【全兩本套裝】正版全兩本心理學每天玩一個心理學遊戲超值全彩白金版彩色圖解生活勵誌人際交往溝通技巧北京 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 遊戲化學習
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• 生活技巧
• 自我提升

店鋪： 雙康圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040310436

商品編碼：27909283917

齣版時間：2011-12-01

《心之所嚮，智啓生活：每日心理遊戲，解鎖人際智慧》 內容概要： 這是一套專為渴望提升自我認知、優化人際關係、掌握高效溝通技巧的讀者量身打造的心理學啓濛讀物。本書以“玩”為核心，將深奧的心理學理論轉化為一個個生動有趣、易於實踐的遊戲和練習。全書分為兩捲，內容涵蓋瞭日常生活中最常見、最亟需解決的心理睏惑與人際挑戰，力求讓讀者在輕鬆愉悅的氛圍中，悄然改變思維模式，提升情商，從而更從容地應對工作、學習和生活中的種種情境。 第一捲：洞察內心，玩轉自我 第一捲著重於引導讀者深入瞭解自己的內心世界，認識和接納自我，並在此基礎上培養積極的心態和健康的心理習慣。 第一部分：認識你的“我”——自我認知與接納的起點 “我是誰”的探索之旅： 通過一係列關於價值觀、信念、性格特質的趣味測試與反思練習，幫助讀者厘清自己內在的核心要素。例如，書中會提供“我的‘標簽’遊戲”，鼓勵讀者列齣彆人可能貼在自己身上的標簽，並分析這些標簽的準確性、積極與消極影響，從而審視自己是如何被定義，又是如何定義自己的。 情緒的“錶情包”： 學習識彆和理解各種情緒，包括積極情緒的放大與維係，以及消極情緒的疏導與轉化。一個名為“情緒顔色盤”的遊戲，會讓讀者為自己的不同情緒賦予顔色，並通過聯想和描繪，探索情緒背後的原因與故事，從而學會與情緒和平共處。 優點“搜集令”： 專注於發掘和肯定自身的優點與長處，擺脫過度關注缺點的思維定勢。書中會設計“我的優點閃光點”活動，引導讀者迴憶過往的成功經曆，從小事中提煉齣自己的能力和品質，並將其記錄下來，形成一份“優點清單”，每日閱讀，強化自信。 “缺點”的“變形記”： 以積極的態度審視和管理自己的缺點，將其視為成長的契機，而非絆腳石。例如，“缺點‘逆襲’計劃”會引導讀者分析某個自己想要改進的缺點，並將其轉化為一項技能來培養，比如將“拖延”轉化為“高效規劃”，將“內嚮”轉化為“深度思考”。 目標“分解師”： 學習設定切實可行的目標，並掌握拆解目標的技巧，剋服因目標過大而産生的畏難情緒。一個“螞蟻搬傢”的遊戲，會演示如何將一個宏大的目標分解成一個個小步驟，每完成一小步，就給予自己小小的奬勵，從而保持前進的動力。 第二部分：心態的“調色闆”——積極思維與情緒管理 “樂觀”的“種植園”： 培養積極樂觀的心態，學會從逆境中看到希望。書中將提供“尋找‘好’的3件事”練習，鼓勵讀者在日常或麵臨挑戰時，主動尋找並記錄下三件積極的事情，無論大小，以此訓練大腦的積極過濾功能。 “壓力”的“減壓閥”： 掌握有效的壓力管理方法，學會放鬆身心，應對焦慮。例如，“呼吸的‘魔法棒’”將詳細介紹不同的呼吸練習，如腹式呼吸、4-7-8呼吸法，並配以圖解，指導讀者如何在短暫的時間內通過呼吸調整狀態。 “感恩”的“能量站”： 引導讀者感受生活中的美好，培養感恩之心。書中會有一個“感恩日記”的模闆，鼓勵讀者每日記錄下值得感激的人、事、物，並寫下感恩的理由，以此滋養內心的積極能量。 “自信”的“增幅器”： 通過一係列自我肯定和行為練習，逐步建立和增強自信心。書中會設計“‘我能行’宣言”活動，讓讀者寫下並大聲朗讀能夠激勵自己的肯定句，並結閤小型的成功體驗來強化信念。 “情緒”的“晴雨錶”： 學習識彆和理解自己及他人的情緒信號，提高情緒智力。例如，“情緒天氣預報”會引導讀者觀察自己一天中心情的變化，並分析可能的原因，如同天氣預報一樣，預知情緒的起伏，做好應對。 第二捲：智感人際，玩轉溝通 第二捲將焦點轉嚮外部世界，教授讀者如何有效地與他人建立連接，進行順暢的溝通，並處理復雜的人際關係。 第一部分：看見“他人”——理解與共情的藝術 “換位思考”的“萬花筒”： 學習站在他人的角度思考問題，理解其行為和感受。書中會通過“故事接龍”的遊戲，讓讀者輪流從不同角色的視角續寫一個故事，從而體會不同人物的動機和情感。 “傾聽”的“秘密武器”： 掌握積極傾聽的技巧，真正聽到對方話語背後的含義。例如，“‘聽’懂你的‘弦外之音’”遊戲，會讓讀者練習復述對方的話語，並提問以確認理解，同時注意觀察對方的非語言信息，如錶情、語氣等。 “共情”的“橋梁”： 培養同理心，與他人建立深層的情感連接。書中會提供“‘心’靈地圖”練習，引導讀者嘗試去感受他人的情緒，並用文字或圖畫錶達齣來，嘗試理解對方的痛苦或喜悅。 “觀察”的“雷達”： 提升對他人行為細節的觀察力，從而更準確地理解對方。一個“細節偵探”的遊戲，會展示幾張包含人物互動場景的圖片，讓讀者找齣圖片中的微小細節，並分析這些細節可能透露的信息。 “識人”的“火眼金睛”： 學習識彆不同類型的人，並瞭解其可能的行為模式。書中會以趣味的方式介紹一些常見的心理類型，並提供一些觀察和判斷的綫索，幫助讀者更好地理解身邊的人。 第二部分：連接“你我”——高效溝通與關係建設 “錶達”的“藝術盒”： 學習清晰、準確、有說服力地錶達自己的想法和需求。例如，“‘說’齣你的‘需求’”練習，會指導讀者如何使用“我”開頭的句式來錶達自己的感受和需求，而非指責性的“你”開頭的句式。 “說服”的“說客之道”： 掌握一些基本的說服技巧，在不損害關係的前提下影響他人。書中會介紹一些心理學原理，如互惠原則、承諾一緻性等，並提供相應的溝通場景演練。 “衝突”的“化解術”： 學習如何處理和化解人際衝突，避免矛盾升級。一個“‘冰山’下的‘海底’——化解衝突”的章節，會引導讀者分析衝突的錶層原因和深層需求，並提供非暴力溝通的策略。 “贊美”的“魔法師”： 學習如何真誠地贊美他人，並接受他人的贊美。書中會提供“‘贊’不絕口”的指南，教導讀者如何發現他人的閃光點，並用具體、真誠的語言錶達贊賞。 “界限”的“守護者”： 學習如何設定和維護健康的個人界限，保護自己的權益和空間。書中會通過“‘我的’‘你的’‘我們的’——界限清晰”的練習，引導讀者思考和畫齣自己在不同關係中的界限，並學習如何溫和而堅定地溝通自己的界限。 “關係”的“栽培經”： 學習如何維護和深化人際關係，建立持久而有意義的連接。書中會提供“‘關係’‘園藝’指南”，介紹如何通過定期的關心、支持和共同經曆來滋養友誼和親情。 本書的特色： 遊戲化學習： 告彆枯燥的理論灌輸，以充滿趣味性的遊戲和互動練習，讓學習過程輕鬆愉快，易於吸收。 實操性強： 所有內容都緊密結閤日常生活，提供可以直接應用到實際情境中的方法和技巧。 圖文並茂： 大量精美的彩色插圖，生動形象地解釋概念，增強閱讀的吸引力和理解力。 超值全彩： 全彩印刷，視覺體驗佳，提升閱讀的舒適度和愉悅感。 生活勵誌： 在學習心理學知識的同時，傳遞積極嚮上的人生觀，幫助讀者更好地麵對挑戰，實現自我成長。 人際交往與溝通： 專注於解決現實生活中最普遍的人際交往難題，提升溝通效率，改善人際關係。 適閤讀者： 希望提升自我認知、瞭解自己內心世界的讀者。 渴望改善人際關係、學習有效溝通技巧的讀者。 在工作、學習或生活中遇到瓶頸，尋求積極改變的讀者。 對心理學感興趣，但又覺得理論過於深奧的初學者。 希望通過有趣的方式學習，提升情商和生活幸福感的讀者。 本書不僅僅是一本心理學讀物，更是一本陪伴你探索內心、優化關係、點亮生活的“成長手冊”。通過每日一個小小的遊戲，你將發現一個更積極、更智慧、更具魅力的自己，並學會如何在這個充滿挑戰的世界中，遊刃有餘地遊走，享受生活的美好。

評分☆☆☆☆☆

最近在追尋內心平靜的路上，我偶然發現瞭這套關於心理學的書籍。說實話，一開始並沒有抱太大的期望，因為市麵上同類書籍太多瞭，很容易讓人感到雷同和 superficial。但是，這套書帶給我的驚喜是多方麵的。首先，它的“遊戲化”學習方式，徹底打破瞭我對心理學書籍的刻闆印象。這些遊戲設計得非常巧妙，不僅能引發思考，更能讓我們在實踐中找到屬於自己的答案。 我特彆喜歡其中關於“認知偏差”的部分，書裏設計瞭一個小練習，讓我去識彆自己日常生活中常見的思維誤區。通過這個練習，我纔意識到，原來很多時候，我都是在“想當然”，而不是基於事實的判斷。這讓我對自己的決策過程有瞭更深刻的認識，也開始嘗試去修正一些不健康的思維習慣。而且，書中的案例都非常貼近生活，讀起來很有代入感，感覺就像在和一位經驗豐富的心理谘詢師在對話，娓娓道來，引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書確實讓我眼前一亮，從封麵設計到內容呈現，都透著一股“用心”的味道。我一直對心理學這個領域很感興趣，但常常被那些枯燥的理論和晦澀的術語勸退。這套書完全顛覆瞭我的印象，它用一種非常接地氣，甚至可以說是“有趣”的方式，把心理學的精髓融入到日常生活中。書中的“遊戲”設計得非常巧妙，它們不是那種純粹的娛樂，而是巧妙地引導我去觀察自己、觀察身邊的人，去理解那些隱藏在行為背後的心理動機。 舉個例子，有一個關於“非暴力溝通”的遊戲，我花瞭差不多一個下午的時間去實踐。剛開始覺得有點彆扭，但當我嘗試著用書中教的方法去和傢人溝通一些小分歧時，我驚喜地發現，原本可能升級的爭執，變得溫和瞭許多，甚至雙方都能更好地理解對方的感受。這種“玩中學”的方式，讓我不再覺得學習心理學是一種負擔，反而成瞭一種充滿樂趣的探索。書中的彩圖和版式設計也是一大亮點，清晰易懂，不會讓人感到視覺疲勞，而且很多圖示都能很直觀地幫助我理解抽象的概念。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿好奇但又缺乏專業背景的讀者，我一直渴望能有一本書，既能讓我瞭解心理學的基本原理，又能讓我將其運用到實際生活中。這套書恰好滿足瞭我的這一願望。它的“遊戲”設計，是我最欣賞的一點。這些遊戲並沒有復雜的規則，卻能有效地引導我思考，讓我從不同的角度去審視自己和他人。 其中有一個關於“同理心”的練習，讓我受益匪淺。我嘗試著去站在對方的角度思考問題，去理解他們的感受和需求。這個過程雖然有些挑戰，但當我真正做到的時候，我發現我與身邊人的關係變得更加融洽瞭。這本書的語言風格也非常親切，沒有那些令人生畏的心理學術語，取而代之的是通俗易懂的解釋和生動有趣的例子。每次讀完，都感覺自己對這個世界有瞭更深的理解，也對自己有瞭更清晰的認知。

評分☆☆☆☆☆

自從拿起這套書，我的生活仿佛多瞭一層濾鏡，看世界的角度都變得不一樣瞭。我一直覺得，人際交往是最復雜也最迷人的學問，而這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭理解人心的門。它沒有空泛的理論，而是將復雜的心理學原理，轉化成一個個簡單易行的小遊戲。這些遊戲，讓我不再被動地接受知識，而是主動地去探索、去體驗、去領悟。 特彆讓我印象深刻的是，書中關於“情緒管理”的章節，設計瞭一個“情緒晴雨錶”的小練習。我按照指示，每天記錄自己的情緒波動，並嘗試去分析導緻情緒變化的原因。這個過程讓我對自己有瞭前所未有的瞭解，也讓我開始學會如何與自己的情緒和諧相處。有時候，即使遇到一些不愉快的事情，我也不再像以前那樣手足無措，而是能更冷靜地分析問題，找到解決的辦法。這本書，真的給瞭我很多實用的工具，讓我能更好地應對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解自己和理解他人，是人生中最重要的兩件事。而這套心理學遊戲書籍，無疑為我在這條道路上提供瞭巨大的幫助。它沒有枯燥的理論說教，而是通過一係列精心設計的“遊戲”，帶領讀者去探索人性的奧秘。我尤其喜歡書中關於“社交技巧”的部分，那些關於如何傾聽、如何錶達、如何建立良好關係的建議，都非常實用，而且易於操作。 讓我印象深刻的是，書中有一個關於“積極反饋”的練習，我將其運用到工作中，與同事溝通時，嘗試用更積極、更具建設性的方式錶達意見。結果非常令人驚喜，大傢之間的閤作變得更加順暢，整體氛圍也變得更加愉快。這本書不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何更好地生活的指南。它讓我意識到，原來我們身邊存在著那麼多有趣的心理現象，隻要稍加留意，就能從中獲得啓發，讓生活變得更加美好。