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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538475616

商品编码：27859204997

丛书名： 怀孕圣经

卖家促销    活动日期：2018-01-08 10:33 - 2018-02-07 10:33 单笔订单满 600 元 　减 50 元

 

基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕悦读每一页
作者：	徐文 著
市场价：	34.8元
ISBN号：	9787533757465
出版社：	安徽科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2013-07-01	版次：1	页数：207
印刷时间：2013-07-01	印次：1	字数：222.00千字

主编

孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。

媒体评论

本书按照时间顺序，详解了孕妈妈在十月孕期内会遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、、孕期、胎教知识以及临产、分娩和产后注意事项等，而实用。

目录

个月 开启生命之旅  页(天） 美好的生命来自精心的准备/002  第2页(第2～3天) 孕前检查很重要/003  第3页(第4天) 孕前早/004  第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗/005  第5页(第7天) 把握怀孕时机/006  第6页(第8～9天) 了解受孕过程/007  第7页(0天) 提高受孕率的方法/008  第8页(1天) 孕前用药需小心/009  第9页(2～13天) 特殊情况下的受孕/010  0页(4～15天) 孕早期生活注意事项/011  1页(6～17天) 警惕身边的辐射源/012  2页(8～19天) 安全的环境，安全的家/013  3页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕/014  4页(第21～22天) 正确认识胎教/015  5页(第23～24天) 孕前营养搭配/016  6页(第25天) 你补叶酸了吗/017  7页(第26～28天) 孕1月营养食谱/018  第2个月 种子悄悄发芽  8页(第29～30天) 可能怀孕了吗/020  9页(第31天) 妊娠期生理现象/021  第20页(第32天) 推算预产期/022  第21页(第33～34天) 应对早孕反应/023  第22页(第35天) 孕妈妈的变化/024  第23页(第36天) 胎儿的变化/025  第24页(第37天) 无处不在的身体不适/026  第25页(第38～39天) 预防流产/027  第26页(第40天) 深的伤痛――宫外孕/028  第27页(第41～42天) 孕期口腔/029  第28页(第43天) 孕期课程/030  第29页(第44天) 孕期安全――环境篇/031  第30页(第45天) 孕期安全――居家篇/032  第31页(第46天) 孕期安全――办公篇/033  第32页(第47天) 孕期性生活指南/034  第33页(第48天) 孕期穿着与打扮/035  第34页(第49天) 美丽依旧/036  第35页(第50～51天) 日记胎教/037  第36页(第52天) 孕早期的营养原则/038  第37页(第53天)孕早期的营养特点/039  第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索/040  第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士/041  第40页(第56天)孕2月营养食谱/042  第3个月 安然度过孕早期  第41页(第57天) 孕妈妈的变化/044  第42页(第58天) 胎儿的变化/045  第43页(第59天) 产前检查（1）/046  第44页(第60天) 产前检查（2）/047  第45页(第61天) B超检查/048  第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单/049  第47页(第63天) 孕期用药需谨慎/050  第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适/051  第49页(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50页(第67～68天) 快乐就好/053  第51页(第69～70天) 安心睡好觉/054  第52页(第71天) 预防有妙招/055  第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动/056  第54页(第74天) 孕期安全――驾车篇/057  第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项/058  第56页(第76～77天) 音乐胎教/059  第57页(第78天) 科学吃水果/060  第58页(第79～80天) 好吃又健康/061  第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意/063  第61页(第84天) 孕3月营养食谱/064  第4个月 营养均衡很重要  第62页(第85天) 孕妈妈的变化/066  第63页(第86天) 胎儿的变化/067  第64页(第87～88天) 唐氏筛查/068  第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术/069  第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法/070  第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法/071  第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来/072  第69页(第96～97天) 办公室体/073  第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来/074  第71页(00～101天) 多散步/075  第72页(02～103天) 水中漫游/076  第73页(04～105天) 看看外面的世界/077  第74页(06～107天) 阅读胎教/078  第75页(08～109天) 美文欣赏之《当你老了》/079  第76页(10天) 孕中期的营养原则/080  第77页(11天) 孕妈妈外出就餐的注意事项/081  第78页(12天) 孕4月营养食谱/082  第5个月 与胎儿快乐互动  第79页(13天) 孕妈妈的变化/084  第80页(14天) 胎儿的变化/085  第81页(15天) 感受胎动时刻/086  第82页(16天) 胎动异常的表现/087  第83页(17天) 应对孕期小毛病/088  第84页(18～120天) 按摩康/089  第85页(21～122天) 孕妈妈注意活动姿势/090  第86页(23天) 选择适合的胸罩/091  第87页(24～125天) 孕妈妈护脚的窍门/092  第88页(26～128天) 胎谈胎教/093  第89页(29～130天) 美文欣赏之《偶然》/094  第90页(31～132天) 孕期健康的零食/095  第91页(33～134天) 孕期适量摄入膳食纤维/096  第92页(35～136天) 不适合孕妈妈的食品/097  第93页(37～140天) 孕5月营养食谱/098  第6个月 孕 味 十 足  第94页(41天) 孕妈妈的变化/100  第95页(42天) 胎儿的变化/101  第96页(43～144天) 不做“胖妈妈”/102  第97页(45～146天) 体重过高的危害/103  第98页(47～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99页(49～150天) 妊娠高血压综合征/105  00页(51～152天) 的饮食疗法/106  01页(53～154天) 孕妈妈过冬夏/107  02页(55～156天) 准爸爸的爱妻行动/108  03页(57～159天) 适合孕妈妈的体/109  04页(60～162天) 氧气胎教/110  05页(63～164天) 美文欣赏之《影的告别》/111  06页(65～166天) 不易发胖的食物/112  07页(67天) 孕中期的营养站/113  08页(68天) 孕6月营养食谱/114  第7个月 幸福在延续  09页(69天) 孕妈妈的变化/116  10页(70天) 胎儿的变化/117  11页(71天) 妊娠期糖尿病/118  12页(72～173天) “糖妈妈”要注意/119  13页(74天) 铁――孕期贫血的克星/120  14页(75天) 贫血早/121  15页(76天) 减轻的窍门/122  16页(77天) 痔疮的预防与/123  17页(78天) 乳腺的预防/124  18页(79天) 每天抽些时间数胎动/125  19页(80天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量/126  20页(81～182天) 孕期的自我监护和家庭监护/127  21页(83天) 电子胎心监护与远程胎心监护/128  22页(84天) 双胎妊娠注意事项/129  23页(85天) 预防早产/130  24页(86天) 胎动异常/131  25页(87天) 孕期安全――护眼篇/132  26页(88天) 准爸爸的心理调适/133  27页(89天) 孕妈妈睡眠用品的选择/134  28页(90天) 与胎儿做“踢肚游戏”/135  29页(91天)   ......

睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35．5～36℃，温度过高不利于精子生长，会使精子活力下降。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能障碍。      现代女性工作、生活的压力较大。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科，甚至导致不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。      科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17％时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想顺利怀孕，要饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼。养成良好的生活习惯。      丈夫和妻子在准备怀孕前的3个月停用，不管是中药还是西药。有研究表明，很多都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率提高。 ......

 

内容简介

本书全程跟踪10月孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必须了解的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎儿的变化，更注重调节孕妈妈的心理，同时也强调了准爸爸的作用，使准爸爸通过学习能够更好地照顾孕妈妈。本书内容丰富实用，科学。大家可以跟随本书，每天学一点孕产知识，一起见证孕育生命的奇迹。

 

探索生命的奇迹：孕育健康宝宝的全面指南 一本深入浅出、科学严谨的孕期健康与育儿宝典 献给所有期待新生命到来的父母们 内容简介： 本书并非专注于特定某一阶段的阅读体验，亦非仅仅围绕“怀孕悦读”的单一主题展开。它是一部涵盖了从备孕到产后恢复，涵盖了生理、心理、营养及科学育儿等多个维度的综合性巨著。我们致力于为准父母们提供一个清晰、可靠、全面且富有温度的指引，陪伴您度过这段生命中最独特、最令人兴奋的旅程。 第一部分：孕前与孕早期：筑牢健康基石 (第1周至第12周) 这一部分重点阐述了科学的备孕策略。我们详细解析了女性生理周期、最佳受孕时机、男性精子质量的优化，以及孕前身体和心理的准备工作。对于已经怀孕的家庭，我们将目光聚焦于孕早期的“静默”发展阶段。 生理变化解析： 详细图文并茂地展示了受精卵如何着床，胚胎如何从细胞团逐渐分化为胎芽、胎心，以及母体HCG、孕酮等关键激素水平的变化。我们用直观的语言解释了孕早期常见的恶心、呕吐（晨吐）的原因及缓解方法，而非仅仅提供简单的食谱建议。 营养与生活方式的调整： 深入探讨了叶酸、铁、钙等核心营养素的储备和补充时机。特别强调了孕早期对致畸因素的规避，包括药物、酒精、特定环境毒素的识别与规避。 第一次产检的意义： 提供了关于首次超声波检查、血液筛查的详细解读，帮助准父母理解检查的目的，而不是简单地罗列检查项目。 第二部分：孕中期：稳定与探索的黄金时期 (第13周至第27周) 孕中期常被称为“蜜月期”，身体不适感减轻，但对胎儿的关注度显著提高。本书的这一部分着重于胎儿的快速成长和准妈妈的体验升级。 胎儿的精细发育追踪： 以周为单位，描绘胎儿在各个阶段的面部特征、肢体活动、感觉器官的发展（如听力、视觉的萌芽）。我们探讨了胎动规律的建立及其重要性。 体重管理与运动处方： 提供了基于个人BMI的健康体重增长曲线图表，并根据不同孕周推荐了安全的、有益于分娩准备的运动方案，如孕妇瑜伽、温和拉伸等，强调安全与循序渐进。 心理联结与胎教的科学观： 探讨了如何通过声音、触摸与宝宝建立早期的情感联结。澄清了关于胎教的常见误区，倡导基于科学研究的、非功利性的亲子互动。 唐氏筛查与无创检测（NIPT）的选择： 对产前遗传学筛查技术进行了客观、中立的分析，帮助家庭根据自身风险评估做出明智的决定。 第三部分：孕晚期与分娩准备：迎接新生的实践手册 (第28周至今) 孕晚期是身体负荷最大的阶段，也是准备工作最为繁琐的时期。本部分旨在减轻焦虑，提供实用的分娩信息。 临产信号的精确识别： 详细区分了假性宫缩与真宫缩，并明确指导了何时需要前往医院待产。内容涵盖了见红、破水、规律宫缩的判断标准。 分娩方式的决策与预案： 全面、平衡地介绍了顺产、剖宫产的适应症、过程、恢复预期。书中包含了关于无痛分娩技术（如硬膜外麻醉）的科学原理和风险评估，让准父母能够基于充分信息做出选择。 住院包的实用清单： 提供的清单并非仅限于衣物，更侧重于医疗必需品、紧急联络信息和心理支持工具的准备。 呼吸与放松技巧： 提供了经过验证的分娩疼痛管理技巧，包括拉玛泽呼吸法、按摩点应用，旨在提升准妈妈在产程中的主动控制感。 第四部分：产褥期与新生儿护理的过渡期 本书的视野超越了分娩台，延伸至产后恢复，这是许多单一的“怀孕书籍”所忽略的关键环节。 妈妈的身体复原： 关注产后出血的预防、子宫的复旧、盆底肌的自我评估与初步康复训练。对于情绪波动（“婴儿忧郁”到产后抑郁）的识别与寻求专业帮助的路径进行了详尽说明。 母乳喂养的深度指导： 这部分内容是系统的、非教条的。它深入探讨了初乳的价值、乳腺疏通的技巧、追奶的科学方法、如何判断宝宝是否吃饱，以及处理常见的乳腺炎、堵塞等问题。 新生儿的基础护理与安全： 包括正确的拍嗝、洗澡、换尿布技术，以及如何设置安全的睡眠环境（如SIDS的预防）。重点强调了新生儿黄疸的观察与处理原则。 全书特色： 本书最大的特点在于其内容的广度与深度兼顾。它不是一本碎片化的“月子小贴士汇编”，也不是过于偏向某一特定流派（如自然分娩或母乳至上）的宣传册。我们注重提供多学科专家的视角，融合了产科、营养学、心理学和新生儿护理学的最新共识。书中配图精准地展示了胚胎发育阶段、产道解剖结构及产后恢复训练动作，力求以最清晰、最不具恐吓性的方式，将复杂的医学知识转化为家庭可操作的指南。本书旨在赋能父母，让他们成为自己孕育旅程中最有知识、最有准备的决策者。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在信息来源的可靠性上做得非常出色。它在引用数据和医学观点时，总是能给出清晰的出处，这极大地增强了我对内容的信任感。在面对网络上铺天盖地的育儿谣言时，这本书就像一个坚固的防火墙，提供了科学且易于理解的反驳依据。有一段时间我因为血糖有点偏高而非常紧张，翻阅了这本书中关于“妊娠期糖尿病管理”的那一章后，我立刻明白了医生让我做什么，以及我自己在家可以如何调整饮食结构来配合治疗，那种从恐慌到掌控的感觉非常宝贵。它没有渲染恐慌，而是赋能读者去理解和管理自己的健康状况。更让我印象深刻的是，它对于“准爸爸的角色定位”部分，写得比很多专门写给爸爸的书还要到位，详细描述了如何在产前、产中和产后爸爸可以提供的具体支持，让我的先生也找到了参与感和责任感，这让整个家庭的备孕氛围都变得更加和谐和充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得十分吸引人，色彩柔和，让人一拿到手里就感觉很舒心。我特别喜欢它排版的风格，那种留白的处理恰到好处，读起来一点也不会觉得拥挤或者视觉疲劳。书中的插图质量非常高，那些手绘的宝宝成长图简直萌翻了，每次翻到那些图，我的心情都会跟着明亮起来。内容上，它并没有一股脑地灌输那些生硬的医学名词，而是用一种非常亲切、像邻家姐姐聊天一样的口吻来叙述孕期的各种变化和注意事项。比如，它讲到孕早期孕吐的时候，给出了好几种非常实用的“小妙招”，我试了其中一个柠檬水的方法，效果立竿见影，真的太感激作者考虑得这么周全了。而且，它还非常细致地划分了不同孕周的重点关注事项，让我每周都能带着明确的目标去迎接身体的新变化，不再像以前那样茫然无措。这本书的重点似乎在于“悦读”二字，它真的做到了让怀孕变成一件充满乐趣和期待的旅程，而不是一堆令人焦虑的“必须完成的任务”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值体现在它对“生活化”场景的捕捉上，简直达到了教科书级别的精准度。我之前买过一本只谈理论的书，结果到了真要买婴儿用品的时候，面对琳琅满目的清单还是手足无措。而这本书里专门开辟了一块关于“孕期购物清单与误区”的章节，它不仅告诉你“要买什么”，更重要的是告诉你“什么东西绝对不要买，省下的钱可以用来做什么更有意义的事情”。比如，它精准地指出了某些热门品牌婴儿床的隐藏安全隐患，让我成功避开了好几桩潜在的开支和麻烦。再者，它对孕期不同阶段的营养建议，也是基于亚洲的饮食习惯来定制的，不像有些进口书籍动辄推荐一些我们日常很难买到的食材。它的食谱搭配简单易行，味道也兼顾了孕妇的口味需求，我先生跟着书上的建议给我做了几次孕期加餐，那真是太温暖了，这种全家参与的体验，是其他任何书籍都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这套书，那就是“全景式的陪伴”。它不仅仅是关于“怀孕”的知识手册，更是一本关于“生命过渡期”的成长指南。我尤其欣赏它在谈论分娩方式时所展现出的中立和尊重。它没有强行推崇任何一种分娩模式，而是详尽地列举了顺产和剖腹产各自的优缺点、恢复过程，以及重要的心理准备。这种不带偏见的专业陈述，帮助我真正根据自己的身体条件和心理预期，做出了一个完全属于我自己的、负责任的决定。这本书的文字力量是温柔而坚定的，它教会了我如何倾听身体的声音，而不是被外界的噪音所裹挟。它就像一个高明的教练，在关键时刻给你鼓励，在迷茫时给你方向，但最终，让你自己跑完全程。这种由内而外的赋能，远比单纯的知识堆砌要珍贵得多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类孕期书籍抱着将信将疑的态度，因为市面上太多信息过载、互相矛盾的“圣经”了。但是这本《怀孕悦读每一页》给我的感觉完全不同，它更像是一个经验丰富、沉稳可靠的“老前辈”在陪伴你。我最欣赏的是它在处理“孕期情绪管理”这部分时的细腻和深刻。它没有简单地说“保持开心就好”，而是深入剖析了孕期激素变化对情绪的影响机制，并提供了一套完整的、循序渐进的情绪调适工具箱。比如，它介绍的“五分钟正念练习”，我坚持下来后，发现自己对伴侣的一些无心之语的耐受度明显提高了，焦虑感也下降了不少。此外，它对“胎教”的阐述也非常新颖，摒弃了那种刻板的“播放古典乐”的要求，转而强调父母之间高质量的互动和爱的流动才是最好的胎教，这让我和先生之间的交流质量都有了质的飞跃。这本书的逻辑链非常清晰，知识点之间的过渡自然流畅，读起来完全不需要跳跃式的思考，感觉每一步都是作者牵着你的手，稳稳地走过孕期的每一个阶段。