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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214061836

商品编码：27683226041

丛书名： 福从足下生人体全息反射区保养法

开本：16开

出版时间：2010-07-01

一百天学会开中药方	中医自学百日通	民间祖传秘方	伤寒论
一味中药巧治病	药膳 汤膳 粥膳	中医歌诀	老偏方
妙药奇方	奇效偏方	外治妙方	本草纲目+黄帝内经+神农本草经+千金方+汤头歌诀
中草药全图鉴	汤头歌诀	黄帝内经	本草纲目
面诊手诊速效自疗	图解针灸大全	图解易筋经、洗髓经	四部医典
特效穴位使用手册	一通百通除百病：武国忠新解人体通补之谜	家有单方药	五行体质养生法

基本信息

书名:福从足下生

：35元

作者:袁方

出版社：江苏人民

出版日期：20-07-01

ISBN：9787214061836

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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袁方老师手把手地教你使用足部反射区，颈椎痛、、、等方法。跟着光碟学4大袁氏反射区按摩手法，要不了一分钟，您就可以掌握。
你按照光碟里的方法进行足部按摩保养，十分钟，身体大不同。
现在，满大街都是足部保健的。可您知道生活中足部保健有哪些误区吗？哪些足底部位按起来能调理慢、让人心情舒畅、青春不老吗？您知道掌握足部保健*有效的捷径和方法吗？
在这里，中国足部反射区健康疗法研究理事、陕西省反射疗法协会会长袁方老师手把手地教您利用足部反射区来提高身体的防病、抗病的方法，有很多方法都为袁方老师独创，披露；同时袁方老师还对生活中家庭足部按摩的误区进行了一一陈述和纠正，值得一读。
在书中，袁方老师对独创了“手足情深法”也进行了详解，她把足部按摩方法与手部和耳部的反射区进行**会结合，多管齐下，从而起到了清除健康死角的作用。
我建议这个好办法不仅您和爱人、孩子用，要推荐给您的爸妈。俗话说：“人老腿先老。”好多老人都舍不得花钱去享受一下足疗，那么，*简单、*切合实际的办法就是教他们在闲暇时互相推推反射区。据说，一对70岁的老人，共同学习足部保健，双方每日互相按摩，通过反射区的刺激，夫妻二人双双恢复了青春，相貌就像60岁的样子。
本光碟精彩看点：
★30年的健康人生感悟精华，浓缩了袁方老师独特的养生大智慧。
★5大使人终身受益的按摩基础反射区调理身体大法。
★4种一学就会的袁氏按摩基本手法。
★15种括调理颈椎，心脑血管，心脏，脑供血，，腰酸背痛，脱发，，咳嗽，祛眼袋，防止屁股乳房下垂，丰胸等和疾患的手部反射区使用方法。
★6种括新生儿、孕妇保健，老年人的快乐拐角，速效救心区，区，区等足部反射区使用方法。
★3种给老人尽孝、让孩子快乐成长、使女性拥有美丽容颜的家庭爱心保健方案。
★1套简单实用让老年人快乐的手保健操。

目录

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前言 脚踏实地福自来
章 身体自有草园
人体末梢反射区是健康的死角
您的双手就是一所大医院
常按足部反射区，心情好，不衰老
强壮体质，从每天按摩人体基础反射区开始
掌握袁氏基础手法，可保身体少生病
家有袁氏反射法，安度晚年不用愁
第二章 人吃五谷杂粮，应防大病小病——内科问题的袁氏反射区调理方案
手上自有感冒灵
呼吸畅通，人生明朗——呼吸系统毛病的整体调理法
肺病先强肾
岔气后的急救方
活着，要有一颗坚强的心
心痛的老人会孤独
心脏不规律跳动怎么办
高血压真的可以自我调理
保胃大，就长在脚上的胰反射区上
像爱孙子一样爱您的老伴——肝好才能活得舒畅
养好脾，容颜美
补脾，怎离得了反射区
足跟是个宝，能解肾疲劳
再不受前列腺毛病之苦——男性前列腺问题的反射区调理法
胃肠不好，在回盲瓣反射区上调
别让您的肠子堵车——的反射区调理法
调理痔疮的手疗法
第三章 日日颜如春——五官问题的袁氏反射区调理方案
大量掉发不用怕
名医怕见病，起来要人命
眼睛不老，人才年轻
反射区治牙痛、牙肿、牙松动效果真快
再不为舌肥大、舌根肿大发愁
如何摆脱疱诊复发带来的烦恼
让三叉神永不再来
第四章 谁不想年轻美丽——妇科问题的反射区调理方案
消除皱纹，容颜不老
不下垂的美丽方案
摆脱痛经苦恼
每个女人都该享受无炎之美
不做冰美人——女人畏寒怎么办
产后变美方案
产后各种问题的反射区调理法
母乳是孩子的食品
性”福生活，长青不衰
第五章 孩子身体好，全家才省心——儿科问题的反射区调理方案
孩子发烧，请试试用反射区来帮他
孩子老咳嗽，妈妈怎么办
孩子口疮的反射区辅助调理法
孩子湿疹和荨麻疹的反射区调理法
孩子夏天受凉怎么办
孩子受到惊吓怎么办
体质差的孩子要
如何让孩子吃得香
告别小胖墩
好身体，从出生天抓起——增强新生儿体质的反射区调理方案
第六章 压一身轻——多种亚健康问题的反射区调理方案
迅速摆脱抑郁的 “阳光”反射法
今年二十，明年十八——在反射区上寻找不老的快乐源泉
老当益壮人人夸——防止衰老的多种良方
人体也有 “长城”——脊椎的反射区保护法
腰不老，人就不老
脚是您的第二心脏——足部问题的反射区调理法
后记 越走越健康
附录 袁氏反射区疗法一览表

内容提要

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本书是袁方老师20多年来运用人体全息反射疗法养生防病的经验总结。
书中含：
一、修复人体薄弱脏器的全息反射区快乐养生法则；
二、手足部及下巴、面部、腋窝、膝盖窝等80多个基本反射区的使用；
三、足部区、区、心态平衡区、心脏保养区等近个袁式特殊反射区的养生智慧；
四、15种压的高效养生泡脚方；
五、1套保养全身的手部保健操；17种给父母尽孝的老年保健方案；9种让女人健康美丽的妇科保健方案；种儿童保健方案。

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作者介绍

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袁方，女，1950 年生，祖籍湖北，出身于革命家庭，现任中国足部反射区健康法研究会理事，陕西省反射疗法协会会长。袁方老师多年从事反射疗法的研究工作，上世纪90 年代以推广“中国足部反射区健康法”而闻名全国，先后在国家《双足与保健》杂志及全国研讨会上发表论文数篇。

【满48】福从足下生：点亮足部健康，唤醒身体潜能 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体最基础、也最承载我们前行的部分——双脚。然而，正是在这片我们每天踏足的土地上，蕴藏着意想不到的健康密码，等待我们去解读和激活。这本《【满48】福从足下生》并非仅仅一本关于足部护理的书籍，它是一本引领您深入探索身体奥秘，通过最自然、最温和的方式，由内而外重塑健康，提升生命品质的生活指南。 本书的核心在于“反射区按摩手法养生”，这是一种古老而又极具智慧的疗愈智慧，它揭示了人体是一个精密而统一的整体，脚部与其说是身体的末端，不如说是连接全身健康枢纽。我们的双脚，布满了无数细微的神经末梢，它们与身体的各个器官、组织以及生理功能紧密相连。通过对脚部特定反射区的精准刺激，我们便能有效地调节相应器官的生理活动，促进血液循环，疏通经络，从而达到预防疾病、缓解疼痛、增强体质的显著效果。 本书特别强调“跟光碟学反射区按摩手法”，这提供了极大的便利性和学习效率。我们深知，理论的学习固然重要，但实践的指导更是不可或缺。随书附赠的光盘，将那些抽象的穴位和手法，以直观、生动的影像方式呈现出来。您可以跟随经验丰富的按摩师，一步一步学习如何准确地找到每一个重要的反射区，掌握每一个关键的按摩手法，感受正确的力度与节奏。无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能在光盘的引导下，快速上手，轻松掌握这门养生绝技，让您在家中也能享受到专业级的足部理疗。 “养生先养脚”是本书贯穿始终的健康理念。在传统中医养生理论中，足部被誉为“人体第二心脏”，它的健康状况直接反映并影响着全身的健康。寒从脚起，病从脚生，这些耳熟能详的俗语，无不印证着足部健康的重要性。本书将带您认识到，许多看似与足部无关的疾病，如头痛、失眠、消化不良、腰腿疼痛、甚至是某些慢性疾病，都可能与足部长期受寒、气血不畅、经络淤堵有关。因此，从足部入手，通过按摩和调理，能够有效解决身体的根本问题，实现由“治已病”到“治未病”的转变。 “吴若石新足部健康法”是本书的重要组成部分。吴若石教授作为一位在国际上享有盛誉的足部健康专家，他所创立的足部健康法，融合了东西方医学的精髓，以科学、系统、易于操作的方法，让无数人受益。本书将详细介绍吴若石教授的经典手法，包括其独特的足部按摩技巧、穴位选择以及针对不同健康问题的解决方案。您将学习到如何通过这些科学的按摩方法，激活足部的自愈能力，缓解身体的各种不适，达到身心平衡的健康状态。 “手到病自除”并非夸大其词，而是对反射区按摩疗效的生动写照。当您掌握了正确的按摩手法，并将其应用于自己的双脚，你会惊喜地发现，许多长久以来困扰着您的症状，竟然能在一次次的按摩中逐渐减轻，直至消失。这本书不仅教您如何“按摩”，更教您如何“诊断”——通过观察脚部的颜色、温度、纹理以及是否存在硬结、水泡等，来初步了解身体各部位的健康状况，从而更有针对性地进行调理。这种“自疗”的能力，将极大地增强您的健康自主权。 “轻松足疗百病”，则传递了本书的核心价值：将复杂的健康养生，转化为一种轻松、愉悦、人人可行的日常实践。您无需专业的医疗设备，无需漫长的康复过程，只需每天花上十几分钟，在舒适的环境中，按照书本和光盘的指导，为自己的双脚进行一次深度的“足部SPA”。这种“足疗”过程，不仅能舒缓疲惫的双腿，更能唤醒全身的活力，带来意想不到的健康改善。无论是办公室的久坐族，还是辛勤劳作的劳动者，都能通过这种简单易行的方法，告别身体的各种“小毛病”，拥抱健康的生活。 本书的内容涵盖了广泛的健康议题，并提供了切实可行的解决方案。例如，如果您饱受失眠的困扰，本书将指导您找到并按摩能促进睡眠的足部反射区；如果您经常感到腰酸背痛，本书将教您如何通过足部按摩来缓解和改善；如果您有消化不良或肠胃不适的症状，本书同样提供了相应的足部按摩方法。它将成为您家中一本常备的健康宝典，随时为您提供指导和帮助。 更重要的是，本书不仅关注身体的疾病，也强调身心的和谐统一。通过足部按摩，您可以有效地释放日常累积的压力和焦虑，让身心得到放松与疗愈。当您的双脚感到舒适和健康时，您的整个精神状态也会随之提升，整个人会变得更加积极、乐观和充满活力。 《【满48】福从足下生》倡导的是一种积极主动的健康生活方式。它鼓励您成为自己健康的第一责任人，通过学习和实践，掌握一套属于自己的健康密码。它将帮助您重新认识双脚的价值，发现身体的自愈潜能，从而达到“福从足下生”的美好愿景。这不仅仅是一本书，更是您迈向健康、快乐、充满活力的生活的一把钥匙。让我们一起，从双脚开始，点亮生命的健康之光。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种长期伏案工作的人来说，颈椎和腰椎的问题一直是个隐患。这本书的出现，恰好解决了我的燃眉之急。它详细地讲解了与颈椎、腰椎相关的足部反射区，并提供了具体的按摩手法和力度指导。我尤其喜欢书中的图解，不仅清晰，而且非常形象，能够准确地定位到每一个反射区。更重要的是，书中的内容非常注重“因人而异”的原则，它会根据不同的症状和身体状况，给出个性化的建议，这让我在按摩时更有针对性，也更安心。我试着按照书中的方法，重点按摩了与腰椎相关的反射区，虽然只是几天的尝试，但我已经能明显感觉到腰部的酸痛感有所缓解，活动起来也比之前轻松了许多。光盘的教学内容也非常实用，跟着视频练习，能够更准确地掌握按摩的技巧和力度，让我对这种养生方法更有信心。这本书不仅仅是一本关于足部按摩的书，更是一本关于如何通过简单易行的方式，提升身体健康水平的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很有兴趣，尤其关注足部健康。这本书的出现，可以说是解决了我的一个大问题。我之前读过一些关于足部反射区的书，但总觉得不够系统，不够深入。这本书的内容非常全面，从足部解剖学基础，到各个反射区的具体位置和功能，再到针对不同病症的按摩手法，都有详尽的介绍。最让我惊喜的是，它还附赠了光盘，这对我来说简直是福音！我不太擅长看文字版的按摩图，有了光盘，我就可以跟着视频一步步学习，动作的力度、速度，都可以模仿得更到位。光盘里的老师讲解得非常生动有趣，一点都不枯燥，就像在家请了个私人按摩师一样。我跟着光盘尝试了几个基础手法，感觉身体的血液循环好像都变好了，按摩完脚部暖暖的，整个人都放松了许多。这本书的编排也很合理，循序渐进，不会让人感到 overwhelming。我打算长期坚持下去，希望能通过足部按摩来改善我的亚健康状况。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到书名这么长，我有点犹豫，但架不住“满48赠光盘”的诱惑，还是下单了。没想到，这书的价值远远超过了它的价格。它真的解决了我的一个长期困扰。我长期以来都有便秘的问题，试过很多方法，效果都不太理想。这本书里详细介绍了足部对应肠道的反射区，并且给出了具体的按摩方法和力度建议。我试着按照书中的指导，每天晚上睡前按摩几分钟，坚持了一段时间后，效果真的让我惊喜！我感觉肠道蠕动比以前好多了，排便也变得顺畅了。而且，书中不仅仅是教你按摩，还强调了按摩的频率、时长以及一些注意事项，非常专业。书中的语言风格也很亲切，读起来一点压力都没有，就像和一位经验丰富的长辈在聊天一样。我把这本书推荐给了身边的朋友，她们也都觉得非常有用。这本书真的让我体会到了“手到病自除”的神奇，也让我对中医养生有了更深的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近工作压力大，经常腰酸背痛，晚上也睡不好。无意中翻到这本书，被书名吸引了，虽然名字长了点，但感觉很实在。拿到手后，里面的内容比我想象的要丰富得多。首先，图片的质量非常高，步骤清晰明了，即使是初学者也能轻松理解。我尤其喜欢它讲解反射区按摩的原理部分，用通俗易懂的语言解释了为什么按摩这些区域能达到养生保健的效果，这让我对按摩不再是盲目跟风，而是有了更深的认识。我试着按照书中的方法按摩了脚底的几个重要穴位，才短短几天，就感觉身体有些微妙的变化，比如睡眠质量有所提升，白天精神也比以前好了不少。而且，书里还介绍了不同症状对应的按摩手法，这真的很实用，以后家里有人身体不舒服，我都可以尝试用这些方法来缓解。它不仅仅是一本按摩指南，更像是一位贴心的健康顾问，让我觉得养生不再是件难事，而是可以融入到日常生活中的一件简单而快乐的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它将理论与实践完美结合。它不仅仅是罗列了各种反射区和按摩手法，更重要的是，它深入浅出地解释了这些按摩背后的科学原理。比如，它会告诉你为什么按摩某个反射区能帮助缓解头痛，或者为什么按摩另一个区域能改善睡眠。这种解释让我觉得按摩不再是“碰运气”，而是有迹可循的。我印象最深刻的是书中对“足疗百病”这一概念的阐释，它并没有夸大其词，而是强调了足部健康对全身健康的重要性，以及通过足部按摩可以起到的辅助治疗和预防作用。光盘的加入更是锦上添花，视频画面清晰，老师的讲解也很有条理，让我能够更直观地学习按摩技巧，避免了自己在家摸索可能出现的误区。我已经开始将书中的一些方法应用到我的日常生活中，比如在工作间隙给自己做个简单的足部按摩，感觉疲惫感减轻了不少。这本书给了我一个全新的视角来看待健康，让我意识到，原来通过简单而有效的方法，就能为自己的身体带来积极的改变。