【正版】生活的科学：个体心理学入门指南/【奥地利】阿德勒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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屠晓燕 译

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564073190

商品编码：28220205906

丛书名： 生活的科学

开本：16开

出版时间：2013-08-01

【正版】生活的科学：个体心理学入门指南/【奥地利】阿德勒详细目录

基本信息

书名:生活的科学：个体心理学入门指南

：29.8元

作者:【奥地利】阿德勒

出版社：北京理工大学

出版日期：2014-8-1

ISBN：9787564073190

字数：120000

页码：203

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：

目录

章 生活的科学

第二章 自卑情结

第三章 优越情结

第四章 生活风格的形成

第五章 个体的早期记忆

第六章 态度和行为活动

第七章 梦境及梦境的解析

第八章 问题儿童及其教育第

九章 社会问题和社会适应能力

第十章 社会感，常识与自卑情结

第十一章 爱情和婚姻

第十二章 性及性问题

第十三章 结论阿尔弗雷德·阿德勒小传

作者简介

      阿德勒，出生于奥地利，个体心理学创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父。年轻时学医，后受弗洛伊德理念的吸引，转而研究精神分析。在精神分 析的早期阶段，他一与弗洛伊德容格三足鼎立，成了这一新兴心理学派的主要代表人物之一。但在之后的研究中，阿德勒逐渐与弗洛伊德发生分歧，继而与之分道扬 镳。是精神分析学派内部个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的个体心理学，对后来西方心理学的发展具有重要的意义。

内容提要 

     《心理大师手泽：生活的科学》是西方心理学界堪称泰斗的四位大师的经典代表作。《心理大师手泽系列》分别代表了四位大师在各自的研究领域中，极具学术值 的研究成果结晶。同时，这四部作品的内容又极具普世特点，它们因为作者的人文情怀而跳出了艰涩难懂的学术著作的藩篱，具有很好的可读性，读者在阅读过程 中，在与大师的思想近距离接触的同时，也通过大师们的专业视角了解自身、洞悉他人。

编辑推荐  

1.一本个性心理学的入门指南！

2.自我心理学之父阿德勒的之作！

3.心理学爱好者必读之书！

4.寻觅生活风格，探究适合个人的自我超越！

 

《内在的秩序：重塑自我认知与和谐人生的探索》 简介： 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在试图寻找属于自己的安身立命之所，在人际的潮起潮落中 navigates，在内心的迷雾中摸索方向。个体存在的意义、关系的本质、以及如何构建一个既充实又和谐的内在世界，这些古老而又恒久的命题，一直牵引着我们去探寻。 《内在的秩序：重塑自我认知与和谐人生的探索》正是这样一本，旨在带领读者踏上一段深入自我、理解他人、最终实现生命意义的旅程。它并非直接提供一套僵化的行为准则，而是通过启发性的思考和深刻的洞察，引导读者去发现自己内在的力量，理解行为背后的动机，并在此基础上，建立起与自己、与他人、与世界更为积极和建设性的连接。 本书并非一本枯燥的学术论文，也非一本鸡汤式的励志读物。它以一种平实而又富有感染力的语言，将复杂的心理学概念，如同一幅幅生动的画卷，展现在读者面前。它邀请你放慢脚步，审视那些似乎理所当然的生活模式，去质疑那些根深蒂固的信念，去拥抱那些被遗忘的潜能。 第一部分：认识那个“我”——自我认知的基石 在踏入他人与世界的复杂迷宫之前，我们必须先要清晰地认识那个最熟悉又最陌生的“我”。本书的第一部分，将带领你进行一场深入的自我审视。 “我”是如何形成的？ 我们会探讨，个体并非一张白纸，而是由童年经历、原生家庭的影响、社会文化环境等多种因素共同塑造的。但这并非宿命论，而是理解个体差异、接纳自身过往的起点。我们会审视那些影响你性格形成的关键时期，以及那些无意识中塑造你思维模式的经历。这并非为了追究责任，而是为了破除“受害者”心态，认识到自己拥有重塑的可能性。 我的“核心信念”是什么？ 每一个人的内心深处，都潜藏着一套关于自己、关于他人、关于世界的“核心信念”。这些信念可能关于“我是不够好的”、“世界是危险的”、“我必须成功才能被爱”等等。这些信念如同无形的操作系统，深刻地影响着我们的想法、感受和行为。本书将提供一系列的工具和引导，帮助你识别出那些可能限制你发展的负面核心信念，并探索如何用更积极、更具支持性的信念取而代之。 情绪的语言：解读内心的信号 情绪并非无缘无故地产生，它们是身体和心灵对外界和内心世界的反应。愤怒、悲伤、焦虑、喜悦……这些情绪都有其传递的信息。本书将引导你学会倾听和理解这些情绪的语言，区分情绪的表层表现和深层需求。你将学会如何不被情绪所淹没，而是将其视为宝贵的指引，帮助你更清晰地认识自己的需求和边界。 优势与潜能的发现 我们常常被放大自身的缺点，而忽略了内在的闪光点。本书会提供方法，帮助你重新发现并肯定自己的优势和潜能。这可能是一些你从未意识到的天赋，也可能是那些被日常生活琐事所掩盖的才能。认识到并发挥自己的优势，是建立自信、提升价值感的重要途径。 第二部分：连接那个“你”——人际关系的艺术 个体的存在，从来都不是孤立的。我们生活在关系的网络之中，与家人、朋友、同事，甚至陌生人之间，都存在着各种形式的连接。理解并掌握人际关系的艺术，是构建和谐生活不可或缺的一部分。 “我”与“你”的对话：倾听与表达的智慧 良好的人际关系，始于有效的沟通。本书将深入探讨倾听的艺术——如何真正地听到对方的需求、感受和意图，而非仅仅听到字面上的信息。同时，我们也会学习如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，建立起尊重与理解的桥梁。这包括如何处理冲突，如何给予和接受反馈，以及如何在关系中保持真诚。 界限的力量：守护自我，尊重他人 明确的个人界限，是健康人际关系的基石。我们将探讨什么是健康的界限，以及为何设定界限至关重要。这并非意味着疏远和隔阂，而是为了保护自己的能量和需求，同时也向他人传递清晰的信号，避免被侵犯或过度付出。学会说“不”，以及如何尊重他人的界限，是建立平等、健康的互动模式的关键。 合作与共赢：从竞争到协作的转变 在许多情境下，竞争似乎是常态。本书将引导读者去思考，如何将目光从零和博弈的竞争思维，转向合作与共赢的协作模式。理解他人的目标和利益，寻找共同点，并在此基础上寻求双方都受益的解决方案，是构建更强大、更稳定连接的基石。 超越评判：理解与接纳的视野 我们常常不自觉地对他人进行评判，而评判往往源于我们自身的局限和恐惧。本书将邀请你放下评判的武器，尝试从更宽广、更具同理心的视角去理解他人。认识到每个人都有自己的故事和挑战，尝试去接纳不同，从而建立起更深层次的连接。 第三部分：成就那个“我们”——意义与价值的追寻 当个体认知清晰，人际关系和谐，我们便有能力去思考更宏大的命题——生命的意义和个人的价值。 “我”的使命与贡献：找到生命的北极星 什么是生命的意义？这个问题没有标准答案，但每个人都可以找到属于自己的答案。本书将引导你探索那些让你感到充满激情和价值的事物，思考你希望为世界带来怎样的贡献。这可能是在工作中的精益求精，也可能是在社区中的奉献，抑或是对艺术和知识的追求。找到那个让你愿意为之付出的“北极星”，是赋予生命以方向和动力的重要源泉。 “克服”与“成长”：拥抱挑战的勇气 生命中总有挑战和困难。本书将鼓励读者将挑战视为成长的机会，而非阻碍。通过学习如何积极应对逆境，如何从失败中汲取经验，以及如何保持韧性，我们将更能挖掘出内在的勇气和力量，实现个人的蜕变。 “当下”的智慧：活在此时此刻 过去已逝，未来未至，真正属于我们的，只有当下。本书将探讨活在当下的重要性，以及如何通过正念等练习，减少对过去的懊悔和对未来的焦虑，更专注地体验和享受每一个时刻。活在当下，是品味生活、减少内心痛苦的关键。 “利他”的力量：服务于更大整体 许多研究表明，利他行为能带来更深层次的幸福感和满足感。本书将探讨利他精神的价值，以及如何通过服务他人、参与社区，为自己和他人的生命注入更丰富的意义。认识到个体与整体的连接，理解“付出”也是一种“获得”，将引领我们走向更广阔的人生视野。 《内在的秩序：重塑自我认知与和谐人生的探索》不仅仅是一本书，它更是一次邀请，邀请你成为自己生命的主导者，去探索、去发现、去创造一个更真实、更丰盈、更有意义的人生。它是一面镜子，映照出你内在的光辉；它是一张地图，指引你穿越迷茫，找到方向；它是一份工具箱，为你装备应对生活挑战的智慧。无论你正处于人生的哪个阶段，无论你面临怎样的困惑，《内在的秩序》都将是你旅途中一位真诚而有力的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这无疑是一本让我耳目一新的读物，它以一种极其独特的视角，解构了我们习以为常的许多行为和心理。我印象最深刻的是书中关于“固定化”的观点，它揭示了我们如何不知不觉地将自己困在某些思维模式和行为模式中，然后又为这种困境寻找各种“合理”的解释。这种“自我设限”的现象，在我的生活中也屡见不鲜。我之前一直觉得，自己之所以做不好某件事情，是因为能力不足，或者时机不对，却从未意识到，可能是因为我内心深处早已为自己设定了“不可能”的边界。这本书，鼓励我去挑战这些固有的边界，去尝试那些我一直认为自己做不到的事情。它让我明白，我们的潜力远比我们想象的要大得多。此外，书中对“合作”的强调，也让我看到了个体发展与集体福祉之间的内在联系。一个人的成功，离不开他人的支持和帮助，而一个健康的社会，也需要每一个个体积极地贡献自己的力量。这本书，让我对“个人”与“社会”的关系有了更深刻的认识，也激发了我参与到更广阔的社群中去的愿望。

评分☆☆☆☆☆

这本著作带给我的，是一种温和却持久的影响。它没有轰轰烈烈的理论，也没有惊天动地的揭示，但它就像一盏幽幽的明灯，一点点地驱散了我内心的迷雾。书中对“补偿”的讨论，让我不再将自己的一些小小的“癖好”视为洪水猛兽，而是理解了它们可能源于童年经历的一种自然反应。这种理解，让我对自己和身边的人都少了几分苛责，多了几分包容。我开始尝试着去倾听自己内心真实的声音，去区分哪些是真正的需求，哪些只是习惯性的冲动。书中对“人际关系”的洞察，也让我明白，许多冲突的产生，并非是因为对方有多么的“不好”，而是源于我们之间沟通方式的误解和不对等。我开始学习用一种更积极、更尊重的态度去与他人交流，去寻求共赢的解决方案。这本书，让我学会了如何与自己和解，也学会了如何更有效地与世界相处。它让我感到，生活可以过得更轻松、更愉快。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书像是一面镜子，照出了我那些不愿面对却又真实存在的内心阴影。我曾经一度认为，自己的许多行为都是出于理智的考量，然而，书中对“虚构的目标”和“错误的生活方式”的解读，让我看到了隐藏在理智之下的潜意识驱动。那些看似合理的解释，在作者犀利的剖析下，显得有些苍白无力。我开始意识到，我可能一直在用一些“方便的谎言”来安慰自己，以此来逃避一些更深层次的问题。书中对“责任”的强调，也让我深感愧疚。我一直习惯于将生活中的不如意归咎于外部因素，却很少去思考自己在这个过程中扮演了怎样的角色。这本书，逼着我去正视自己的责任，去承担起属于自己的那份份量。这过程无疑是痛苦的，但也是必要的。它让我明白，真正的成长，需要勇气去面对自己的不完美，去承担选择的后果，去为自己的人生负起全责。这本书，是一次艰难却极其宝贵的自我审视之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的震撼，在于它打破了我过去对许多固有观念的认知。我一直以为，人生的许多不如意，或是天生性格使然，或是命运不济，总而言之，是难以改变的宿命。然而，书中对“自卑感”和“优越感”的深入剖析，让我看到了另一番景象。原来，那些我们以为是“缺点”的东西，在某种程度上，可能正是驱动我们成长的强大动力。书中解释了，如何将自卑感转化为积极的动力，而不是沉溺于自怨自艾，这简直是醍醐灌顶。我开始反思自己生活中那些习惯性的负面情绪和逃避行为，是否都是源于一种不健康的心理补偿机制。更重要的是，书中并没有停留于理论的阐述，而是提供了许多切实可行的练习和思考方向，帮助我们去实践这些理念。我尝试着去改变一些固有的思维模式，比如不再过于在意他人的评价，而是更关注自己的内在价值。这种改变并非一蹴而就，但每一次微小的进步，都让我看到了希望，也让我对未来充满了信心。这本书，让我觉得自己拥有了改变的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰如其分地填补了我一直以来在理解自我和人际关系上的空白。翻开书页的那一刻，我便被一种亲切而又深刻的洞察力所吸引。作者并没有用高深莫测的术语来构建理论，而是娓娓道来，像是一位经验丰富的智者，用最贴近生活的语言，剖析我们内心深处那些常常被忽略的动机和行为模式。我尤其喜欢书中对“生活目的”的探讨，它引导我重新审视了自己一直以来努力的方向，是否真正符合内心的渴望，还是被外界的期待所裹挟。那种“为目标而活”的理念，让我感受到了一种前所未有的掌控感，仿佛我不再是被命运推着走，而是能够主动地绘制自己的人生蓝图。书中对“社会兴趣”的强调，也让我明白了，个体的幸福并非孤立的存在，而是与我们所处的社会环境紧密相连。学会如何与他人建立真诚、互助的关系，如何贡献于集体，原来也是通往内心平静的重要途径。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，能够开启理解自己和他人内心世界的门锁，这是一种难以言喻的释然和喜悦。