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书名：孕前怀孕坐月子这样吃 汉竹 

定价：39.8元

版 次：1

印刷时间：2014年09月01日

开 本：12k

纸 张：铜版纸

印 次：1

包 装：平装

ISBN：9787553735979

只需一本书，就可以让孕妈妈不再为怎么吃而发愁，本书横跨从备孕到产后的整个阶段，从孕前、孕期到分娩、坐月子，为孕妈妈提供科学的饮食方案，孕妈妈不仅能知道每一周胎宝宝的发育情况，更能知道每个阶段需要哪些营养、怎么补，还有丰富的菜谱让孕妈妈不再为吃发愁。

同时，本书精心挑选了200多道健康又美味的营养菜谱，并将每月菜谱推荐划分为营养主食、健康菜品、滋补汤粥、美味饮品等，让孕妈妈的选择更有针对性。另外，本书还给素食孕妈妈、偏食孕妈妈、职场孕妈妈提供了营养替补方案，力求让每一位孕妈妈都得到好、彻底的照顾。

一个人的营养方案 两个人的健康保障，愿本书陪伴您度过一个愉快的孕产之旅！

孕前营养计划 孕1月（0～4周） 孕2月（5～8周） 孕3月（9～12周） 孕4月（13～16周） 孕5月（17～20周） 孕6月（21～24周） 孕7月（25～28周） 孕8月（29～32周） 孕9月（33～36周） 孕10月（37～40周） 分娩当天这样吃 坐月子吃什么 孕期常见症状调养食谱 产后常见症状调养食谱 附录：偏食孕妈妈的营养补偿方案