9787564320423 现代篮球运动学程 西南交通大学出版社 王军著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王军著 著

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出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564320423

商品编码：29300355739

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：现代篮球运动学程

定价：35.00元

作者：王军著

出版社：西南交通大学出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787564320423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代篮球运动学程》一书是根据高等体育专业本科教学计划培养目标及多年高校篮球课程的教学实践，在综合各类本科篮球教材的基础上，根据社会对篮球人才的需求，融入高等教育的新理念、新思想以及新方法编写而成的。

本书共分9个章节，主要以文化、技战术、教学训练理论与方法、能力培养、竞赛组织和裁判为线索展开，分别就篮球运动概述、篮球文化、篮球技术、篮球战术、篮球教学及训练理论与方法、篮球运动教学和训练能力的培养、竞赛的组织和裁判能力的培养、篮球运动竞赛的组织与编排工作、篮球裁判工作等方面进行了编写。

本书在参考大量教程资料的基础上，根据高校体育专业本科教学实践的检验，优选了实践教学认为较好的章节内容，依据教学相长的原则，从学生学习的角度对其进行了内容的编写和章节结构的组合，能真正实现学以致用。该书在运用成熟内容的基础上，大胆引入和更新了本学科的*动态和内容，具有较强的现代性，突出系统性、现代性、实用性、科学性和教育性，更适合培养现代社会需求的体育人才。

目录

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章篮球运动概述

　节 篮球运动发展简述

　第二节 篮球运动的哲学基础和基本规律及特点

　第三节 世界篮球运动的发展趋势

　第四节 中国的篮球运动

　思考与练习

第二章篮球文化

　节 篮球文化特点

　第二节 篮球文化功能

　第三节 篮球文化欣赏

　思考与练习

第三章篮球技术

　节 篮球技术简述

　第二节 移动技术

　第三节 运球技术

　第四节 传接球技术

　第五节 投篮技术

　第六节 持球突破技术

　第七节 防守对手技术

　第八节 抢篮板球技术

　第九节 抢球、打球、断球、“盖帽”技术

　思考与练习

第四章篮球战术

　节 篮球战术简述

　第二节 战术基础配合

　第三节 快攻与防守快攻

　第四节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守

　第五节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场人盯人防守

　第六节 区域联防与进攻区域联防

　第七节 区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守

　第八节 混合防守与进攻混合防守

　……

第五章　篮球教学、训练理论与方法

第六章　篮球运动教学、训练能力的培养

第七章　竞赛的组织和裁判能力的培养

第八章　篮球运动竞赛的组织与编排工作

第九章　篮球裁判工作

作者介绍

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王军，男，1970年1月出生，甘肃天水人。1993年毕业于西安体育学院体育教育系，获学士学位；2005年毕业于北京体育大学，获体育教育训练学硕士学位。现为中国体育科学学会会员，甘肃省天水师范学院体育学院副教授，学科骨干，校女子篮球队主教练。主要从事体育环境理论学术研究及篮球教学训练工作。先后在《北京体育大学学报》、《西安体育学院学报》、《南京体育学院学报》等期刊发表学术论文二十多篇。其中多篇论文先后获全国、甘肃省大运会科报会一、二、三等奖。主持和参与多项省级和校级科研项目。所带校女子篮球队先后获得CUBA分区赛甘肃赛区比赛及甘肃省第二届大运会篮球比赛第二名成绩。

文摘

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序言

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《现代篮球运动学程》：探寻篮球运动的科学奥秘与实践革新 本书旨在深入剖析现代篮球运动的内在规律与发展趋势，为广大篮球爱好者、从业者以及对体育科学感兴趣的读者提供一个全面、系统、前沿的学习平台。我们力图打破传统认知，以科学的视角审视这项充满活力的运动，揭示其背后蕴含的运动学、生理学、心理学、技术学等多学科原理，并结合当代最新的训练理念和技术发展，引领读者进入一个全新的篮球运动认知领域。 一、 篮球运动的科学基石：运动学原理在赛场上的应用 篮球运动，看似简单的投篮、运球、传球、跑动，实则蕴含着丰富的运动学原理。本书将从基础的力学概念出发，深入浅出地解析这些原理如何在篮球场上发挥关键作用。 运动学基础： 我们将详细介绍位移、速度、加速度、动量、能量等基本运动学概念，并将其与篮球运动员的各项动作联系起来。例如，跳跃时身体的上升和下降过程，投篮时球的抛物线轨迹，运球时手臂的摆动幅度与频率，这些都遵循着明确的运动学规律。读者将学会如何通过分析这些运动学参数，来理解动作的效率和效果。 生物力学分析： 重点将放在生物力学在篮球运动中的应用。我们将分析人体在运动过程中的受力情况，如起跳时的蹬地力量、落地时的冲击力吸收、对抗时的身体接触力等。通过对人体关节、肌肉、骨骼的受力分析，解释如何提高力量输出、减少运动损伤、优化技术动作。例如，分析不同投篮姿势下的身体重心变化、肩部与肘部的发力顺序，以及如何通过改善发力链条来提高投篮命中率。 运动学在技术动作中的体现： 无论是经典的“三威胁”姿势，还是华丽的“欧文式”变向运球，亦或是精准的“库里式”三分投篮，其背后都离不开精妙的运动学计算。本书将逐一分解这些经典技术动作，分析其发力机制、动作协调性、力量传递效率，并提供科学的训练方法来帮助读者模仿和改进。例如，分析运球时球与地面接触的角度和力度，对弹跳高度产生影响的蹬地角度和时机，以及传球时手臂的挥动轨迹和发力速度对球的初速度和旋转的影响。 运动效率与能量消耗： 了解运动学原理，有助于理解如何在比赛中最大化能量利用效率，减少不必要的体力消耗。我们将探讨如何通过优化跑动路线、减少不必要的变向、提高转身速度等，来节省体能，并在关键时刻保持充沛的战斗力。这包括对身体重心转移、步频步幅的科学分配，以及在不同运动强度下的能量代谢规律。 二、 挑战极限的生理学支撑：运动员身体的科学训练与管理 篮球运动是一项对运动员身体素质要求极高的运动。本书将深入探讨与篮球运动相关的生理学知识，并指导读者如何通过科学的训练来提升身体机能，预防伤病。 心血管系统与耐力训练： 篮球比赛节奏快，对抗激烈，对运动员的心肺功能提出了极高要求。我们将分析篮球运动中心血管系统的负荷特点，介绍不同类型的耐力训练（如高强度间歇训练、长跑、游泳等）如何有效提升心肺功能、最大摄氧量，以及如何在训练中科学地安排强度和恢复。 肌肉力量、爆发力与速度训练： 篮球运动需要运动员具备强大的腿部力量以完成跳跃、启动和变向，需要爆发力来完成扣篮和快速突破，需要速度来完成抢断和快攻。本书将系统介绍力量训练、爆发力训练和速度训练的科学方法，包括不同训练器械的使用、训练计划的制定、以及如何针对篮球运动的特点进行专项力量和速度的提升。例如，分析深蹲、硬拉等基础力量训练对篮球运动的重要性，以及跳箱、药球训练等爆发力训练如何提升原地弹跳和启动速度。 柔韧性、灵活性与平衡能力： 良好的柔韧性、灵活性和平衡能力是完成高难度技术动作、减少运动损伤的关键。我们将详细介绍静态拉伸、动态拉伸、普拉提等方法，帮助读者提高关节活动幅度，增强身体控制能力，并应对比赛中的各种复杂情况。例如，分析膝关节、踝关节的灵活性对于变向和急停的重要性，以及核心肌群的稳定性能否在对抗中保持身体平衡。 运动损伤的预防与康复： 篮球运动中，膝关节、踝关节、肩关节等部位的损伤较为常见。本书将从生理学角度分析这些损伤的成因，并提供科学的预防措施，如合理的赛前热身、赛后放松，以及针对性的力量和稳定性训练。同时，也将介绍常见的运动损伤的康复原则和方法，帮助运动员尽快重返赛场。 营养与恢复： 科学的营养补充和有效的恢复是保障训练效果、维持身体健康的重要环节。我们将探讨运动员在不同训练阶段和比赛期间的营养需求，介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪等宏量营养素的合理摄入，以及维生素、矿物质等微量营养素的重要性。同时，也将介绍睡眠、按摩、冷热水浴等有效的恢复方法。 三、 智慧与策略的博弈：心理学在篮球竞技中的关键作用 篮球运动不仅是身体的较量，更是智慧与心理的博弈。本书将深入探讨心理学在篮球运动中的应用，帮助读者提升心理素质，更好地应对比赛压力。 竞技心理学基础： 介绍动机、情绪、注意、意志力等基本竞技心理学概念，并分析它们如何影响运动员在比赛中的表现。我们将探讨如何激发运动员的内在动机，如何管理比赛中的紧张、焦虑情绪，如何保持高度的注意力集中，以及如何培养坚强的意志力。 压力管理与抗挫能力： 比赛中的关键时刻往往伴随着巨大的压力。本书将介绍多种压力管理技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、意象训练等，帮助运动员在压力下保持冷静，做出正确的决策。同时，也将探讨如何培养运动员的抗挫能力，使其在失误或落后时能够迅速调整心态，重拾信心。 团队协作与沟通： 篮球是一项集体运动，良好的团队协作和有效的沟通是取得胜利的重要保障。我们将分析团队动力学原理，探讨如何建立信任、营造积极的团队氛围，以及如何在比赛中进行有效的语言和非语言沟通。 决策能力与临场应变： 比赛瞬息万变，运动员需要在极短的时间内做出关键决策。本书将介绍一些提升决策能力的方法，如战术演练、情景模拟，以及如何通过观察和分析来提高临场应变能力。 教练心理学： 对于教练员而言，理解运动员的心理需求，掌握有效的激励和引导方法至关重要。本书也将从教练员的角度，探讨如何与运动员建立良好的关系，如何进行有效的心理辅导，以及如何激励团队取得更好的成绩。 四、 精益求精的技术革新：现代篮球技术的发展与解析 篮球技术在不断发展，新的技术动作和训练方法层出不穷。本书将梳理现代篮球技术的最新发展趋势，并对关键技术进行深入解析。 投篮技术的精细化： 从基础的投篮姿势、出手点、发力方式，到现代篮球中流行的“后仰跳投”、“三分急停跳投”等高难度技术，我们将通过运动学和生物力学原理进行深度解析，并提供针对性的训练方法。 运球技术的多样化与实战应用： 突破、变向、控球，运球是篮球场上最重要的基本功之一。本书将介绍各种经典的运球技巧，并分析其在现代篮球中的演变和创新，如“欧洲步”、“Crossover”等，并强调如何在实战中有效地运用这些技巧。 传球艺术的精准化： 无论是精准的地面传球，还是富有欺骗性的胸前传球、背后传球，传球的质量直接影响球队的进攻效率。我们将分析不同传球方式的受力点、传球线路选择以及对球的旋转控制，以提升传球的成功率和效率。 防守技术的策略性与个体化： 严密的盯人防守、区域联防、协防与补防，防守的成功在于策略与执行力的结合。本书将深入分析各种防守站位、移动脚步、判断时机，以及如何通过观察对手的动作来提前预判和进行有效防守。 现代化训练方法与科技应用： 随着科技的发展，篮球训练也日益智能化。本书将介绍视频分析、运动传感器、虚拟现实等科技在篮球训练中的应用，以及如何利用这些工具来提高训练效率，发现技术细节上的不足。 五、 篮球运动的未来展望：趋势、挑战与机遇 在全球化和科技发展的浪潮下，篮球运动正以前所未有的速度演变。本书将对现代篮球的发展趋势进行前瞻性分析，并探讨未来可能面临的挑战与机遇。 国际化与本土化： 分析世界各国篮球运动的发展差异与融合，以及如何将国际先进理念与本土文化相结合，推动中国篮球的整体进步。 数据分析在篮球中的应用： 探讨大数据在球员评估、战术分析、比赛预测等方面的应用，以及如何利用数据来指导训练和比赛决策。 规则的演变与战术的创新： 分析篮球规则的调整对比赛风格和战术体系的影响，以及未来可能出现的新的战术理念。 青训体系的建设与人才培养： 探讨如何构建更加科学、系统、高效的青少年篮球训练体系，为中国篮球输送更多优秀人才。 篮球运动的社会价值与文化意义： 除了竞技层面，篮球作为一项广受欢迎的体育运动，其在促进健康、培养团队精神、丰富社会文化生活等方面的重要作用。 《现代篮球运动学程》不仅是一本关于篮球的书，更是一扇通往科学理解和革新篮球运动的大门。我们希望通过本书，能够激发读者对篮球运动更深层次的思考，提升读者的运动技能与科学素养，共同推动篮球运动朝着更健康、更科学、更精彩的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其晦涩难懂，充满了大量不加解释的专业术语和冗长的学术腔调，读起来让人倍感挫败。我承认，运动学本身就带有一定的复杂性，但优秀的教材应该擅长将复杂的概念用清晰、易懂的方式传达给不同背景的读者。然而，这本书似乎完全没有考虑到“教学”的本质，它更像是写给同行评审看的，而不是写给正在学习的篮球爱好者或教练员的。我经常需要频繁地查阅其他资料来弄明白作者某一个段落到底想表达什么，这极大地拖慢了学习进度。很多关键的公式推导过程被一带而过，留给读者的空白太多，以至于我无法判断自己是对原理理解到位了，还是仅仅被作者的语言风格给绕晕了。如果作者能用更生活化、更具象化的语言来阐述这些物理现象，这本书的价值会翻好几倍。

评分☆☆☆☆☆

从实战应用的层面来看，这本书的实用价值简直可以忽略不计。它花费了大量的篇幅去解析那些在实际比赛中几乎不可能被精确测算和应用的理论参数。比如，它用了整整两章来探讨脚踝在起跳瞬间与地面的接触角度如何影响垂直弹跳高度的微小百分比变化，但对于如何根据对手的防守习惯调整出手时机，却只是一笔带过。这让我不禁怀疑，作者究竟是面向理论研究者，还是面向球场上的实践者？一本好的运动学书籍，理应在深厚的理论基础上，提供可操作的训练指导和动作优化建议。这本书的案例分析陈旧且缺乏多样性，基本上都是基于理想化模型，完全脱离了现代篮球快速、多变的实战环境。读完之后，我感觉自己对“为什么”有了模糊的认识，但对“如何做”却依然一头雾水。

评分☆☆☆☆☆

我必须坦率地说，这本书在内容逻辑的组织上存在着严重的断裂感。它试图涵盖从基础力学到高级战术分析的广泛领域，但每部分的过渡都显得生硬而突兀，仿佛是把几篇不相关的论文硬生生地缝合在了一起。前几章还在煞有介事地讨论空气动力学对投篮轨迹的影响，突然间，下一章就跳跃到了如何进行有效的区域联防，中间缺少了至关重要的衔接和理论深化。这种跳跃性使得读者很难建立起一个系统、完整的知识框架。我感觉作者似乎想面面俱到，结果反而因为贪多嚼不烂，导致每一块内容都浮于表面，缺乏深度挖掘。对于一个真正想系统学习“运动学”的人来说，这种支离破碎的叙述方式，远不如找几篇高质量的专业期刊文章来得有效。这本书更像是一本目录式的资料汇编，而不是一本引导思考的专业著作。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在引用和参考资料的规范性上存在一些令人不安的问题。很多关键结论的出现，并没有明确指向其理论来源，或者引用的文献列表显得非常陈旧和不完整，这在科学出版物中是严重的疏忽。学术的严谨性是支撑一本专业书籍公信力的基石，但这本书在这方面表现得非常松懈。我甚至发现某些被当作“定论”提出的观点，在我查阅的其他权威资料中存在不同的解释或更近期的研究结果。这种信息滞后或不透明，让读者对书中的所有论断都不得不保持高度警惕和怀疑。作为一本以“现代”命名的书籍，它在引用最新的运动科学进展方面做得远远不够，给人一种出版时间严重滞后的感觉，这极大地削弱了它作为一本参考书的权威性和时效性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是一场视觉的灾难，厚重的纸张配上那种老旧的字体，让人感觉像是翻阅一本上个世纪的教科书。装帧质量也极其一般，拿到手里就能感觉到那种廉价感，书脊部分稍微用力一点就担心会散架。我本来是想找一本能让我对篮球技术有更深入理解的书籍，结果打开这本书，首先映入眼帘的就是那些密密麻麻、几乎没有留白的文字，阅读体验极差。很多图示和表格都显得模糊不清，数据点的标注也极其混乱，根本无法清晰地展示出作者想要表达的运动学原理。说实话，光是阅读的物理感受就让人提不起兴趣，更别提内容本身了，每次拿起它都需要做好打一场持久战的心理准备。如果出版方在外观和阅读舒适度上能更用心一些，或许还能挽救一下这本书的整体印象，但现在看来，这本“现代篮球运动学”更像是一份未经打磨的、直接从打印机里出来的草稿。