BF:从明天起,做一个幸福的人 周小鹏 江苏凤凰文艺出版社 9787559413840 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周小鹏 著

图书标签:

• 幸福
• 励志
• 自我提升
• 心灵成长
• 生活
• 周小鹏
• 江苏凤凰文艺出版社
• 正能量
• 积极心理学
• 人生规划

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559413840

商品编码：29335124364

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:从明天起,做一个幸福的人

定价：45.00元

售价：32.0元

作者:周小鹏

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787559413840

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

编辑推荐

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◎ 作者根据十余年咨询经验，剖析生活不幸福的本质，让你科学提升幸福浓度！

关于原生家庭、恐婚、依恋匮乏、自卑、安全感缺失、自我封闭、魅力不足……

◎ 作者精心编制17个课后实践练习，让你将所学应用到生活中，100%掌握！

◎ 随书附赠精美“幸福练习册”，亲手写下你的幸福笔记！

◎ 情绪情感、婚恋心理专家周小鹏倾情写作，给每一个渴望幸福的人！

作者为前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等数十家主流媒体特邀心理专家；

作为常驻心理专家参加过多档电视节目，包括《爱情保卫战》《幸福来敲门》等。

◎ 本书音频课程在有书上线一周，购买者即突破10000人，获得众口称赞！

◎ 有书CEO雷文涛，壹心理创始人黄伟强，知名主持人寇乃馨、张扬果儿夫妻，中国头一位国际认证认知行为治疗督导师杨发辉击节赞赏，鼎力推荐！

内容提要

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《从明天起，做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。

在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。

终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。

目录

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作者介绍

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周小鹏

情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等主流媒体特邀心理专家，曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等国际媒体专访。

文摘

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序言

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深入探索人性与社会：《迷失的航线》 作者： 林语 出版社： 理想之光文化传播有限公司 ISBN： 978-7-80890-123-4 字数： 约 15 万字 定价： 68.00 元 --- 核心主题：在变革的洪流中追寻真实的自我与秩序的重建 《迷失的航线》是一部深刻探讨现代社会个体在剧烈转型期所面临的身份焦虑、道德困境与精神重建的长篇小说。故事以一个在快速工业化浪潮中被边缘化的海滨小镇“潮汐镇”为背景，通过三代人跨越四十余年的命运纠葛，折射出时代变迁对人心的巨大冲击。 故事梗概： 小说的主线围绕着“沈氏家族”在潮汐镇的兴衰展开。 第一代：父辈的“功绩”与阴影（1980年代末 - 2000年初） 沈家老一辈沈建国，是潮汐镇第一批赶上改革春风的“弄潮儿”。他凭借敏锐的商业嗅觉和铁腕手段，从捕鱼业起家，迅速建立起一个涉及物流、小型加工厂的商业帝国。然而，这份成功建立在对传统伦理的某种程度的牺牲之上，尤其是在处理与老邻居、老伙伴之间的利益冲突时，他的决策冷酷而高效。 小说细腻地描绘了建国在物质极大丰富与精神日益空虚之间的挣扎。他渴望被社会认可为“英雄”，却无法真正获得家人的理解和尊重。他的大儿子沈涛，一个充满理想主义色彩的青年，目睹了父亲商业成功背后的灰色地带，产生了强烈的疏离感。沈涛拒绝继承家业，选择了远赴异乡攻读哲学，这成为父子关系破裂的导火索。 第二代：迷茫与反思（2000年代中后期 - 2010年代初） 沈涛学成归来时，潮汐镇已进入结构调整期，昔日的工业荣光逐渐褪色，环境污染和人才流失成为新的社会病灶。沈涛试图用他所学的理论知识去“治愈”家乡的病症，他与当地一群怀抱旧日理想的知识分子组织了社区改造计划，试图在商业逻辑之外寻找可持续发展的道路。 然而，理想与现实的碰撞是残酷的。他的方案不仅遭到既得利益集团的抵制，更因为过于理想化而脱离了底层民众的实际需求。沈涛在一次失败的社区项目中，意外发现了父亲早期商业扩张中留下的一个难以启齿的法律瑕疵，这迫使他必须重新审视自己对“正义”的定义，并直面父亲行为的复杂性。 第三代：继承与重塑（当代） 故事的第三条时间线聚焦于沈涛的女儿，沈薇。她出生于信息爆炸的时代，对父辈那代人所经历的物质匮乏与精神亢奋感知甚微。她热衷于数字艺术和虚拟社区，代表着新一代对实体世界疏离的态度。 沈薇在整理祖父遗物时，偶然发现了一批尘封的私人信件和日记，这些材料揭示了沈建国在外人看来坚不可摧的形象背后，隐藏着对妻子早逝的深切愧疚，以及对潮汐镇未来发展方向的隐忧。这些私人化的叙事，帮助沈薇开始理解父辈的动机，而不是简单地以当代的道德标准去批判。 最终，沈薇利用她擅长的数字技术，以一种非对抗性的方式，将家族历史的片段与潮汐镇的集体记忆进行融合，发起了一个“记忆重构”项目。这不是为了简单地歌颂或谴责，而是为了搭建一个多角度对话的平台，试图在虚拟与现实、过去与未来之间，为这个“迷失的航线”找到新的坐标系。 主要人物刻画： 沈建国： 枭雄式的企业家，他的成功是时代给予的机遇，也是时代对个体道德的巨大考验。他代表着“效率优先”的时代精神，但内心深处是对人情和传统的深深眷恋。 沈涛： 理想主义的殉道者，他试图用西方的哲学思辨来解决东方的社会实践问题，其挣扎在于如何将抽象的真理转化为可操作的、有温度的行动。 沈薇： 观察者与连接者，她不被历史的沉重感完全束缚，而是以一种超脱的视角，试图利用新工具来弥合旧时代的裂痕。 文学特色与价值： 《迷失的航线》并非一部简单的家族史或地域小说，它更像是一部关于“时间如何塑造道德”的寓言。作者林语的笔触细腻而克制，擅长运用环境描写烘托人物的内心世界，尤其是对海滨小镇潮汐、雾气、风暴的描摹，与人物命运的起伏形成了深刻的互文关系。 小说探讨了以下深刻议题： 1. 效率与伦理的张力： 在经济高速增长的背景下，既有的社会契约如何被重新定义，以及个体如何在高压下做出选择。 2. 身份的流动性： 从地方英雄到被时代抛弃者，再到数字原住民，个体身份在社会结构的重塑中如何寻找立足点。 3. 记忆的建构与疗愈： 面对历史留下的创伤，是选择遗忘、否认还是直面并重塑叙事，是家族能否真正和解的关键。 本书适合对社会变迁、现代哲学思辨以及复杂人物关系感兴趣的读者。它提供了一种复杂而真实的视角，去审视我们所处的这个不断变化的世界，并引导读者思考：在失去旧有参照系之后，我们该如何锚定自己的价值航向？ 那些看似“迷失”的航线，或许正是通往更深刻理解的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是理论上的启发，更多的是一种实践上的引导。作者的文字充满了鼓励和力量，让我觉得“做一个幸福的人”并非遥不可及，而是可以通过日常的努力和调整来实现的。它不是那种让人瞬间“顿悟”的书，而更像是一场心灵的循序渐进的旅程。我从中学会了如何更温柔地对待自己，如何更积极地与周围的世界互动。书中那些关于“如何培养积极心态”的建议，让我觉得豁然开朗，原来很多时候，改变只是源于我们看待事物角度的微小调整。那种感觉就像黑暗中点亮了一盏灯，虽然光线不至于刺眼，却足以照亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大触动，在于它对于“幸福”这个概念的重新定义。我们往往以为幸福是遥不可及的目标，是需要通过某种成就或物质来换取的。但这本书却告诉我们，幸福可能就藏在日常生活的细微之处，藏在每一次对自己的善待，每一次与他人的真诚交流之中。它让我开始反思，自己是否一直以来都误解了幸福的含义，是否将目光过多地投向了远方，而忽略了脚下的风景。作者的笔触带着一种清澈的力量，仿佛一股涓涓细流，滋润着干涸的心田。我特别欣赏书中关于“感恩”的章节，提醒我们去发现生活中那些被我们习以为常的美好，比如清晨的阳光，一杯热腾腾的咖啡，或是朋友一句温暖的问候。这些微小的瞬间，构成了我们幸福感的基石，而我们却常常视而不见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，淡雅的色彩搭配简洁的字体，传递出一种宁静而积极的氛围，仿佛翻开书页就能遇见美好。我在书店里随手翻阅了几页，作者的文字有一种独特的温暖，没有华丽的辞藻，却直击人心。它不是那种教条式的说教，而是用一种娓娓道来的方式，分享着生活中的点滴感悟。我尤其喜欢其中关于“如何与自己和解”的探讨，在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的声音裹挟，忽略了内心的声音。这本书似乎在提醒我们，停下来，倾听自己，接纳不完美的自己，才能找到真正的平静与幸福。那种感觉就像在疲惫时，有人递来一杯温热的茶，轻声说着，“没关系，慢慢来”。这种细腻的情感表达，让我对这本书产生了浓厚的兴趣，迫不及待地想深入了解它所传递的智慧。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我被作者对生活的热爱和对人性的洞察深深吸引。她不是高高在上的导师，而是像一位经验丰富的朋友，分享着她的喜悦、她的困惑、她的成长。书中有很多关于“如何面对不如意”的思考，这部分内容对于在生活中跌跌撞撞的我们来说，无疑是一剂良药。她没有回避生活中的艰难，而是用一种平和而坚韧的态度去面对，并从中汲取力量。我感受到的不是虚假的乐观，而是一种扎实的、源于内心的勇气。我尤其喜欢其中关于“放下执念”的论述，很多时候，我们被过去的包袱和未来的焦虑所困扰，无法专注于当下。这本书提供了一种解脱之道，让我们明白，适时地放手，才能获得真正的自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，作者的文笔优美且富有感染力。她擅长用平实的语言讲述深刻的道理，每一个字句都充满了温度和智慧。我喜欢她对细节的捕捉，以及她对情感的细腻描绘。读她的文字，就像在和一位充满智慧的长者促膝长谈，你会不自觉地被她的真诚所打动，并从中获得启迪。书中关于“如何建立健康的亲密关系”的探讨，也让我受益匪浅。它不仅仅是关于爱情，更是关于如何理解和接纳身边最重要的人，如何在关系中保持自我，同时又能与他人建立深厚的连接。这本书让我明白，幸福不仅仅是个人的事情，更是与我们所爱的人共同创造和分享的过程。