坐月子与新生儿护理**方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 产后恢复
• 育儿经验
• 新生儿喂养
• 产后护理
• 亲子关系

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510117572

商品编码：28733647039

出版时间：2014-05-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与新生儿护理**方案
• 作者：王艳琴
• 定价：28.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510117572

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-05-01
• 印刷时间：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：224
• 字数：0.15千字

内容提要

《坐月子与新生儿护理**方案》详细地讲解了 --月子妈妈日常护理、月子妈妈饮食与营养、产后塑 身与美容、产后"性"福生活、产后常见疾病防治，新 生儿的科学喂养、新生儿的日常护理、新生儿能力训 练、新生儿常见疾病防治等内容，给新生儿家庭*科 学、全面、贴心的指导。内容实用，条理清晰，要领 和细节讲解得清清楚楚。
     《坐月子与新生儿护理**方案》由王艳琴大夫 编写。
    

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。 北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。 发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

**章 准备坐月子
　什么是坐月子
　为什么要坐月子
　月子护理的人选
　月子妈妈日常**用品
　月子宝宝日常**用品
第2章 了解产后生理变化
　子宫的变化
　阴道和外阴变化
　盆底的变化
　腹壁的变化
　乳房的变化
　身体的其他变化
　月经与排卵
　常见的生理反应
第3章 月子妈妈日常护理
　顺产后24小时护理
　剖宫产后24小时护理
　产后**周：及早开奶
　产后第2周：充分休息
　产后第3周：适当活动
　产后第4?6周：按时检查
　营造适宜的室内环境
　四季坐月子的注意事项
　月子期间的个人卫生
　月子期间如何穿衣
　精神和心理的调整
　坐月子的十大误区
第4章 月子期饮食与营养
　饮食调养的重要性
　产妇饮食营养需求
　月子期的饮食原则
　三阶段"月子餐"安排
　剖宫产妈妈的饮食安排
　月子期饮食注意事项
　喝催乳汤有讲究
　素食妈妈的饮食原则
　月子期间的营养食谱
第5章 产后塑身与美容
　产后何时开始锻炼
　产后锻炼的注意事项
　产后如何预防肥胖
　抓住产后减肥关键期
　体育锻炼巧修身
　产后散步好处多
　产后进行自我按摩
　坚持做产后保健操
　产后美丑大变换
　产后调理改善色斑
　产后祛斑的方法
　产后重视皮肤保养
　皮肤的基本保养法
　为皮肤补充营养
　自己学做***面膜
　产后如何科学护发
第6章 产后"性"福生活
　产后何时恢复性生活
　重温产前的甜蜜时光
　影响产后性生活的因素
　产后性生活注意事项
　产后阴道松弛怎么办
　产后如何进行阴道锻炼
　如何找回"性"趣
　产后避孕不可忽视
第7章 产后常见疾病防治
　产褥感染
　子宫复旧不全
　产后腹痛
　子宫脱垂
　晚期产后出血
　产道血肿
　会阴伤口疼痛
　产后贫血
　产后尿潴留
　产后尿失禁
　泌尿系感染
　产后痔疮
　产后便秘
　产后肛裂
　盆腔静脉曲张
　产后中暑
　产后抑郁症
　手足疼痛
　产后手腕痛
　产后脱发
第8章 新生儿的生理特点
　新生儿期的特点
　新生儿阿普加评分
　新生儿的分类
　头面部
　皮肤黏膜
　躯干四肢
　脐带
　体温
　生殖器
　小便
　大便
　呼吸
　血液循环
　消化系统
　神经系统
　原始神经反射
第9章 新生儿特殊生理现象
　生理性体重下降
　生理性黄疸
　母乳性黄疸
　假月经
　乳房肿大
　乳牙早萌
**0章 新生儿的科学喂养
　母乳喂养好处多
　早接触和早开奶
　成功母乳喂养的条件
　母乳喂养注意事项
　哺乳期用药注意事项
　哺乳的正确姿势
　混合喂养的方法
　人工喂养的方法
　宝宝吃饱的表现
　哪些产妇不宜哺乳
　如何喂养早产儿
　乳头皲裂怎么哺乳
　乳汁瘀滞怎么哺乳
　副乳肿胀怎么哺乳
　急性乳腺炎怎么哺乳
　产后乳汁外流怎么办
　婴儿拒*吃奶怎么办
　母乳不足怎么"催"
**1章 新生儿的日常护理
　给新生儿保暖很重要
　给新生儿测量体温
　新生儿脐带的护理
　新生儿口腔的护理
　新生儿皮肤的护理
　保护新生儿的囟门
　新生儿洗澡注意事项
　新生儿三浴怎样实施
　尿布的选择和使用
　新生儿的衣着和盖被
　新生儿的居室环境
　新生儿的睡眠与睡姿
　抱新生儿的方法
　观察新生儿的大便
　读懂新生儿的哭声
　防止新生儿意外伤害
　如何给新生儿喂药
　剖宫产儿的特殊护理
　早产儿的特殊护理
　低体重儿的特殊护理
　巨大儿的特殊护理
　过期产儿的特殊护理
　双胞胎的日常护理
　先天性心脏病儿的护理
　口腔畸形儿的护理
　新生儿日常抚触
　新生儿疫苗接种
**2章 新生儿能力训练
　新生儿的能力发展
　新生儿的听觉训练
　新生儿的视觉训练
　新生儿的触觉训练
　语言能力的训练
　交流能力的训练
　情感能力的训练
　帮助新生儿做健身操
　训练新生儿的手指
　新生儿的益智玩具
　新生儿的益智游戏
**3章 新生儿常见疾病防治
　新生儿疾病筛查
　新生儿听力筛查
　判断新生儿是否生病
　新生儿重症黄疸
　鹅口疮
　新生儿窒息
　缺氧、缺血性脑病
　新生儿低血糖症
　新生儿破伤风
　新生儿颅内出血
　新生儿肝炎
　新生儿脐炎
　新生儿肺炎
　新生儿溶血病
　新生儿脐肉芽肿
　新生儿产瘤
　新生儿尿布皮炎
　新生儿硬肿症
　新生儿佝偻病

《探索未知的宇宙：星际航行与高等文明》 书籍简介 本书深入探讨了人类对宇宙的终极向往——星际航行所涉及的理论基础、工程挑战以及哲学意义。我们不再局限于地球的摇篮，而是将目光投向浩瀚的银河系，思考如何跨越光年的距离，抵达遥远的宜居行星，甚至揭示宇宙中可能存在的智慧生命形态。 第一部分：理论基石——超越光速的可能与悖论 本部分专注于构建星际旅行的物理学框架。我们首先回顾了爱因斯坦的狭义相对论，详细剖析了“光速不可超越”这一铁律在宏大尺度上的局限性。随后，我们将焦点转向前沿物理学中最引人注目的理论： 曲速驱动（Warp Drive）的几何学： 我们将详细解读米格尔·阿尔库比耶雷提出的时空几何变形理论。通过数学模型，我们分析了如何局部收缩空间前端、扩张空间后端，从而实现“有效超光速”旅行。书中将详尽阐述负能量密度（或奇异物质）的需求及其在现有物理学中的可行性与挑战，包括如何稳定曲速泡、控制时空剪切力等关键技术难题。 虫洞（Wormholes）的拓扑结构： 本章将虫洞视为宇宙的捷径，探讨其作为“爱因斯坦-罗森桥”的理论构建。从史瓦西解到更稳定的可穿越虫洞（如洛维奇虫洞），我们将深入研究维持虫洞喉部开放所需的极端物理条件，例如利用高密度物质或特定形式的量子真空能。同时，我们将分析穿越虫洞可能导致的因果律悖论，以及如何通过量子引力理论来调和这些矛盾。 曲率驱动与惯性操控： 探讨超越传统火箭推进的新型动力学概念。这包括利用强引力场对自身惯性进行调节的理论设想，以及与量子场论相结合的“零点能驱动”的理论潜力，尽管后者目前仍停留在高度推测性的阶段。 第二部分：工程实践——构建深空航行的硬件巨兽 理论的实现依赖于突破现有工程极限的尖端科技。本部分将本书的讨论从抽象的数学转向具体的工程蓝图： 反物质反应堆与聚变动力： 详细分析了获取、储存和安全利用反物质作为终极化学燃料的可行性。我们将对比不同世代的核聚变反应堆（如托卡马克、仿星器）在长周期深空任务中的功率密度优势，并探讨如何将它们微型化并集成到一艘星际飞船的核心动力源中。 辐射屏蔽与生命维持系统： 亿万光年的旅程意味着穿越高能宇宙射线和星际介质的严酷考验。本书将模拟不同类型的宇宙射线对人体和电子设备的损伤模型，并提出多层复合材料屏蔽方案，包括主动磁场偏转技术。生命维持系统将聚焦于完全闭环生态系统的设计，模拟一个能在数十年甚至数百年内自我循环的微型生物圈，涵盖水循环、气体平衡、食物生产（如高效藻类培养和垂直农场）。 自主导航与星际通讯： 鉴于信号传播的巨大延迟，星际飞船必须具备极高的自主决策能力。我们将探讨基于人工智能和深度学习的自主导航系统，它们如何实时处理来自遥远星系的观测数据并修正航线。通讯方面，本书将分析激光通讯、量子纠缠通讯的理论极限，以及在背景噪音中实现高带宽数据传输的技术瓶颈。 第三部分：社会学与哲学——人类文明的星际抉择 星际航行不仅仅是技术问题，更是关乎人类未来形态的深刻哲学命题： 世代飞船与休眠技术： 对于需要数百年才能抵达目的地的任务，本书将深入研究“世代飞船”的社会构建。如何维持船上社会的稳定、文化连续性以及目标认同感？同时，我们将审视冷冻休眠（冬眠）技术的最新进展，评估其对生物体长期生理影响的风险，以及如何精确控制唤醒过程。 接触假设：费米悖论与“大过滤器”： 在搜寻地外文明（SETI）的背景下，本书严肃讨论了费米悖论——“为什么我们还没有找到他们？”。我们将剖析“大过滤器”理论的各个阶段，分析文明在技术发展中可能遇到的自我毁灭或环境限制的瓶颈。如果我们在星际间发现生命，我们如何制定接触协议（First Contact Protocols）？ 星际殖民的伦理边界： 当人类踏足另一个行星系统时，我们如何对待原生的、非智慧的生态系统？本书将探讨“行星保护”的升级版——“宇宙生态伦理学”，讨论人类扩张的道德责任，以及如何避免将地球文明的冲突和污染带到新的家园。 结语：人类命运共同体与多星物种的诞生 本书的最终目的，是描绘一幅宏大的图景：人类如何从一个脆弱的蓝色星球物种，蜕变为一个能够在银河系中播撒文明火种的多星物种。我们将总结当前科学的极限与展望，指出未来数百年内，哪些技术分支最有可能实现从理论到实践的飞跃。这不是一本关于科幻的畅想录，而是基于严谨的物理学、前瞻性的工程学和深刻的人文思考，为人类最终迈向群星所绘制的路线图。

评分☆☆☆☆☆

我之前看过不少关于产后恢复的资料，但大多都集中在身体的生理恢复上，这本书在“心理重建”这个维度上做得尤为出色，让我受益匪浅。它没有回避产后可能出现的焦虑、自我怀疑甚至轻微的抑郁情绪，而是用一种非常务实且富有建设性的方式来引导读者。其中有一段探讨了“完美妈妈”的迷思，作者用了很大篇幅去解构社会对新妈妈的刻板期待，并鼓励我们接受“足够好的母亲”这个概念。这种对内在精神世界的关注，在很多同类书籍中是比较少见的。它提供的不是一蹴而就的速效药，而是一套循序渐进的自我接纳体系。比如，书中设计了一套“每日情绪自检清单”，它不要求你必须“开心”，而是引导你去识别当前情绪的来源和强度，然后提供了一些非常接地气的放松练习，比如十分钟的冥想指引，甚至只是一个五分钟的“发呆许可”。这种对个体感受的尊重和深度挖掘，让我觉得这本书不仅是在教我怎么照顾宝宝，更是在教我怎么重新认识和爱护自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书在叙事风格上的变化运用得非常巧妙，使得阅读体验极富层次感。它不是全程使用一种语气，而是根据内容性质灵活切换。在描述一些科学原理或医学常识时，文字严谨清晰，逻辑性极强，保证了知识的准确性。但在分享一些新手妈妈普遍会遇到的尴尬时刻或自我怀疑时，它又会立刻切换成一种温暖、幽默甚至带点自嘲的口吻，读起来非常放松，仿佛在听一位资深朋友分享她的“翻车经历”和“妙招集锦”。例如，关于母乳喂养初期的那些“令人抓狂”的小细节，作者的描述既专业又带着一种会心的微笑，让人感觉“原来不只是我一个人这样”。这种文风的灵活转换，极大地降低了信息输入的门槛，让复杂的护理知识变得容易消化和吸收。它成功地平衡了知识的深度和阅读的愉悦度，避免了让读者在学习育儿知识的过程中感到枯燥或压力过大，这点处理得非常高明。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计感真的让人眼前一亮，那种柔和的色调，配上精致的插图，完全没有传统育儿书籍那种刻板的教科书味道。我本来还担心内容会过于学术化，但翻开后才发现，作者在排版和图文搭配上花了不少心思。比如，关于新生儿安抚技巧的那一章，它不是简单地罗列步骤，而是用了一系列场景化的漫画来展示，特别形象。我记得有一个关于“飞机抱”的示范，配上了不同月龄宝宝可能会出现的反应和应对策略，比我之前看的任何视频教程都直观。而且，全书的用纸质感也很好，拿在手里感觉很舒服，很适合晚上躺在床上慢慢阅读。这本书的字里行间流露出一种对新手父母的理解和体贴，没有那种居高临下的说教感，更像是一位经验丰富的长辈在耳边轻声细语地分享经验。特别是关于产后情绪调适的部分，写得极其细腻，让我感觉自己不是一个人在面对这些挑战。这种注重阅读体验和情感连接的设计，使得这本书在众多育儿书籍中脱颖而出，它不仅仅是一本工具书，更像是一个温柔的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会更侧重于新生儿的喂养和睡眠这些硬核技能，但它在“家庭关系重塑”这一块的处理，简直是教科书级别的。作者非常巧妙地将夫妻关系、祖辈介入（即“隔代育儿”）以及社会支持网络这些宏观议题，融入到了日常的月子生活中。比如，关于夫妻双方如何分担夜醒值班，它没有给出僵硬的时间表，而是提供了一套“需求沟通模型”，教导新手爸爸如何正确地表达支持意愿，以及如何有效地倾听产后妈妈的疲惫。我特别喜欢其中关于“设立家庭边界”的章节，它用了很多案例来展示如何在不伤害亲情的前提下，温和而坚定地拒绝不必要的干预。这对于我们这种需要长辈协助但又担心育儿理念冲突的家庭来说，简直是及时雨。这本书让我明白，坐月子不只是产妇一个人的事，而是整个家庭系统的一次重要升级，这种系统性的思考方式，是很多只关注宝宝吃喝拉撒的书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的“疑难杂症快速索引”部分做得堪称完美。很多育儿书的目录结构比较死板，你要找某个问题，得翻好几页。但这本书的排版方式非常人性化，它在页边空白处设计了一套非常清晰的视觉标记系统，比如用不同颜色的小图标来区分是关于“宝宝皮肤问题”、“消化吸收问题”还是“行为发展问题”。我记得有一次宝宝突然哭闹不止，我当时非常慌乱，翻阅其他资料效率很低。但有了这本书，我只用了不到一分钟，就根据宝宝的年龄和哭闹时的伴随症状，快速定位到了可能的原因和对应的应对步骤。而且，书中的每一个建议，都清晰地标注了其背后的科学依据或民间智慧的来源，这让我作为家长感到非常安心，而不是盲目听从指令。这种高效、可靠、且结构清晰的检索设计，让这本书成为了我床头柜上使用频率最高的“急救手册”，而不是束之高阁的参考书。