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店铺: 广结良缘图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538474749
商品编码:28534806774
丛书名: 每天10分钟有趣胎教
出版时间:2014-09-01

具体描述

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 商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   每天10分钟有趣胎教
作者:   无 著作 无 主编
市场价:   39.9元
ISBN号:   9787538474749
出版社:   吉林科学技术出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:24开   语种:中文
  出版时间:2014-09-01   版次:1   页数:261
  印刷时间:2014-09-01   印次:1   字数:220.00千字


《星辰下的低语:孕期心灵花园的构建与探索》 作者: [此处可填入虚构的、具有专业背景的作者名,例如:林薇 资深心理咨询师/张明 妇产科学博士] 出版社: [此处可填入虚构的、有信誉的出版社名,例如:人文之光出版社/生命之源文化] 字数: 约16万字 定价: 79.00 元 ISBN: [此处可填入一串符合格式的虚构ISBN] --- 内容提要:超越“听”与“看”,深入孕期心灵的深度对话 《星辰下的低语》并非一本关于传统胎教技巧或睡前童话的集合,它是一部深入探讨孕期心理健康、母婴连接建立、以及准父母自我成长的深度指南。本书旨在帮助每一位准父母,尤其关注内在体验的母亲,将怀孕的九个月视为一场意义深远的内在旅程,而非简单的生理准备期。 本书的核心理念在于:一个平静、自信且被充分理解的母亲,是给予胎儿最好的“声音”和“环境”。 我们关注的是孕期中那些常常被忽视的、细腻的心理波动、情绪的潮汐,以及如何将这些体验转化为积极的生命能量。 全书分为五个主要部分,层层递进,引导读者构建一个坚固、充满智慧的“心灵花园”。 --- 第一部分:孕期心理解剖——“我”的重塑与接纳 (The Anatomy of Prenatal Mind) 这一部分将怀孕视为一次身份的深刻转型,而非仅仅是身体的变化。我们拒绝将孕妇简化为“怀着宝宝的容器”,而是探讨“成为母亲”这一过程所带来的心理冲击、身份焦虑与身份认同的重建。 核心议题包括: 1. 情绪的“天气预报”: 详细解析孕期的荷尔蒙风暴如何影响情绪的日常起伏,区分正常的孕期情绪波动与需要专业关注的抑郁、焦虑。提供一套“情绪光谱观察法”,教导准妈妈如何“命名”自己的感受,而不是被感受“吞噬”。 2. 身体意象的重构: 探讨身体形态变化带来的自我接纳挑战。如何与不再熟悉的镜中形象和解?引入“身体智慧”的概念,引导读者倾听身体发出的信号,而非仅仅关注外部评价。 3. 边界的拉伸与重设: 怀孕如何改变了夫妻关系、亲子关系乃至社会角色?深入讨论如何与家人、伴侣有效沟通新的需求和界限,避免因过度依附或过度独立而产生的心理疲惫。 4. “理想母亲”的陷阱: 剖析社会文化对“完美孕妇”的刻板描绘如何制造焦虑。引导读者建立基于自身价值观的“真实母亲蓝图”,接受不完美,拥抱脆弱性。 --- 第二部分:深度连接——非言语的对话艺术 (The Art of Pre-Verbal Bonding) 本书着重强调,胎儿的感知能力远超我们基于声音的传统理解。这一部分侧重于建立在“意图、频率与共振”之上的深度连接,超越了播放CD的层面。 核心议题包括: 1. “意图场”的建立: 探讨母亲的内在专注力、信念系统如何通过生物反馈机制影响子宫环境。如何通过冥想与视觉化,清晰地向未出生的宝宝传递“安全感、期待与爱”的意图,而非仅仅是“希望他健康”。 2. 触觉的叙事: 细致分析皮肤接触作为最早的交流方式的重要性。不仅是抚摸,更是如何通过手掌的温度、力度和节奏,向胎儿传递情绪的稳定性和父亲的参与感。 3. 共情训练与“假想对话”: 引导准父母进行结构化的“假想对话”。想象宝宝此刻的感受、需求,并以成人视角进行回应。这是一种强大的心理预演,为产后的即时共情打下基础。 4. 光影与韵律的微调: 讨论环境中的光线、色彩频率以及非音乐性的环境韵律(如稳定的呼吸节奏、室内气流的流动)对胎儿神经系统的微妙影响,提出如何有意识地“设计”一个宁静的内部声景。 --- 第三部分:孕期自我疗愈与压力内化管理 (In-Utero Stress Inoculation) 本章节专注于将孕期视为一次提升心理韧性的“训练营”。我们不只是教导“如何放松”,而是教导“如何在压力中保持核心稳定”。 核心议题包括: 1. 皮质醇的智慧管理: 深入浅出地解释压力激素如何跨越胎盘屏障。重点不在于完全杜绝压力,而在于学习“压力后的恢复速度”。提供一套基于呼吸科学和体感反馈的“三分钟恢复协议”。 2. 内在安全基地的锚定: 引入“锚点技术”,帮助准妈妈在感到被压力淹没时,能够迅速激活身体和心理的“安全记忆”或“安全空间”意象,从而调节神经系统的过度兴奋状态。 3. 处理未竟的创伤: 承认许多女性在怀孕期间会被唤醒童年未解决的情感议题。提供温和的、不侵入式的回顾性练习,引导读者在安全的情境下处理过往情绪,防止负面情绪无意识地投射到孕育过程中。 4. 睡眠的深度整合: 探讨孕期失眠背后的心理因素(如对未来的担忧、身体的不适)。提出基于认知行为和深层放松技巧的“睡前心流引导”,而非仅仅依靠助眠建议。 --- 第四部分:迎接“未知”的勇气——分娩的心理剧本 (Courage for the Unknown) 本书认为,对分娩的恐惧很大程度上来源于对“失控感”的抗拒。本部分的目标是帮助准父母重新定义“控制”,拥抱过程中的不确定性。 核心议题包括: 1. “失控”的再定义: 将分娩过程视为一个需要“放手”而非“掌控”的自然事件。引导读者将“控制”的焦点从外部事件转移到内在的“应对能力”上。 2. 感官脱敏与场景预演: 通过详细的感官清单(声音、气味、光线、触感),帮助准父母提前预演可能遇到的情境,从而降低对未知环境的恐惧反应。这是一种精细化的“心理暴露疗法”。 3. 伴侣角色的深度参与: 专为父亲和支持者设计。教授如何提供“存在性支持”(Being Present)——即超越提供物质帮助,而是提供稳定的、非评判性的情感陪伴和身体力量的传递。 4. 后分娩的心理准备: 提前规划“第四孕期”(产后恢复期)的心理过渡,包括如何处理分娩体验带来的复杂情绪(即便分娩顺利),以及如何保持自我需求的平衡。 --- 第五部分:孕期哲思——作为生命的创造者 (Philosophy of Creation) 最后一部分,本书从更宏大的生命哲学视角,探讨怀孕的意义。它鼓励准父母超越日常琐碎,去感受自己正参与的这场古老而宏伟的生命工程。 核心议题包括: 1. 时间感知的延展: 如何在快节奏的生活中,体会到孕期时间缓慢而富有深意的流动性。练习“慢镜头”观察胎动和身体变化,建立与生命节奏的同步感。 2. 与“大自然”的连接: 探讨将怀孕视为自然循环的一部分,借鉴季节更替、植物生长的哲学,为孕期可能出现的低潮期提供意义上的支撑。 3. “给予”与“接受”的平衡: 探讨在孕育过程中,母亲如何既是能量的给予者,也是外界支持的接受者。认识到寻求帮助是一种力量的体现,而非软弱。 4. 生命的蓝图: 鼓励准父母思考他们希望通过自己的状态传递给孩子什么样的“生命蓝图”——不是具体的技能,而是对世界、对自我、对挑战的基本态度。 --- 本书特色: 心理深度优先: 聚焦于孕期情绪、认知和身份认同的细腻探索,而非仅停留在生理知识或简易的听觉训练上。 实践性强,但立意高远: 提供大量基于心理学和神经科学的、可立即应用的练习(如呼吸锚定、情绪命名练习),同时引导读者进行深层次的自我反思。 全景视角: 不仅关注母亲,也为伴侣提供了理解和支持母亲内在世界的实用工具,强调“共同的孕育旅程”。 拒绝焦虑贩卖: 强调接受不完美,将孕期视为自我成长的契机,帮助读者建立内在的稳定性和安全感,对抗外界的过度期望。 《星辰下的低语》是献给所有希望在怀孕期间,不仅“养育”一个生命,更“发现”一个更强大、更智慧自我的准父母的深度心灵地图。

用户评价

评分

最后,从书籍的装帧和排版设计来看,这本书也暴露了其在市场定位上的迷茫。它试图融合“孕期读物”的温馨感和“早教工具书”的实用性,结果却导致了视觉上的混乱。封面色彩略显沉闷,内页的字体大小和行距设置很不友好,尤其是那些所谓的“童话故事”,排版得密密麻麻,根本不适合在光线不佳或者疲惫时阅读。如果目标是让准妈妈每天轻松地读上10分钟,那么设计上理应更简洁、更具有引导性,比如多用留白、多用温馨的插图来分散文字的压力。这本书的印刷质量也只能算中规中矩,拿到手里那种“纸质书的温暖感”几乎没有体现出来,读起来更像是在应付一份任务。一本好的胎教书,应该让人忍不住想去触摸和翻阅,让阅读本身成为一种享受,而不是在昏暗的灯光下,费力地去辨认那些略显过时的文字,最终感到身心俱疲,这与“每天10分钟,放松阅读”的承诺完全背道而驰。

评分

这本号称“每天10分钟”的胎教书,坦白说,在我孕期初期翻阅时,感觉更像是一本过于理想化的育儿哲学宣言,而不是实操指南。它用了大量的篇幅去描绘一个“完美孕妇”的形象,强调精神层面的调适和对未来孩子的“高清”期望。比如,书中花了整整三章来阐述“准妈妈的呼吸与宇宙能量的对接”,描述得玄妙又空灵,什么“吸纳阳光的金色粒子”、“与胎儿的心跳形成共振频率”。我能理解胎教需要放松心情,但这种描述对于一个每天忙于应对孕吐和工作压力的普通准妈妈来说,显得过于形而上,缺乏具体的、可执行的练习。我更希望看到的是,如何利用那10分钟,实际地去和宝宝进行某种互动,哪怕是简单的抚摸和轻声的音乐,而不是沉浸在对“完美胎儿塑造”的幻想中。当我试图在书里寻找具体的、可以跟着做的音频引导或者互动游戏时,却发现内容大多是抽象的、散文化的感悟,读完后除了感觉自己更焦虑于“我做得够不够完美”之外,并没有获得太多实质性的帮助。它更像是一本心灵鸡汤,而不是一本实用的孕期工具书。

评分

关于“妈妈看早教”这个定位,这本书显得极其错位和超前。它似乎混淆了胎教和幼儿早教的界限,将大量针对三岁以上儿童设计的认知训练和社交规则,强行植入到孕期阅读材料中。书中有一段专门讲解“如何教导胎儿认识四季的更替和基本的社会伦理”,这让我感到非常荒谬。我的精力应该放在如何保持自身的健康和情绪稳定上,而不是尝试用抽象的道德体系去“教育”一个尚在发育中的生命体。早教的核心在于环境的激发和具象的互动,而胎儿能接收到的信息是有限的。这本书把胎教拔高到了一个不切实际的“预先教育”的高度,反而稀释了胎教真正应该关注的——听觉刺激、韵律感和亲子联结。它没有教会我如何安抚一个翻来覆去的胎儿,却试图教会我如何“未雨绸缪”地培养一个具备高尚品德的“小小哲学家”。这种用力过猛的期待感,只会让准妈妈在产前就背负上过重的心理包袱。

评分

这本书的“孕产育婴”部分,实在让人不敢恭维,它给我的感觉是一种基于过时经验的、缺乏科学依据的断言集合。特别是关于“孕期饮食与胎儿智商”的章节,推崇的很多食物搭配和禁忌,与我从产科医生和专业营养师那里学到的知识产生了明显的冲突。比如,书中极力推崇某一种特定的草药茶来“净化血液”,并声称这对提高胎儿的“灵性”至关重要,但却没有提供任何可靠的临床数据支持,反而把我拉回到了一种需要时时提心吊胆、生怕吃错一点东西就影响孩子一生的焦虑中。孕期本就应该是一个信任科学、放松身心的过程,这本书却像一个固执的老人,用经验主义的教条来约束准妈妈的行为。更别提它对于“如何与新生儿互动”的展望,完全停留在“母亲应该牺牲一切,全心全意做一尊美丽的雕像”的旧观念上,对于现代职场妈妈如何平衡工作和育儿,完全没有提供任何建设性的、与时俱进的建议。我需要的是实用的、能让我少走弯路的知识,而不是一堆需要我花时间去甄别真伪的“老方子”。

评分

我当初买这本书,是冲着它“有趣胎教”和“童话故事”的噱头来的,期待它能提供一些能让宝宝在子宫里开心的内容。然而,读完后我最大的感受是故事的选材非常陈旧和刻板。里面的童话,大多是上世纪流传下来的那些,情节老套不说,很多寓意放到现在来看,都有点过于说教和僵硬了。比如,有一个故事是关于一只小兔子因为偷吃了邻居的胡萝卜而被惩罚,整个故事的重点完全落在了对“规则”的强调上,而不是想象力的激发。我尝试着把这些故事读给肚子里的宝宝听,但读着读着自己都觉得索然无味,更别提期待宝宝能从中感受到“乐趣”。真正的有趣,应该是充满新奇和想象力的,比如一些富有节奏感和色彩感的新创故事,或者是一些能引发父母和宝宝之间即时互动的场景设计。这本书里的内容,给我的感觉是一本给七八岁小朋友读的、内容审核极其保守的教材,而不是针对敏感的、正在成长的胎儿所设计的“趣味”内容。如果只是想听老故事,我不如自己去翻阅我小时候的绘本,至少那些纸张的质感和图画的冲击力,比书里干巴巴的文字描述要强得多。

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