具体描述
商品参数
| wan美孕程40周 | ||
| 定价 | 39.80 | |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2018年04月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 王孝忠 | |
| 装帧 | 精装 | |
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787538895841 | |
目录
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内容介绍
《wan美孕程40周》本书共分为十章，伴随孕妈咪从*周到*后一周，告诉孕妈咪胎宝宝的逐步变化、准妈妈自身的变化。本书详细地介绍了孕妈咪每一周需要注意的不同事项，从饮食营养、生活指南、运动保健、工作等方面给予了准妈妈、准爸爸quan方位的指导，帮助孕妈咪解决怀孕过程中的各种疑惑。同时，还和准妈妈、准爸爸分享了胎宝宝成长过程中需要使用的不同胎教方法
用户评价
这本书给我最大的感受就是“全面”和“实用”。在备孕阶段，我就开始了阅读，它详细讲解了如何科学备孕，包括饮食、生活习惯以及必要的检查。让我觉得，备孕不仅仅是等待，而是需要积极准备的过程。 孕期饮食这块，这本书的指导非常细致。它不仅给出了每日建议摄入的营养素，还提供了很多具体到一周的食谱，让我不再盲目地猜测，而是能够有条理地安排饮食。而且，它还考虑到了孕期可能出现的各种不适，给出了相应的饮食建议。 胎教部分，让我觉得非常有启发。它打破了我之前认为胎教就是“听”的观念，强调了父母与宝宝的互动和情感交流。书中提供的很多小游戏和对话方法，都非常有趣，让我在享受乐趣的同时，也加深了与宝宝的连接。 工作方面，这本书的建议非常贴心。它理解职场孕妇的顾虑，并提供了切实可行的解决方案。从如何与同事沟通，到如何调整工作内容，都考虑到了实际情况，让我觉得孕期工作不再是难题。 分娩指导部分，更是让我对接下来的分娩过程有了更清晰的认识。它详细介绍了分娩的各个环节，以及如何应对疼痛。这本书让我觉得，分娩是一个可以积极应对的过程，而不是一场无法预知的冒险。 这本书就像一个经验丰富的“孕期管家”，为我打理了孕期的大大小小的事情，让我能够更专注于享受孕期的喜悦。
评分这本书真的让我豁然开朗！我一直觉得怀孕这件事情挺神圣但又有点手足无措，特别是第一次当妈妈，脑子里塞满了各种各样的问题，从备孕开始，到孕期要注意什么，吃什么，怎么吃，胎教是不是真的有用，工作会不会有影响，到最后分娩的疼痛和流程，简直是头绪万千。这本书就像一个及时的救星，把这些看似杂乱无章的问题，系统地梳理了一遍。 它不是那种泛泛而谈的育儿书，而是非常具体，操作性很强。比如在备孕部分，它讲了什么时候开始备孕最好，备孕期间需要补充哪些营养素，男性和女性各自需要注意什么，甚至连生活习惯方面，比如戒烟戒酒，远离辐射源，都讲得非常细致。我之前总以为备孕就是顺其自然，看了这本书才知道，原来科学的备孕可以让宝宝更健康，妈妈的状态更好。 孕期饮食这块儿更是我的“重灾区”。我总担心自己吃多了或者吃少了，营养不均衡。这本书给出了详细的每周饮食建议，从孕早期可能出现的孕吐，到孕中期胃口大开，再到孕晚期需要控制体重，都有针对性的食谱和烹饪建议。它还强调了食物的多样性和均衡性，比如孕早期补充叶酸的重要性，孕中期补充铁和钙，孕晚期补充DHA等等，都讲得明明白白，不像有些书只是简单列个单子。 而且，这本书还触及到了很多我之前没怎么考虑过的方面，比如胎教。我一直以为胎教就是给宝宝听音乐，但这本书详细介绍了不同孕周适合的胎教方式，从听觉、视觉、触觉，甚至是情感的交流，都有科学的解释和实践方法。它强调了父母积极的情感投入对宝宝成长的影响，这让我意识到胎教不仅仅是“输入”，更是“互动”。 工作方面，这本书也给了我很大的安慰和指导。我担心怀孕会影响我的工作表现，也担心工作对宝宝不好。它提供了孕期工作和生活的平衡建议，比如如何与同事和上司沟通，如何在工作中调整工作量，以及孕期需要注意的特殊情况。这让我觉得，怀孕并不意味着要牺牲一切，而是需要智慧地去管理。 最让我感到安心的是分娩指导部分。之前一听到“分娩”就感到恐惧，觉得那是未知且痛苦的。这本书详细介绍了不同分娩方式的特点、优缺点，以及分娩前的准备工作，比如产前体操、拉玛泽呼吸法等等。它还讲解了产程的各个阶段，以及在每个阶段可以采取的应对措施，这让我觉得分娩不再是洪水猛兽，而是可以通过科学的方法去应对的。 总的来说，这本书就像一个经验丰富的朋友，在我人生的这个重要阶段，给予了我最需要的支持和指导。它用平实的语言，清晰的逻辑，把我可能遇到的每一个难题，都一一化解。我感觉自己不再孤单，而是有了可以依靠的知识和方法。 这本书的优点在于它非常全面，几乎涵盖了从备孕到分娩的整个孕期过程中的所有重要方面。而且，它不仅仅是理论知识的堆砌，更注重实际操作性和可执行性。比如在饮食建议方面，它提供了很多具体的食谱和烹饪技巧，这对于忙碌的准妈妈来说，是非常实用的。 另外，这本书的语言风格也很友好，没有使用过于专业的医学术语，而是用通俗易懂的语言进行解释，这让我在阅读过程中感到轻松和愉快，不会有压迫感。它就像一位亲切的导师，一步步地引导我，让我能够更好地理解和应对孕期中的各种变化。 这本书带给我的最大价值在于它让我对整个孕期充满了信心。以前，我总觉得怀孕是一场充满未知和挑战的旅程，但现在，我有了这本书作为我的“秘密武器”，我感觉自己更有准备，更从容。我不再害怕孕期的不适，也不再担心分娩的疼痛，因为我知道，我有知识，有方法，可以更好地迎接我的宝宝。
评分我一直觉得，养育一个孩子，不仅仅是身体上的付出，更是知识和心智的准备。这本书，恰恰满足了我对这两方面的需求。我怀孕前，对备孕一点概念都没有，看了这本书才意识到，原来备孕也是需要科学方法和规划的。 它在备孕阶段，不仅仅强调了女性的身体准备，还提到了男性的健康问题，这一点我之前从来没有意识到。它还给出了很多关于孕前检查和优生优育的建议，这让我觉得，我们不仅仅是在为自己负责，更是在为下一代负责。 孕期饮食部分，简直是我的“救命稻草”。我容易因为信息不对称而产生焦虑，这本书却提供了非常清晰和有条理的饮食指导。它会根据不同的孕期阶段，推荐合适的食物，并且解释了为什么。我之前总是在网上搜罗各种孕期食谱，结果越看越混乱，这本书却给了我一个清晰的框架。 胎教部分，它让我明白，胎教并非是“填鸭式”的学习，而是父母与胎儿之间情感的连接。它提供了一些非常有趣的游戏和互动方式，让我觉得，和宝宝的互动不仅对宝宝有益，也增进了我与宝宝之间的亲密感。 关于工作，这本书的建议让我觉得很受用。我一直担心怀孕会影响我的工作，甚至被边缘化。这本书提供了很多关于如何在孕期保持职业生涯和社会角色的建议，让我觉得，我可以一边孕育生命，一边继续实现自己的价值。 分娩的描写，更是让我打消了很多恐慌。它以非常客观的态度，介绍了分娩的过程，并且给出了应对疼痛的建议。它让我明白，分娩虽然有挑战，但也是一个可以积极应对的过程。 这本书就像一个全能的助手，为我扫清了孕期可能遇到的所有障碍。它不仅仅是知识的传授，更是心灵的慰藉。它让我觉得，我可以更自信，更从容地迎接我的宝宝。
评分这本书最打动我的地方在于它的“人性化”和“系统性”。我一直担心自己第一次当妈妈，会手忙脚乱，这本书的出现，就像在我脑海中建立了一个清晰的孕期知识体系。 从备孕开始，它就强调了夫妻双方的共同责任，并且给出了非常实用的备孕建议，包括饮食、作息、甚至情绪的调整。这让我觉得，怀孕不是一个人的事情，而是需要两个人共同努力。 孕期饮食这块，它不仅仅是简单地告知孕妇应该吃什么，而是深入讲解了各种营养素对孕妇和胎儿的重要性，以及如何通过日常饮食来获取。它还提供了不同孕周的食谱建议，非常贴心。 胎教部分，它让我意识到，胎教应该是充满爱和乐趣的。它鼓励父母与胎儿进行互动，分享生活中的点滴，这让我觉得，胎教不仅仅是为了宝宝，也是为了增进亲子感情。 工作方面，它提供了很多关于如何平衡工作和孕期健康的建议。它理解职场孕妇的压力，并提供了切实可行的解决方案，让我觉得，我可以在不牺牲工作的前提下，更好地照顾自己。 分娩指导部分，它让我对接下来的分娩过程有了更清晰的认识，并且学会了一些应对疼痛的方法。这让我觉得，分娩并不可怕，而是可以积极面对的。 总而言之，这本书就像一位温柔而有力的“孕期伙伴”，它在我孕期的旅程中，给予了我最需要的支持和指导，让我能够更加从容和自信地迎接我的宝宝。
评分这本书真的是一本非常值得推荐的孕期指南！我从备孕阶段就开始阅读，一直到分娩，感觉书中提供的知识贯穿了我整个孕期。我之前对怀孕的认知非常有限，很多事情都处于摸索状态。 它在备孕部分，就非常细致地讲解了如何进行科学备孕，包括饮食、生活习惯、以及一些重要的孕前检查。这让我能够从一开始就为宝宝的健康打下良好的基础，避免了很多潜在的风险。 孕期饮食这块儿，是我之前最头疼的问题。因为担心营养不足，又害怕摄入过多导致体重增加。这本书提供了详细的每周饮食计划，并且解释了各种营养素的重要性。我不再是盲目地吃，而是有目的地为宝宝提供所需的营养。 胎教部分，也让我耳目一新。它不仅仅是简单的听音乐，更是强调了父母的情感交流和互动。书中提供的很多小技巧，都非常实用，让我能够更好地与腹中的宝宝建立联系。 对于职场孕妇来说，这本书的指导非常有价值。它提供了很多关于如何平衡工作和孕期健康的建议，比如如何调整工作内容，以及如何与同事和上司沟通。这让我能够更自信地面对工作中的挑战。 分娩部分，更是让我感到无比安心。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对分娩过程中的不适。这本书让我明白，分娩并不可怕，而是可以积极面对的一个过程。 总而言之，这本书就像一位经验丰富的“孕期向导”，为我指引方向，给予我支持。它让我能够更从容，更自信地迎接我的宝宝，享受孕期的每一个时刻。
评分这本书的专业性让我感到非常信服，但同时它的表达方式又非常亲切，让我这个准妈妈一点都不觉得枯燥。它就像一位经验丰富、又和蔼可亲的医生，耐心地解答了我所有的疑问。 在备孕部分，它详细地讲解了孕前检查的重要性，以及夫妻双方需要注意的各种细节，让我从一开始就做好了充分的准备。它还给出了很多关于改善生活习惯的建议，让我觉得，备孕是一个系统工程。 孕期饮食这块，简直是我的“福音”。它不仅提供了各种营养素的摄入建议，还根据不同的孕周，给出了非常具体的食谱和烹饪方法。我之前对如何均衡饮食一直没有概念，这本书让我学到了很多。 胎教部分，它让我看到了胎教的更多可能性。它不仅仅是简单的音乐播放，还强调了父母的语言、情绪和情感交流的重要性。书中提供的各种互动小游戏，都非常有趣，让我能够更好地与宝宝建立联系。 工作方面，这本书的建议非常实用。它为职场孕妇提供了关于如何平衡工作和孕期健康的具体方法，比如如何调整工作强度，如何与同事沟通等。这些建议让我觉得，我可以在不影响工作的情况下，更好地照顾自己。 分娩指导部分，更是让我对接下来的分娩过程有了清晰的认识，并且学会了一些应对疼痛的方法。它让我觉得，分娩并不可怕，而是可以通过科学的方法去应对的。 总而言之，这本书就像一位“全科医生”，为我提供了关于孕期各个方面的专业指导，并且用易于理解的方式传达给我。它让我觉得，我有能力，有知识，能够更好地迎接我的宝宝。
评分这本书真的让我对孕期有了全新的认识。我之前总以为怀孕就是那么回事，多休息，多吃点就好。但看了这本书才发现，原来怀孕期间的每一个阶段，都有很多需要注意的细节。 比如在备孕阶段，它就强调了男女双方都需要进行身体准备，这让我之前只关注女性备孕的观念得到了纠正。它还详细介绍了各种孕前检查的重要性，让我明白了提前预防的重要性。 孕期饮食这块儿，更是把我之前的一些误区给纠正了。我之前总以为孕期就是吃大鱼大肉，但这本书让我明白了，均衡营养才是关键。它还提供了不同孕周的食谱建议，以及一些制作方法，非常实用。 胎教部分，它让我意识到，胎教不仅仅是给宝宝“听”，更重要的是“互动”。它提供了一些非常有创意和有趣的游戏，让我觉得和宝宝的互动也充满乐趣。 工作方面，这本书的建议也让我受益匪浅。我之前一直担心怀孕会影响我的工作，这本书却给了我很多关于如何在工作和孕期之间取得平衡的建议，让我能够更加从容地应对工作中的挑战。 分娩指导部分，更是让我打消了对分娩的恐惧。它详细介绍了分娩的各个过程，以及如何应对疼痛。这让我觉得，分娩虽然有挑战，但也是一个可以积极面对的经历。 总的来说，这本书就像一位贴心的朋友，在我孕期的旅程中，给予了我无私的帮助和支持。它让我的孕期变得更加充实，更加有意义。
评分这本书就像是我孕期航行的指南针，没有它，我真不知道该往哪里走。我一直觉得自己是个很谨慎的人，所以在怀孕初期，我就开始疯狂地搜集各种信息，什么孕妇不能吃，什么孕妇不能做，看得我眼花缭乱，有时候反而更焦虑了。 这本书的出现，就像是在一片混乱的信息海洋中，给我点亮了一盏明灯。它不是那种一味强调“禁止”的书，而是从科学的角度，告诉我们为什么，以及如何健康地度过孕期。比如在饮食方面，它详细解释了不同营养素对孕妇和胎儿的重要性，以及在不同孕周的摄入量建议。我以前总以为多吃就好，这本书让我明白了“均衡”比“多”更重要。 让我印象深刻的是，它在讨论胎教时，并没有把它神化，而是强调了父母的陪伴和积极的情感互动才是最重要的。它提供了很多具体的亲子互动小游戏，以及如何在日常生活中进行胎教的方法，这些都非常贴合实际生活，不是遥不可及的概念。 而且，这本书对于工作孕妇的建议也非常贴心。我曾经很担心自己的工作强度会影响到宝宝，这本书给出了很多实用的建议，比如如何与同事沟通，如何在工作中调整工作节奏，以及一些简单的孕期舒缓运动。这些建议让我觉得，我可以在兼顾工作的同时，也能为宝宝创造一个健康的环境。 分娩部分更是让我打消了很多顾虑。它详细介绍了顺产和剖腹产的流程、优缺点，以及产前的准备。尤其是一些关于疼痛管理的技巧，比如呼吸法和放松技巧，让我觉得分娩也不再是完全无法承受的。 总的来说，这本书给予了我知识上的储备，更给予了我心理上的支持。它让我明白，怀孕是一个自然而然的过程，只要掌握了科学的方法，就可以轻松愉快地度过。它就像一个无私的分享者，将一切重要的信息，毫无保留地传递给我。
评分这本书给我最大的惊喜在于它对细节的关注。我之前读过一些孕期书籍，感觉都比较泛泛而谈。但这本书，从备孕前的身体调理，到孕中期的各种不适应对，再到孕晚期的准备，都写得非常具体。 比如在备孕部分，它不仅仅说了要吃叶酸，还详细列出了哪些食物富含叶酸，以及在备孕期间需要注意避免的某些物质。这让我觉得，备孕是要从细节做起的。 孕期饮食方面，这本书更是让我受益匪浅。它不仅仅列出了孕妇需要摄入的营养素，还根据不同的孕周，给出了非常详细的饮食建议，甚至包括了不同烹饪方法的注意事项。这让我觉得，饮食不再是件“凭感觉”的事情，而是有科学依据的。 胎教部分，它让我看到了一个更立体化的胎教。它不仅仅强调了听觉上的刺激，还提到了视觉、触觉，甚至是父母的情感表达对宝宝成长的影响。这让我觉得，胎教是一个全方位的过程。 工作方面，它提供了很多实用的建议，比如如何与同事沟通，如何调整工作状态，甚至包括了孕期的一些简单运动。这些细节性的指导，让我觉得非常贴心。 分娩指导，它不仅仅是描述分娩过程，还详细讲解了产前体操、呼吸法等应对疼痛的方法。这让我觉得，分娩是可以被“管理”的，而不是只能被动承受。 总而言之，这本书就像一位细致入微的“孕期向导”，它关注每一个细节，为我提供了最全面的指导，让我能够更加从容地迎接我的宝宝。
评分这本书是我孕期最得力的助手！在备孕阶段，我就开始阅读，它就像一位经验丰富的导师，为我提供了科学的备孕方法。我之前对备孕的概念很模糊，这本书让我明白，科学备孕不仅能提高怀孕几率，还能为宝宝的健康打下坚实的基础。 孕期饮食部分，更是让我眼前一亮。它不仅提供了详细的饮食建议，还根据不同的孕期阶段，给出了具体的食谱和烹饪技巧。这让我不再为“吃什么”而发愁，而是能够更有针对性地为自己和宝宝补充营养。 胎教部分，也让我对胎教有了更深入的理解。它不仅仅是简单的听音乐，更是强调了父母的情感互动和语言交流。书中提供的各种胎教方法，都非常有趣且易于操作，让我能够更好地与腹中的宝宝建立联系。 对于职场孕妇，这本书提供了非常有价值的指导。它详细介绍了如何在孕期平衡工作和生活，以及如何处理工作中的一些特殊情况。这让我能够更加自信地面对工作中的挑战，而不必过于担心对宝宝造成影响。 分娩指导部分，更是让我安心不少。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对分娩过程中的疼痛。这些实用的技巧，让我觉得分娩不再是遥不可及的恐惧，而是可以积极面对的经历。 总而言之，这本书就像一位全能的“孕期百科全书”，为我提供了全方位的指导和支持。它让我能够更加从容，更加自信地迎接我的宝宝，享受孕期的美好时光。
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