从心认识你自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-23
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 人民卫生出版社
ISBN:9787117262774
商品编码:28845176088
出版时间:2018-05-01
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具体描述
作 者:徐亚伟 等 主编 定 价:49 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2018年05月01日 页 数:180 装 帧:平装 ISBN:9787117262774 ●引言——中国心血管病现状
●●明明白白你的心
●慧眼看透自己的心
●什么样的行为会伤心?
●认识心血管疾病的危险因素
●建立你的心血管疾病危险因素列表
●心脏病中的遗传病
●了解你自己和亲属的心脏疾病史
●给心脏做个体检
●自我检查读懂来自心脏的警告
●第二章
●心口如一
●民以食为天
●我需要饮食指导吗?
●我吃得健康吗?
●我能做些什么?
●关于饮食的那些事
●基本的营养素是哪些?
●怎样吃才健康?
●部分目录
内容简介
本书从正常的心脏功能谈到心脏疾病状态,让民众首先了解自己心脏功能,然后认识疾病状态。从饮食、睡眠、运动、心理、药物等各方面多方面的为广大民众推送健康的康复理念。采用通俗易懂的语言,并带有很多诙谐的比喻(例如:择期“善”者而食之——饮食的正确选择),让人们在阅读过程中产生一种愉悦感,并不觉得乏味、难懂、枯燥,并有很多收获和满足感,同时让读者觉得生病并不可怕,并从中获得如何正确管理自己身体的知识。
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