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店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550224261

商品编码：27729150456

丛书名： 家用补益中药大全

开本：16开

出版时间：2014-01-01

一百天学会开中药方	中医自学百日通	民间祖传秘方	伤寒论
一味中药巧治病	药膳 汤膳 粥膳	中医歌诀	老偏方
妙药奇方	奇效偏方	外治妙方	本草纲目+黄帝内经+神农本草经+千金方+汤头歌诀
中草药全图鉴	汤头歌诀	黄帝内经	本草纲目
面诊手诊速效自疗	图解针灸大全	图解易筋经、洗髓经	四部医典
特效穴位使用手册	一通百通除百病：武国忠新解人体通补之谜	家有单方药	五行体质养生法

基本信息

书名:家用补益中药大全

：29.8元

作者:曲波 主编

出版社：北京联合

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787550224261

字数：350000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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图文并茂、内容全面、科学指导、易学易用。

目录

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章
学点中药基础知识
从“神农尝白一草”谈起—中药的起源…
泽被万世的书卷—本草文献.……
难以的品牌—道地药材.……
“四气五味”中的智慧—中药的性能…
协同作战的奥妙—中药的配伍…
健康是这样炼成的一一中药的合理利用
安全用药中的“雷池”—中药的禁


第二章

补虚常用药

补气药
人参
黄茂
党参
太子参

灵芝
甘草
自术
山药
大枣
补血药
当归
何首鸟
阿胶
熟地
自芍
龙眼肉
补阳药
鹿茸
巴戟天
冬虫夏草
淫羊蕾
杜仲
仙茅
菟丝子
补骨脂
肉从蓉
补阴药
构祀子
北沙参
麦冬
百合
黑芝麻
……

内容提要

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《家用补益中药大全》将生活中常见的近 200 多种中药药材按照各自不同的功效分为18 大类，用通俗易懂的语言深入浅出地介绍了每味中药的性味归经、功效主治、用法用量、疗疾验方、保健药膳、现代研究、选购要点、贮藏方法等，还介绍了中药的起源、性能、配伍、炮制、禁忌等。其中“疗疾验方”均是从《本草纲目》等诸多中医典籍或是从古往今来的中医验方中优选而出，不仅科学实用，且疗效显著，以供读者对症选用。

文摘

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作者介绍

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曲波，男，毕业于中国矿业大学，硕士学位。曾供职于吉林省白城地区经委、煤炭工业部情报所，唐码书业（北京）有限公司创始人，现任唐码书业（北京）有限公司总经理。著有《糖尿病饮食使用手册》《糖尿病完全营养方案》，策划主编《成长力书库》系列图书，参与策划出品《家庭书架品质生活》等系列丛书。

【洞见草木的智慧：生活中的中医药养生指南】 本书是一部致力于揭示中医药宝库奥秘，并将其精髓融入日常生活，帮助读者构建健康生活方式的实用指南。它摒弃了艰涩难懂的专业术语，以通俗易懂的语言、生动形象的比喻，引领您走进神奇的中医药世界。本书并非关于特定药材的收录大全，而是侧重于传授中医药“治未病”的核心理念，以及如何在日常生活中灵活运用这些智慧，达到养生保健、防病治病、延年益寿的理想状态。 第一章：叩响养生之门——中医药的智慧源流与生活关联 在本章，我们将一同回顾中医药数千年的发展历程，感受其博大精深的文化底蕴。但请注意，我们并非在梳理历史脉络，而是聚焦于那些历久弥新、与我们现代生活息息相关的养生智慧。我们将探讨“天人合一”的哲学思想如何指导我们顺应自然、调养身心；“阴阳五行”的理论如何帮助我们理解身体的动态平衡；以及“情志致病”的观念如何提醒我们关注情绪对健康的影响。 本书将重点阐述，中医药并非只属于病痛时的救急之药，它更是一种贯穿生命全程的健康哲学。从食补到药膳，从起居有常到情志舒畅，中医药的养生之道无处不在。我们将打破“中药苦涩难入口”的刻板印象，通过介绍各种易于获取、口感温和的药食同源之品，展示如何在日常饮食中巧妙地加入具有保健功效的食材，让养生成为一种享受，而非负担。 您将了解到，为何说“春夏养阳，秋冬养阴”？在不同的季节，我们的身体需要怎样的调整？本书将结合实际生活场景，为您提供具体可行的季节性养生建议，例如，夏季如何通过饮食来清热解暑、健脾祛湿，冬季如何通过温补来抵御寒邪、培固阳气。这些建议都将基于中医的基本理论，但落脚点始终是您触手可及的生活细节。 第二章：身体的“晴雨表”——察颜观色，洞察健康信号 身体是我们最宝贵的财富，而它也常常通过各种细微的信号向我们传递健康信息。本章将引导您学习如何成为自己身体的“读心师”，通过观察面色、舌象、听声音、闻气味等看似不起眼的变化，来初步判断身体的阴阳盛衰、脏腑功能状况。 我们将以通俗的语言解释，面部不同区域与体内脏器的对应关系，比如，眉心发红可能与心火上炎有关，鼻翼两侧发黄可能提示脾胃不和。我们会详细讲解，观察舌头的颜色、形态、舌苔的厚薄和颜色，是如何在中医诊断中扮演着至关重要的角色。但请注意，本章并非教授您成为一名诊断师，而是帮助您建立初步的自我感知能力，更早地发现身体可能出现的异常，从而有机会及时采取行动。 例如，当您发现舌苔变厚、发黄，这可能意味着体内湿热较重。本书将在此基础上，为您提供一些生活中的调理思路，比如，调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加清淡、利湿的食物，同时也会提供一些简单的居家调理方法，如泡脚、艾灸等，以帮助您改善身体状况。我们将重点强调，这些方法都是辅助性的，如果出现持续或严重的症状，务必及时就医。 第三章：药食同源的精髓——让厨房成为您的养生加油站 “药食同源”是中医药养生的一大特色，意味着许多食物本身就具有药用价值。本章将带您发掘厨房中隐藏的宝藏，学习如何巧妙地将中药材与日常食材结合，制作出既美味又具有保健功效的药膳。 本书不会罗列市场上所有的中药材，而是聚焦于那些我们日常生活中常见、易于获取，且功效温和、适合作为食疗的药材。例如，红枣、枸杞、山药、莲子、生姜、大枣、蜂蜜等。我们将为您详细介绍这些食材的性味归经，以及它们各自擅长调理的身体问题。 比如，当我们感到疲倦乏力，可能与脾气虚弱有关。本书将介绍如何用黄芪、党参搭配鸡肉或排骨煲汤，温和地补益脾气。当容易上火，口腔溃疡频发，又会介绍如何用金银花、菊花泡水，或用麦冬、生地煎水饮用，清热解毒。 更重要的是，本书将教授您如何根据季节、身体状况和具体需求，灵活搭配食材。例如，为孩子制作的益智健脑药膳，为老年人准备的补肾养肝药膳，为女性设计的调经养颜药膳等等。每一款药膳的介绍都将附带详细的制作步骤、食用方法以及适宜人群，确保您能够轻松掌握，并在实践中受益。 第四章：生活细节里的“小病大防”——日常起居的智慧调养 “小病不治，大病乃生”。本章将聚焦于日常生活中的点滴细节，教您如何在衣食住行、起居作息中，运用中医药的养生智慧，将“治未病”的理念落到实处。 我们将探讨，为何说“春捂秋冻”？在不同的气候变化中，我们应该如何调整着装，才能更好地适应外界环境，保护身体免受寒邪侵袭？我们将深入分析，睡眠对身体的重要性，并提供一些改善睡眠质量的中医小妙招，例如，睡前用温水泡脚，或睡前冥想，配合一些有助于安神的草本饮品。 本书还将引导您关注呼吸方式的调整。正确的呼吸不仅能帮助我们放松身心，还能促进体内气的循环，提升身体的免疫力。我们会介绍几种简单易学的呼吸练习方法。 此外，我们还将探讨情绪与健康的关系。中医认为，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。本书将教您如何通过认知和调适，管理好自己的情绪，避免其对身体造成负面影响。例如，当感到焦虑时，可以通过听舒缓的音乐、进行适度的运动来疏导。 第五章：经络穴位的小宇宙——点按之间，焕发活力 经络和穴位是中医药理论的重要组成部分，它们如同身体内部的交通网络，连接着五脏六腑。本章将为您揭示经络穴位的奥秘，并指导您如何在日常生活中，通过简单的自我按摩，达到疏通经络、调和气血、缓解不适的目的。 但请注意，我们并非教授您成为按摩师或针灸师。本书将精选一些简单易学、效果显著、适合居家操作的穴位，并详细讲解它们的定位方法、主治功效以及按摩手法。例如，足三里穴的保健作用，合谷穴的止痛功效，内关穴的宁心安神效果等。 我们将通过图文并茂的方式，清晰地展示每个穴位的准确位置，并用通俗的语言描述其按摩时的酸胀感，以及按摩后可能带来的身体感受。我们会强调，按摩的力度和频率，以及如何根据自身感受进行调整。 例如，当您感到胃脘不适，本书将指导您如何找到并按摩足三里穴，通过温和的刺激，来改善消化功能。当您感到头痛，又会介绍如何通过按摩太阳穴或风池穴来缓解。这些方法都将以安全、便捷、有效为原则，让您在任何方便的时间和地点，都能轻松地为自己的健康“充充电”。 结语：迈向长寿与健康的人生 本书的最终目的，是帮助您将中医药的智慧融入生活的方方面面，成为一个更健康、更懂得关爱自己的人。我们相信，健康并非遥不可及，它就隐藏在我们触手可及的生活细节之中。通过学习和实践本书中的内容，您将不仅能够更好地理解自己的身体，更能主动地采取积极的措施，预防疾病，延缓衰老，最终实现健康长寿的人生目标。 本书的价值在于其“一看就懂，一学就会，一用就灵”的实用性。它不是一本枯燥的教科书，而是一位循循善诱的朋友，陪伴您一同探索健康生活的奥秘。愿这本书成为您健康路上的明灯，照亮您前行的每一步。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套书的设计真的非常贴心！我之前买过一些中药类的书籍，要么是图片模糊不清，要么是文字密密麻麻，看得我头晕眼花，根本提不起兴趣。而这套【满48】家用补益中药大全，从封面设计到内页排版，都充满了“治愈系”的感觉。它色彩柔和，插图精美，而且每个药材的介绍都配有清晰的图片和详细的文字说明，简直就是一本“颜值与内涵并存”的百科全书。我最欣赏的是它在讲解中药知识时，从来不空谈理论，而是紧密结合生活实际。比如，它会详细讲解如何根据不同体质选择合适的进补药材，还会给出一些简单易行的药膳食谱，让我这种厨房新手也能轻松上手。我尤其喜欢它关于“生活细节开始治病防病”的章节，里面列举了许多关于起居、饮食、情志等方面的养生妙招，让我意识到，其实养生就在我们身边，关键在于我们如何去发现和运用。这本书不仅教会了我很多关于中药的知识，更重要的是，它点亮了我对健康生活的热情，让我觉得“延年益寿”不再是遥不可及的梦想，而是可以通过日常的点滴积累来实现的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化和养生有着浓厚兴趣的人，一直以来都想深入了解中医药的知识，但苦于市面上很多书籍要么过于专业，要么过于片面，很难找到一本真正适合家庭日常使用的“宝典”。直到我遇到了这套【满48】家用补益中药大全，我才找到了我一直寻觅的那本书。它不是一本简单的药材图谱，也不是一本晦涩难懂的医书，而是真正将中医药的智慧融入到了生活的方方面面。书里对每一个中药材的介绍都非常详尽，不仅包括了它的基本信息，更重要的是，它详细阐述了药材的功效、主治病症，以及最关键的——如何在家中安全有效地使用。我特别喜欢它关于“防病养生”的部分，里面列举了很多针对不同人群、不同季节的养生方，比如春季养肝、夏季清热、秋季润肺等等，都给出了非常具体的建议和食谱，让我可以根据自己的情况来调整。而且，书中的语言风格非常亲切，用词也很通俗易懂，就像一位经验丰富的长辈在耐心指导你一样，让我感觉学习中药不再是负担，而是一种享受。这本书的出现，让我对“生活细节开始治病防病”有了更深的理解，原来很多看似不起眼的生活习惯，只要运用得当，就能起到很好的保健作用，甚至可以达到“延年益寿”的效果。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直太实用了！我之前一直对中医药挺感兴趣，但总觉得门槛很高，那些药材的名字、功效，还有配伍讲究，感觉像天书一样。偶然间看到朋友推荐这套【满48】家用补益中药大全，当时就抱着试试看的心态买了下来。收到书之后，我简直惊艳到了！它不像那些枯燥的学术书籍，而是用非常生活化的语言，把复杂的中药知识讲解得明明白白。比如，书里会讲到哪些常见食材本身就带有药用价值，我们平时做菜就可以顺便调理身体。我印象最深的是关于“枸杞”的那一部分，以前只知道它能明目，书里却详细讲了它在补肝肾、益精气方面的作用，还给出了具体的食疗方，比如枸杞蒸蛋、枸杞红枣水，简单易学，我家老人孩子都能接受。而且，书里还特别强调了“生活细节开始治病防病”，这一点我非常赞同。很多时候，小毛病都是日积月累养成的，如果能从日常点滴注意，比如按时休息、合理饮食、适当运动，再加上一些简单的中药食疗，就能有效预防很多疾病。这本书就像一个贴心的养生顾问，随时随地都能找到解决问题的灵感，让我觉得养生这件事不再遥不可及，而是触手可及，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我就被它的内容和排版吸引了。我一直觉得中药是个神秘又博大精深的领域，但因为缺乏专业知识，很多时候只能望而却步，只能依靠一些零散的养生文章。这套【满48】家用补益中药大全，真的颠覆了我之前对中药书的认知。它不像很多传统的药典那样，只列出药材的名称和功效，而是以一种非常接地气的方式，将中药的知识融入到我们的日常生活中。我尤其喜欢它在“疑难杂症”部分给出的建议，比如针对失眠、疲劳、体虚等常见问题，都给出了详细的中药解决方案，而且都是我们日常生活中比较容易获取的药材。最让我惊喜的是，它还特别强调了“一看就懂，一学就会，一用就灵”的学习理念，这对于我这种“手残党”来说简直是福音！书里配有大量的插图，药材的形态、采摘方法、炮制技巧，都展示得非常清晰，我甚至可以拿着书去药店辨认药材，再也不用担心买错或者被忽悠了。而且，书里还专门讲了一些“生活细节开始治病防病”的理念，比如根据节气调整饮食，根据体质选择不同的泡脚方等等，这些都是非常实用且容易坚持的小方法，让我觉得养生不再是一件困难的事情，而是融入生活的一种习惯，非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

这套书的内容真的让我眼前一亮，完全超出了我的预期。我一直觉得中医药离我们的生活有点远，很多养生知识听起来都像是“玄学”，但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常“落地”的方式，将复杂的中药知识变得触手可及。我最喜欢的是它对“家用补益中药”的分类和介绍，里面列举了很多我们在日常生活中经常见到或者很容易买到的药材，比如黄芪、当归、枸杞、红枣等等，并且详细讲解了它们的功效和用法。更难得的是，书中还附带了很多实用的药膳食谱，我试着做了几款，不仅味道不错，而且感觉身体也确实有了一些积极的变化。这本书强调的“生活细节开始治病防病”的理念，也让我受益匪浅。它告诉我们，很多时候，小小的生活习惯改变，比如早睡早起、规律饮食，再加上一些简单的中药调理，就能有效地预防疾病，改善身体状况，实现“延年益寿”的目标。这本书就像一本随时可以翻阅的“健康指南”，不仅知识丰富，而且非常实用，让我觉得掌握中医药知识，真的可以让我们的生活变得更加健康和美好。