孩”。我们将一同审视童年时期那些被我们刻意遗忘或深埋的记忆，那些塑造了我们成年后行为模式和情感反应的根源。荷欧波诺波诺（Ho'oponopono）这一古老的夏威夷智慧，将成为我们疗愈旅程中的独特指南。它不仅仅是一套方法论，更是一种生活哲学，一种关于清理、宽恕与爱的生命态度。通过学习并实践荷欧波诺波诺的四大核心理念：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你，我们将有机会净化心中累积的负面情绪、执念与业力，从而逐渐解锁内在的自由与平静。 本书将深入剖析“内在小孩”概念的丰富内涵，阐述为何童年时期的经历对成年后的我们有着如此深远的影响。它并非简单地将问题归咎于过往，而是旨在帮助读者理解，童年未被满足的需求、情感上的创伤、原生家庭带来的印记，是如何在潜意识中运作，影响着我们的思维模式、人际关系、自我价值感，以及面对挑战时的反应方式。例如，一个在童年时期常常被忽视的孩子，成年后可能表现出极强的取悦倾向，渴望通过他人的认可来证明自己的价值；一个在充满批评的环境中成长的孩子，可能形成对自我严苛的标准，常常陷入自我怀疑和焦虑。理解这些连接，是疗愈的第一步。 荷欧波诺波诺的精髓在于其强大的自我疗愈力量。本书将详细介绍如何将荷欧波诺波诺的祈祷文融入日常生活。这不是一种被动的等待，而是一种主动的清理与转化。我们会探讨如何认识到生活中的每一次挑战、每一次冲突、每一次不愉快的体验，都可能与我们内在的某个未被疗愈的“内在小孩”的创伤有关。通过反复吟诵“对不起”（承认我在这件事中可能存在的责任）、“请原谅我”（请求内在的更高力量或宇宙的宽恕）、“谢谢你”（感恩这个清理和学习的机会）以及“我爱你”（表达对内在小孩和一切生命的热爱与接纳），我们能够逐渐释放内心的重负，净化那些阻碍我们前进的负面能量。 本书将引导读者认识到，疗愈“内在小孩”并非是为了沉溺于过去的痛苦，而是为了重塑当下的生命品质，开启充满爱、喜悦与和谐的未来。当我们能够以一种更加慈悲和理解的态度对待自己，特别是那个曾经受伤的内在小孩时，我们的内在世界将发生深刻的转变。这种转变会自然而然地投射到我们的外在生活：我们能以更健康的方式处理人际关系，不再因为害怕被抛弃而过度依赖或控制；我们能更自信地追求自己的目标，不再被内心的恐惧和限制所束缚；我们能更容易地感受到生活中的美好，对周围的世界保持开放与接纳。 本书强调，荷欧波诺波诺的实践是一种持续的生命练习，它鼓励我们拥抱不完美，接受生活中的起伏，并在每一次清理中，更清晰地看见那个真正、纯粹、拥有无限潜能的自己。我们将学习如何区分“我”和“我的情绪”——我的情绪并不代表我，但它们是我需要关注和清理的信号。通过这种方式，我们能够逐渐摆脱情绪的奴役，成为自己生命的主宰。 本书的特色在于，它将理论与实践紧密结合。除了对“内在小孩”和荷欧波诺波诺理论的深入解读，书中还将提供大量的实用练习、冥想引导、反思性问题以及真实案例分享。读者将被鼓励积极参与到自我疗愈的过程中，将所学到的知识转化为切实的行动。例如，我们会提供引导性的写作练习，帮助读者回顾童年经历，识别与“内在小孩”相关的模式；提供具体的荷欧波诺波诺祈祷练习，指导读者如何在特定情境下运用；分享一些关于如何识别并回应“内在小孩”呼唤的实用技巧，让读者在日常生活中就能觉察并照顾到自己内在的需求。 本书的目标是让每一位读者都能在阅读后，获得一套行之有效的自我疗愈工具，学会如何与自己内在的声音对话，如何安抚那个曾经受伤的小孩，如何重新连接生命中最宝贵的爱与智慧。最终，我们期望通过这本书，帮助读者实现一次深刻的内在转化，遇见那个在荷欧波诺波诺的清理与爱的光芒中，真正自由、圆满、充满生命力的自己。这不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请您踏上这场回归本真、发现真我的生命之旅。它将帮助您放下过去的重负，活在当下的喜悦中，并以全新的视角和能量，去创造属于自己的美好未来。 当内在的小孩得到疗愈，当内心的清理持续进行，我们便能从根本上改变我们看待世界和对待自己的方式。那些曾经让我们痛苦的模式，将逐渐瓦解，取而代之的是平静、喜悦、感恩与爱。这是一种由内而外的改变，是一种真正意义上的“遇见真正的自己”。本书旨在点亮您内在的光芒，助您找回生命中最纯粹的幸福感，让您的生命回归到最初的美好与圆满。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我产生了极大的好奇。 “内在小孩” 这个概念在心理学领域并不陌生，但结合 “荷欧波诺波诺” 这种充满神秘感的夏威夷疗愈法，却让我眼前一亮。我一直觉得，许多人内心的伤痛和困惑，都源自童年时期未被满足的需求和未被疗愈的创伤。这些“内在小孩”像被遗忘的孩子一样，在潜意识深处默默地影响着我们成年后的行为模式和情感反应。而 “荷欧波诺波诺” 这种强调清理、宽恕和爱的疗愈方式，听起来就有一种化解一切阻碍、回归纯粹自我的力量。我非常期待这本书能够深入浅出地解释这两个概念之间的联系，指导读者如何通过实践荷欧波诺波诺，去倾听、去拥抱、去疗愈那个藏在心底最深处的自己。我想，如果我们能够真正接纳并关爱自己的内在小孩，那么我们就能在日常生活中感受到更多的平静、喜悦和爱，也能更清晰地认识到自己真实的价值和潜能。这本书的封面设计也给人一种温暖而宁静的感觉，让人忍不住想要翻开它，跟随作者一同踏上这场与“真正自己”的相遇之旅。

评分☆☆☆☆☆

读过这本书的封面和简介，我脑海中立刻浮现出许多关于自我探索的画面。我们常常在人生的旅途中扮演着各种各样的角色，为了迎合他人、为了获得认可，我们逐渐模糊了自己真正的模样，甚至遗忘了内心最深处的渴望。这种“失落”的状态，我想正是“内在小孩”的呼唤。而“荷欧波诺波诺”，听起来就像是一剂能够唤醒沉睡灵魂的良药。我想象着，在书的字里行间，作者会娓娓道来那些不为人知的童年经历如何塑造了我们，以及那些被压抑的情绪如何像野草一样疯长，影响着我们的生活。更重要的是，我希望能从中学习到具体可行的方法，去与那个受伤的、被忽视的内在小孩对话，去理解它的恐惧，去安抚它的不安，去给予它从未得到过的爱与接纳。这种自我疗愈的过程，或许并非一蹴而就，但相信这本书会提供一条清晰的路径，引领我们一步步走向内心的和谐与完整。我期待这本书能成为我心灵的指南针，帮助我在迷茫中找到方向，在喧嚣中听见自己内心的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就充满了治愈的力量，让我立刻对它产生了浓厚的兴趣。 “内在小孩” 这个词汇，总是让我联想到那些被童年经历所影响的，不成熟甚至有些脆弱的部分。我们常常会不自觉地将童年的感受和反应带入成年生活，导致在人际关系、工作学习中遇到不必要的障碍。而 “荷欧波诺波诺” ，这种源自夏威夷的古老疗愈法，其核心在于清理、宽恕和释放。我很好奇，这本书将如何将这两者巧妙地结合起来，指引我们如何通过清理内心的负面情绪和旧有的模式，去重新连接那个被遗忘的，最真实的自己。 我希望这本书能够提供一些实用的练习方法，让我们能够真正地去面对和接纳自己的内在小孩，而不是逃避或压抑。我想，通过这样的方式，我们才能够摆脱过去的束缚，活在当下，并以更成熟、更充满爱的方式去体验生活。这本书仿佛在向我发出邀请，邀请我去探索那些埋藏在心底的秘密，去发现那个一直等待被看见、被爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《内在小孩: 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》实在是太吸引人了。 我一直对心理学和一些精神疗愈的方法非常感兴趣，而“内在小孩”这个概念，在我看来，是理解一个人成年后行为模式和情感困扰的钥匙。很多人内心深处都有一个小孩，他可能因为童年的经历而感到受伤、被忽视，甚至是不被爱。这些情绪会潜移默化地影响着我们，让我们在成年后做出一些看似不理智的选择，或者陷入负面的情绪循环。而“荷欧波诺波诺”，我之前对它有所耳闻，知道它是一种非常有效的清理和宽恕的疗法，强调通过自我负责和爱的力量来化解一切问题。我非常期待这本书能够详细地阐述如何将“荷欧波诺波诺”的智慧运用到疗愈“内在小孩”上。 我想象书中会包含很多发人深省的案例分析，以及一些简单易行的实践技巧，帮助读者去倾听自己内在小孩的声音，给予它需要的爱和安慰，从而释放掉那些不再服务于我们的旧有模式。这本书不仅仅是关于理论，更是一种行动的指南，引领我们走向真正的自我接纳和心灵自由。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我立刻感受到一种强大的吸引力。“内在小孩”这个概念，总是让我觉得它藏着许多未解的谜团，关于我们为什么会做出某些反应，为什么会渴望某些东西，为什么又会恐惧某些事情。我感觉，我们内心深处都存在着一个尚未被完全理解和疗愈的童年版本，而这个版本，在很大程度上影响着我们当下的生活。而“荷欧波诺波诺”，听起来就像是破解这些谜团的钥匙。我之前对这种疗愈法了解不多，但它所蕴含的“清理”和“爱的力量”的概念，让我觉得非常有潜力。我非常希望这本书能够详细地介绍“荷欧波诺波诺”的具体方法，以及如何将它运用到与“内在小孩”的连接和疗愈中。我想象着，通过阅读这本书，我可以学习到如何去倾听自己内心深处的声音，如何去理解那些童年时未被满足的需求，如何去宽恕那些曾经伤害过自己的人或事，最终，去拥抱那个最真实的自己。这本书仿佛是一次邀请，邀请我去进行一次深入的心灵探索，去发现那个一直以来都在等待被温柔对待的自己。