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台湾婴儿与母亲编辑部台湾婴儿与母亲编辑部 编 编

图书标签:

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• 指南
• 育儿知识

店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802025486

商品编码：27733944243

丛书名： 图解孕妈咪生活呵护法(台湾引进版)

犹太人教子的18条典法则

叛逆的常识与青春期孩子沟通的100种技巧

宝贝，我想对你说

没有不听话的孩子 只有不会教的妈妈

妈妈请在童年这样爱我

五天教出坚强、独立、不逆反的好孩子

读孩子如读书

怎样培养出一个自立的孩子

妈妈怎么做，孩子不生病 孩子生病了，妈妈这么做

塔木德胎教故事

斯瑟蒂克胎教

一刮见效：儿童络刮痧

孕妈妈全天然营养菜单

孩子是父母大的事业 张文质

道森博士的育儿

孩子上小学 妈妈该懂的事

 

基本信息

书名:图解孕妈咪生活呵护法

：29.8元

作者:台湾《婴儿与母亲》编辑部 编

出版社：中国人口

出版日期：2008-1-1

ISBN：9787802025486

字数：120000

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：

 

目录

 

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第1章 有备而孕
优生计划让怀孕更容易
孕前调养好，怀孕没烦恼
孕前检查预约健康宝宝
第2章 孕期起居私房话
月周期、受孕期、预产期怎么算
母体与胎儿变化
孕妈妈日常照护有妙招
孕妈妈大全
孕妈妈泡汤不宜过久过热
教您轻松挑选孕妇鞋
“小气辣妈”10大穿衣术
第3章 身心调理
做好100分孕检
解读胎儿染色体异常
当心产前忧郁症伤害母子
孕期腹痛现象正常吗
当心孕期牙疾
保持距离，避免波及
小心！贫血影响健康
必须卧床安胎吗
10种远离孕期便秘的方法
孕期出血SOS
4大高危妊娠疾病
怀孕禁忌Yes or No
职场孕妈妈减压轻松法
第四章 舒缓不适轻松做
7种正确姿势远离孕期身体伤害
孕期运动好处多
告别孕期腰酸背痛
呵护好孕妈妈双足
孕期瑜珈好舒服
第5章 胎儿与准爸爸
胎教到底有没有效
280天幸福胎教轻松做
衣食住行，关爱孕妻28则
夫妻按摩，浪漫又解压
孕期健康性爱
第6章 盼望宝宝
孕妈妈产前产后**清单
双胞胎的怀孕与生产须知
巨婴宝宝怎么生
胎位不正别慌张
自然流产与人工流产
流产后中医调养

内容提要

 

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本书介绍了孕期日常保健原则，讲解了如何做好100分孕检，孕妈妈如何俏打扮，准爸爸关爱孕妻28则，浪漫又解压的夫妻按摩，如何轻松做好280天胎教，如何准备产前产后用品清单。作者都是来自世界各地的专家学者，在各自研究领域有着很高的。读者可以在大量图片中轻松阅读，得到与众不同的解决方案。 

以下是一本图书的详细简介，内容涵盖了孕期健康、营养、心理调适、分娩准备以及产后恢复等多个方面，旨在为准妈妈们提供全面、科学的指导。 书名： 《孕育奇迹：全方位呵护健康宝宝与幸福妈妈》 内容简介： 怀孕，是女性生命中最具 transforma 的旅程，也是一个充满希望与期待的新开始。从两条清晰的红线出现的那一刻起，一个崭新的生命便在你体内悄然孕育，而你，也步入了一个崭新的身份——准妈妈。这趟旅程，有初为人母的喜悦，也有对未知的好奇与些许的忐忑。为了帮助每一位准妈妈都能安心、健康、愉快地度过孕期，迎接新生命的到来，我们精心编撰了这本《孕育奇迹：全方位呵护健康宝宝与幸福妈妈》。 这本书，将是你孕期最贴心的伴侣，为你揭开孕育生命的神秘面纱，指引你走向科学、健康的孕育之路。我们深知，孕育一个健康的宝宝，不仅需要母体的健康，更需要科学的知识与细致的呵护。因此，本书从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，层层递进，为你量身定制了一套详尽的生活呵护指南。 第一部分：孕早期——生命的萌芽与微妙的转变 孕早期是胎儿器官分化发育的关键时期，也是孕妇身体最容易出现不适的阶段。本部分将详细介绍孕早期的各项注意事项，帮助你平稳度过这个特殊的时期。 孕早期生理变化与健康监测： 详细解读孕早期准妈妈可能出现的各种生理变化，如孕吐、疲劳、乳房胀痛、情绪波动等，并提供科学应对方法。同时，强调孕早期定期产检的重要性，讲解初次产检的项目及意义，让你了解如何监测自身及胎儿的健康状况。 孕早期营养指导： 孕早期虽然胎儿体积不大，但对营养的需求却不容忽视。本书将为你提供一份详尽的孕早期营养菜单，教你如何均衡摄取叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，帮助胎儿更好地发育，同时缓解孕吐带来的营养摄入不足。我们将深入浅出地讲解不同食物的营养价值，以及哪些食物是孕早期需要谨慎选择或避免的。 孕早期生活起居与习惯： 了解孕早期需要注意的睡眠姿势、衣着选择、避免接触的有害物质（如烟酒、某些药物、化学品等）。指导你如何调整生活节奏，保证充足的休息，并介绍一些有助于缓解孕吐和疲劳的居家小妙招。 孕早期心理调适： 孕早期情绪的剧烈波动是常见现象。本书将提供专业的心理指导，帮助你认识和接纳孕期情绪变化，学会积极应对压力，保持平和的心态，为孕育一个快乐的宝宝奠定良好的心理基础。 第二部分：孕中期——生命稳步成长与活力展现 孕中期通常被称为“孕期的黄金时期”，孕吐逐渐减轻，精力相对充沛，胎儿也进入快速生长期。本部分将着重于如何在这段时期保持健康与活力。 孕中期身体变化与胎儿发育： 详细描述孕中期准妈妈身体的变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤改变等，以及胎儿在这一时期的发育里程碑，让你清晰地感受到生命的成长。 孕中期营养策略升级： 随着胎儿的快速发育，对营养的需求也在不断增加。本书将进一步完善你的孕中期营养计划，重点关注铁、钙、DHA等关键营养素的补充，并提供针对不同孕周的饮食建议。我们将分享如何通过食物巧妙地摄取这些营养，以及在必要时如何安全有效地选择孕期补充剂。 孕中期运动与保健： 适度的运动对孕妇和胎儿都大有裨益。本书将介绍适合孕中期的各种安全有效的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并指导你掌握正确的运动方法和注意事项。同时，还将涵盖孕期常见的腰背疼痛、水肿等问题的缓解方法，以及胎教的初步理念与实践。 孕中期健康检查与疾病预防： 孕中期是重要的产检时期，我们将详细解读孕中期各项检查（如唐氏筛查、四维彩超等）的目的和意义，并教你如何识别孕期可能出现的疾病信号，以及如何预防和应对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见孕期疾病。 第三部分：孕晚期——迎接新生命的期待与最后的冲刺 孕晚期是身体负担最重，也是迎接宝宝到来的关键时期。本部分将为你提供最详尽的分娩准备与产后恢复指导。 孕晚期身体变化与待产准备： 详细阐述孕晚期准妈妈可能出现的生理不适，如胎动变化、宫缩、呼吸困难等，并提供科学的应对策略。重点指导你如何制定待产计划，准备待产包，以及了解分娩的征兆。 科学分娩方式的选择与指导： 全面介绍顺产、剖宫产等不同分娩方式的优缺点，帮助你与家人一起做出最适合自己的选择。本书还将提供分娩过程的详细介绍，包括产程各阶段的表现、如何进行有效的拉玛泽呼吸法及临产时的注意事项，让你心中有数，从容面对。 产后身体恢复与护理： 分娩之后，身体需要一个漫长的恢复过程。本书将为你提供产后身体恢复的全方位指导，包括伤口护理、恶露排出、子宫复旧等。同时，还将关注产后常见的身体问题，如盆底肌修复、腹直肌分离的评估与康复。 产后心理调适与情绪管理： 许多产妇在产后会出现“产后抑郁”，本书将提供专业的心理支持，教你如何识别和应对产后情绪低落，如何寻求帮助，以及如何调整心态，适应新的生活角色。 新生儿护理基础知识： 即使本书的重点是妈妈的呵护，我们也为你准备了新生儿基础护理的入门知识，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠等，让你在产后能够更好地照顾初生的宝宝。 贯穿全书的特色： 科学严谨的医学知识： 本书内容基于最新的医学研究成果，由资深妇产科专家、营养师、心理咨询师等团队联合审阅，确保信息的科学性与权威性。 贴近生活化的语言： 我们采用通俗易懂、生动活泼的语言，避免使用过于专业的医学术语，让准妈妈们在轻松的阅读中掌握知识。 实操性强的指导： 书中包含大量的实用技巧、图文并茂的操作示范、详细的食谱建议和运动指导，让你能够轻松上手，将书本知识转化为实际行动。 情感关怀与支持： 我们深知孕育过程中的情感需求，本书在提供知识的同时，也融入了对准妈妈的理解与支持，希望为你带来温暖与力量。 个性化建议： 针对不同孕周、不同体质的准妈妈，本书提供了具有一定弹性的建议，鼓励读者根据自身情况进行调整。 《孕育奇迹：全方位呵护健康宝宝与幸福妈妈》不仅仅是一本书，更是你孕育旅程中一位可信赖的朋友和向导。我们希望通过这本书，帮助你更好地了解自己的身体，更科学地进行孕期管理，更从容地迎接新生命的到来，最终实现母婴健康，家庭幸福的美好愿景。让我们一起，共同开启这段充满爱与奇迹的孕育之旅！

评分☆☆☆☆☆

我一直以为孕期护理无非就是多吃点、多休息点，没想到这里面的学问这么大。这本书简直是给我打开了一个新世界的大门！它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”以及“怎么做得更好”。比如，关于孕期运动，它详细解释了不同孕期适合的运动类型，还配有示范图，让我知道哪些动作是对的，哪些动作要避免。我之前还担心运动会影响到宝宝，看了这本书才知道，适度的运动不仅对妈妈身体有好处，还能帮助宝宝更好地入盆，减少分娩的痛苦。还有关于孕期心理健康的部分，写得非常细腻，探讨了孕期可能出现的焦虑、抑什么是正常的，以及如何通过一些简单的方法来舒缓情绪，比如冥想、听音乐、和家人朋友交流等等。我发现这本书的语言风格也很亲切，没有那种生硬的专业术语，读起来很轻松，就像和一位经验丰富的妈妈在聊天一样。而且，它还涉及到了孕期的一些重要检查和知识普及，比如唐氏筛查、四维彩超等，让我对整个孕期有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太有用了，我作为一个新手准妈妈，以前对孕期生活完全是一头雾水。拿到这本《图解孕妈咪生活呵护法》，简直像是找到了救星。最让我惊喜的是它的“图解”形式，大量的插图和清晰的步骤，让那些抽象的孕期知识变得生动易懂。比如，关于孕期如何调整睡姿，书中就用插画详细展示了不同孕周的推荐睡姿，以及为什么那样睡更舒服、更安全。还有关于孕期饮食的建议，不仅仅是列出“能吃”和“不能吃”的清单，而是提供了很多创意食谱，还配有精美的图片，让我这个平时不太会做饭的人也跃跃欲试。它还很细致地讲到了孕期皮肤护理、运动指导、以及情绪的调节方法，很多我都从来没想过，但读了之后才明白这些对宝宝和我的健康有多么重要。特别是对于孕期可能出现的一些小状况，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等，书中都给出了非常实用的缓解方法，很多都是居家就可以做到的，不用去医院或者依赖药物。读完这本书，我感觉自己心里踏实多了，不再那么焦虑和害怕未知了，知道自己可以科学地照顾好自己和宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职业女性，平时工作比较忙，对孕期知识了解得不多，这本书的出现真的让我如释重负。它结构清晰，内容详实，涵盖了孕期生活的方方面面。我最看重的是它强调的“科学”和“系统”。它不仅仅是零散的知识点堆砌，而是成体系地讲解了孕期每个阶段的特点和需求。例如，在讲到胎儿发育的时候，会结合妈妈身体的变化，解释为什么会出现某些孕期反应，以及如何应对。它还提供了一些孕期自我监测的方法，让我能够更好地了解自己和宝宝的状况。另外，这本书在提供建议的同时，也鼓励准妈妈们倾听自己身体的声音，并根据自身情况进行调整，而不是盲目照搬。它提醒我们，每个人的孕期都是独一无二的，最重要的是找到适合自己的节奏和方式。我尤其欣赏书中关于孕期体重管理的建议，不是一味地控制，而是强调均衡营养和适度运动，让我能够健康地增重，而不是过度担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计都非常有心，让人一看就爱不释手。我是一个视觉型学习者，这本书大量的图文结合，让我能够快速抓住重点，而且记忆更深刻。那些生动的插图，不仅仅是装饰，更是非常实用的教学工具。比如，在讲到孕期瑜伽动作的时候，每个动作都有清晰的分解图，让我能够准确地模仿，避免受伤。而且，这本书还搜集了很多孕妈咪在生活中的真实案例和经验分享，让我感觉自己不是孤单的，有很多其他准妈妈也和我一样，在经历着孕期的点点滴滴。它让我了解到，孕期的一些小烦恼是很普遍的，而且都有很好的解决办法。最让我感动的是，这本书在传达科学知识的同时，也充满了人文关怀，它关注准妈妈的心理需求，鼓励我们积极乐观地面对孕期，享受这个特殊的时期。它让我觉得，孕育生命是一件美好而充满力量的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超我的预期，它绝对是我孕期最得力的助手之一。我特别喜欢它在细节方面的处理，真的做到了“呵护法”的精髓。比如，它不仅仅是告诉你孕期穿什么衣服，而是告诉你如何选择舒适、透气的面料，如何选择适合不同孕期体型的服装，甚至连孕期鞋子的选择都给出了建议，避免了孕期常见的脚部不适。关于孕期个人卫生，它也讲得很全面，包括口腔护理、乳房护理、私处护理等等，这些细节往往容易被忽视，但却是保障母婴健康的关键。而且，这本书还为准爸爸们提供了一些指导，让他们知道如何在孕期陪伴和支持妻子，如何分担家务，如何参与到孕期护理中来。这一点让我觉得非常贴心，因为孕期不仅是准妈妈一个人的事情，也需要家人的共同参与。书中还穿戴了许多温馨的小提示和注意事项，提醒我们在享受孕期喜悦的同时，也要时刻关注身体发出的信号，及时调整。