手到病自除 杨奕全集 全三册 123全套图解按摩教程书 杨奕养生全集 足底按摩教学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 左右视界图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539045917

商品编码：29285383277

开本：16开

出版时间：2012-10-01

基本信息

作者：杨奕 许哿    

上市时间： 2017年11月

出版社： 江西科学技术出版社

书号： 978-7-5390-6103-0    

产品线： 生活

是否精装：否

是否系列书：是

定价：45.00     

开本：16开    

成品尺寸：166*235

印张：15    

印刷工艺： 无

CIP分类：反射疗法—基本知识 R244.1

主营销语：

1.手到病自除2017全新升级版！8年*300万册的自愈经典！10万+读者五星、1000万+受益者口碑背书！ 

2.百万销量作者、中华反射疗法推广人杨奕，手把手带您病去福来、益寿延年！ 

3.40年祛病精华、数万临床实例总结，让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，手到爱满、佑护全家！

 

卖点分析：

1.作者多次受邀参加《养生堂》、《百科全说》、《天天养生》等健康节目，拥有大量粉丝，深受中老年人的喜爱；在《手到病自除》《福从足下生》等作品陆续出版后，读者粉丝过百万、受益者过千万，与作者相关的热点话题可以持续挖掘。

2.作品的性和影响力。《手到病自除》是国内反射疗法的代表作，自2009年出版发行以来，至今市场上没有可以替代它的作品，在国内反射疗法这个领域，《手到病自除》的性地位毋庸置疑；上市8年销量超过300万册，读者好评如潮，在／养生类图书排名68位，好评率是99.6%，前两册的评论就高达5万条。

3.内容符合现代人的健康追求。作品中介绍的反射疗法没有副作用，既能调理疾病又能强身健体，与现代健康观不谋而合；直击看病难的痛点，提供了一条通往健康的捷径，在一定程度上满足了老百姓的需求。

内容简介：

本书是《手到病自除（增订精华版）册。此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级，相信会让读者感受到它们的焕然一新。本书完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；初次梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的*功效和适用方法；将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、、等多种常见病；对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

作者简介：

杨奕，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

许哿，杨奕老师长女，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，国家卫计委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，在推广反射疗法的教学和实践中做出了的贡献。

内容简介：

 

本书是《手到病自除（增订精华版）》系列第三册。是对前两本书的配套图文书。此次再版主要在以下四个方面完成了修订和升级：，在作者的全程指导下，对全书的图片进行了重新拍摄，力求位置更准确、手法更完善；第二，除足部反射区之外，对书中提到的其他反射区、穴位和相关手法也都一一配图说明，让读者操作起来更加方便；第三，随书附赠人体经络穴位挂图，方便读者准确找到穴位；第四，用纸改为更轻便的纸张，并采用锁线装订方式，可以平摊阅读，为读者尤其是中老年朋友提供了更好的阅读体验。

 

 

作者简介：

 

杨奕，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

 

许哿，杨奕老师长女，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，国家卫健委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，在推广反射疗法的教学和实践中做出了*的贡献。

《草药的智慧：传统疗法与自然康复指南》 一部深入探索自然疗法、草本植物应用及传统医学智慧的综合性巨著。 全书共计五卷，详尽阐述了古今中外流传的各类自然疗法精髓，旨在为寻求整体健康、自然调理的读者提供系统而实用的指导。本书不涉及任何现代医学的干预手段，专注于挖掘和梳理自古以来人类与自然界和谐共生的健康维护哲学。 --- 第一卷：本草纲目精要与道地药材甄选 本卷聚焦于中国传统药学体系的基石——草本植物。我们摒弃了现代化学分析的视角，回归到古籍对药材性味归经的传统描述。 1. 药材的“四气五味”与君臣佐使解析： 详细解读《神农本草经》、《本草纲目》等经典著作中对常用草药的记载，重点剖析寒、热、温、凉的体感属性，以及辛、甘、酸、苦、咸的功效分类。例如，深入探讨薄荷的疏散风热之性、黄芪的补气升阳之效，以及如何依据病患的体质属性进行精准配伍，以实现“寒者热之，热者寒之”的平衡之道。 2. 道地药材的采收与炮制工艺： 强调“药材依产地”的传统观念。本卷罗列了数百种常见药材的最佳生长环境、适宜的采收时节（如春采芽叶、秋收根茎的原则），并着重介绍了传统的炮制技法： 净制与切制： 泥炙、酒洗、蜜制等如何改变药材的入经路径和药性强度。 火候的艺术： 详解“文火慢熬”与“武火速炼”在不同药材处理中的差异，以及如何通过炮制去除草药的毒性或增强其主效。 3. 经典复方配伍的哲学基础： 系统梳理了“四物汤”、“逍遥散”、“保和丸”等经典方剂的内在逻辑。解释为何不同药材组合能产生协同增效作用，以及如何根据“辨证论治”的原则，对经典方进行微调，以适应个体差异。 --- 第二卷：五行生克与脏腑气血调理 本卷深入探讨中国传统养生学中“天人合一”的思想，将人体视为一个微观宇宙，强调五脏六腑间的动态平衡。 1. 五行与五脏的对应关系： 详细阐述木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（肾）在生理、病理上的相互影响。例如，如何通过调理“水”（肾）来滋养“木”（肝），以达到疏肝理气的目的；或如何通过健“土”（脾）来确保“火”（心）的温煦功能正常。 2. 气血津液的循行与障碍辨识： 阐述气在脉络中运行的规律，以及血的濡养功能。重点讲解“气滞”、“血瘀”、“痰湿”等非实体性病理产物的形成机制，并着重于如何通过调整生活习惯来维持其顺畅。 3. 顺应四时的养生法则： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，指导读者如何在不同季节选择适宜的起居作息和饮食结构。例如，如何在冬季“藏精守神”，如何避开夏季的“暑湿”侵袭。 --- 第三卷：食疗的精微：药食同源的日常实践 本卷将食疗提升至与草药同等重要的地位，提供了大量基于食材本身的药用价值的实践指南。 1. 常用谷物、蔬果的药理活性： 不仅关注它们的营养价值，更深入挖掘其传统医学中的应用。例如，红豆的利水消肿作用、山药的健脾益胃功效、生姜的温中止呕特性等。 2. 饮品与汤羹的调理配方： 提供数百种针对不同体质和季节需求的药膳汤方。这些汤方完全以日常可见的食材、药材和香料组合而成，强调“味道与药效并重”。例如，针对气虚的“黄芪党参炖鸡汤”，或针对湿困的“薏米赤小豆粥”。 3. 节制与禁忌的智慧： 阐述传统医学中“食忌”的概念。例如，不同体质者对寒凉食物的摄入限制，以及某些药材与食物同食可能产生的相互制约作用。 --- 第四卷：经络与穴位的基本认知（理论与定位） 本卷专注于人体的能量通道系统——经络，以及其上的关键调节点——穴位，但重点在于理论体系和定位方法，不涉及具体的手法操作。 1. 十二正经与奇经八脉的循行图鉴： 提供清晰的图解，展示十二条主要经络的起止点、流注方向以及其关联的脏腑系统。解释经络系统如何作为“交通网络”维持全身的平衡。 2. 常用腧穴的理论依据与主治概要： 系统介绍手太阴肺经、足少阳胆经等六条阴经和六条阳经上的关键穴位。对于每个穴位，阐述其命名由来的哲学含义（如“合穴”、“原穴”），以及其在传统医学理论中对应的功能定位（如“合治内腑”、“原主脏腑之初气”）。 3. 经络感应的古老描述： 探讨在不使用任何现代仪器的情况下，古代医者如何通过观察皮肤颜色、温度变化以及患者的主诉来判断特定经络的虚实状态。 --- 第五卷：传统养生法：导引、静坐与内观 本卷汇集了旨在培养内在生命力与精神宁静的非接触性自然疗法。 1. 导引术的基本姿势与呼吸法： 介绍模仿自然界动态的“动物导引”原理，如模仿虎、鹿、猿、鸟的动作来舒展筋骨、调和气血。重点解析“腹式呼吸”与“逆式呼吸”的原理，强调呼吸对“元气”的涵养作用。 2. 静态静坐的冥想层次： 详细阐述不同阶段的静坐方法，从基础的“调息”到深层次的“入定”。强调静坐并非为了逃避现实，而是为了训练心神（“心静自然凉”），从而减少思虑对脏腑的耗损。 3. 意念对健康的微妙影响： 探讨“意念导引”在传统养生中的地位。如何通过专注的、积极的意念来引导内在能量流向需要调理的部位，达到“心神安宁则百病不生”的境界。 --- 《草药的智慧》是一本旨在回归本源、重拾古人与自然和谐相处的健康哲学的参考书，它提供了一套完整的、基于传统智慧的生命维护体系。

评分☆☆☆☆☆

我关注养生已经有十年光景了，从最初迷信各种保健品，到后来转向推拿、针灸等物理疗法，我深知“方法得当”的重要性。市面上很多按摩书籍往往只介绍“做什么”，却很少深挖“为什么这么做”。这套全集最吸引我的地方，在于它构建了一个完整的“辨证施治”的思维框架。它不仅仅是教你一套固定的手法，而是教会你如何观察自己身体发出的信号，比如手部的特定纹理变化、皮肤的温度和弹性等，来判断身体内部可能出现的问题。例如，它详细描述了不同手指区域的对应脏腑，如果某个区域总是感觉特别敏感或疼痛，如何通过调整按压的侧重点来循序渐进地调理。这种循序渐进、由表及里的探索过程，极大地提升了按摩作为一种自我疗愈手段的深度和科学性。它让我明白，按摩不是一锤子买卖，而是需要持续观察和微调的动态过程。这对于追求长期健康的人来说，是极其宝贵的知识财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我有点担心“全三册”的篇幅会不会过于庞杂，内容重复，但实际阅读后发现，每一册都有其明确的侧重点和递进关系。第一册可能偏向基础手法和全身通用保健；第二册开始深入到针对特定器官系统（如消化系统、呼吸系统）的专项调理；而第三册则更侧重于老年养生和慢性病的辅助管理。这种结构安排非常科学，让人能够根据自己的需求和掌握程度，有选择性地深入学习。我个人特别欣赏它对足底按摩的深度解析，通常我们了解足底反射区相对片面，但这本书将足底的经络走向与手部的对应区域进行了交叉对比和印证，形成了一个立体的按摩网络。这使得我可以根据手边的情况，灵活选择用手部还是足部进行更有效的刺激。这种知识的整合性，让这套书的实用价值倍增，不再是单一的按摩手册，而更像是一部全面的身体自我修复百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本《手到病自除》确实是养生书籍中的一股清流，初次翻阅时，我就被它那种朴实无华却又直指人心的讲解方式所吸引。我一直对手部按摩这种传统疗法抱有浓厚兴趣，但市面上的很多书籍要么过于晦涩难懂，要么就是图文并茂却缺乏实操指导。这本书则完全不同，它仿佛是请了一位经验丰富的老中医坐在你身边，娓娓道来，每一个穴位的定位、按压的力度、以及针对不同病症的手法，都描述得极其细致入微。我尤其喜欢它对“气血运行”的解释，没有那些玄乎的理论，而是用非常生活化的比喻，让人一下子就能明白为什么要那样按摩。我尝试着按照书中的指引，给自己和家人进行了一些简单的手部放松，坚持了一段时间后，感觉颈椎和肩部的僵硬感确实有了明显的缓解。这本书的价值不仅仅在于教授按摩技巧，更在于它倡导了一种主动关注身体、通过日常自我调节来维护健康的理念，这一点对于现代快节奏生活中的我们来说，简直是太及时雨了。它不是那种读完就束之高阁的“工具书”，而是会成为我日常生活中随时会翻阅的“健康伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我收藏了不少关于经络和穴位的图谱，但大多都是图大于文，或者文字描述过于学术化，让人望而却步。这套书在图解方面做得非常出色，它巧妙地将复杂的解剖结构与实用的按摩点结合起来，即便是对人体经络一无所知的新手，也能通过清晰的插图快速找到正确的位置。我记得有一次我偏头痛发作，试着按照书里介绍的一个特定手部反射区进行按压，那种酸麻胀痛的感觉循序渐进地传递出来，几分钟后，疼痛竟然奇迹般地减轻了。这种即时的反馈和实际效果，远比那些空泛的“包治百病”的宣传来得更有说服力。更让我赞赏的是，它没有强求读者去记忆复杂的专业术语，而是将重点放在了“感受”和“操作”上。书中的语言风格非常接地气，读起来毫无压力，仿佛是一位邻家长辈在手把手教你如何照顾自己。这套书的装帧和排版也看得出是用心了，每一页的留白和字体选择都很舒服，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作者，肩颈劳损是我的老毛病，各种理疗中心我也去过不少，但效果往往是暂时的，一停就复发。我抱着试试看的心态，开始严格遵循书中所述的“日常唤醒练习”和“睡前深度放松”模块。最让我感到惊喜的是，书中关于“筋膜放松”在手部按摩中的应用，这是一个很多普通按摩书中会忽略的细节。它强调了按压时要配合深长的呼吸，并保持一种“拉伸感”而不是单纯的“挤压感”。这种注重细节的指导，使得原本感觉很“硬”的按摩，变得更加柔和而有效。坚持了大约两周，我发现早上醒来时，手臂的麻木感明显减轻了，以前那种一动就想“咔嚓”一下的冲动也少了。这本书的语言风格虽然朴实，但传递的理念却非常现代和精准，它成功地将传统智慧与现代人体感知学进行了完美的嫁接，对于希望通过非药物方式改善自身状态的人来说，这套书简直是打开了一扇新世界的大门。