发表于2024-12-23
美味不长胖:每日一沙拉 甘智荣 沙拉 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:美味不长胖:每日一沙拉
定价:39.80元
作者:甘智荣
出版社:四川科技出版社
出版日期:2018-01-01
ISBN:9787536488106
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑
★ 收录132道健康美味的低卡沙拉,每道沙拉均注明分量与热量,让您严格控制热量摄入。
★ 十余款DIY沙拉酱配方,自己动手做无添加沙拉酱,与各种食材搭配出百变美味。
★ 装帧精美,成品图 制作步骤图 小贴士,手把手教您做沙拉,轻松易学,美味快上桌。
内容提要
想要健康的身体,就少不了多吃蔬果。未经过烹制的新鲜蔬菜,更大程度地保留了原有的营养成分,搭配新鲜的水果与经过简单烹制的肉类、海鲜,为日常的饮食生活带来了更多的美味变化。想不长胖其实并不难,不必辛苦地节食、忌口,只要在一日三餐中选择一餐,以营养均衡的低卡沙拉代餐即可。挑选自己喜欢的新鲜食材,自己动手调制无添加的创意沙拉酱,做出简单而不失风味的沙拉,控制热量的摄入,让身体享受健康美味的蔬食。
目录
作者介绍
甘智荣★ 国家考评员
文摘
序言
无
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