以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭 可欣 9787547219089 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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可欣 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 婚姻经营
• 情感疗愈
• 沟通技巧
• 自我成长
• 心理学
• 育儿
• 爱情
• 幸福家庭

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547219089

商品编码：29334442604

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭

定价：32.00元

作者：可欣

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787547219089

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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书中对婚姻生活中可能遇见的各种问题都进行了鞭辟入里的分析，让读者可以从中获得关于婚姻生活的借鉴，让读者可以在婚姻中更加幸福，让婚姻一直保持新鲜。

内容提要

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通过故事分析和心理分析并进的方式将婚姻中的男女在婚姻中可能遇到的各种问题进行阐述，并且从婚姻经历的各个阶段入手，层层推进，有条不紊的用举例的方式将婚姻中的男女遇到的问题进行生动的展示，并且从问题入手，找到各种问题的症结所在，再针对具体问题提出相应的解决策略，为身陷情感“围城”中的男女们指出正确跨越障碍的方法和技巧。

目录

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章　新婚燕尔——了解磨合
　天　万事开头难
　第二天　睁一只眼闭一只眼
　第三天　乐对柴米油盐事
　第四天　幸福小夫妻莫忘家庭理财
　第五天　打热战，而不是打冷战
　第六天　家和万事兴
第二章　换位思考——调整关系
　第七天　夫妻的双重自律
　第八天　吵架也要换位思考
　第九天　出乎意料的惊喜
　第十天　赞赏与鼓励的眼光
　第十一天　家庭中的角色转换
　第十二天　赢得美满婚姻，要学会认输
第三章　地位较量——你争我抢
　第十三天　夫妻关系不是雇佣关系
　第十四天　婚姻要保卫，不要战争
　第十五天　勿触男人的底线和尊严
　第十六天　理性对待小金库
　第十七天　婚姻不是决斗
　第十八天　婚姻不是男女两个家庭的较量
第四章　几度春秋——磕磕碰碰
　第十九天　婚姻在于给予，不在于掠夺
　第二十天　亲密若有间，婚姻永不变
　第二十一天　床头吵架床尾和
　第二十二天　多话是婚姻的炸弹
　第二十三天　保持个性，你就是你
　第二十四天　避开抱怨之战
第五章　七年之痒——婚姻保鲜
　第二十五天　相爱容易相处难
　第二十六天　把婚姻进行到底
　第二十七天　莫让婚姻死机
　第二十八天　爱情破窗定律
　第二十九天　警惕爱被性
　第三十天　给婚姻套一层保鲜膜

作者介绍

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可欣：出版过多部畅销作品，对婚姻及两有着多年深入的研究，喜欢写作，喜欢与人分享写作的乐趣，热爱生活，亦善于享受生活。

文摘

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序言

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《心之所向，行之所往：构建稳固人际关系的艺术》 （一本关于深度沟通、情感连接与自我成长的实用指南） 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，我们比以往任何时候都更依赖于他人，然而，真正的、有意义的连接似乎变得越来越难以捉摸。我们渴望被理解，却常常陷入无效的争吵；我们希望关系和谐，却总在不经意间筑起隔阂。本书并非提供快速修复的灵丹妙药，而是深入剖析人际互动的底层逻辑，提供一套系统化、可操作的框架，帮助读者从根本上重塑与家人、伴侣、朋友乃至同事的关系，最终实现心之所向的和谐与满足。 第一部分：连接的基石——理解冲突的深层根源 许多人认为人际关系的矛盾源于“三观不合”或“性格不合”，但本书认为，绝大多数冲突的爆发点，隐藏在未被满足的需求和被误读的信号之中。 第一章：需求的冰山理论 我们表露出的愤怒、指责或沉默，往往只是水面上的冰山一角。水面下隐藏着更深层次的、更原始的需求：安全感、被看见、被尊重、自主权、归属感。本章将详细解析马斯洛需求层次理论在日常沟通中的具体体现。通过学习如何识别自己和对方在冲突中真正渴望的是什么，我们就能从“对与错”的争论中抽身，转而关注“需要与满足”。 第二章：沟通的滤镜：自我设限与投射 我们用自己的过往经验、童年创伤和固有信念来解读他人的行为，这就像戴上了一副有色眼镜。本章探讨了心理学中的“投射效应”和“确认偏误”，解释了为什么我们总是倾向于看到自己“期待”看到的东西。我们将引导读者进行一次“滤镜清理”练习，识别并软化那些阻碍我们客观接收信息的认知偏差。 第三章：沉默的代价：非语言信息的解码 研究表明，沟通中非语言信息（肢体语言、语调、眼神接触）的重要性远超词语本身。本书将重点剖析身体语言的细微变化，教导读者如何捕捉到对方“未说出口”的感受。同时，我们也深入探讨了“被动攻击性行为”的危害，例如故意拖延、冷战或含沙射影的评论，并提供了将其转化为建设性对话的策略。 第二部分：搭建桥梁——深度沟通的实践技术 理解了冲突的根源后，下一步是掌握将“需求”转化为“有效信息”的工具。本书的实践部分侧重于那些能立即提升对话质量的实用技巧。 第四章：积极倾听：从“等待发言”到“真正聆听” 真正的倾听不是简单地保持安静，而是全身心的投入。本章详细介绍了“反思性倾听”（Reflective Listening）的技术，即用自己的语言复述对方的核心观点和感受，以确认理解无误。我们提供了具体的练习，帮助读者克服打断的冲动，培养共情的专注力。 第五章：以“我”开头的力量：非暴力沟通模型进阶 “你总是……”的句式是关系中的腐蚀剂。本章将“观察-感受-需要-请求”的非暴力沟通（NVC）模型进行深化应用，特别是针对复杂或情绪激动的场景。我们将聚焦于如何构造“不带指责”的“我”声明，确保信息清晰、需求明确，同时不对对方的品格做出评判。 第六章：设置边界：爱与自主权的平衡术 健康的关系需要明确的边界。边界感模糊是亲密关系中内耗的主要原因。本章区分了“防御性壁垒”与“健康边界”的区别，并提供了一套温和而坚定的方式来划定和维护个人的时间、空间和情感需求。这部分内容特别强调，设置边界不是为了推开别人，而是为了更好地接纳自己，从而更有力量地去爱。 第七章：化解僵局：建设性地处理分歧 当双方都坚持自己的立场时，如何避免僵持不下？本章介绍了“共同问题解决法”（Collaborative Problem Solving），它要求双方将问题视为共同的敌人，而非彼此的对立面。我们教授如何进行“头脑风暴”式的解决方案探索，即便不能达成完全一致，也要找到“彼此都能接受的下一步行动”。 第三部分：关系的维护与成长——长远经营之道 一段稳固的关系不是一蹴而就的，它需要持续的投入和共同的成长。 第八章：感激的力量：微小善意的放大效应 负面反馈的影响力通常是正面反馈的五倍以上，因此，我们必须有意识地去放大积极体验。本章探讨了“感激日志”和“具体的赞美”在维护关系中的关键作用。学习如何捕捉并清晰地表达对日常小事的感谢，能有效提升关系中的“情感账户余额”。 第九章：原谅的艺术：放下重担，面向未来 原谅不等于遗忘或纵容错误，而是选择将“过去的行为”与“未来的关系”分离开来。本章从心理学角度探讨了怨恨对自身的伤害，并提供了一个分阶段的“放下过程”，帮助读者释放历史包袱，重新聚焦于当下的连接。 第十章：个体成熟：成为更好的自己，滋养关系 最终，最好的关系源于两个完整且持续成长的个体。本章鼓励读者将关注点从“如何改变对方”转移到“如何更好地发展自我”。这包括情绪自我调节能力的提升、追求个人兴趣，以及认识到独立性如何反哺亲密关系。当个体变得更稳定、更自主时，关系自然会因能量的提升而受益。 总结： 《心之所向，行之所往》是一本关于人际智慧的实践手册。它邀请读者踏上一段深刻的自我探索之旅，学会用更清晰的语言表达，用更开放的心态倾听，用更坚定的边界保护自我。通过持续的练习和应用这些工具，你将能够构建起更加真实、更具韧性、充满理解与尊重的各种重要关系。

评分☆☆☆☆☆

评价一 最近读完一本让人心头涌动，又切实受益的书，书名是《以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭》，作者可欣，ISBN是9787547219089。这本书之所以让我如此深刻，是因为它没有空洞的大道理，而是以一种非常贴近生活的方式，提供了30个在30天内可以实践的、关于如何修复和加深家庭关系的具体方法。我尤其喜欢书中关于“积极倾听”的那一部分。在现代快节奏的生活中，我们常常习惯于打断，或者在对方说话时就已经开始思考自己的回应，而不是真正地去理解对方内心的感受和需求。作者通过一些生动的案例，展示了如何放下手机，用眼神交流，用点头和简短的反馈来表达你在认真倾听，并且理解对方。这不仅仅是听觉上的“听”，更是一种情感上的“共鸣”。通过练习，我发现自己和家人的沟通确实发生了微妙而积极的变化。以前那些因为误解而产生的摩擦，似乎都找到了化解的出口。这本书就像一位经验丰富的朋友，在你迷茫时伸出援手，告诉你具体该怎么做，而不是一句“你要爱家人”。那种可操作性，是它最打动我的地方。

评分☆☆☆☆☆

评价二 《以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭》（可欣 9787547219089）这本书，它带来的冲击力，与其说是在理论层面，不如说是在行动层面。书里提供的30个方法，并不是什么高深莫测的心理学理论，而是简单易行，甚至有些方法在我们日常生活中可能从未被刻意注意过。比如，关于“创造共同回忆”的部分，我以前总觉得家人聚在一起就是吃饭、看电视，并没有什么特别的意义。但书中建议的，比如一起烘焙、一起园艺，甚至是规划一次家庭远足，这些活动不仅能带来乐趣，更重要的是在过程中，我们共享了时光，建立了共同的经历，这些经历会成为家人之间宝贵的羁绊，在未来的日子里，成为可以回味的温暖。我尝试了其中几个方法，比如每天睡觉前和孩子分享一件当天让他开心的事情，或者和伴侣一起做家务时，用一种轻松幽默的方式来化解疲惫。这种小小的改变，却让家庭的氛围变得更加融洽，也让我更加深刻地体会到，爱不是一句口号，而是需要体现在每一个日常的细节里，需要用心去经营。

评分☆☆☆☆☆

评价三 读完可欣的《以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭》（9787547219089），我才意识到，原来拯救家庭，并非一定要经历什么惊天动地的事件，很多时候，微小的改变就能带来巨大的不同。书中有很多关于“表达感激”的章节，这一点对我触动很大。我们常常觉得家人之间，尤其是伴侣之间，为家庭付出是理所当然的，反而忽略了去表达一句简单的“谢谢”。作者通过一些小练习，比如写一张感谢卡，或者在用餐时轮流说出对方让你感激的事情，来提醒我们。我尝试了，当我真心实意地对我的爱人说“谢谢你每天早晨为我准备咖啡”时，他惊讶之余，眼中闪过一丝温柔，那种被看见、被肯定的感觉，瞬间拉近了我们之间的距离。这种方法，就像给干涸的土地浇水，让爱在不经意间重新滋润起来。这本书不是那种读完就忘的书，它更像是一本活的指南，指引我们在日常生活中，如何用爱来滋养家庭的根基，让它更加稳固和繁荣。

评分☆☆☆☆☆

评价四 《以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭》（可欣 9787547219089），这本书的视角非常独特，它不仅仅关注了夫妻之间的关系，也深入探讨了父母与子女之间，甚至兄弟姐妹之间的情感联结。有一个章节讲到了“原谅的艺术”，这对于我来说是一个巨大的挑战。在家庭中，难免会有摩擦和伤害，我常常会陷入过去的阴影里，无法释怀。这本书提供了一些循序渐进的方法，帮助我们理解，原谅并不是为了对方，而是为了自己能够解脱，也为了能够重新开始。它鼓励我们去看待对方行为背后的可能原因，而不是仅仅停留在表面的冲突。通过练习，我学会了在争吵后，尝试站在对方的角度去思考，去理解他们的出发点，并且主动迈出和解的一步。这30种方法，每一个都像是一颗精心挑选的种子，只要你愿意去播种，用心去浇灌，就能收获家庭中越来越浓厚的爱意和理解。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我一直在寻找一本能够提供切实可行方法来改善家庭关系的图书，直到我遇到了《以爱的名义 : 30天30种方法来拯救你的家庭》（可欣 9787547219089）。这本书最让我印象深刻的是它强调“沟通的艺术”，而且不是那种单向的沟通，而是双向、平等、充满尊重的交流。书中提供的方法，比如“无声的对话”，也就是通过一些肢体语言、表情来传达爱意，或者“提问的智慧”，如何通过开放式的问题来引导对方表达内心的想法，而不是用封闭式的问题来结束对话，这些都非常实用。我尝试了书中的“家庭会议”环节，起初我担心会变成一场批斗大会，但作者给出的建议，比如设定明确的议题，确保每个人都有发言的机会，并且最重要的，是用“我”开头来表达自己的感受，而不是用“你”开头来指责对方，这些都让我们的家庭会议变得非常有效，而且充满了建设性。这本书让我明白，爱不是无声的奉献，而是需要被看见、被听见，更需要被积极地表达和回应。