【满48】名医图解系列：高脂血症正确治疗与生活调养图书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807634973

商品编码：28092339981

丛书名： 高脂血症正确治疗与生活调养

开本：16

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:名医图解系列：高脂血症正确治疗与生活调养

：28元

作者:(日)渡边孝 著，吴倩 译

出版社：广西科技

出版日期：2010-7-1

ISBN：9787807634973

字数：180000

页码：205

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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日本老年病专家倾情打造
*具实用性的“家庭医生”养病宝典
改变生活方式和饮食习惯，能让血脂异常者避免终生依赖药物
有助降低胆固醇的美食，有效降低胆固醇的运动，一一呈现

内容提要

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高血脂，会诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死和代谢异常综合征，在依赖药物之前先改变有损健康的饮食习惯和生活方式吧。引发血脂异常的罪魁祸首胆固醇，也分好与坏。吃对食物，会让“坏胆固醇”不能危害身体。吃错食物，会让“好胆固醇”无法发挥作用。正确饮食，积运动，才能远离血脂异常带来的种种恶疾。

目录

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序章 阅读准备
了解自己的饮食习惯
检查自己的日常生活．
章 你对胆固醇有误解吗?
胆固醇是什么?
胆固醇是人体不可或缺的脂类之一
胆固醇是构成激素的重要材料
胆固醇无法直接溶解于血液当中
胆固醇通过脂蛋白来运输
所谓脂蛋白是什么?
好胆固醇?坏胆固醇?超级坏胆固醇
好胆固醇?坏胆固醇
超级坏胆固醇
超级坏胆固醇长时间积累就容易氧化
超级坏胆固醇与生活习惯病有大的关系
胆固醇囤积在血液里的原因
偏食、缺乏运动和疾病
遗传因素
甘油三酯
也是脂类的一种
以脂蛋白的形态存在血液中
会在皮下及内脏堆积．
甘油三酯会导致血液中的好胆固醇减少
【专栏】脂肪存储的部位与生活习惯病相关
没有胆固醇和甘油三酯也不行
胆固醇和甘油三酯都是身体必需的物质
过高或过低都不好
胆固醇、甘油三酯的检查及诊断
很少能够自我察觉，需要通过检测才能发现
采血以检测血液中的脂类含量
发现异常后，要进行更加精密的检查
【专栏】血脂异常就医流程
【专栏】高脂血症患者想知道的
第二章 与生活习惯病密切相关的胆固醇
胆固醇的可怕之处
会引起动脉硬化
如果同时伴有其他因素的话，会更加危险
动脉硬化容易引起心脏及大脑的损伤
动脉硬化会对整个身体造成影响
胆固醇过高是这些疾病的病因①高脂血症
分为遗传性及非遗传性
糖尿病和肥胖是诱发继发性高脂血症的主要原因
有甲状腺或肝脏疾病的人也警惕
遗传性高脂血症也很多见
胆固醇过高是这些疾病的病因②心绞痛、心肌梗死
引起动脉硬化性血管阻塞
如果胆固醇值一直较高，即使没有症状也必须警惕
HDL胆固醇值过低的人需要警惕
甘油三酯过高的话也要加以注意
胆固醇过高是这些疾病的病因⑨脑梗死
高血压是首要原因，胆固醇则为共犯
胆固醇过高或过低都会引起脑梗死
不同类型，不同的发作表现
还有其他因胆固醇而发病的疾病
大动脉瘤：大动脉血管呈扩张状态
闭塞性周围动脉粥样硬化：出现血流不足
胰腺炎：胆固醇含量过多的食物会引起
胆结石：胆固醇的结石堆积
甘油三酯过高而引起疾病
脂肪肝
痛风和高尿酸血症
警惕代谢异常综合征
代谢异常综合征是什么?
问题主要出在吃太多、动太少上
内脏脂肪堆积带来的坏处
内脏脂肪会加速动脉硬化
内脏脂肪使得甘油三酯、胆固醇增多
内脏脂肪的堆积导致血糖值上升
内脏脂肪的堆积也会造成血压升高
内脏脂肪还会损伤肾脏
这些人都要加倍小心
高胆固醇患者：会在没有任何症状的情况下诱发病症
高血压患者：心脏及血管会不断被损伤
糖尿病患者：糖尿病会使血液中的胆固醇增高
肥胖者：各种生活习惯病的后备军
吸烟者：好胆固醇在减少，动脉硬化在加速
第三章 能降低胆固醇的美味饮食
饮食疗法之所以重要的原因
饮食过量是血脂易增高的元凶
关键在于要减少坏胆固醇，增加好胆固醇
容易让坏胆固醇增多的食品和饮食习惯
胆固醇的摄入超过必需量时会造成坏胆固醇增多
热量摄入过多也会造成血脂值的增加
减少坏胆固醇的饮食法
限制热量摄入，保证每日三餐
能减少坏胆固醇的脂肪摄入法
动物性脂肪和植物性脂肪都很重要
容易生成坏胆固醇的是动物性脂肪
植物性脂肪能够降低坏胆固醇
多吃鱼，少吃肉
食用脂肪少的肉，用植物油烹调
选择不会让胆固醇升高的鱼类食用
青背鱼能降低甘油三醋
选择新鲜的鱼，尽可能完整食用
充分摄入维生素，预防动脉硬化
维生紊能够让血液畅通
β-胡萝卜素不足，胆固醇就容易沉淀
B族维生紊能预防动脉硬化、增加好胆固醇
泛酸若与维生素C、维生素E一起食用，可以抗压力
维生素C能够减少血液中的胆固醇
维生素E可以抗衰老
荞麦面中所含的芦丁可以强劲血管
胆碱能清除血液中的多余胆固醇
膳食纤维能够减少坏胆固醇
膳食纤维能够帮助胆固醇及胆汁酸的排出
水溶性膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收
富含水溶性膳食纤维的食物
矿物质能预防动脉硬化
钙、钾等矿物质能预防动脉硬化
缺钙或缺镁是动脉硬化的原因之
锌及铬能让胆固醇值保持正常
唯有钠要小心，不要摄入过多
……
第四章 有助降低胆固醇的日常生活习惯
第五章 降胆固醇的药物疗法

作者介绍

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渡边孝，日本东京大学医学博士。先后担任国立东京 医院（现为国立国际医疗中心）医生，日本群马县立前桥医院院长及群马县病研究所所长，老年病研究所所长。自1985年起，任中国陕西省心血管研究所名誉顾问。他曾参与世界心电图自动解析装置的应用性开发，在高脂血

文摘

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序言

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《血脉通畅：从根源上解读与掌控高脂血症》 序言 血脂异常，一个看似抽象的医学术语，却悄无声息地侵蚀着现代人的健康根基。它如同潜伏的暗流，在许多人毫不知情的情况下，悄然累积，最终可能引发心脑血管疾病，给个人和家庭带来无法挽回的痛苦。然而，我们并非无能为力。科学的认识、积极的干预，是拥抱健康、远离疾病的关键。 本书并非旨在提供某种“包治百病”的灵丹妙药，也非制造恐慌，而是希望以一种深入浅出、科学严谨的态度，带领读者一同走近高脂血症，理解它的本质，掌握科学的应对之道。我们将从根本上剖析高脂血症的成因，揭示其复杂的代谢机制，然后聚焦于时下最前沿、最有效的治疗手段。更重要的是，本书将强调生活方式在疾病管理中的核心地位，提供一套切实可行、融入日常的调养方案，帮助您在生活中就能筑起一道坚实的健康屏障。 我们深知，面对疾病，信息爆炸的时代有时反而会让人感到迷茫。大量的医学信息良莠不齐，许多观点甚至是相互矛盾的。因此，我们力求本书的内容严谨、准确，基于最新的医学研究和临床实践，并以通俗易懂的语言呈现，让每一个读者都能轻松理解，并将其中的智慧转化为行动。 阅读本书，您将获得的不只是知识，更是一种积极的生活态度和掌控自身健康的力量。我们相信，通过科学的认知和持续的努力，高脂血症并不可怕，它完全可以在我们的积极干预下得到有效控制，甚至逆转。让我们一同踏上这场通往健康、通往生命活力的旅程。 第一章：拨开迷雾——认识高脂血症的真实面貌 高脂血症，顾名思义，是指血液中脂质成分异常增高的一种病理状态。然而，仅仅停留在字面理解是远远不够的。我们需要深入探究，究竟是哪些脂质出现了问题？它们为何会“异常增高”？又为何会对我们的身体造成如此大的威胁？ 1.1 血液中的“重要成分”与“潜在危险”：脂质的身份解析 在我们的血液中，存在着多种类型的脂质，它们并非洪水猛兽，而是生命活动不可或缺的“工作者”。例如，胆固醇是细胞膜的重要组成部分，也是合成激素、维生素D的原料；甘油三酯则是身体主要的能量储存形式。然而，当这些“工作者”的数量失控，就会从“好帮手”变成“隐形杀手”。 胆固醇： 它是我们重点关注的对象，尤其是其中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）和“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C）。LDL-C过高，容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块；HDL-C则扮演着“清道夫”的角色，能够将血管壁上的多余胆固醇运回肝脏代谢。因此，判断高脂血症，关注LDL-C和HDL-C的比例至关重要。 甘油三酯： 甘油三酯的升高，也与心血管疾病的风险密切相关，尤其是在合并低密度脂蛋白胆固醇升高的情况下。它在血管壁上的沉积机制与胆固醇有所不同，但同样会对血管健康造成损害。 1.2 为什么会“脂”高？多因素交织的病因分析 高脂血症的发生，往往不是单一因素造成的，而是多种内在和外在因素相互作用的结果。 遗传因素： 家族史在高脂血症的发生中扮演着不容忽视的角色。某些基因的缺陷，会影响脂质的代谢和清除，导致家族性高脂血症。这类患者往往发病较早，脂质水平也可能非常高。 不良生活方式： 这可以说是现代社会高脂血症普遍流行的“罪魁祸首”。 饮食不当： 长期摄入高饱和脂肪、高胆固醇、高糖分的食物，如肥肉、油炸食品、加工肉制品、糕点等，会直接导致血液脂质水平升高。 缺乏运动： 体育活动能够促进新陈代谢，帮助消耗体内多余的能量和脂质。久坐不动的生活方式，则会削弱身体的脂质调节能力。 超重与肥胖： 尤其是腹部肥胖，与胰岛素抵抗和脂质代谢紊乱密切相关，是高脂血症的重要诱因。 烟酒过度： 烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，同时也能影响脂质代谢；过量饮酒则会增加甘油三酯的合成。 其他疾病与药物： 某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾脏疾病等，会继发引起脂质代谢紊乱。此外，一些药物，如某些利尿剂、β受体阻滞剂、糖皮质激素等，也可能导致血脂升高。 1.3 沉默的“杀手”：高脂血症的危害不容忽视 高脂血症之所以被称为“沉默的杀手”，是因为它在早期往往没有明显的症状，很容易被忽视。然而，一旦任其发展，其对身体的损害是潜移默化、却又十分严重的。 动脉粥样硬化： 这是高脂血症最直接、最严重的后果。过多的LDL-C在血管内壁沉积，与血管壁上的损伤相互作用，形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会使血管管腔变窄、弹性下降，导致血液流动不畅。 心脑血管疾病： 动脉粥样硬化是导致心肌梗死（心脏病）、脑卒中（中风）、冠心病、外周动脉疾病等严重心脑血管事件的根本原因。这些疾病往往发病急骤，后果严重，是导致死亡和残疾的主要原因。 其他潜在风险： 高脂血症也可能与其他健康问题相关，如脂肪肝、胰腺炎（尤其是甘油三酯极高时）等。 第二章：科学的力量——高脂血症的精准治疗策略 认识了高脂血症的本质和危害，接下来的关键就是如何进行科学有效的治疗。现代医学在高脂血症的治疗方面取得了长足的进步，我们有了多种手段来降低血脂，保护心血管健康。 2.1 目标明确：个体化的血脂管理目标 治疗高脂血症并非一味地将血脂降到越低越好，而是需要根据患者的具体情况，设定个体化的治疗目标。这包括患者的年龄、性别、是否存在心血管疾病危险因素（如高血压、糖尿病、吸烟史）、以及是否已有心脑血管疾病史等。 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是核心目标： 对于大多数高脂血症患者，尤其是已有心血管疾病或高危人群，降低LDL-C是治疗的首要目标。不同的风险分层，对LDL-C的控制目标也不同。 其他脂质指标的考量： 虽然LDL-C是重点，但甘油三酯和HDL-C的水平也需要纳入综合评估，并根据具体情况进行调整。 2.2 药物治疗：精准打击，多管齐下 药物治疗是控制高脂血症的重要手段，尤其是在生活方式干预效果不佳或患者风险较高时。目前，有多种类型的降脂药物可供选择，它们各有侧重，通常需要医生根据患者的具体情况进行个体化选择和联合应用。 他汀类药物（Statins）： 这是目前最常用、最有效的一类降脂药物。它们通过抑制肝脏合成胆固醇，显著降低LDL-C水平，同时还具有抗炎、稳定斑块等作用，对预防心血管事件具有重要意义。 依折麦布（Ezetimibe）： 这种药物通过抑制小肠对胆固醇的吸收，协同他汀类药物使用，能够更有效地降低LDL-C。 贝特类药物（Fibrates）： 主要用于降低甘油三酯，并有升高HDL-C的作用。常用于甘油三酯明显升高的患者。 烟酸类药物： 也能降低LDL-C和甘油三酯，并升高HDL-C，但其不良反应相对较多。 PCSK9抑制剂： 这是一类新型的靶向降脂药物，通过阻断PCSK9蛋白的作用，增加肝脏细胞膜上LDL受体的数量，从而显著降低LDL-C水平。对于对其他药物反应不佳或无法耐受的极高危患者，PCSK9抑制剂提供了新的治疗选择。 2.3 联合治疗与个性化方案 在实际的临床实践中，很多患者需要联合使用不同类型的降脂药物，以达到最佳的降脂效果和心血管保护作用。医生会根据患者的血脂谱、心血管风险、合并症以及药物的耐受性，制定最适合的个体化治疗方案。务必强调，任何药物治疗都应在医生指导下进行，切勿自行用药或更改剂量。 第三章：生活是最好的良药——高脂血症的全面调养之道 药物治疗固然重要，但如果缺乏健康的生活方式作为基础，药物的效果将大打折扣，甚至事倍功半。事实上，对于许多早期或轻度高脂血症患者，积极调整生活方式本身就足以达到控制血脂的目的。 3.1 “吃”出健康：科学饮食的艺术 “病从口入”并非危言耸听，健康的饮食是控制高脂血症的基石。这并非意味着要“谈脂色变”，而是要学会聪明地选择食物，做到均衡、合理。 减少不健康脂肪的摄入： 限制饱和脂肪： 主要存在于动物性脂肪（肥肉、猪油、黄油）、全脂乳制品、棕榈油、椰子油中。烹饪时尽量选择瘦肉，减少动物内脏的摄入，选择低脂或脱脂奶制品。 避免反式脂肪： 常见于加工食品、人造黄油、糕点、油炸食品中。需仔细阅读食品标签，尽量避免含有“氢化植物油”、“人造奶油”等成分的食品。 增加不饱和脂肪的摄入： 单不饱和脂肪： 橄榄油、菜籽油、牛油果、坚果（如杏仁、核桃）。 多不饱和脂肪： Omega-3脂肪酸： 鱼油（深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃。Omega-3脂肪酸有助于降低甘油三酯，对心血管健康有益。 Omega-6脂肪酸： 植物油（如玉米油、大豆油、葵花籽油），但需注意与Omega-3脂肪酸的比例，避免摄入过多Omega-6。 增加膳食纤维的摄入： 全谷物： 燕麦、糙米、全麦面包、玉米。燕麦中富含的可溶性膳食纤维（β-葡聚糖）对降低LDL-C有显著效果。 蔬菜和水果： 各种颜色的蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化剂。建议每天摄入多种多样的蔬果。 豆类： 豆制品（豆腐、豆浆）、各种豆子（红豆、绿豆、扁豆）也是优质的膳食纤维来源。 控制总能量摄入，维持健康体重： 避免暴饮暴食，少量多餐。选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤，避免油炸。 限制精制碳水化合物和添加糖： 糖分摄入过多会转化为甘油三酯，建议减少含糖饮料、甜点、糖果等食物的摄入。 3.2 “动”出活力：规律运动是健康伙伴 运动不仅能帮助燃烧多余脂肪，更能改善心血管功能，提高身体对脂质的代谢能力。 有氧运动是首选： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、广场舞等，都是很好的选择。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，并分散在每周的大部分天数。 循序渐进，量力而行： 如果您之前没有运动习惯，可以从低强度、短时间的运动开始，逐渐增加运动的强度和时长。 力量训练的益处： 适当的力量训练（如举重、俯卧撑、深蹲）有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，对控制体重和改善身体成分有益。 运动中的注意事项： 运动前进行热身，运动后进行拉伸。 运动过程中注意补水。 如有心血管疾病史或高危因素，务必在医生指导下进行运动。 3.3 “调”出平衡：规律作息与情绪管理 除了饮食和运动，良好的生活习惯同样是控制高脂血症的关键。 保证充足睡眠： 长期睡眠不足会影响身体的内分泌和代谢功能，不利于血脂的控制。建议每晚保证7-9小时的优质睡眠。 戒烟限酒： 戒烟是保护心血管健康最有效的措施之一。限制酒精摄入，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个。 管理压力，保持积极心态： 长期精神紧张、焦虑和抑郁，会影响身体的应激反应，间接影响血脂代谢。学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸练习，或寻求心理支持。 定期体检，密切监测： 定期进行血脂检查，了解自己的血脂水平变化，并与医生保持沟通，及时调整治疗和调养方案。 结语 高脂血症并非洪水猛兽，而是我们身体发出的一个信号，提醒我们需要关注并调整我们的生活方式。通过科学的认知，积极的治疗，以及持之以恒的生活方式干预，我们完全有能力将高脂血症控制在健康范围内，守护好我们宝贵的心血管健康。 本书旨在为您提供一套全面、科学、实用的高脂血症管理指南。我们希望您能从中获得清晰的指引，并将其转化为积极的行动，拥抱更健康、更美好的生活。记住，您是自己健康的第一责任人，您的每一个选择，都在为您的健康增添一份力量。

评分☆☆☆☆☆

自从被告知有高脂血症以来，我一直处于一种有点焦虑的状态，一方面担心身体健康，另一方面又不太清楚该如何有效地管理。这本书的出现，仿佛为我指明了一盏灯。我最喜欢的是它将“正确治疗”和“生活调养”这两个核心内容结合在一起，并且通过“图解”的方式呈现，这让我觉得它非常实用且易于理解。我翻看了书中的一些章节，例如关于不同类型血脂异常的介绍，书中用精美的插图将复杂的生化过程变得简单易懂，让我这个医学小白也能很快地把握关键信息。我特别看重书中的“正确治疗”部分，因为我希望能够获得科学、权威的治疗建议，而不是道听途说。书中对各种治疗方法的介绍，包括药物治疗、饮食控制、运动方案等，都显得条理清晰，并且强调了因人而异的个体化治疗原则。我期待书中能有更详细的关于饮食禁忌和推荐食物的列表，以及不同运动方式对降低血脂的有效性分析。总而言之，这本书在内容安排和表现形式上都给了我很大的惊喜，我相信通过这本书的学习，我能更科学、更积极地应对高脂血症，改善我的健康状况。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期与高脂血症打交道的人，尝试过各种方法，踩过不少坑，所以这次购买这本书，是抱着非常谨慎的态度。我特别关注书中的“正确治疗”部分，因为很多网上的信息良莠不齐，我需要的是有科学依据、经过验证的方法。这本书的结构安排的很合理，开篇就详细阐述了高脂血症的成因、不同类型血脂异常的特点以及可能引发的并发症，这部分内容对于我来说，是对现有知识的梳理和巩固，也让我对自己的状况有了更深层次的认识。我特别欣赏的是，它在讲解治疗方案时，并没有简单地罗列药物，而是强调了综合性治疗的概念，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼以及生活方式的改变。这一点非常重要，因为我深知单一的治疗方法往往效果有限，只有多管齐下才能真正达到控制血脂、改善健康的目的。书中的图解部分也是一个亮点，它将一些复杂的生理过程和药物作用机制用生动的图画展现出来，比纯文字描述更容易理解和记忆。我希望这本书能在具体的治疗策略上提供更细致的指导，比如不同程度的高脂血症患者应该如何选择药物、调整剂量，以及在生活调养方面，有哪些具体的食谱和运动建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手，我的第一感觉是它设计得非常用心。封面设计简洁大气，书脊上的“名医图解系列”字样也给人一种专业和信赖感。我平时比较忙，很少有时间去深入钻研医学知识，但高脂血症这个问题又不得不重视，所以寻找一本既能快速掌握核心信息，又不会过于枯燥的书籍就成了我的首要目标。这本书的“图解”二字非常契合我的需求，它用大量的插图来辅助讲解，这些插图并非简单的示意图，而是相当精美和专业的，能够非常直观地展示出高脂血症的病理变化、药物作用机制以及一些生活调养的技巧。例如，我看了关于饮食调理的部分，书中用图的方式展示了不同食物的营养成分，以及哪些食物有助于降低血脂，哪些食物需要限制，让我一目了然。我特别期待书中关于“正确治疗”的章节，希望能从中学习到一些最新的、科学的治疗理念和方法，而不是那些陈旧的或者不准确的信息。同时，“生活调养”部分我也非常感兴趣，因为我知道健康的生活方式是管理高脂血症的关键，希望这本书能提供一些切实可行、容易坚持的建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买了大概有一周了吧，还没来得及细看，不过翻了翻目录和一些插图，感觉内容还是挺扎实的。我一直挺关注这方面的知识，家里的长辈也有这方面的问题，所以想多了解一些。这本书的图解部分我觉得特别好，很多医学名词和原理，用图来解释一下子就清晰了很多，不像有些书光是文字，看得人云里雾里的。比如它关于胆固醇的分类、脂肪在身体里的代谢过程，都有很生动的图示，对于我这种不是专业背景的人来说，理解起来就容易多了。而且我觉得它的叙述方式也比较平易近人，没有用太多晦涩的专业术语，即便遇到不认识的词，它后面也会有解释，感觉作者还是很为读者考虑的。我特别期待后面关于“正确治疗”的部分，希望能学到一些科学有效的控制方法，而不是道听途说的偏方。另外，生活调养的部分也很吸引我，毕竟食疗和运动对高脂血症的管理至关重要，这本书在这方面会提供多少具体的指导，我非常好奇。总体来说，从初步的翻阅来看，这本书的编排和内容都是我比较满意的，希望能真正帮助我解决一些实际问题。

评分☆☆☆☆☆

我前段时间因为体检发现指标不太好，被医生告知有轻度高脂血症，当时心里挺慌的，就赶紧到处找资料。偶然看到了这本书，封面就挺吸引人的，“名医图解系列”听起来就很有权威性，而且“正确治疗与生活调养”直击痛点，所以就毫不犹豫地下单了。拿到书后，我最先被它的排版吸引了，每页都不是很密集的文字，留有足够的空间，而且插图真的非常精美，解释也到位。我之前看过一些关于高脂血症的书，要么太理论化，要么太笼统，这本书给我的感觉是既有深度又不失易懂。比如，书中对不同类型的血脂异常（低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯）的成因和危害都做了很详细的解释，并且配上了形象的插图，让我一下子就明白了它们之间的关系和对身体的影响。我觉得这种可视化教学的方式对于我这样的初学者来说，简直是福音。更重要的是，它不仅仅是告诉你“有什么”，更强调“怎么办”，关于治疗方案的部分，我看了开头，感觉它提供的建议是比较全面的，也强调了遵医嘱的重要性，这一点我非常赞同。