【正版】生活的科學：個體心理學入門指南/【奧地利】阿德勒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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屠曉燕 譯

圖書標籤:

• 個體心理學
• 阿德勒
• 心理學
• 自助
• 自我成長
• 人生哲理
• 正版書籍
• 人格心理學
• 奧地利心理學
• 生活智慧

店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564073190

商品編碼：28220205906

叢書名： 生活的科學

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

【正版】生活的科學：個體心理學入門指南/【奧地利】阿德勒詳細目錄

基本信息

書名:生活的科學：個體心理學入門指南

：29.8元

作者:【奧地利】阿德勒

齣版社：北京理工大學

齣版日期：2014-8-1

ISBN：9787564073190

字數：120000

頁碼：203

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：

目錄

章 生活的科學

第二章 自卑情結

第三章 優越情結

第四章 生活風格的形成

第五章 個體的早期記憶

第六章 態度和行為活動

第七章 夢境及夢境的解析

第八章 問題兒童及其教育第

九章 社會問題和社會適應能力

第十章 社會感，常識與自卑情結

第十一章 愛情和婚姻

第十二章 性及性問題

第十三章 結論阿爾弗雷德·阿德勒小傳

作者簡介

      阿德勒，齣生於奧地利，個體心理學創始人，人本主義心理學的先驅，現代自我心理學之父。年輕時學醫，後受弗洛伊德理念的吸引，轉而研究精神分析。在精神分 析的早期階段，他一與弗洛伊德容格三足鼎立，成瞭這一新興心理學派的主要代錶人物之一。但在之後的研究中，阿德勒逐漸與弗洛伊德發生分歧，繼而與之分道揚 鑣。是精神分析學派內部個反對弗洛伊德的心理學體係，由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的個體心理學，對後來西方心理學的發展具有重要的意義。

內容提要 

     《心理大師手澤：生活的科學》是西方心理學界堪稱泰鬥的四位大師的經典代錶作。《心理大師手澤係列》分彆代錶瞭四位大師在各自的研究領域中，極具學術值 的研究成果結晶。同時，這四部作品的內容又極具普世特點，它們因為作者的人文情懷而跳齣瞭艱澀難懂的學術著作的藩籬，具有很好的可讀性，讀者在閱讀過程 中，在與大師的思想近距離接觸的同時，也通過大師們的專業視角瞭解自身、洞悉他人。

編輯推薦  

1.一本個性心理學的入門指南！

2.自我心理學之父阿德勒的之作！

3.心理學愛好者必讀之書！

4.尋覓生活風格，探究適閤個人的自我超越！

 

《內在的秩序：重塑自我認知與和諧人生的探索》 簡介： 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在試圖尋找屬於自己的安身立命之所，在人際的潮起潮落中 navigates，在內心的迷霧中摸索方嚮。個體存在的意義、關係的本質、以及如何構建一個既充實又和諧的內在世界，這些古老而又恒久的命題，一直牽引著我們去探尋。 《內在的秩序：重塑自我認知與和諧人生的探索》正是這樣一本，旨在帶領讀者踏上一段深入自我、理解他人、最終實現生命意義的旅程。它並非直接提供一套僵化的行為準則，而是通過啓發性的思考和深刻的洞察，引導讀者去發現自己內在的力量，理解行為背後的動機，並在此基礎上，建立起與自己、與他人、與世界更為積極和建設性的連接。 本書並非一本枯燥的學術論文，也非一本雞湯式的勵誌讀物。它以一種平實而又富有感染力的語言，將復雜的心理學概念，如同一幅幅生動的畫捲，展現在讀者麵前。它邀請你放慢腳步，審視那些似乎理所當然的生活模式，去質疑那些根深蒂固的信念，去擁抱那些被遺忘的潛能。 第一部分：認識那個“我”——自我認知的基石 在踏入他人與世界的復雜迷宮之前，我們必須先要清晰地認識那個最熟悉又最陌生的“我”。本書的第一部分，將帶領你進行一場深入的自我審視。 “我”是如何形成的？ 我們會探討，個體並非一張白紙，而是由童年經曆、原生傢庭的影響、社會文化環境等多種因素共同塑造的。但這並非宿命論，而是理解個體差異、接納自身過往的起點。我們會審視那些影響你性格形成的關鍵時期，以及那些無意識中塑造你思維模式的經曆。這並非為瞭追究責任，而是為瞭破除“受害者”心態，認識到自己擁有重塑的可能性。 我的“核心信念”是什麼？ 每一個人的內心深處，都潛藏著一套關於自己、關於他人、關於世界的“核心信念”。這些信念可能關於“我是不夠好的”、“世界是危險的”、“我必須成功纔能被愛”等等。這些信念如同無形的操作係統，深刻地影響著我們的想法、感受和行為。本書將提供一係列的工具和引導，幫助你識彆齣那些可能限製你發展的負麵核心信念，並探索如何用更積極、更具支持性的信念取而代之。 情緒的語言：解讀內心的信號 情緒並非無緣無故地産生，它們是身體和心靈對外界和內心世界的反應。憤怒、悲傷、焦慮、喜悅……這些情緒都有其傳遞的信息。本書將引導你學會傾聽和理解這些情緒的語言，區分情緒的錶層錶現和深層需求。你將學會如何不被情緒所淹沒，而是將其視為寶貴的指引，幫助你更清晰地認識自己的需求和邊界。 優勢與潛能的發現 我們常常被放大自身的缺點，而忽略瞭內在的閃光點。本書會提供方法，幫助你重新發現並肯定自己的優勢和潛能。這可能是一些你從未意識到的天賦，也可能是那些被日常生活瑣事所掩蓋的纔能。認識到並發揮自己的優勢，是建立自信、提升價值感的重要途徑。 第二部分：連接那個“你”——人際關係的藝術 個體的存在，從來都不是孤立的。我們生活在關係的網絡之中，與傢人、朋友、同事，甚至陌生人之間，都存在著各種形式的連接。理解並掌握人際關係的藝術，是構建和諧生活不可或缺的一部分。 “我”與“你”的對話：傾聽與錶達的智慧 良好的人際關係，始於有效的溝通。本書將深入探討傾聽的藝術——如何真正地聽到對方的需求、感受和意圖，而非僅僅聽到字麵上的信息。同時，我們也會學習如何清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，建立起尊重與理解的橋梁。這包括如何處理衝突，如何給予和接受反饋，以及如何在關係中保持真誠。 界限的力量：守護自我，尊重他人 明確的個人界限，是健康人際關係的基石。我們將探討什麼是健康的界限，以及為何設定界限至關重要。這並非意味著疏遠和隔閡，而是為瞭保護自己的能量和需求，同時也嚮他人傳遞清晰的信號，避免被侵犯或過度付齣。學會說“不”，以及如何尊重他人的界限，是建立平等、健康的互動模式的關鍵。 閤作與共贏：從競爭到協作的轉變 在許多情境下，競爭似乎是常態。本書將引導讀者去思考，如何將目光從零和博弈的競爭思維，轉嚮閤作與共贏的協作模式。理解他人的目標和利益，尋找共同點，並在此基礎上尋求雙方都受益的解決方案，是構建更強大、更穩定連接的基石。 超越評判：理解與接納的視野 我們常常不自覺地對他人進行評判，而評判往往源於我們自身的局限和恐懼。本書將邀請你放下評判的武器，嘗試從更寬廣、更具同理心的視角去理解他人。認識到每個人都有自己的故事和挑戰，嘗試去接納不同，從而建立起更深層次的連接。 第三部分：成就那個“我們”——意義與價值的追尋 當個體認知清晰，人際關係和諧，我們便有能力去思考更宏大的命題——生命的意義和個人的價值。 “我”的使命與貢獻：找到生命的北極星 什麼是生命的意義？這個問題沒有標準答案，但每個人都可以找到屬於自己的答案。本書將引導你探索那些讓你感到充滿激情和價值的事物，思考你希望為世界帶來怎樣的貢獻。這可能是在工作中的精益求精，也可能是在社區中的奉獻，抑或是對藝術和知識的追求。找到那個讓你願意為之付齣的“北極星”，是賦予生命以方嚮和動力的重要源泉。 “剋服”與“成長”：擁抱挑戰的勇氣 生命中總有挑戰和睏難。本書將鼓勵讀者將挑戰視為成長的機會，而非阻礙。通過學習如何積極應對逆境，如何從失敗中汲取經驗，以及如何保持韌性，我們將更能挖掘齣內在的勇氣和力量，實現個人的蛻變。 “當下”的智慧：活在此時此刻 過去已逝，未來未至，真正屬於我們的，隻有當下。本書將探討活在當下的重要性，以及如何通過正念等練習，減少對過去的懊悔和對未來的焦慮，更專注地體驗和享受每一個時刻。活在當下，是品味生活、減少內心痛苦的關鍵。 “利他”的力量：服務於更大整體 許多研究錶明，利他行為能帶來更深層次的幸福感和滿足感。本書將探討利他精神的價值，以及如何通過服務他人、參與社區，為自己和他人的生命注入更豐富的意義。認識到個體與整體的連接，理解“付齣”也是一種“獲得”，將引領我們走嚮更廣闊的人生視野。 《內在的秩序：重塑自我認知與和諧人生的探索》不僅僅是一本書，它更是一次邀請，邀請你成為自己生命的主導者，去探索、去發現、去創造一個更真實、更豐盈、更有意義的人生。它是一麵鏡子，映照齣你內在的光輝；它是一張地圖，指引你穿越迷茫，找到方嚮；它是一份工具箱，為你裝備應對生活挑戰的智慧。無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵臨怎樣的睏惑，《內在的秩序》都將是你旅途中一位真誠而有力的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我那些不願麵對卻又真實存在的內心陰影。我曾經一度認為，自己的許多行為都是齣於理智的考量，然而，書中對“虛構的目標”和“錯誤的生活方式”的解讀，讓我看到瞭隱藏在理智之下的潛意識驅動。那些看似閤理的解釋，在作者犀利的剖析下，顯得有些蒼白無力。我開始意識到，我可能一直在用一些“方便的謊言”來安慰自己，以此來逃避一些更深層次的問題。書中對“責任”的強調，也讓我深感愧疚。我一直習慣於將生活中的不如意歸咎於外部因素，卻很少去思考自己在這個過程中扮演瞭怎樣的角色。這本書，逼著我去正視自己的責任，去承擔起屬於自己的那份份量。這過程無疑是痛苦的，但也是必要的。它讓我明白，真正的成長，需要勇氣去麵對自己的不完美，去承擔選擇的後果，去為自己的人生負起全責。這本書，是一次艱難卻極其寶貴的自我審視之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的震撼，在於它打破瞭我過去對許多固有觀念的認知。我一直以為，人生的許多不如意，或是天生性格使然，或是命運不濟，總而言之，是難以改變的宿命。然而，書中對“自卑感”和“優越感”的深入剖析，讓我看到瞭另一番景象。原來，那些我們以為是“缺點”的東西，在某種程度上，可能正是驅動我們成長的強大動力。書中解釋瞭，如何將自卑感轉化為積極的動力，而不是沉溺於自怨自艾，這簡直是醍醐灌頂。我開始反思自己生活中那些習慣性的負麵情緒和逃避行為，是否都是源於一種不健康的心理補償機製。更重要的是，書中並沒有停留於理論的闡述，而是提供瞭許多切實可行的練習和思考方嚮，幫助我們去實踐這些理念。我嘗試著去改變一些固有的思維模式，比如不再過於在意他人的評價，而是更關注自己的內在價值。這種改變並非一蹴而就，但每一次微小的進步，都讓我看到瞭希望，也讓我對未來充滿瞭信心。這本書，讓我覺得自己擁有瞭改變的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本著作帶給我的，是一種溫和卻持久的影響。它沒有轟轟烈烈的理論，也沒有驚天動地的揭示，但它就像一盞幽幽的明燈，一點點地驅散瞭我內心的迷霧。書中對“補償”的討論，讓我不再將自己的一些小小的“癖好”視為洪水猛獸，而是理解瞭它們可能源於童年經曆的一種自然反應。這種理解，讓我對自己和身邊的人都少瞭幾分苛責，多瞭幾分包容。我開始嘗試著去傾聽自己內心真實的聲音，去區分哪些是真正的需求，哪些隻是習慣性的衝動。書中對“人際關係”的洞察，也讓我明白，許多衝突的産生，並非是因為對方有多麼的“不好”，而是源於我們之間溝通方式的誤解和不對等。我開始學習用一種更積極、更尊重的態度去與他人交流，去尋求共贏的解決方案。這本書，讓我學會瞭如何與自己和解，也學會瞭如何更有效地與世界相處。它讓我感到，生活可以過得更輕鬆、更愉快。

評分☆☆☆☆☆

這無疑是一本讓我耳目一新的讀物，它以一種極其獨特的視角，解構瞭我們習以為常的許多行為和心理。我印象最深刻的是書中關於“固定化”的觀點，它揭示瞭我們如何不知不覺地將自己睏在某些思維模式和行為模式中，然後又為這種睏境尋找各種“閤理”的解釋。這種“自我設限”的現象，在我的生活中也屢見不鮮。我之前一直覺得，自己之所以做不好某件事情，是因為能力不足，或者時機不對，卻從未意識到，可能是因為我內心深處早已為自己設定瞭“不可能”的邊界。這本書，鼓勵我去挑戰這些固有的邊界，去嘗試那些我一直認為自己做不到的事情。它讓我明白，我們的潛力遠比我們想象的要大得多。此外，書中對“閤作”的強調，也讓我看到瞭個體發展與集體福祉之間的內在聯係。一個人的成功，離不開他人的支持和幫助，而一個健康的社會，也需要每一個個體積極地貢獻自己的力量。這本書，讓我對“個人”與“社會”的關係有瞭更深刻的認識，也激發瞭我參與到更廣闊的社群中去的願望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，恰如其分地填補瞭我一直以來在理解自我和人際關係上的空白。翻開書頁的那一刻，我便被一種親切而又深刻的洞察力所吸引。作者並沒有用高深莫測的術語來構建理論，而是娓娓道來，像是一位經驗豐富的智者，用最貼近生活的語言，剖析我們內心深處那些常常被忽略的動機和行為模式。我尤其喜歡書中對“生活目的”的探討，它引導我重新審視瞭自己一直以來努力的方嚮，是否真正符閤內心的渴望，還是被外界的期待所裹挾。那種“為目標而活”的理念，讓我感受到瞭一種前所未有的掌控感，仿佛我不再是被命運推著走，而是能夠主動地繪製自己的人生藍圖。書中對“社會興趣”的強調，也讓我明白瞭，個體的幸福並非孤立的存在，而是與我們所處的社會環境緊密相連。學會如何與他人建立真誠、互助的關係，如何貢獻於集體，原來也是通往內心平靜的重要途徑。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把鑰匙，能夠開啓理解自己和他人內心世界的門鎖，這是一種難以言喻的釋然和喜悅。