恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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坏蓝眼睛 著

图书标签:

• 情感疗愈
• 恋爱技巧
• 女性成长
• 两性关系
• 脱单
• 恋爱指南
• 自我提升
• 心理学
• 情感问题
• 实用手册

店铺： 云韬图书图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229039066

商品编码：28513640394

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名:恋爱蛀牙 必须自拔(女性情感诊疗意见书，学以致用的恋爱手册)

定价：26.00元

售价：16.1元,便宜9.9元,折扣61

作者:坏蓝眼睛

出版社：重庆出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

　　坏蓝眼睛运用多年爱情小说的创作心得为广大读者答疑解惑，她的专栏犀利中不乏耐心，向广大女性解析了什么样的人不能爱，什么样的爱不能碰，什么样的方式是错的，什么样的理解是偏的……兼顾了情感问题的普遍性与针对性，可以有效地指导现实生活。
　　事实上，只有保持清醒和理智，看清楚对方的意图，时刻反省自己是否偏离了健康恋爱的轨迹，及时改掉一些可能会造成危害的习惯，才能够收获一份幸福圆满的爱情。

内容提要

　　这是一本风格独特的女性情感诊疗意见书，坏蓝眼睛以其敏锐的目光和细致的观察，为渴望爱和正在爱的女性朋友梳理了现实世界中的问题、矛盾，忧伤以及纠结，在温和与委婉之外，更有一针见血的犀利。从中可以窥到以往的误区，曾经的错过与过错，并终赢得爱人和被爱的智慧——当你微笑着修正之时，也正是幸福前来敲门的那一刻。

目录

推荐序：幸福就是找对人
推荐语
自序：爱情是件很玄妙的事
章　别指望他们许你个未来
　灾难性多情男人
　扬扬得意的钻石王老五
　他游戏里的女主角
　女朋友的男朋友
　智斗“奶嘴男”
　玩失踪的，都是混蛋
　难相处的老实男人
　爱上同事等于抱上炸弹
　讨厌的暧昧关系
第二章　细思量，爱情的本质是相悦
　别让他夺走你的风
　后，爱输给了现实
　女人都爱听情话
　恋爱必须平等
　当马克思爱上燕妮
　私奔的咸鱼
　恋爱不是互相拯救
　悄悄熄灭的轰轰烈烈
　情感作家的情商
第三章　女人我大，是个冷笑话
　恃爱行凶
　轻易说分手
　女王的暧昧把戏
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲剧
　折磨
　每个女人都曾是杜梅
　懂得示弱，赢得爱情
　豪门有风险，女人需慎入
第四章　男人这东西来自潘朵拉星
　摆脱不掉的前女友
　他不爱你的种种表现
　爱和性之间
　心怀叵测的婚前合约
　你并没有与众不同
　男人的结婚恐惧症
　到底是谁没有意思
　世界上没有的人
　半夜溜出去的都是会情人
第五章　那么那么爱，唉
　初恋不过是一场实验
　你不是他的那杯茶或者那盘菜
　魔鬼站在悬崖边
　不能停止的气急败坏
　他让你着迷，他不是你的上帝
　疯狂而无奈的职业相爱
　爱的习惯
　选择恐惧症
　友谊挡住爱情的去路
第六章　对自己狠一点，再狠一点
　要做“狐狸精”
　男人就是螺丝帽
　我不是鱼，我们需要自行车
　别轻信他的忏悔
　因为肉食女所以食草男
　拒绝做玩物
　不要养大爱情的胃口
　爱你的事，已成为过去
　谁敢辜负
第七章　话不糙，理儿糙
　一切都可以归结为缘分
　幸福也容易被诱惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快乐
　你爱上的只是旧时光
　不要照着书本去恋爱
　贫贱时期的爱不可靠
　相爱是有风险的
　爱情不是美女帅哥的
第八章　一键式搞定柔肠百结
　只是爱上了食堂
　精算爱情，保持清醒
　河水到底有多深
　要讲出那句话
　每人一件脏衣服
　隐忍一次爱
　习惯就好
　为爱受委屈
　何必苛求爱的证据
第九章　如果有一天，咱俩不再互相稀罕
　不爱了，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失恋七日法则
　终于等到了分手的决定
　分手没有理由
　决绝
　不说再见
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算现在也感慨
　我们都在路上
　爱上了梦想，才有了失望
　男人不坏，女人不爱
　想念一个男生
　我们要与众不同的芭比
　什么样的女人诱惑
　傻瓜与野丫头
　特别的女人美丽
爱情是有永恒可盼望的

作者介绍

　　坏蓝眼睛，原名贾佳，当红小说家、专栏作家、中国严肃婚恋网站世纪佳缘专家团情感专家，属相羊，血型B，双子座，居北京。从2003年开始，几乎所有18岁以上对爱情心生向往的女孩都看过她的小说，其实她的专栏更加尖锐中肯，纵横恣肆，读者总能在字里行间捕捉到意想不到的精彩。
　　出版作品：
　　电影小说：《爱情呼叫转移》
　　长篇小说：《月子》、《查无此爱》、《纱窗里的莎乐美》、《魔鬼站在悬崖边》、《梦里柠檬几度花》、《你如此华丽》、《疯狂女主播》、《情感专家》、《深度苏醒》
　　小说集：《葵花向太阳》、《在失去你的地方隐藏悲伤》、《愁城纪》、《那些事秘不可宣》、《同学少年不言情》、《寂如流年》、《天使只在夜里哭》、《爱在光年外》、《做好爱你的打算》《一朵寂寞的时间》
　　随笔集：《当鸽子爱上大象》

文摘

序言

恋爱蛀牙，必须自拔：女性情感诊疗意见书 导读： 在现代情感的迷宫中，我们常常像迷失的孩子，渴望被爱，却又在关系中不断受伤。这本书并非一篇空洞的理论说教，而是一份贴近现实、直击灵魂的“女性情感诊疗意见书”。它以一种温柔而坚定的姿态，带领女性读者深入剖析那些潜伏在亲密关系中的“蛀牙”——那些不健康的思维模式、不成熟的情感依赖、以及被动接受的自我设限。 第一部分：病理剖析——你的“恋爱蛀牙”有多深？ 许多女性在进入亲密关系时，常常带着一份“救赎者”的使命感，或是“被认可”的渴望。这本书首先要做的是帮助读者进行一次彻底的自我诊断。 1. 情感的“糖衣炮弹”：你是否过度依赖伴侣的评价？ 我们首先审视的是自我价值的构建。在许多女性心中，“被爱”与“自我价值”被划上了等号。书中详细分析了三种常见的依恋模式：焦虑型依恋、回避型依恋以及恐惧-回避型依恋。我们通过生动的案例，解析当这些模式在恋爱中被触发时，是如何导致一系列的“蛀牙”行为的：无休止的查岗、患得患失的猜疑、以及为了维系关系而牺牲自我的妥协。 2. 边界感的“失守”：何时爱成了“吞噬”？ 健康的亲密关系需要清晰的边界，但很多女性的爱情观却建立在“合二为一”的浪漫神话之上。本书探讨了边界感失守的根源，例如原生家庭对独立性的压抑、以及对“牺牲才是真爱”的误解。我们会深入剖析，当一方不断侵蚀另一方的个人空间、兴趣爱好乃至社交圈时，关系是如何从滋养变成消耗的。 3. 情绪的“内耗”：你是否在独自“排雷”？ 恋爱中的矛盾和问题，往往被错误地归结为“对方不够爱我”，或是“是我做得不够好”。这种内耗模式让女性长期处于被动修复和自我怀疑的状态。书中详细描绘了如何识别并停止无意义的情绪内耗，比如过度解读对方的沉默、对小事的过度反应，以及在冲突中扮演“受害者”的角色。 第二部分：对症下药——拔除蛀牙的实操指南 诊断之后，便是具体的治疗方案。本书提供的不是虚无缥缈的“多爱自己”的口号，而是可以立刻付诸实践的“恋爱手术刀”。 1. 建立“内在免疫系统”：重塑你的价值锚点 情感的自拔，核心在于建立强大的内在免疫系统，不再将幸福的开关交到他人手中。我们会引导读者进行深度自我对话，区分“你希望成为谁”和“你害怕成为谁”。具体方法包括：建立“非关系成就清单”、设定“情绪独立日”，以及培养与伴侣无关的“高强度兴趣”。这些练习旨在让你明白，即使没有这段关系，你依然是一个完整、有价值的个体。 2. 划定“安全区”：清晰、坚定地设置情感边界 边界不是为了推开对方，而是为了保护自己和这段关系不被“蛀空”。书中提供了一套“边界沟通三步法”：识别你的“不可触碰点”、用“我信息”进行清晰表达，以及坚持“不妥协的后果执行”。我们将通过模拟对话，教你如何在不破坏亲密感的前提下，坚定地维护自己的需求和底线。 3. 情绪的“断舍离”：从“被动反应”到“主动选择” 停止被动地对伴侣的行为做出反应，是成熟情感的第一步。本书教授读者如何识别自己是“在爱”还是“在扮演一个爱人的角色”。内容包括：区分“真正的需求”与“被放大的焦虑”、练习“延迟满足的耐心”，以及在伴侣犯错时，选择“建设性反馈”而非“情绪性指责”。 第三部分：巩固疗效——“自拔”后的健康关系构建 拔除旧有的蛀牙，并不意味着关系自动健康。真正的成熟，是在清除病灶后，学会如何维护一段互相滋养、共同成长的关系。 1. 关系中的“协商艺术”：从零和博弈到共赢合作 成熟的爱不是一方赢另一方输，而是双方共同构建一个“第三空间”。我们将深入探讨如何在金钱观、育儿观、生活习惯等关键领域进行有效的“协商”而非“对抗”。这需要双方都有“一起解决问题”的意愿，而你首先要做的，是展现出你解决自身问题的能力。 2. “升级”你的期待：爱是同行，而非拐杖 很多关系在初期美好，后期疲惫，根源在于期待的落差——从最初的激情吸引，到后来的生活琐碎。本书鼓励女性将对伴侣的期待，从“满足我的所有需求”升级为“与我共同面对生活的挑战”。学会欣赏对方的“人”而不是“功能”，让爱回归到欣赏和支持的本质。 3. “永远的自我维护”：关系中的“复查”机制 健康的关系需要定期的“复查”和“维护”。书中提出了“季度情感自查表”，帮助你在关系进入平台期时，主动发现并解决潜在的摩擦点，避免小问题演变成需要“拔除”的大蛀牙。 结语： 《恋爱蛀牙，必须自拔》是一本送给所有渴望真实、自由、有力量的女性的情感行动指南。它不提供速效药，但提供的是一套能够让你终身受益的“情感免疫力训练计划”。爱人之前，请先学会如何“自拔”——只有拔除了那些蛀坏的依赖和错位的期待，你才能真正拥有一段坚固、闪耀的亲密关系。这本书，就是你成为自己情感“主刀医生”的开始。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在寻找一本能真正帮我解决感情困扰的书，直到我遇见了《恋爱蛀牙 必须自拔》。这本书给我的感觉，就像是在茫茫大海中遇到了一位经验丰富的引航员。它没有故作高深，也没有夸夸其谈，而是用一种非常平实却又极具洞察力的笔触，剖析了我们在恋爱中最容易出现的各种“蛀牙”——那些看似微不足道，却会慢慢侵蚀掉幸福感的隐患。我尤其喜欢作者对于“自我价值感”的论述。很多时候，我们之所以在感情中患得患失，就是因为内心深处的不安全感。这本书教会了我如何从外部的认可转向内在的肯定，如何停止过度在意别人的眼光，转而关注自己的需求和感受。它并没有提供“速成”的秘籍，而是强调一个“自拔”的过程，这个过程可能需要时间和耐心，但每一步都充满了成长的力量。我读到书中关于“沟通技巧”的部分时，简直像打开了新世界的大门。很多我们以为的“争吵”，其实只是因为缺乏有效的沟通方式。作者提供的建议，实用又具体，让我开始尝试用更温和、更理解的方式去与伴侣交流，效果立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

我之前对“情感诊疗”类的书籍一直持保留态度，总觉得太理论化，脱离实际。但《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书完全颠覆了我的看法。它就像是一位经验丰富的朋友，在你最需要的时候，为你递上了一份详尽的“诊断书”和“治疗方案”。作者的语言朴实无华，却字字珠玑，直击人心的痛点。她没有用那些华丽的辞藻，而是用最接地气的方式，解释了为什么我们在爱情里会“蛀牙”，为什么有些伤痛难以愈合，为什么我们总是重复犯错。我特别被书中关于“放下”的部分所打动。很多时候，我们之所以无法前行，是因为背负了太多过去的包袱。这本书提供了切实可行的方法，帮助我们一点点清理内心的垃圾，释放那些不健康的连接。它让我明白，所谓“自拔”，并非是要变成一个冷漠无情的人，而是要学会爱自己，尊重自己的感受，并且建立起健康的自我价值体系。这本书不仅仅是一本恋爱手册，更是一本关于自我成长和自我疗愈的指南。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书的时候，说实话，我有点担心它会像市面上很多所谓的“恋爱攻略”一样，充斥着一些套路和公式。但读了几页之后，我的疑虑就烟消云散了。作者似乎有一种魔力，能够将复杂的情感问题，用最简单、最生活化的语言呈现出来。她探讨了“吸引力”的本质，不再是那些虚头巴脑的“欲擒故纵”，而是从内在的自信、独立以及真正认识自我出发。我印象最深刻的是关于“原生家庭”对恋爱观的影响这一章节。我一直觉得自己的恋爱模式有些奇怪，总是陷入相似的困境，直到看了这本书，才恍然大悟。作者并没有指责，而是像一个经验丰富的心理医生，引导我去理解自己的过往，去看到那些隐藏在潜意识里的模式，并告诉我如何去打破它，重新建立健康的亲密关系。这本书的结构也很清晰，每一章都像是在为解决一个具体的问题提供解决方案，而且方法都非常具有可操作性，不是那种“你必须改变”的命令式，而是“你可以试试这样做”的邀请式，让人感觉更容易接受，也更容易去实践。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱蛀牙 必须自拔》这本书，真的像是给我打开了一扇新的窗户，让我重新审视自己在感情中的种种行为和观念。我一直以为自己很了解爱情，但读完之后才发现，原来很多根深蒂固的想法，才是让我屡屡碰壁的真正原因。作者在书中并没有回避那些令人尴尬甚至痛苦的现实，比如如何处理被拒绝、如何面对情感中的欺骗，甚至是如何走出一段失败的感情。但她没有停留在问题本身，而是带着读者去寻找“自拔”的钥匙。我最欣赏的是，这本书不仅仅是关于“如何找到对的人”，更是关于“如何成为对的人”，以及“如何在任何一段关系中都保持自己的独立和完整”。作者在分析“界限感”时，用了很多生动的例子，让我明白，爱不是没有底线的妥协，也不是一味地付出。在保证自己不被“蛀蚀”的同时，也能更好地去爱别人。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种心态的转变，一种面对感情的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就抓住了我的眼球——《恋爱蛀牙 必须自拔》。带着一种好奇和一点点“咬文嚼字”的审视，我翻开了它。不得不说，作者的文笔很有意思，不是那种空洞的说教，而是像一位老朋友在跟你聊天，用一种温柔却直击要害的方式，点破了很多我们常常在感情里纠结不清的“小洞”。我特别喜欢它在探讨“依赖”这个话题时，并没有直接否定，而是细致地分析了健康的依赖和不健康的黏连之间的区别。它让我意识到，很多时候我们以为是爱，其实只是害怕孤独，把对方当成了“拐杖”，一旦失去，就步履维艰。书里举了很多具体的案例，有些甚至让我看着看着就笑出了声，因为太像我自己曾经的经历，或者身边朋友的真实写照了。作者并没有简单地说“分手吧”或者“别再联系了”，而是教你如何去审视这段关系，如何去辨别那些让你“蛀牙”的根源，并且给出了非常实操的“自拔”方法，不是让你瞬间变成冷酷无情的“断舍离大师”，而是让你学会如何更爱自己，如何建立健康的边界。这种循序渐进的引导，让我觉得很有力量，也很有希望。