形意拳四象五行精义毛明春 9787537749152 山西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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毛明春著

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发表于2024-05-03

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出版社：山西科学技术出版社

ISBN：9787537749152

商品编码：29265126576

出版时间：2014-11-01

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形意拳四象五行精义毛明春 9787537749152 山西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

书名	形意拳四象五行精义
定价	30.00
ISBN	9787537749152
出版社	山西科学技术出版社
作者	毛明春
编号	1201023690
出版日期	2014-11-01
印刷日期	2014-11-01
版次	1
字数	181.00千字
页数	226

D1一章形意拳概述
D1一节形意拳的核心理念
D1二节形意拳心法、功法和技法
D1三节形意拳的运动特点
D1四节形意拳的价值
D1二章形意拳基础练习
D1一节无极桩
D1二节太极桩
D1三节三体式
D1三章形意拳四象
D1一节鸡腿
D1二节龙身
D1三节熊膀
D1四节虎抱头
D1四章形意拳基本手型、步型
D1一节掌型
D1二节拳型
D1三节步型
D1五章五行拳
D1一节劈拳
D1二节崩拳
D1三节钻拳
D1四节炮拳
D1五节横拳
D1六节五行连环
D1七节进退连环
D1六章练功体悟
后记

毛明春编著的'形意拳四象五行精义'本着清晰、有序、合理的原则对形意拳的鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头做了一定的解析使读者易于理解和练习；也详细介绍了五行拳练法的分解动作和训练说明便于读者有个清晰认识进而易于掌握。这些方法都是经过了多年的练习体悟而不断总结出来的但这只是攀登形意拳高峰的初步。我发现学练形意拳有个有趣的现象就是每天练习的感悟都有所不同不仅架子经常变化而且劲力、体感、认识也会经常变化很多同学者也有同感这可能就是“变易”吧。记得李桂昌师父说过一句话：“只要是活人就会不停地变。”他在耄耋之年还在体悟还在思考还在变化。形意拳的拳架是活的不是一成不变的不同的拳架有不同的作用比如抻筋拔骨的拳架与弹抖发力的拳架就有所不同：前者是慢慢拉 “长筋腾膜”；后者是快速弹抖全身肌肉协调发力。因此我们不应拘泥于某种拳架而是根据练功程度的需要进行调整和变化。

毛明春山西大学体育学院教授硕士生导师。*国武术八段 *国武术段位制教材编者之一香港武术家协会学术顾问。
少年时代开始习练形意拳由于练武去除了多年的体寒、散光、头疼等多种疾病而对武术痴迷。1977年考入山西大学体育系师从陈盛甫后又拜陈济生等几位高人为师学习形意、太极、八卦、易筋经等传统武学不断参悟内劲理法。1982年又考取了山西大学武术研究生研究方向为武术内功。
多年来一直致力于传统武术的理论研究、教学和传播将自己多年珍贵的心得和体悟用于教学惠及大众。发表研究论文近60余篇承担多项国j1a和省级科研项目出版了十余张武术录像带及光碟。
重要研究成果：太极拳对人体经络波的影响；太极图与太极站桩肌电图。

青年(14-20岁),普通成人

毛明春编著的'形意拳四象五行精义'虽是形意拳的初级入门仅对五行拳进行了一些粗浅的论述但也经过深思熟虑几易其稿耗时耗力才得以完成。*初想对形意拳的形、意、气、力诸方面进行系统、全面的论述也试图将十二形都编写完成．但在写作过程中才发现论述形意拳是个巨大的工程．且形意拳理法写作的*大程度特点是“**” 若没有亲身的练功体悟是写不出来的也是不能写的。本着为读者负责的原则绝不能胡乱编造更不能异想天开所以这个大工程不是一人一时之力可以完成的遂改变写作思路进行精简 *后决定将力量集中在五行拳上因为五行拳是“母拳” 是形意拳大厦的基础。在多年研练五行拳的过程中越来越发现五行拳入门容易但要想得到其精要确是极难。譬如“会走路就会打形意拳”“打拳似走路” 人人都会走路这是天生的本能从这方面说形意拳是“简易”的但由于它是在本能运动的基础上进一步开发潜能所以要想得到形意拳的精髓就必须研究人的站、走、跑等本能运动的机理进而进行合理地开发利用。

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