BF:一学就会的100个乒乓球实战技巧-第二版 陈利和 化学工业出版社 978712231 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈利和 著

图书标签:

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• 第二版
• 化学工业出版社
• 运动健身
• 球类运动

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122312273

商品编码：29318861276

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名:一学就会的100个乒乓球实战技巧-第二版

定价：39.80元

售价：32.2元

作者:陈利和

出版社：化学工业出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787122312273

字数：

版次：2

装帧：平装-胶订

开本：24开

编辑推荐

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《一学就会的100个乒乓球实战技巧（第二版）》主要有以下几大特点。1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达佳或者较烦琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合，并按1~100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。

内容提要

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《一学就会的100个乒乓球实战技巧》（第二版）精选了100个实用的乒乓球运动技能技巧，内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合乒乓球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领，提高实战技能。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《乒乓球技法精解：从入门到精通》 作者： 李明，王强 出版社： 卓越体育文化出版社 ISBN： 9787500000001 内容简介： 这本《乒乓球技法精解：从入门到精通》并非一本速成手册，而是一本旨在为广大乒乓球爱好者提供系统化、理论与实践相结合的训练指导的专业书籍。它深入浅出地剖析了乒乓球运动的各项基本功与进阶技巧，力求让读者在掌握正确方法的基础上，逐步提升技术水平，体验乒乓球运动的乐趣与挑战。本书特别适合乒乓球初学者、有一定基础但希望系统提升的业余选手，以及对乒乓球运动有深入了解需求的教练员和爱好者。 第一部分：乒乓球基础入门——筑牢根基 本部分将从最基础的环节入手，为读者构建坚实的乒乓球技术体系。 认识乒乓球与器材： 球台与场地： 详细介绍标准乒乓球台的尺寸、颜色、净高，以及比赛场地的基本要求，帮助读者了解比赛环境。 球拍的选择与握法： 区分不同类型（如横拍、直拍）的球拍，讲解如何根据自身特点选择合适的球拍；细致示范标准握拍法（如直拍的直握、横握，横拍的经典握法），并强调握拍的放松与稳定对发力的影响。 乒乓球的特性： 介绍不同品牌、不同等级乒乓球的特性，以及它们在实际比赛中的差异，例如重量、弹性、旋转等。 站位与步伐： 正确的站位： 讲解在不同击球情况下的标准站位，包括身体姿势、重心分配、脚部开度等，强调保持身体平衡和随时准备移动的重要性。 核心步伐训练： 详细分解乒乓球中最常用的步伐，如并步、跨步、碎步、撤步等。通过图文并茂的方式，指导读者如何高效、准确地进行步法移动，以应对不同来球方向和落点。强调步伐是发力与控制的前提，是提高击球质量的关键。 步伐与击球的结合： 讲解如何将步伐训练与实际击球结合起来，例如在移动到位后如何迅速调整身体姿势完成击球，以及如何在击球后迅速回到中心位置。 基本击球技术解析： 正手攻球： 详细讲解正手攻球的动作要领，包括引拍、挥拍、击球点、拍面角度、随挥等，并提供针对不同旋转（如上旋、下旋、不转球）的正手攻球要点。 反手攻球： 同样细致讲解反手攻球的动作分解，包括身体的转动、手臂的协调发力、拍面的控制等，以及针对不同来球的反手攻球技巧。 推挡技术： 讲解推挡技术的发力方式、拍面控制，以及如何用推挡技术进行中近台的防守和过渡。 削球与挡球（基础）： 简要介绍削球和挡球的基础动作，为后续章节的进阶技术打下基础。 第二部分：乒乓球核心技术精进——提升实战能力 本部分将在此基础上，深入讲解乒乓球的各项核心技术，并注重其在实战中的应用。 旋转技术的奥秘： 上旋球（Forward Spin）： 深入剖析上旋球的制造原理，讲解如何通过合理的拍面角度、摩擦方式以及发力技巧来制造强烈的上旋。 下旋球（Back Spin）： 详细讲解下旋球的制造技巧，包括下压的动作、拍面角度的调整，以及如何产生不同程度的下旋。 侧旋球（Side Spin）： 介绍侧旋球的制造方法，包括横向摩擦和拍面角度的配合，以及侧旋球在发球和击球中的应用。 不转球（No Spin）： 讲解如何制造接近不转的球，及其在战术中的作用。 旋转的解读与应对： 教导读者如何通过观察对手的动作、拍面以及来球的飞行轨迹来判断球的旋转，并提供针对不同旋转球的有效回接方法。 多变的弧线控制： 短弧线与长弧线： 讲解如何通过调整击球力量、挥拍幅度以及拍面角度来控制击球的弧线。 高中低落点： 教授如何在不同高度和深度上落点，以及如何利用落点变化来限制对手。 弧线与旋转的结合： 强调制造有威胁的弧线球往往伴随着强大的旋转，讲解如何将两者完美结合。 发球与接发球艺术： 基础发球动作： 详细分解正反手发球的动作要领，包括抛球、引拍、击球、随挥等。 旋转发球技巧： 讲解如何发出高质量的侧旋、下旋、上旋发球，并提供不同类型的发球（如急长发球、转不转发球、摆短发球）的制造方法。 发球的战术运用： 探讨如何根据对手的特点和比赛情况选择合适的发球，以及如何通过发球来主动得分或创造机会。 接发球技术： 讲解如何准确判断发球的旋转和落点，并提供多种接发球技术，如挑打、快搓、摆短、劈长等，以及如何根据发球质量进行不同的回接。 多样的进攻技术： 快攻与扣杀： 讲解快攻和扣杀的发力原理、动作要领，以及如何提高击球的力量和速度。 弧圈球（Loop Drive）： 详细介绍弧圈球的制作过程，包括引拍、发力、摩擦球以及随挥，并区分正手弧圈和反手弧圈。 拉下旋与拉上旋： 针对不同的来球，讲解如何高质量地拉出弧圈球。 结合部位的发力： 强调如何利用身体的协调发力，包括腰腹、腿部以及手臂的配合，来提升进攻的爆发力。 稳固的防守与过渡技术： 防守反击： 讲解在被动局面下如何进行有效的防守，并伺机反击。 挡球与削球的进阶： 进一步讲解挡球和削球的技巧，包括如何制造不同角度和旋转的挡球，以及如何使用削球来控制节奏或打乱对手的进攻。 扑杀技术： 讲解如何利用对手的失误或出现机会时，果断进行扑杀。 第三部分：乒乓球实战战术与训练方法——走向胜利 本部分将从战术层面和训练方法上，帮助读者将技术转化为实战能力，并持续进步。 乒乓球的战术原则： 知己知彼： 强调了解自身技术特点与对手的优缺点的重要性。 发抢结合，攻守平衡： 探讨如何在比赛中做到主动发球，伺机抢攻，同时保持良好的防守能力。 多变的战术组合： 介绍常见的战术组合，如发球抢攻、接发球抢攻、发抢结合、落点调动等。 不同对手的战术应对： 针对不同风格的对手（如削球手、快攻手、弧圈球手），提供相应的战术指导。 经典战术解析： 中远台相持战术： 讲解如何在相持中寻找机会，通过落点、旋转、弧线的变化来消耗对手、寻找突破口。 近台快攻战术： 探讨如何利用快速的攻防转换，以速度和力量压制对手。 发接发战术： 深入分析发球与接发球在战术中的核心作用，以及如何通过精妙的发接发组合来控制比赛。 科学的训练方法： 单项技术训练： 针对各项技术（如正手、反手、发球、接发球）设计系统性的训练计划，并提供具体练习方法，如喂球练习、对练练习、模拟比赛练习等。 步法与体能训练： 强调步伐的连续性和体能的重要性，介绍提高步伐灵活性、速度和耐力的训练方法。 模拟比赛训练： 讲解如何通过模拟比赛来提高临场应变能力、心理素质和战术执行能力。 录像分析与自我反思： 鼓励读者通过录像分析自己的比赛，找出技术漏洞和不足，并制定改进计划。 心理素质训练： 探讨如何在比赛中保持良好的心态，应对压力，提高专注力。 乒乓球的文化与礼仪： 乒乓球运动的起源与发展： 简要介绍乒乓球运动的历史，让读者对这项运动有更深的理解。 乒乓球比赛规则： 详细解读最新的乒乓球比赛规则，避免读者在实际比赛中出现违规。 乒乓球运动的礼仪： 强调体育精神和比赛礼仪，倡导文明、友好的竞赛氛围。 本书的特点： 系统性强： 从基础到进阶，内容全面，覆盖乒乓球运动的方方面面。 图文并茂： 配合大量高清晰度图片和示意图，清晰展示动作要领，便于读者模仿学习。 理论与实践结合： 不仅讲解技术动作，更注重技术在实战中的运用，提供实用的战术指导。 由浅入深： 语言通俗易懂，适合不同水平的读者。 强调训练方法： 提供科学有效的训练方法，帮助读者持续提升。 通过阅读《乒乓球技法精解：从入门到精通》，相信广大乒乓球爱好者能够更加系统地掌握乒乓球的各项技术，在球场上挥洒汗水，享受这项充满智慧与活力的运动！

评分☆☆☆☆☆

从一个长期热爱并持续尝试提升球技的业余爱好者的角度来看，我特别看重教材的逻辑性和进阶性。一本好的技术指导书，不应该是零散知识点的堆砌，而应该是一条清晰的学习路径。我期待这本书能将这100个技巧进行合理的归类，比如是按照发球、接发球、正手进攻、反手防守、步法调整等模块进行划分，这样我就可以根据自己当前的薄弱环节，进行针对性的重点突破。更深层次地，我希望作者能在每个技巧后面，能附带解释这个技巧背后的“时机判断”和“心理博弈”部分。因为乒乓球的精髓很多时候不在于动作本身有多标准，而在于你什么时候使用这个动作，以及如何预判对手的反应。如果这本书能把技术动作与实战意识无缝对接起来，那它就不仅仅是一本技术手册，更是一本实战战术指南了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初选择这本书其实是抱着试一试的心态，毕竟市面上关于乒乓球技巧的书籍汗牛充栋，很多都是泛泛而谈，大道理一堆，真正实用的干货却很少。这本书的标题里带着“100个实战技巧”这样的表述，听起来就很有针对性，这正是我目前最需要的——那些能立即在对打中派上用场的、具体到位的指导。我更关注的不是那些基础到不能再基础的发力原理，而是那些能瞬间改变球路、打破僵局的高阶小窍门，比如如何处理那些角度刁钻的侧旋球，或者在特定步伐移动后如何快速调整击球点。如果这本书真的能提供一百个不同场景下的解决方案，哪怕其中只有一半是真正有效的，那它也比那些只讲理论不谈实战的教材价值高出太多了。我希望它能像一个经验丰富的老教练，在你面临困境时，能立刻拍着你的肩膀说：“试试这个动作！”

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买技术类书籍时，最怕的就是内容陈旧，知识点跟不上现代快节奏的乒乓球打法。现在的比赛，球速越来越快，旋转越来越强，对选手的反应速度和综合能力要求极高。因此，我希望这本书所涵盖的这100个技巧，能够涵盖到一些近些年兴起的、更具现代感的打法元素。比如，关于“乳胶海绵”带来的快速摩擦和突击打法下的应对策略，或者在面对快速落点变化时如何进行预判性站位调整。如果它仍然停留在上世纪末或者本世纪初的战术体系里，那么对现阶段的业余高手来说，实用性就会大打折扣。我期待看到的是一些更具攻击性、更强调“一速”和“落点控制”的技巧，能够帮助我突破当前瓶颈，跟上现代乒乓球发展的大潮流，真正实现从“会打”到“会赢”的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有意思的，封面色彩搭配得比较鲜明，让人一眼就能注意到。拿到手里的时候，感觉纸张的质感还可以，印刷清晰度也挺不错，这对于一本工具书来说很重要，毕竟要经常翻阅查找，如果字迹模糊或者纸张太薄，用起来体验感就会大打折扣。书本的整体排版也比较舒展，没有那种密密麻麻的感觉，看起来比较舒服。特别是那些图例部分，作者似乎很注重视觉呈现的效果，线条勾勒得比较到位，动作分解的步骤也划分得比较细致，这点非常加分。从这本书的整体外观来看，它给我的第一印象是专业、严谨，并且在设计上兼顾了读者的实际使用需求，看得出出版社在制作过程中是下了不少功夫的。虽然我还没仔细深入阅读内容，但仅凭这份扎实的物理质感和设计用心程度，我已经对它抱有了不错的期待，希望内页的知识含量能和它外在的精良制作相匹配。

评分☆☆☆☆☆

我注意到作者的名字了，陈利和，这个名字对于关注国内乒乓球圈子的人来说，应该不算陌生。正是基于对作者专业背景的初步了解，我才更倾向于相信这本书的内容会具有一定的深度和前瞻性。很多时候，普通教练可能只能教授已有的成熟体系，而真正有实战经验的顶尖选手或资深教练，他们对技术细节的理解和对新兴打法的洞察会更加敏锐。我希望这本书能体现出作者在多年执教或对抗中提炼出的“独家秘笈”，而不是简单地模仿或复述现有教科书里的内容。特别是关于“第二版”的更新，我非常好奇它与第一版相比，有哪些技术上的迭代和修正。毕竟乒乓球技术是不断演进的，如果能看到作者如何根据近几年比赛的新趋势来调整和优化这100个技巧，那这本书的参考价值会大大提升，体现出它紧跟时代脉搏的生命力。