具体描述
神奇蜜蜂产品抗氧化疗法
作 者: 刘富海 主编 [主编]刘富海 定 价: 20 出?版?社: 农村读物出版社 出版日期: 2010-05-01 页 数: 装 帧: 平装 ISBN: 9787504853301内容简介
蜜蜂的故事感人，蜜蜂的产品诱人，蜜蜂是人类的好朋友。蜜蜂为植物传授花粉，植物结出了丰硕的果实。常食蜜蜂产品，是预防癌症、糖尿病、心脑血管等多种疾病的有效方法。
●前言 ●XX章 奇异有趣酌蜜蜂王国 ● 悠久的进化，不息的王国 ● 奇异有趣的家庭 ● 蜂群是一个庞大的王国 ● 团结友爱，奉献一生 ● “超能力”的昆虫 ● 带翅膀的媒人 ●第二章 神奇疗效酌蜜蜂产品 ● 一、健康长寿话蜂蜜 ● 蜂蜜的来源 ● 肌如凝脂蜜中来——蜂蜜美容小验方 ● 蜂蜜——天然的肌肤修复剂 ● 蜂蜜加白醋肥有奇效 ● 蜂蜜加牛奶对付痛经 ● 香油蜂蜜鸡蛋，润肠美容又祛火 ● 蜂蜜香油炒鸡蛋轻松治咳嗽 ● 蜂蜜加香油消除鼻炎 ● 喝蜂蜜，抗疲劳，效果就是好 ● 白糖是酸性食物，蜂蜜是碱性食物 ●......刘富海，国家重点科技攻关项目蜂胶黄酮抗氧化研究主持人，国家“948”重点产业化推广项目主持人，国家农业部蜂胶质量标准编制组主持人，国家星火计划糖尿病特膻食品研发项目首席研究员，中国科协工程学会联合会抗氧化专业委员会主任，中国蜂产品协会蜂产品医疗保健专业委员会副主任，中国民间中医药研发协会中医蜂疗研发分会副会长，中国养蜂学会蜜蜂饲养管理专业委员会副主任，河南大学药学院特聘教授，北京糖尿病防治协会香山活动站主任，北京天宝康高新技术开发有限公司董事长，有名蜂学专家、抗氧化研究专家、糖尿病抗氧化食疗研究专家，荣获“中国蜂产业很好科技创新人才”、“中国中医蜂疗事业特殊贡献奖”、“时代楷模——共和国经......
每一个蜂群都是一个大家庭，每个家庭中有一个母——蜂王，五、六万只蜂王的女儿——工蜂和数百只蜂王的儿子一雄蜂。
这个家庭比较奇怪，蜂群中的蜂王，都是死了丈夫的寡妇。因为与蜂王交尾的雄蜂都会在交尾后马上丢失性命，蜂王与雄蜂的婚礼，也正是雄蜂的葬礼。这是因为，雄蜂的生殖器被卡在蜂王的生殖道内，在它们交配的时候情绪激动根本无法拔出，致使雄蜂生殖器脱落，一命呜呼。
蜂群中的工蜂都是雌性蜂，但它们个个不思婚嫁，从不交配（交尾），也不产卵，都以“处女”之身度过一生。工蜂虽说都是一母所生，但这些工蜂并非都是同一父母的姊妹，多数都是同母异父的姐妹。因为，蜜蜂王国是“一妻多夫”制，蜂王在产卵繁殖之前，要与十余只雄蜂进行交尾。
用户评价
这本书简直是为我这种常年面对电脑、感觉皮肤状态一天不如一天的“数字游民”量身定制的！我一直听说抗氧化很重要，但市面上的书籍要么太学术化，要么就是各种推销，让人摸不着头脑。这本《神奇蜜蜂产品抗氧化疗法》的叙事方式非常亲切自然，读起来就像是一位经验丰富的邻家姐姐在跟你分享她的“驻颜秘笈”。书中对日常生活中那些细微的氧化压力源的描述，简直是精准到让我汗毛直竖，比如早上匆忙出门前的那个快速微波炉加热，或者通勤路上耳机里传来的持续低频噪音，过去我都忽略了这些“隐形杀手”。最让我惊喜的是，它并没有鼓吹昂贵复杂的“黑科技”，而是把重点放在了如何通过日常的饮食习惯和生活调整来构建一个强效的抗氧化防线。它用非常生动的例子解释了自由基是如何在我们体内“搞破坏”的，而且解决方案竟然如此贴近生活，读完之后，我立刻开始尝试书中提到的那些关于“彩虹饮食”的小窍门，特别是关于深色莓果和绿茶的搭配建议，不仅改善了我的精神面貌，连睡眠质量都跟着上去了，感觉整个人都焕发出了新的活力。这本书的价值不在于提供了多么深奥的理论，而在于它真正教会了读者如何把科学的保养理念融入到忙碌的日常琐碎之中，实现由内而外的健康焕新。
评分坦白讲，我拿到这本书的时候是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上充斥着太多打着“XX疗法”旗号的伪科学读物。然而，这本书在论述方面展现出的扎实功底，彻底颠覆了我的看法。它的结构安排极其严谨，从基础的生物化学原理出发，深入浅出地剖析了细胞层面的氧化应激机制，这一点对于追求深度了解的读者来说，是极其宝贵的。它没有停留在表面的“多吃蔬菜”这种泛泛而谈，而是详细列举了不同类型抗氧化剂（如多酚、类胡萝卜素、维生素E的协同作用等）在体内的吸收、分布和具体功能。我特别欣赏其中关于“时间点”的探讨，比如不同时间段补充不同抗氧化剂的策略，这体现了作者极高的专业素养和严谨的科学态度。我尝试按照书中推荐的，在进行高强度运动前后进行针对性的营养补充调整，效果是立竿见影的，运动后的恢复速度明显加快，肌肉酸痛感也减轻了许多。这本书更像是一本高阶的营养学补充读物，它提供了理论框架，让读者能够批判性地评估市面上各种保养品和宣传口号的真伪，极大地提升了我对自我健康管理的认知维度。
评分作为一名注重“极简主义”的消费者，我对于那种需要购买一大堆复杂仪器的保养书籍是敬而远之的。而这本《神奇蜜蜂产品抗氧化疗法》的精髓恰恰在于它的“高效率低干预”。书中对于如何利用最基础的天然食材，通过合理的烹饪方式（例如，一些油脂类烹饪能提高脂溶性抗氧化剂的生物利用度），来最大化营养吸收的技巧，简直是生活智慧的体现。它没有设置任何高不可攀的门槛，所有的建议都围绕着“厨房”和“日常习惯”展开。我最喜欢的部分是作者对“环境毒素”的梳理，它教会我如何快速识别家庭环境中那些潜在的氧化催化剂，并提供了简单直接的替代方案，比如更换某些清洁用品，或者调整室内通风的习惯。读完后，我对我家厨房的改造进行了一次彻底的“抗氧化升级”，这不仅仅是饮食上的改变，更是一种对生活环境主动掌控的满足感。这本书教会我的不是“买什么”，而是“如何做”以及“如何避免”，这才是真正可持续的保养之道，真正体现了“预防胜于治疗”的古老智慧。
评分这本书的书写风格非常具有穿透力，它没有使用太多生硬的学术术语，而是通过一系列引人入胜的“案例故事”来阐述复杂的抗氧化机理。例如，书中对比了两种不同生活习惯的人群，在面对季节更替和环境污染时的身体反应，这种对比叙述极具说服力，让人在不自觉中产生了代入感和学习的紧迫性。我尤其关注了书中关于“肠道健康与抗氧化网络”的论述，这部分内容非常前沿且细节丰富，详细解释了益生菌如何参与体内抗氧化物质的合成与循环，这一点在很多同类书籍中常常被一笔带过。我根据书中的建议，有针对性地调整了发酵食品的摄入量和种类，结果发现皮肤的光泽度和弹性有了明显的提升，这可能就是因为肠道菌群得到了优化，使得营养吸收效率提高了。这本书的叙事节奏掌握得非常好，时而深入探讨机制，时而回归到可操作的食谱建议，使得阅读过程既充实又不会感到枯燥乏味，是一本真正能让人“用起来”、“动起来”的实用指南，让我对自身的健康管理信心倍增。
评分这本书的阅读体验，让我感觉仿佛进行了一次深入的“身体排毒”之旅，但这里的“毒”指的是慢性炎症和自由基的侵扰。它最打动我的地方在于其“整体性”的视角。作者似乎深谙现代人身心俱疲的困境，不只是关注皮肤或某一个器官，而是将抗氧化视为一种全面的生活哲学。书中关于“压力管理”和“优质睡眠”如何直接影响身体的抗氧化能力的那几章，让我醍醐灌顶。我过去总觉得保养就是涂涂抹抹、吃点保健品，但这本书清晰地指出了，如果压力过大，皮质醇水平持续升高，再贵的抗氧化剂效果也会大打折扣。它倡导的是一种由内而外的“修复工程”，比如介绍的“冥想呼吸法”配合特定食物的摄入，这套组合拳的效果远超我单独使用任何一种方法。我开始有意识地在工作间隙进行书中所述的简单放松技巧，惊讶地发现，长期以来困扰我的轻微偏头痛竟然也得到了缓解。这本书真正做到了将生活美学与生物科学完美融合，引导我们建立一个更加和谐、更具抵抗力的生活系统。
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