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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 心理学
• 情绪管理
• 独立思考
• 人生规划
• 彩绘
• 插图
• 励志
• 自我认知

店铺： 盛况空前图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539986548

商品编码：28516273324

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名:做自己的女王(彩色插图版)

定价：32.0元

售价：14.4元,便宜17.6元,折扣45

作者:苏芩

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人不是一种性别，她是一种智慧，更是一种能力！每个女人从今天开始都应该问问自己这些问题：为什么会作的女孩有人爱？为什么姐弟恋更有助于男人成熟？为什么逆袭的爱情总是不靠谱？为什么男人偏偏爱对你说谎？为什么年龄换季的男人容易出轨？为什么男人越失恋越有魅力？怎么判断你什么时候适合结婚了？怎么修炼成他心中的红颜知己？——《做自己的女王》就是要在你面前撕破爱情中的谎言，向你展示两性间的真相！更有九个容易忽略肢体细节，影响了你爱情的成败。
女人一生不论充满怎样的坎坷，逆境顺境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700万粉丝超级情感女王、知性生活天后苏芩，蛰伏三年倾心之作！
应对时代变化为你量身打造保鲜的女人成长＆两性秘笈。
点拨情感智慧，收纳苏式金句，101段说给天下女人掏心窝的话，字字入心，每一句都值得你收藏！
让你别只是从爱情的世界路过，而是要在美好的时光里掌握爱的能力。
女人的修炼秘籍，塑造成熟的自己，从这本书开始。

内容提要

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我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿的出路，是把每一天活扎实！——苏芩

本书是情感女王苏芩蛰伏三年之久的全新力作，是送给全天下女人的一份心灵滋养。尽管命运逼得我们不得不用粗糙的方式去生活，练就苟且的能力、以及强悍的内心，爱情也变得结实，以致在炎凉的世态里，只有倔强地去爱，才不会被现实打败。其实我们都愿意相信世上有永不分离的爱恋，并非是因为遇到过，而是相信会让你感觉更加幸福。生活不免凄风苦雨，幸好有些执念略带着阳光的味道，因此可挡三冬之寒，使我们免于风霜流离。
全书65篇文章，写“女人美丽何来”“如何成为时光雕刻的女神”“修炼‘红颜知己’的秘方”“女人征服男人其实并不难”“不要让自己成为男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“现实中王子为何不娶灰姑娘”“女人30+的择偶标准”等令女人获益良多的成长智慧。以及生活中“情感沟通——倾听是一种能力”“眼神交流——问出你想知道的秘密”“低调的能力——女人性感的特质”“逃不掉的短恋魔咒”，如何释放压力，提升自信等生活智慧等篇章，写进女人心扉，在书中更是呼吁女人若想在爱情中立于不败之地，首先要拥有独立自主的经济生活，学会投资自己！——努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。本书可谓是塑造成熟女性的读本。

目录

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作者介绍

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苏芩，作家，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》等十余部作品，累计达数百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

文摘

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1. 男人说讨厌黏人又傲娇的女人，后让他们上瘾的恰恰是这类女人。作为女人，我们也不是逮谁欺负谁，肯对你任性，又何尝不是对一个男人华丽的赞美？！有年轻男生跟我说烦林黛玉，我就叹气“老弟啊，你真是不解风情……”

2. 如果你被爱情伤害过，接下来的恋情往往只能停留在浅爱阶段，喜欢着、暧昧着、调情着，却永远无法抵达深深爱的程度。玩世不恭的外表下，躲藏着一个胆怯的小孩。你只是以为，浅浅的爱，就不会变质。

3. 我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！

4. 你说我勇敢，甚至有那么点莽撞。你说我执着，甚至有那么点盲目。我不如花美，但也要开在春天。我不是公主，但也要昂头挺胸。谁说有钱有貌才可以任性？！你们若是不懂我，就不要说我不懂事。

5. 没人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大家只在乎你得到了些什么。岁月让人渐渐学会了沉默，不是因为成熟了就变得冷漠，而是知道，说也无用，只能独自一人咬牙撑过。

6. 名利场中之所以朋友少，是因为一切都是有条件的。凉薄的温暖，不过是有条件的帮助、有目的的和善。好多东西就是这样：如果把价钱讲得太清楚，也就没什么价值了。

7. 难忍受的是繁华过后的寂寞、陪伴之后的孤独。我们都是独自来到这个世界，一个人的生活原本没什么不好，直到某一天、某一人未经许可闯入你的生活、却又在你习惯有他之后骤然离去，这时你就懂得了孤独，结识了寂寞。

8. 只是因为太骄傲，那些悲伤和难处都藏在了心里头，渐渐地别人都以为你已经强大到不需要关心和呵护，终于，骄傲的人只有寂寞相伴。
9. 不合适的爱情就不要强求了，也不是所有“得到”都能快乐。在你费尽心机争取的过程中，就已经为将来的不幸埋下了伏笔。没人愿意承担失去的痛苦，却不知太累人的爱情，真的只是在跟自己较劲。

10. 真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己待着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，能一起消解孤独的，只有自己。

11. 遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就会让你变成更好的。

12. 终有一天，你爱一个人，却与爱情并无关系。你深切地知道自己难以割舍，只因在内心敏感的缝隙，那人终与时光长成了一体。渐渐地我不再迷信缘分，因缘分而来的东西，总有期限。于是我更愿意相信那不是爱情，那是我另一半的生命。

13. 单身的人没资格宅着。你要多出去逛逛，才更容易和他遇见。你得和时间赛跑，才能在青春里相逢美好。那个人，正在很努力地来到你身边。可是，在你闭门不出的日子里，他会错敲了别人的心门……

14. 别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性！

15. 如果你要排场、要热闹、要噱头，那就别要爱情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是两个人只有一个目标——在一起。

16. 成熟的人相信爱情，不相信誓言。我承认热恋中人的每句话都是发自肺腑，但时间常会改写情书的结局。时至今日，我们依然感动于爱情怦然心动的开始，只是说好的“后来”，不是所有人都能坚持到底。

17. 女人都有一种猫性：你对它宠爱备至，它可以无下限地讨你欢心，一旦感知到你的冷漠，便立即止损。——她可以很犯贱，也可以很冷艳。

18. 选男人就看三“大”标准：大方，大度，大气。太在钱上算计，拿人短处说事，爱跟生活怄气。这是男人的三项硬伤。很多女人不知该如何判断潜力男。其实，男人心大了，舞台才能大！
19. 起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。——并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

20. 想娶你的男人，会耐心听你诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来……

序言

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《掌控生活：现代女性的自我赋权指南》 书籍概述： 本书深入探讨了当代女性在个人成长、职业发展、人际关系及内心构建等多个维度上面临的挑战与机遇。它并非一本空泛的说教手册，而是基于对现代社会女性生存状态的细致观察与深入剖析，提供了一套系统且实用的自我赋权路径。全书以“掌控”为核心理念，鼓励女性从被动接受者转变为积极的创造者，真正掌握自己的人生方向盘。 第一部分：认清自我——内在疆域的勘探 第一章：打破“应该”的枷锁 我们生活在一个充满期望的社会，这些期望如同无形的锁链，塑造着我们“应该”成为的样子——完美的妻子、楷模的母亲、高效的职员，以及永远光鲜亮丽的个体。本章首先引导读者进行一次深刻的自我盘点，识别那些并非源于自身真实渴望，而是被社会、家庭或文化灌输的“应该”标准。我们将探讨“完美主义陷阱”的心理根基，分析过度迎合他人期望对自我价值感的侵蚀。通过一系列自我提问练习，帮助读者区分“外在标签”与“内在核心”，为后续的自我重塑打下坚实的基础。 第二章：情绪地图的绘制与解读 情绪是通往潜意识的桥梁。许多女性习惯于压抑、忽略或过度反应自己的负面情绪，而非将其视为有价值的信息来源。本章将情绪管理提升到“情绪智能”的层面，强调理解情绪的功能性。我们将详细解析焦虑、愤怒、羞耻感等常见情绪背后的深层需求。内容包括：如何识别情绪的生理信号、建立“情绪暂停键”，以及运用正念技巧来观察而非评判自己的感受。重点在于，情绪不是敌人，而是指引我们关注未被满足需求的向导。 第三章：核心价值观的重塑与确立 价值观是人生的指南针。当人生遭遇重大抉择或感到迷茫时，清晰的价值观能提供坚定的支撑。本章提供了一套从“快速选择”到“深度反思”的价值观提炼工具。我们会探讨常见的价值观冲突（例如：安全感与自由的冲突），并指导读者建立一个层次分明的价值观体系。一旦核心价值观确立，它们将成为衡量所有机会、关系和时间投入的黄金标准，确保我们的行动与内心信仰保持一致，从而减少“错位感”。 第二部分：构建边界——关系与环境的重塑 第四章：建立坚固的个人边界 边界感是自我掌控的基础。缺乏边界是许多女性感到精疲力尽、被利用或关系不健康的主要原因。本章详细阐述了生理、时间、情感和精神四个维度的边界建立。我们将提供具体的话术和情景模拟，教导读者如何在不感到内疚的前提下，礼貌而坚定地拒绝不合理的要求。内容涵盖“学会说不”的艺术、处理被拒绝后的负面反馈，以及如何识别和应对“情绪吸血鬼”。健康的边界并非隔绝他人，而是保护自我能量，确保我们有余力去真正滋养重要的关系。 第五章：重构亲密关系中的权力动态 无论是恋爱关系、婚姻还是重要的友谊，权力平衡是影响满意度的关键因素。本章探讨了在亲密关系中，女性常陷入的付出不对等或过度依赖的模式。我们将分析沟通中的权力倾斜点，教授如何进行“非暴力沟通”，确保自己的需求和观点能被清晰、有力地表达，而非以抱怨或牺牲的方式呈现。同时，我们也探讨了如何识别和处理关系中的控制行为，倡导建立一种互相尊重、共同成长的伙伴关系。 第六章：职场中的能见度与影响力 职场是现代女性实现自我价值的重要场域，但“隐形天花板”依然存在。本章聚焦于提升职场中的能见度（Visibility）和影响力（Influence）。内容包括：如何系统地展示工作成果，而非默默耕耘；如何有效地进行自我推销和争取资源；以及如何策略性地建立和维护高质量的职业导师网络。我们将讨论如何在保持专业性的同时，展现领导力，避免因过于强势而被贴上负面标签的困境。 第三部分：行动与精进——持续迭代的实践 第七章：时间的主权：从管理到设计 时间管理往往侧重于效率，但真正的掌控在于“时间设计”——决定你的时间投入方向。本章引入“能量管理”的概念，指导读者识别自己一天中精力最充沛的时段，并将最重要、最需要创造力的任务安排在此时。内容包括：如何识别和消除“时间黑洞”（如无目的的刷手机、无效会议），如何为“深层工作”创造不受打扰的环境，以及如何为休息和恢复设置优先权，将松弛感纳入日程规划。 第八章：应对失败：重构学习曲线 掌控人生意味着直面失败，并将其视为不可或缺的学习材料。本章打破了对“失败”的恐惧，将其重塑为“实验反馈”。我们将探讨“习得性无助”的心理机制，并提供一套系统的“失败复盘”框架。这个框架要求我们客观分析决策过程、分离个人价值与结果好坏，并立即提取可执行的改进点。通过这种方式，每一次挫折都加速了能力的提升，而不是阻碍了前进的步伐。 第九章：面向未来的愿景构建 自我掌控是一个持续的过程，需要清晰的未来愿景作为驱动力。本章引导读者跳出日常琐碎，思考“十年后的自己会感激今天做了什么”。我们将教授如何制定“北极星目标”——一个宏大而激励人心的长期愿景，并将其分解为可衡量的、与核心价值观相符的季度目标。这种自上而下的规划方式，确保每一步行动都是在为最终的自我实现铺路。 结语：成为你人生故事的唯一作者 本书的最终目的，是让你深刻理解：你不是生活环境的受害者，而是你人生剧本的唯一作者。掌控感并非一蹴而就，它存在于每一个有意识的选择、每一道坚定的边界和每一次勇敢的尝试之中。拿起这份指南，开始你的内在探险和外在重塑之旅，成为那个真正由你定义、由你掌控的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光彩，从书名开始就足以让人心生向往。[二手] 二字反而增添了一丝故事感，仿佛这本书有过一段属于自己的生命，承载过读者的思绪和感悟，如今带着这份沉淀，再次等待着新的缘分。而“做自己的女王”这个主题，本身就充满了力量和召唤，它不仅仅是一个口号，更是一种生活态度，一种对自我价值的肯定，一种对独立自主的追求。当看到“彩色插图版”时，我的想象力瞬间被点燃了。我迫不及待地想知道，那些插图会以何种方式来诠释“女王”的力量？是张扬奔放的色彩，还是细腻婉约的笔触？是象征权力的图腾，还是描绘女性内心世界的细腻情感？我仿佛已经看到了书页翻动间，那些鲜活的画面与文字交织，共同构建出一个充满魅力的女性形象，一个敢于梦想、勇于担当、并且活出自己精彩人生的女性。这本书，我预期它不仅仅是阅读，更是一场视觉与心灵的盛宴，它可能提供给我一种新的视角去审视自己，去发掘内心深处的力量，去鼓励我勇敢地迈出改变的步伐，去拥抱那个属于自己的、独一无二的“女王”时代。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少买二手书，总觉得少了点仪式感，但这次却被这本书的名字深深吸引。[二手] 这个前缀，反而给了我一种特别的联想。它让我思考，这本书的主人在阅读的过程中，是否也曾经历过某种蜕变？是否也曾因为书中的某个观点而豁然开朗，或者因为某个故事而感同身受？这本“做自己的女王”，究竟会以怎样的方式，去影响和塑造读者的内心世界？我非常好奇它的内容，特别是“彩色插图版”这个标签，让我对它的视觉呈现充满了期待。我猜想，那些插图一定不是简单的点缀，而是与文字相辅相成，共同营造出一种独特的氛围。或许是那些大胆而富有表现力的色彩，象征着女性的激情与活力；或许是那些精致而细腻的笔触，描绘着女性内心的柔软与坚韧。我希望这本书能给我带来启发，让我看到更多关于自我成长、自我价值实现的可能。我期待它能像一位睿智的朋友，在我迷茫时给予指引，在我失落时给我力量，让我能够更加自信地去面对生活中的种种挑战，最终成为那个我想成为的“女王”。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书名的时候，脑海中立刻浮现出许多画面。‘[二手]’这个词，反而让我觉得这本书拥有了更多的生命力，它不再是崭新地躺在那里，而是经历过时间的洗礼，承载着前一位读者的思考和感悟，带着一种故事的温度。‘做自己的女王’，这几个字本身就充满了力量，它不是那种虚无缥缈的口号，而是指向一种内在的觉醒，一种对独立自主人格的追求。我迫不及待想知道，这本书会从哪些角度去阐述‘女王’的含义？是关于事业的成功，还是关于人生的智慧？是关于情感的经营，还是关于内心的丰盈？而‘彩色插图版’，更是为这本书增添了无限的想象空间。我期待的不仅仅是文字的启迪，更是视觉上的享受。我希望那些色彩能够恰如其分地烘托出主题，用生动的画面去诠释女性的力量、自信和魅力。或许是一些充满力量感的意象，或许是一些细腻描绘女性内心情感的场景。我相信，这样一本融合了深刻思想和精美插图的书，一定能给我带来独特的阅读体验，让我从中学到如何更好地爱自己，如何活出自己的光彩，成为真正属于自己的‘女王’。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，[二手] 做自己的女王(彩色插图版)，光是看着就让人心头一动。‘二手’这两个字，并没有减弱它的魅力，反而为它增添了一种别样的况味，仿佛它已经见证过一段阅读的旅程，承载过他人的思考，带着一份沉淀的故事感。而‘做自己的女王’，这句响亮的口号，仿佛在对每一个女性发出温柔而坚定的召唤，鼓励着我们去挖掘内心的力量，去掌控自己的人生，去活出独一无二的光彩。我内心充满了好奇，这本书究竟会从哪些层面去解读‘女王’的意义？是关于自信的建立，关于独立的思考，关于人生的选择，还是关于情感的智慧？我尤其对‘彩色插图版’充满了期待，我设想着那些色彩斑斓的插图，会以怎样的方式来诠释‘女王’的特质？是充满力量感的构图，还是细腻描绘女性内心世界的柔美？我希望它能像一位循循善诱的良师益友，在阅读中为我打开新的视野，给予我前行的勇气和智慧，让我能够更好地理解自己，拥抱自己的潜能，最终真正成为那个闪耀着独特光芒的‘女王’，活出属于自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，[二手] 做自己的女王(彩色插图版) 已经足够吸引我的目光。[二手] 的标注，反而让我觉得这本书充满了故事感，仿佛它在不同读者的手中，留下了属于自己的痕迹，带来了一种独特的沉淀感，让人期待它能传递出更多的经验和智慧。而‘做自己的女王’，这个主题本身就充满了力量和吸引力，它传递的是一种积极向上的人生态度，一种对自我价值的肯定，一种敢于掌控自己命运的决心。我非常好奇，这本书会如何去阐释‘女王’的内涵？是关于内在的成长，还是关于外在的成就？是关于独立自主的思考，还是关于人生的智慧与选择？特别是‘彩色插图版’，让我对这本书的阅读体验充满了期待。我设想着，那些精心设计的彩色插图，会如何与文字相互辉映，用视觉的语言去诠释‘女王’的强大、自信与魅力？或许是充满象征意义的画面，或许是对女性内心世界细腻的描绘。这本书，在我看来，绝不仅仅是一本书，更可能是一次心灵的探索，一场视觉的盛宴，一次点燃内在力量的契机，它能够鼓励我，让我更加清晰地看到自己想要成为的样子，并赋予我勇气去追寻，去绽放属于自己的光彩，成为真正意义上的‘女王’。