具体描述
商品参数
| 100道科学月子餐新体验 | ||
| 定价 | 39.80 | |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2018年04月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 孙晶丹 | |
| 装帧 | 精装 | |
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787538895803 | |
目录
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内容介绍
《100道科学月子餐新体验》本书以时间为序，为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养诀窍，包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开，其中将月子期科学合理地划分为六个阶段，根据新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点，还有针对产后不适与病症的食疗方，相应地推出100道科学合理的月子餐，是一本科学实用的月子期手边书。
用户评价
我一直对科学育儿有着浓厚的兴趣，所以当看到《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书时，我便被它所吸引。书名中的“科学”二字，让我看到了它区别于传统月子餐的特质。传统的月子餐往往侧重于滋补，但对于一些新妈妈来说，可能存在营养过剩或者搭配不合理的情况。这本书则强调“科学”，这意味着它可能会结合现代营养学理论，为产后妈妈提供更科学、更均衡的饮食方案。例如，书中是否会详细介绍产后不同阶段所需的营养素，以及如何通过饮食来满足这些需求？是否会提供具体的食谱，并且这些食谱的营养成分都经过科学的计算和分析？我更看重的是“新体验”这个词，它暗示了这本书可能会有一些创新的想法和做法，能够打破传统月子餐的刻板印象，让产后饮食变得更加丰富多彩，也更能适应现代人的生活方式。我知道，产后身体需要大量的营养来修复，但同时也要避免摄入过多的脂肪和糖分，以免影响身体的恢复。这本书能否提供一些低脂、高蛋白、富含维生素和矿物质的食谱，帮助新妈妈在哺乳期也能保持健康的体态？此外，书中“智慧”一词也让我充满期待，它可能不仅仅是教我们怎么做菜，更会分享一些关于产后饮食的理念和原则，帮助我们更好地理解身体的需求，从而做出更明智的饮食选择。我希望这本书能够成为我的产后饮食指南，让我在忙碌的新生儿护理之余，也能轻松愉快地为自己准备营养美味的餐点，更好地恢复身体，迎接新生命的到来。
评分对于很多即将为人母的女性来说，产后恢复是一个至关重要但也充满挑战的阶段，而饮食在这其中扮演着举足轻重的角色。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，在我的视野中闪耀，仿佛是我一直在寻找的答案。我被“100道科学月子餐新体验”所深深吸引，首先，“科学”二字就表明了它不同于许多传统月子餐的局限性，它预示着一种基于现代营养学和医学知识的科学指导。其次，“100道”的数量，意味着内容的丰富性和多样性，能够满足不同口味和不同阶段的需求。而“新体验”更是让我充满期待，我希望它能够提供一些创新的、符合现代健康理念的月子餐食谱，而不是仅仅重复一些古老的、可能并不那么科学的观念。我非常好奇，书中是否会详细介绍产后不同阶段的营养需求，以及如何通过食物来满足这些需求？是否会提供一些易于操作、食材常见，却能最大化营养吸收的烹饪方法？“授产后饮食的智慧”这个说法，更是让我觉得这本书的价值非凡，它不仅仅是一本食谱，更可能是一本关于如何科学、智慧地进行产后饮食的指南，帮助新妈妈们更好地认识自己的身体，更有效地进行恢复，并最终达到身心健康的目标。
评分作为一名新手妈妈，在孕期就开始搜集各种育儿经验，自然也少不了关于产后恢复的功课。在无数的育儿书籍和网络信息中，《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，总能在推荐列表中闪耀。我并非轻易被书名所吸引的人，然而，这本关于“月子餐”的书，却在书名中透露出一种现代科学与传统智慧的融合感，尤其是“100道科学月子餐新体验”这几个字，让我觉得它并非是陈旧的食谱堆砌，而是充满了新意和探索性，这对于追求科学喂养和高效产后恢复的我来说，无疑具有极大的吸引力。我尤其好奇的是，书中所说的“新体验”究竟体现在何处？是食材的选择上，烹饪的手法上，还是营养搭配的理念上？毕竟，传统月子餐虽然有其道理，但有时也显得过于单一，甚至有些“滋补”过猛，容易造成身体负担。而“科学”二字，更是让我看到了作者希望通过现代营养学和医学知识，为新妈妈提供一套更精准、更符合个体需求的产后饮食方案。产后身体正经历着巨大的变化，需要细致入微的呵护，而饮食又是恢复元气最直接、最根本的途径。我期待这本书能够解答我在产后饮食方面存在的诸多疑问，比如，哪些食材是产后恢复的关键？如何才能在保证营养的同时，避免发胖？如何通过饮食来缓解产后疲劳和情绪波动？更重要的是，它能否提供一份切实可行、操作性强的食谱，让即使是烹饪新手也能轻松上手，为自己和宝宝提供最健康的保障。这本书，在我心中已经不仅仅是一本食谱，更像是一张指引我安全、健康度过产后恢复期的地图，我迫不及待地想翻开它，开启我的“月子餐新体验”之旅。
评分作为一名即将成为新手妈妈的我，对产后恢复有着非常强烈的关注。在大量的育儿和母婴信息中，《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的书名，就像是为我量身定做的一样，让我眼前一亮。我尤其被“100道科学月子餐新体验”所吸引，它预示着这本书不仅仅是简单的食谱罗列，而是融入了现代科学的理念，并且带来了新鲜的视角。我一直觉得，传统的月子餐虽然流传已久，但总有一些方面不够符合现代人的健康观念，例如过度的滋补或者烹饪方式的单一。这本书的“科学”二字，让我看到了它希望通过科学的方法，为产后妈妈提供更精准、更个性化的营养支持。我非常好奇，书中所谓的“新体验”究竟是指哪些方面？是食材的选择，烹饪的技巧，还是营养搭配的创新？我期待这本书能够解答我在产后饮食方面的一些困惑，比如，如何才能在保证充分营养的同时，又避免产后肥胖？如何通过饮食来促进乳汁分泌，又如何才能做到既有营养又美味可口？“授产后饮食的智慧”更是让我觉得这本书的价值不仅仅在于食谱本身，更在于它能够传递一种对身体负责任、对生活充满智慧的态度。我希望这本书能够成为我在产后恢复期间的得力助手，让我不仅能吃出健康，更能吃出好心情，顺利度过人生中的这个重要阶段。
评分在关注母婴育儿的漫长过程中，我总是在寻找那些真正能帮助新妈妈解决实际问题的书籍。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，无疑具备了这样的潜力。我尤其被“100道科学月子餐新体验”所吸引，它不仅仅表明了内容的详实（100道），更强调了其“科学性”和“新体验”。“科学”二字，让我看到了它区别于传统认知、追求实证和现代营养学理念的倾向，这是我非常看重的。而“新体验”则预示着，这本书不会是枯燥乏味的理论说教，而是能够带来一种更具吸引力、更符合现代人需求的烹饪方式和饮食思路。我迫切地想知道，书中是如何将“科学”与“月子餐”相结合的？是否会针对产后身体的不同恢复阶段，提供量身定制的饮食方案？是否会介绍一些有助于身体修复、增强免疫力，同时又能帮助控制体重的食材和烹饪方法？“授产后饮食的智慧”这个副标题，让我觉得这本书的价值远不止于提供菜谱，它更像是一种关于如何通过饮食来实现身心健康平衡的指导，帮助新妈妈们在忙碌的育儿生活中，也能找到科学、便捷、美味的饮食方式，从而更好地度过产后恢复期，重新焕发活力。
评分作为一位对健康生活方式有着执着追求的女性，在即将成为母亲的喜悦之余，我也对产后身体的恢复充满了期待和一丝担忧。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书，它的书名本身就传递了一种现代、科学、富有活力的信息，这正是吸引我的关键。我非常看重“科学”二字，因为它意味着这本书并非是基于一些陈旧的经验，而是可能结合了现代医学和营养学的最新研究成果，为产后妈妈提供一套更科学、更精准的饮食指导。产后身体经历了巨大的损耗，需要精心的调养，而“100道”的数目，预示着这本书的内容极其丰富，能够提供足够多的选择，满足不同的口味和需求。更让我心动的是“新体验”这个词，它暗示着这本书会打破传统月子餐的固有模式，带来一些创新的食材组合、烹饪方法，甚至是一种全新的健康饮食理念。我希望这本书能够帮助我解答一些关于产后饮食的疑问，比如，如何在哺乳期保证充足的营养，同时又不至于摄入过多的热量，导致体重难以恢复？如何通过饮食来促进身体的愈合，增强体质？“授产后饮食的智慧”则进一步提升了我对这本书的期待，我相信它不仅能教我如何做出一顿美味的月子餐，更能让我理解产后饮食背后的科学原理，从而更从容地应对产后恢复的挑战。
评分对于一个即将步入新手妈妈行列的人来说，产后恢复是我最关心的问题之一，尤其是饮食方面。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的书名，深深地吸引了我。我被“100道科学月子餐新体验”所打动，这不仅仅意味着内容丰富，更重要的是“科学”二字，它让我看到了作者对产后饮食的严谨态度，以及对现代营养学知识的运用。我一直认为，传统的月子餐虽然有其道理，但有时也可能存在营养搭配不均或者过于油腻的问题，而“科学”的理念则能帮助我们更精准地满足身体的需求。同时，“新体验”也让我充满好奇，我期待这本书能带来一些不同于传统月子餐的新颖做法和食材搭配，让产后饮食既有营养又不失美味，并且易于操作。我尤其关心如何通过饮食来促进身体的快速恢复，以及如何科学地进行哺乳期营养补充。“授产后饮食的智慧”这个说法，也让我觉得这本书的价值不仅仅在于提供食谱，更在于它能够传递一种健康的生活理念，帮助新妈妈们更好地认识自己的身体，做出明智的饮食选择。我希望能通过这本书，获得一份真正科学、实用、并且能让我乐在其中的产后饮食方案，让我在迎接新生命的同时，也能更好地照顾好自己。
评分我是一名对烹饪充满热情，同时也非常关注健康饮食的消费者。在怀孕后期，我开始关注产后恢复的相关知识，尤其是饮食方面。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，立刻引起了我的注意。我特别喜欢“100道科学月子餐新体验”这个说法，它暗示着这本书不仅仅是一本普通的食谱，而是提供了一种全新的、更具科学性的月子餐烹饪方式。我一直在寻找能够兼顾营养、美味和便捷的产后食谱，毕竟，新手妈妈的时间非常宝贵。我希望这本书能提供一些真正“科学”的指导，比如，如何根据产后不同阶段的身体恢复需求来调整饮食，而不是千篇一律地强调某些“滋补”食材。而且，“新体验”这个词也让我充满了好奇，它是否意味着这本书会引入一些创新的食材搭配，或者采用更现代化的烹饪技巧，让月子餐不再是单一的炖汤和油腻的菜肴？我非常期待书中能够提供一些易于操作、食材常见，但又能最大化营养吸收的食谱。同时，“授产后饮食的智慧”也让我觉得这本书不仅仅是教做菜，更会传递一些深层次的产后饮食理念，帮助我更好地理解身体的需要。我希望通过这本书，能够学会如何为自己量身定制一套既能促进身体恢复，又能保持好心情的饮食计划，让整个产后恢复过程更加顺利和愉快。
评分我一直以来都对健康饮食和科学的生活方式非常感兴趣，因此在得知自己怀孕后，就开始积极地搜集各种关于孕期和产后恢复的资料。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，立刻引起了我的极大关注。我特别被“100道科学月子餐新体验”这几个字所吸引，它听起来就不像是一本陈旧的食谱，而是充满了现代科学的严谨性和创新性。“新体验”更激发了我想要探索的欲望，我渴望了解如何通过更科学、更符合现代营养学原理的方式来安排产后饮食，而不是遵循一些可能已经过时的传统观念。我尤其好奇，书中是否会提供一些具体的、可操作性强的食谱，并且这些食谱是否能够根据产后妈妈的不同需求进行调整？例如，如何才能在保证充足营养供给的同时，又能有效地管理体重？如何通过饮食来促进身体的各项机能恢复，甚至缓解产后可能出现的疲劳和情绪波动？“授产后饮食的智慧”这个说法，也让我觉得这本书的价值远不止于烹饪本身，它更可能是在传递一种科学、健康、积极的产后生活理念，帮助新妈妈们更好地理解自己的身体，做出最适合自己的选择。我希望这本书能够成为我产后恢复期间的得力助手，让我能够轻松地为自己和宝宝准备营养美味的餐点，顺利度过这个充满挑战又充满喜悦的特殊时期。
评分当我开始为迎接我的宝宝做准备时，我深知产后身体的恢复是至关重要的环节，而营养均衡的饮食是这一切的基础。《正版 100道科学月子餐新体验 授产后饮食的智慧 轻松学做月子餐 让新妈妈健康复元气 黑龙江科学技》这本书的名字，以其清晰、直接且充满吸引力的表述，立刻吸引了我的目光。我特别钟情于“100道科学月子餐新体验”这几个字。“科学”代表着它并非是凭空臆测，而是有据可依，符合现代医学和营养学的理念，这让我非常放心。而“100道”的数量，则预示着内容之丰富，足以让我有足够多的选择，避免在月子期间因为饮食单调而感到乏味。“新体验”更是让我充满了好奇，它暗示着这本书将带来与众不同的视角和方法，也许是食材的选择上，烹饪的手法上，或是营养搭配的思路，都将是全新的、令人耳目一新的。我非常期待书中能够提供一些关于产后身体修复、能量补充、以及如何科学催乳的实用建议。同时，“授产后饮食的智慧”这个副标题，也让我觉得这本书不仅仅是提供食谱，更会传达一种对身体负责任、对生活充满智慧的态度，帮助我更好地理解产后饮食的精髓，从而做出更明智的选择。我希望通过这本书，能够让我轻松地为自己准备既有营养又美味可口的月子餐，为产后身体的健康恢复打下坚实的基础。
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