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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 上海音乐学院出版社

ISBN：9787807512790

商品编码：28100735458

丛书名： 我的芭蕾生活

出版时间：2008-08-01

作 者： 季萍萍 著 出 版 社： 上海音乐出版社 定价：￥30.00

• 出版时间： 2008-8-1
• 字 数：
• 版 次： 1
• 页 数： 141
• 印刷时间： 2008/08/01
• 开 本： 18开
• 印 次： 1
• 纸 张： 胶版纸
• I S B N ： 9787807512790
• 包 装： 平装

目录

序 用足尖踏出的坚实的青春之路
章 圣桑之天鹅——芭蕾梦的开始
游泳冠军梦的破灭
十岁，舞蹈梦的开始
我的爸爸
舞校的艰苦生活
学习的低潮
新老师带给我新希望
二章 《胡桃夹子》——芭蕾魅力是内心的信仰
梦想的步
群舞生涯
我当上了位女主角
个传奇的女性——森下洋子
三章 《雷蒙达》——芭蕾即女性
0.02分，让我跌到谷底
丝转机
集训：减肥，训练，看录像
巴兰钦风格和令人恐惧的转圈
是女人就不想从巴黎回来？
艰苦的巴黎之行
钢琴伴奏老师的转变
决赛场上突如其来的幸福
梦想成真
当地华人送我旗袍参加颁奖酒会
四章 《吉赛尔》——芭蕾让我开始新生活
舞台上下，分不清谁在哭泣
演出成功
《吉赛尔》让我开始了新的生活
五章 《天鹅湖》——芭蕾净化我的心灵
每个跳舞的女孩都想成为天鹅
德里克·迪恩
“白天鹅是只由人变成的鹅”
黑天鹅是女人的另面
舞台上脚抽筋
中人到底适合跳芭蕾吗？
六章 《白毛女》——芭蕾之根源于生活
《白毛女》是我们团的“精神之根”
化妆室的隔壁是厨房
面对四万人演出《白毛女》
外人眼中的中芭蕾舞剧《白毛女》
芭蕾舞演员的种“痛”
芭蕾舞演员的另种“痛”
喜儿给我的体悟
七章 《葛佩莉亚》——芭蕾挑战我的痛苦极限
“你还不懂得欣赏亚洲人”
从“不够好”到“很完美”
越过难关的极限
上天的礼物
八章 《仙女》——芭蕾之美是内外的和谐与统
踮起脚尖，从《仙女》开始
舞如其人
《天鹅湖》与《仙女》，不同的待遇
九章 《罗米欧与朱丽叶》——芭蕾的高境界是“真善美”
我演十四岁的朱丽叶
迟迟上演之原因
渴望排演新剧目
细节决定成败
我演十四岁少女的突破
我的芭蕾与音乐息息相关
十章 《花样年华》——芭蕾，思想的生活
寻求新的表现形式
演员的创作空间
《花样年华》——爱的思索
作者简历
艺术简历
后记

编辑推荐

每个人的追求目标离不开自己的童年的梦想。但是，由于成长的路途上会遇到各种各样的主客因素。因此，不是每个人都能如愿实现自己的梦想……
也许，是老天给予我的恩赐，让自己天生长有跳芭蕾舞的身体条件……
打开自己的记忆，我感到，自己是在不断反问和感悟中度过的，因为随着岁月的流逝，我渐渐懂得……
我想，今天执笔写这本芭蕾生活的小书，是在梳理自己的成长过程中再自我学习遍……
这本小书表达了我的两个想法：感恩与爱。因为在我的生长道路上，我得到了许许多多的帮助，所以我要借此感谢他们。首先要感谢养育我的父母，他们为我付出了无数的心血；感谢我的丈夫，他直鼓励、支持着我的芭蕾事业；感谢我的良师与校友……
我想说的，这本小书是自己和广大芭蕾艺术爱好者及读者之间的友谊和爱的记录……
我写我爱。

内容简介

本书叙述了季萍萍用足尖跳出的青春，讲述了她主演10部中外经典舞剧的演出经过。
《白毛女》的三代喜儿，将自己多年来与芭蕾的“情缘”原原本本写进了书中。
这本书是作者自己和广大芭蕾艺术爱好者及读者之间的友谊和爱的记录。
不必惆怅岁月的流逝，那份芭蕾的馈赠是谁也无法夺取的财富。天鹅起飞时，翅膀优美地滑过湖面，留下层层涟漪。它振翅向上，穿越云雨，世界开阔明朗。芭蕾给了萍萍片起飞的湖面，而人生的飞行，已经指向了更远的地平线。

作者简介

季萍萍，上海芭蕾舞团首席演员，演员，中舞蹈协会会员。2000年获九届法巴黎际芭蕾舞比赛女子金奖（该年成年组的金奖）。
上海市政协委员，上海市青年联合会会员，农工民主党上海市委员。曾荣获“上海十大文化新人”、“上海市新长征突击手”、“上海市三八红旗手”称号，是“十届妇女代表大会”代表。

书摘插图

章 圣桑之天鹅——芭蕾梦的开始
暖暖的热水涌出来。皮肤被热水淋得有些酥酥的感觉。洗浴中的我仰起头，深深地舒出口气。
两个小时前，巴黎际芭蕾舞比赛的决赛现场，我站在巴黎古老的舞台上。舞台下坐着的是这座西方艺术之城中对芭蕾舞有见解的人们。
当我跳完比赛曲目，舞台下片安静。我站在舞台中央，默默地站着。
没有掌声。什么声响也没有，似乎连呼吸声也都屏住了。
突然，掌声雷动。久久不肯停息，我不知所措……
比赛结束后，我回到了在巴黎的住舍。我没有像大多数选手那样在剧场里等待名次的宣布。
终于，切安静了下来。
阵清脆的电话铃声突然打破了这个特别的夜晚。
“萍萍！萍萍！”艺术总监辛丽丽在浴室门外大声叫我，“萍萍，你得奖了！！金奖！！”
金奖？巴黎际芭蕾舞比赛的冠军？！
…… 书摘与插图

《舞影流光：一位舞者的成长史诗》 这是一个关于追逐梦想，关于汗水与泪水交织，关于坚持与绽放的故事。它不是一个童话，却比童话更真实；它不是一本教科书，却能教会你如何在这个舞台上，找到属于自己的光芒。 故事的主角，名叫艾丽娅，一个出生在平凡家庭，却怀揣着不平凡梦想的女孩。她第一次见到芭蕾，是在一个偶然的机会，电视屏幕上那些轻盈的身影，如同坠落凡间的精灵，瞬间攫住了她稚嫩的心。从此，芭蕾的种子在她心中悄然埋下，并以惊人的速度生根发芽。 然而，通往芭蕾殿堂的道路，远比想象中崎岖。第一次走进专业的芭蕾舞教室，面对着严苛的老师，身姿笔挺，目光锐利，艾丽娅感受到的不仅仅是肢体的拉伸，更是对身体极限的挑战。她曾经以为，芭蕾就是优美的动作，是飘逸的裙摆，是舞台上耀眼的光芒。直到她真正踏入这个领域，才明白，那背后是日复一日，年复一年，无休止的枯燥训练。 从压腿的疼痛，到足尖鞋带来的磨砺，每一次的拉伸，每一次的跳跃，都伴随着身体的酸痛和不适。她的脚趾被磨破，膝盖留下伤痕，汗水浸湿了衣衫，无数次想要放弃的念头在脑海中闪过。尤其是当她看到其他同学似乎比自己进步更快，或者在技巧上展现出与生俱来的天赋时，艾丽娅的内心会泛起一丝丝的沮丧和自我怀疑。 “我真的适合跳芭蕾吗？”“我的身体条件真的能够达到专业的要求吗？”这些问题，像无形的枷锁，一度让她感到窒息。 然而，每次当她想要退缩的时候，心中总有一个声音在低语：“你还记得最初的悸动吗？你还记得那些在电视屏幕前，你所看到的，心驰神往的画面吗？”每当这时，艾丽娅就会咬紧牙关，再次站起来，将疼痛化为力量，将怀疑转化为动力。 她的老师，一位曾经辉煌一时的芭蕾舞者，目光如炬，言语不多，却总能一针见血地指出艾丽娅的不足。她会毫不留情地纠正艾丽娅的每一个不标准的动作，每一次不到位的伸展，每一次不够轻盈的跳跃。但与此同时，老师的严厉中也饱含着期盼，她看到了艾丽娅身上那股不服输的韧劲，看到了她对芭蕾纯粹的热爱。 “艾丽娅，你的身体也许没有别人那么出挑，你的技巧也许需要更长的时间来打磨，但是你的心，你的决心，是你最大的财富。”老师的话，像一盏明灯，照亮了艾丽娅迷茫的道路。 在舞校的日子，艾丽娅不仅仅学习技艺，更在悄然成长。她学会了如何与身体和解，如何倾听身体的语言，如何突破身体的局限。她学会了如何在一次次的摔倒后，重新站起来，掸去尘土，继续前行。她学会了如何将枯燥的训练，升华为一种艺术的追求，一种对美的极致探索。 她开始理解，芭蕾不仅仅是身体的舞蹈，更是心灵的舞蹈。每一个动作，每一个表情，都蕴含着丰富的情感，都承载着故事的灵魂。她开始学习如何用自己的身体去表达喜怒哀乐，去诠释不同的角色，去触动观众的心灵。 舞台，成了艾丽娅梦想的终点，也是她成长的驿站。每一次站上舞台，都意味着一次新的挑战，一次检验自己努力成果的时刻。从稚嫩的群舞，到日渐重要的独舞，每一次的蜕变，都伴随着台下的掌声，也伴随着台后无尽的排练。 她记得第一次作为领舞，站在聚光灯下，内心既紧张又兴奋。那一刻，她感觉自己仿佛化身成了故事中的人物，与音乐融为一体，将所有的情感倾泻而出。当最后一个音符落下，掌声雷动，艾丽娅看着台下观众眼中闪烁的光芒，那一刻，所有的付出，所有的辛苦，都化为了最甜美的回报。 然而，艺术的道路，从来没有终点。每一次的成功，都只是下一次挑战的开始。艾丽娅并没有因为一时的赞誉而停下脚步，她知道，自己还有很多不足，还有很多需要学习和进步的地方。她开始涉猎更复杂的舞剧，挑战更高难度的技巧，不断拓展自己的艺术视野。 在她的成长历程中，也少不了来自同伴的友谊和竞争。有些舞伴，如同照进她生命中的阳光，给予她温暖和支持；有些竞争对手，则像一面镜子，让她看到自己的不足，激励她不断超越。她学会了在团队中合作，如何在与他人共舞中找到和谐的韵律，如何在竞争中保持风度，并将他人的优秀转化为自己的学习动力。 除了专业训练，艾丽娅的生活也充满了其他方面的学习。她开始阅读相关的艺术史籍，了解芭蕾的起源和发展，品味不同时期、不同流派的芭蕾艺术。她观看大师的演出录像，学习他们的表演技巧和艺术理念。她甚至开始尝试自己编排一些简单的舞段，用自己的理解去诠释音乐。 她明白，一个真正的舞者，不仅仅要有精湛的技艺，更要有丰富的内心世界，要有对艺术深刻的理解和感悟。 故事的叙述，也将会穿插着一些艾丽娅生活中的点滴。那些在舞校外的时光，她如何与家人朋友相处，如何在生活中寻找灵感。也许是一次与老人的交谈，让她对生命的坚韧有了新的理解；也许是一次对大自然的观察，让她领悟了动作的流动与和谐。这些看似与芭蕾无关的经历，却都在潜移默化地滋养着她的艺术情感，丰富着她的内心世界。 《舞影流光：一位舞者的成长史诗》不仅仅是一个关于芭蕾的故事，更是一个关于成长、关于坚持、关于如何在这个瞬息万变的世界上，找到属于自己的舞台，并为之不懈奋斗的故事。它展现了一个女孩如何从最初的迷茫与憧憬，一步步走向坚定与成熟；如何将身体的磨砺，转化为灵魂的升华；如何用舞蹈，去书写自己的人生篇章。 它告诉我们，每一个看似光鲜亮丽的背后，都蕴藏着不为人知的艰辛。但正是这份艰辛，成就了生命的光辉；正是这份坚持，谱写了动人的乐章。 艾丽娅的故事，或许不是每个人都能完全复制，但她所展现出的那种对梦想的执着，对技艺的钻研，以及在困难面前永不言弃的精神，却是可以触动每一个读者，激励我们去勇敢追求自己心中的那道光。 在书中，你将看到： 童年萌芽与初遇： 一个小女孩如何被芭蕾深深吸引，并踏上探索之路。 严苛训练与蜕变： 身体的极限如何被挑战，疼痛如何被转化为力量，一个新手如何蜕变为初具雏形的舞者。 迷茫与坚持： 在天赋的差距和现实的困难面前，如何找到内心的力量，坚持下去。 舞台的洗礼： 从小角色到重要角色的跨越，每一次的舞台经历都意味着成长与进步。 艺术的感悟： 舞蹈之外的思考，如何理解音乐、情感与身体的完美结合。 友谊与竞争： 在集体环境中，如何处理人际关系，如何相互学习，共同进步。 人生哲思： 芭蕾带给主人公的人生观和价值观，对生命、对美的理解。 这是一段充满汗水、泪水，但最终闪耀着梦想光芒的旅程。这是一首献给所有追逐梦想的人的赞歌。 阅读《舞影流光》，你将不仅仅看到一个舞者的故事，你还将看到你自己，看到生命中那些值得你为之奋斗的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量。作者在《我的芭蕾生活》中，巧妙地将自己的人生经历与对芭蕾艺术的理解融为一体。她很少去直接评价某一个动作有多么高难度，或者某一个成就多么辉煌，而是通过大量的细节描写，让读者自己去体会其中的艰辛和不易。我记得她写自己清晨在寂静的练功房里，独自一人对着镜子一遍又一遍地练习，那种孤独又坚韧的画面感，仿佛就在我眼前。她也用一种非常客观的视角，去观察和记录周围的人和事，无论是严厉的教练，还是互相扶持的同学，她都给予了真诚的描写，让我看到了一个丰富而生动的芭蕾世界。这本书让我意识到，任何一项技艺的背后，都凝聚着无数个日夜的汗水和付出。它没有煽情，没有夸大，但却有着一种不动声色的力量，能够悄悄地改变读者的看法。我不再仅仅将芭蕾看作是一种表演，而是理解了它背后蕴含的 disciplina (纪律) 和 passion (热情)。这种从细节中挖掘深意的能力，是作者非常出色的地方，也让这本书成为了我近期读到的最富有启发性的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

《我的芭蕾生活》这本书，与其说它是一部传记，不如说它是一场心灵的对话。我被作者细腻的情感捕捉能力深深打动。她将自己内心深处的情绪，无论是喜悦、失落、迷茫还是坚定，都用一种非常柔软却有力的方式表达出来。我读到她描述自己第一次登台表演时的紧张，那种心跳加速、手心冒汗的感觉，我感同身受。她也写到了观众的热烈掌声带来的震撼和鼓励，那种被认可的喜悦，仿佛也穿越了书页，传达到了我的心中。更让我动容的是，她并没有将自己塑造成一个完美的形象，而是坦诚地展现了自己的脆弱和不完美。她也会因为达不到教练的要求而沮丧，也会因为身体的疲惫而想要放弃。但正是这些真实的挣扎，让她的人物更加鲜活，也让读者更容易产生共鸣。我读到她描述自己与身体和解的过程，从最初的不满意，到逐渐理解和接纳，这个过程充满了智慧和力量。这本书让我觉得，在追求梦想的路上，我们不必苛求自己完美，重要的是保持一颗真诚的心，勇敢地面对自己的不足，并从中汲取力量。这是一种非常治愈的阅读体验，让我觉得自己并不孤单，因为总有人和我一样，在生活的洪流中，努力寻找属于自己的光。

评分☆☆☆☆☆

读完《我的芭蕾生活》，我最大的感受就是，它不仅仅是一本关于芭蕾的书，更是一本关于成长的书。作者在书中分享了她在芭蕾道路上遇到的各种挑战，不仅仅是身体上的疼痛和极限，还有来自外界的误解、内心的自我怀疑，甚至是对未来的迷茫。我特别喜欢她描述自己克服困难的过程，不是那种一蹴而就的成功，而是无数次摔倒、爬起，一次又一次地挑战自己的极限。她没有回避那些挫折和痛苦，反而将它们诚实地展现出来，让我看到了一个更加立体、更加真实的人物形象。她对待每一次练习都充满了敬畏和专注，即使只是简单的压腿，她也能从中找到新的体会和进步。这种对待生活和梦想的态度，真的非常值得我们学习。我尤其印象深刻的是她提到自己为了一个动作反复练习，汗水浸透了衣衫，肌肉酸痛不已，但她脸上却洋溢着满足的笑容。那种发自内心的喜悦，是任何物质奖励都无法比拟的。这本书让我重新审视了自己的生活，也让我思考，我是否也能够像她一样，在自己的领域里，找到那份纯粹的热爱，并为之不懈努力。它让我明白，所谓的“生活”，不仅仅是吃饭睡觉，更是不断地探索、成长和超越。

评分☆☆☆☆☆

《我的芭蕾生活》这本书，说实话，我刚开始拿到的时候，并没有抱太大的期望。我一直觉得芭蕾舞太遥远了，是那种舞台上光鲜亮丽、技巧高超的艺术，普通人根本无法企及。但是，翻开这本书，我立刻被它深深吸引住了。作者的文字非常朴实，没有那种华而不实的形容词，而是娓娓道来，仿佛在跟我分享她的亲身经历。她没有一开始就讲那些高难度的动作，而是从自己小时候第一次接触芭蕾的懵懂，到因为各种原因放弃，再到成年后重新拾起的那种挣扎和喜悦，都写得特别真实。我能感受到她内心深处的迷茫和坚持，那种不放弃的精神真的特别打动我。特别是她描述自己第一次走进练功房，脚踩在木地板上的那种感觉，还有听到音乐响起时身体不自觉地想要舒展，这些细节都让我觉得非常亲切。这本书并没有教我任何芭蕾技巧，但它让我看到了芭蕾背后那种热爱和坚持，让我觉得，原来艺术不仅仅是看，更是感受，是融入。我感觉自己仿佛也跟着她一起，经历了从一个对芭蕾一无所知的旁观者，变成了一个能够理解其中甘苦的同行者。这本书给了我一种全新的视角去看待那些我曾经觉得遥不可及的美好事物，让我觉得，只要心中有爱，就没有什么是不可能的。

评分☆☆☆☆☆

《我的芭蕾生活》给我带来的，是一种沉静的力量。作者在书中展现了她对生活的一种淡然和专注。她没有刻意去渲染任何戏剧性的冲突，也没有制造跌宕起伏的情节，而是用一种平和的语调，讲述着她与芭蕾相遇、相知、相伴的整个过程。我仿佛能听到她翻动书页时发出的细微声响，感受到她抚摸书本时指尖传来的温度。她对每一个小小的进步都充满了感恩，对每一个微小的挫折也都报以理解。这种平和的心态，在如今这个快节奏的社会显得尤为珍贵。她并没有将自己的人生定义为“成功”或“失败”，而是将生活的点滴都视为成长的养分。我读到她描述自己因为一次受伤而不得不暂停练习，那种内心的失落和焦灼，她并没有放大，而是用一种坦然的态度去面对，并在康复期间，寻找其他的方式来保持与芭蕾的连接。这种沉静而坚韧的力量，是一种润物细无声的影响，它不会让你立刻激动万分，但却会在你的心中慢慢发酵，让你对生活有更深的体悟。这本书让我感受到了一种内在的平静，一种不被外界干扰，专注于自己内心世界的安宁。