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店铺： 双康图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040310436

商品编码：27909283917

出版时间：2011-12-01

《心之所向，智启生活：每日心理游戏，解锁人际智慧》 内容概要： 这是一套专为渴望提升自我认知、优化人际关系、掌握高效沟通技巧的读者量身打造的心理学启蒙读物。本书以“玩”为核心，将深奥的心理学理论转化为一个个生动有趣、易于实践的游戏和练习。全书分为两卷，内容涵盖了日常生活中最常见、最亟需解决的心理困惑与人际挑战，力求让读者在轻松愉悦的氛围中，悄然改变思维模式，提升情商，从而更从容地应对工作、学习和生活中的种种情境。 第一卷：洞察内心，玩转自我 第一卷着重于引导读者深入了解自己的内心世界，认识和接纳自我，并在此基础上培养积极的心态和健康的心理习惯。 第一部分：认识你的“我”——自我认知与接纳的起点 “我是谁”的探索之旅： 通过一系列关于价值观、信念、性格特质的趣味测试与反思练习，帮助读者厘清自己内在的核心要素。例如，书中会提供“我的‘标签’游戏”，鼓励读者列出别人可能贴在自己身上的标签，并分析这些标签的准确性、积极与消极影响，从而审视自己是如何被定义，又是如何定义自己的。 情绪的“表情包”： 学习识别和理解各种情绪，包括积极情绪的放大与维系，以及消极情绪的疏导与转化。一个名为“情绪颜色盘”的游戏，会让读者为自己的不同情绪赋予颜色，并通过联想和描绘，探索情绪背后的原因与故事，从而学会与情绪和平共处。 优点“搜集令”： 专注于发掘和肯定自身的优点与长处，摆脱过度关注缺点的思维定势。书中会设计“我的优点闪光点”活动，引导读者回忆过往的成功经历，从小事中提炼出自己的能力和品质，并将其记录下来，形成一份“优点清单”，每日阅读，强化自信。 “缺点”的“变形记”： 以积极的态度审视和管理自己的缺点，将其视为成长的契机，而非绊脚石。例如，“缺点‘逆袭’计划”会引导读者分析某个自己想要改进的缺点，并将其转化为一项技能来培养，比如将“拖延”转化为“高效规划”，将“内向”转化为“深度思考”。 目标“分解师”： 学习设定切实可行的目标，并掌握拆解目标的技巧，克服因目标过大而产生的畏难情绪。一个“蚂蚁搬家”的游戏，会演示如何将一个宏大的目标分解成一个个小步骤，每完成一小步，就给予自己小小的奖励，从而保持前进的动力。 第二部分：心态的“调色板”——积极思维与情绪管理 “乐观”的“种植园”： 培养积极乐观的心态，学会从逆境中看到希望。书中将提供“寻找‘好’的3件事”练习，鼓励读者在日常或面临挑战时，主动寻找并记录下三件积极的事情，无论大小，以此训练大脑的积极过滤功能。 “压力”的“减压阀”： 掌握有效的压力管理方法，学会放松身心，应对焦虑。例如，“呼吸的‘魔法棒’”将详细介绍不同的呼吸练习，如腹式呼吸、4-7-8呼吸法，并配以图解，指导读者如何在短暂的时间内通过呼吸调整状态。 “感恩”的“能量站”： 引导读者感受生活中的美好，培养感恩之心。书中会有一个“感恩日记”的模板，鼓励读者每日记录下值得感激的人、事、物，并写下感恩的理由，以此滋养内心的积极能量。 “自信”的“增幅器”： 通过一系列自我肯定和行为练习，逐步建立和增强自信心。书中会设计“‘我能行’宣言”活动，让读者写下并大声朗读能够激励自己的肯定句，并结合小型的成功体验来强化信念。 “情绪”的“晴雨表”： 学习识别和理解自己及他人的情绪信号，提高情绪智力。例如，“情绪天气预报”会引导读者观察自己一天中心情的变化，并分析可能的原因，如同天气预报一样，预知情绪的起伏，做好应对。 第二卷：智感人际，玩转沟通 第二卷将焦点转向外部世界，教授读者如何有效地与他人建立连接，进行顺畅的沟通，并处理复杂的人际关系。 第一部分：看见“他人”——理解与共情的艺术 “换位思考”的“万花筒”： 学习站在他人的角度思考问题，理解其行为和感受。书中会通过“故事接龙”的游戏，让读者轮流从不同角色的视角续写一个故事，从而体会不同人物的动机和情感。 “倾听”的“秘密武器”： 掌握积极倾听的技巧，真正听到对方话语背后的含义。例如，“‘听’懂你的‘弦外之音’”游戏，会让读者练习复述对方的话语，并提问以确认理解，同时注意观察对方的非语言信息，如表情、语气等。 “共情”的“桥梁”： 培养同理心，与他人建立深层的情感连接。书中会提供“‘心’灵地图”练习，引导读者尝试去感受他人的情绪，并用文字或图画表达出来，尝试理解对方的痛苦或喜悦。 “观察”的“雷达”： 提升对他人行为细节的观察力，从而更准确地理解对方。一个“细节侦探”的游戏，会展示几张包含人物互动场景的图片，让读者找出图片中的微小细节，并分析这些细节可能透露的信息。 “识人”的“火眼金睛”： 学习识别不同类型的人，并了解其可能的行为模式。书中会以趣味的方式介绍一些常见的心理类型，并提供一些观察和判断的线索，帮助读者更好地理解身边的人。 第二部分：连接“你我”——高效沟通与关系建设 “表达”的“艺术盒”： 学习清晰、准确、有说服力地表达自己的想法和需求。例如，“‘说’出你的‘需求’”练习，会指导读者如何使用“我”开头的句式来表达自己的感受和需求，而非指责性的“你”开头的句式。 “说服”的“说客之道”： 掌握一些基本的说服技巧，在不损害关系的前提下影响他人。书中会介绍一些心理学原理，如互惠原则、承诺一致性等，并提供相应的沟通场景演练。 “冲突”的“化解术”： 学习如何处理和化解人际冲突，避免矛盾升级。一个“‘冰山’下的‘海底’——化解冲突”的章节，会引导读者分析冲突的表层原因和深层需求，并提供非暴力沟通的策略。 “赞美”的“魔法师”： 学习如何真诚地赞美他人，并接受他人的赞美。书中会提供“‘赞’不绝口”的指南，教导读者如何发现他人的闪光点，并用具体、真诚的语言表达赞赏。 “界限”的“守护者”： 学习如何设定和维护健康的个人界限，保护自己的权益和空间。书中会通过“‘我的’‘你的’‘我们的’——界限清晰”的练习，引导读者思考和画出自己在不同关系中的界限，并学习如何温和而坚定地沟通自己的界限。 “关系”的“栽培经”： 学习如何维护和深化人际关系，建立持久而有意义的连接。书中会提供“‘关系’‘园艺’指南”，介绍如何通过定期的关心、支持和共同经历来滋养友谊和亲情。 本书的特色： 游戏化学习： 告别枯燥的理论灌输，以充满趣味性的游戏和互动练习，让学习过程轻松愉快，易于吸收。 实操性强： 所有内容都紧密结合日常生活，提供可以直接应用到实际情境中的方法和技巧。 图文并茂： 大量精美的彩色插图，生动形象地解释概念，增强阅读的吸引力和理解力。 超值全彩： 全彩印刷，视觉体验佳，提升阅读的舒适度和愉悦感。 生活励志： 在学习心理学知识的同时，传递积极向上的人生观，帮助读者更好地面对挑战，实现自我成长。 人际交往与沟通： 专注于解决现实生活中最普遍的人际交往难题，提升沟通效率，改善人际关系。 适合读者： 希望提升自我认知、了解自己内心世界的读者。 渴望改善人际关系、学习有效沟通技巧的读者。 在工作、学习或生活中遇到瓶颈，寻求积极改变的读者。 对心理学感兴趣，但又觉得理论过于深奥的初学者。 希望通过有趣的方式学习，提升情商和生活幸福感的读者。 本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本陪伴你探索内心、优化关系、点亮生活的“成长手册”。通过每日一个小小的游戏，你将发现一个更积极、更智慧、更具魅力的自己，并学会如何在这个充满挑战的世界中，游刃有余地游走，享受生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满好奇但又缺乏专业背景的读者，我一直渴望能有一本书，既能让我了解心理学的基本原理，又能让我将其运用到实际生活中。这套书恰好满足了我的这一愿望。它的“游戏”设计，是我最欣赏的一点。这些游戏并没有复杂的规则，却能有效地引导我思考，让我从不同的角度去审视自己和他人。 其中有一个关于“同理心”的练习，让我受益匪浅。我尝试着去站在对方的角度思考问题，去理解他们的感受和需求。这个过程虽然有些挑战，但当我真正做到的时候，我发现我与身边人的关系变得更加融洽了。这本书的语言风格也非常亲切，没有那些令人生畏的心理学术语，取而代之的是通俗易懂的解释和生动有趣的例子。每次读完，都感觉自己对这个世界有了更深的理解，也对自己有了更清晰的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书确实让我眼前一亮，从封面设计到内容呈现，都透着一股“用心”的味道。我一直对心理学这个领域很感兴趣，但常常被那些枯燥的理论和晦涩的术语劝退。这套书完全颠覆了我的印象，它用一种非常接地气，甚至可以说是“有趣”的方式，把心理学的精髓融入到日常生活中。书中的“游戏”设计得非常巧妙，它们不是那种纯粹的娱乐，而是巧妙地引导我去观察自己、观察身边的人，去理解那些隐藏在行为背后的心理动机。 举个例子，有一个关于“非暴力沟通”的游戏，我花了差不多一个下午的时间去实践。刚开始觉得有点别扭，但当我尝试着用书中教的方法去和家人沟通一些小分歧时，我惊喜地发现，原本可能升级的争执，变得温和了许多，甚至双方都能更好地理解对方的感受。这种“玩中学”的方式，让我不再觉得学习心理学是一种负担，反而成了一种充满乐趣的探索。书中的彩图和版式设计也是一大亮点，清晰易懂，不会让人感到视觉疲劳，而且很多图示都能很直观地帮助我理解抽象的概念。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己和理解他人，是人生中最重要的两件事。而这套心理学游戏书籍，无疑为我在这条道路上提供了巨大的帮助。它没有枯燥的理论说教，而是通过一系列精心设计的“游戏”，带领读者去探索人性的奥秘。我尤其喜欢书中关于“社交技巧”的部分，那些关于如何倾听、如何表达、如何建立良好关系的建议，都非常实用，而且易于操作。 让我印象深刻的是，书中有一个关于“积极反馈”的练习，我将其运用到工作中，与同事沟通时，尝试用更积极、更具建设性的方式表达意见。结果非常令人惊喜，大家之间的合作变得更加顺畅，整体氛围也变得更加愉快。这本书不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何更好地生活的指南。它让我意识到，原来我们身边存在着那么多有趣的心理现象，只要稍加留意，就能从中获得启发，让生活变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

最近在追寻内心平静的路上，我偶然发现了这套关于心理学的书籍。说实话，一开始并没有抱太大的期望，因为市面上同类书籍太多了，很容易让人感到雷同和 superficial。但是，这套书带给我的惊喜是多方面的。首先，它的“游戏化”学习方式，彻底打破了我对心理学书籍的刻板印象。这些游戏设计得非常巧妙，不仅能引发思考，更能让我们在实践中找到属于自己的答案。 我特别喜欢其中关于“认知偏差”的部分，书里设计了一个小练习，让我去识别自己日常生活中常见的思维误区。通过这个练习，我才意识到，原来很多时候，我都是在“想当然”，而不是基于事实的判断。这让我对自己的决策过程有了更深刻的认识，也开始尝试去修正一些不健康的思维习惯。而且，书中的案例都非常贴近生活，读起来很有代入感，感觉就像在和一位经验丰富的心理咨询师在对话，娓娓道来，引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

自从拿起这套书，我的生活仿佛多了一层滤镜，看世界的角度都变得不一样了。我一直觉得，人际交往是最复杂也最迷人的学问，而这本书，就像一把钥匙，为我打开了理解人心的门。它没有空泛的理论，而是将复杂的心理学原理，转化成一个个简单易行的小游戏。这些游戏，让我不再被动地接受知识，而是主动地去探索、去体验、去领悟。 特别让我印象深刻的是，书中关于“情绪管理”的章节，设计了一个“情绪晴雨表”的小练习。我按照指示，每天记录自己的情绪波动，并尝试去分析导致情绪变化的原因。这个过程让我对自己有了前所未有的了解，也让我开始学会如何与自己的情绪和谐相处。有时候，即使遇到一些不愉快的事情，我也不再像以前那样手足无措，而是能更冷静地分析问题，找到解决的办法。这本书，真的给了我很多实用的工具，让我能更好地应对生活中的各种挑战。