内容推荐:
一本给胎宝宝听的音乐胎教书
100首经典音乐
内附二维码,让你随扫随听
告诉孕妈妈和准爸爸
让胎宝宝在孕妈妈肚子里
感知外面世界的一种途径
也是一种通过调节孕妈妈的情绪
作者简介:
汉竹
“凤凰汉竹”是中国健康生活图书品牌
隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社
目录:
胎宝宝听!音乐胎教的正确打开模式
胎宝宝是音乐胎教的直接获益者
孕妈妈听音乐是一种间接胎教
音乐,让孕妈妈和胎宝宝都快乐
胎教音乐怎么听
不同性格选择不同的胎教音乐
买胎教CD反复听,你out啦
胎宝宝听力发育阶段不同音乐也不同
全脑开发,从胎教音乐开始
掌握要素,轻松做胎教
警惕音乐胎教的误区
胎宝宝听不到,孕妈妈代替听
舒缓情绪的音乐:快乐孕妈妈孕育快乐胎宝宝
贝多芬《致爱丽丝》
柴可夫斯基《糖果仙子之舞》
门德尔松《春之歌》
德沃夏克《自新大陆》
贝多芬《田园》
斯美塔那《伏尔塔瓦河》
老约翰?施特劳斯《拉德斯基进行曲》
肖邦《小狗圆舞曲》
莫扎特《小步舞曲》
贝多芬《欢乐颂》
古琴曲《阳春白雪》
古琴曲《梅花三弄》
古琴曲《高山流水》
古琴曲《渔樵问答》
古筝曲《渔舟唱晚》
古筝曲《春江花月夜》
缓解疲劳的音乐:母子元气满满
柴科夫斯基《睡美人圆舞曲》
德彪西《大海》
巴赫《G大调小步舞曲》
奥地利民歌《雪绒花》
海顿《云雀四重奏》
阿尔比诺尼《G小调柔板》
柴可夫斯基《如歌的行板》
门德尔松《威尼斯船歌》
门德尔松《五月的熏风》
海顿《维也纳风光》
小约翰?施特劳斯《蓝色多瑙河》
民乐《紫竹调》
民歌《茉莉花》
民乐《月光下的凤尾竹》
古筝曲《梁祝》
睡前音乐:好梦,好孕
贝多芬《月光曲》
肖邦《G大调夜曲》
门德尔松《仲夏夜之梦序曲》
舒伯特《圣母颂》
亨德尔《王宫烟火音乐》
巴赫《勃兰登堡协奏曲》
德彪西《月光》
海顿《小夜曲》
亨德尔《水上音乐》
舒曼《梦幻曲》
小耳朵自己听音乐
不爱动,用音乐唤醒ta
莫扎特《小星星变奏曲》
舒伯特《音乐瞬间》
罗西尼《弦乐奏鸣曲》
舒曼《快乐的农夫》
亨德尔《席巴女王之进场》
巴达捷夫斯卡《少女的祈祷》
弗朗兹?韦克斯曼《卡门幻想曲》
舒伯特《鳟鱼》
民乐《喜洋洋》
琵琶曲《夕阳箫鼓》
贺绿汀《牧童短笛》
儿歌《春天在哪里》
儿歌《蜗牛和黄鹂鸟》
胎动时宝宝爱听这些
圣-桑《动物狂欢节?水族馆》
柴可夫斯基《四小天鹅舞曲》
贝多芬《热情奏鸣曲》
维托里奥?蒙蒂《查尔达什舞曲》
莫扎特《土耳其进行曲》
门德尔松《乘着歌声的翅膀》
约纳森《杜鹃圆舞曲》
查理?奥尔特《钟表店》
聂耳《翠湖春晓》
刘天华《良宵》
普罗科菲耶夫《彼得与狼》
民歌《二月里来》
越听越聪明的音乐
莫扎特《第二十一号钢琴协奏曲》
莫扎特《魔笛》
维瓦尔第《四季?秋》
莫扎特《G大调弦乐小夜曲》
柴可夫斯基《儿童进行曲》
莫扎特《G小调第四十交响曲》
肖邦《雨滴》
小约翰?施特劳斯《维也纳森林的故事》
莫扎特《费加罗的婚礼?序曲》
圣-桑《动物狂欢节?天鹅》
比肖普《可爱的家》
小约翰?斯特劳斯《春之声圆舞曲》
儿歌《小毛驴》
二胡名曲《二泉映月》
竹笛经典《姑苏行》
爸爸妈妈的歌声美妙
英文儿歌《Teddy Bear》
英文儿歌《London Bridge is Falling Down》
英文儿歌《What’s Your Name》
英文儿歌《Happy New Year》
儿歌《两只老虎》
儿歌《小兔子乖乖》
儿歌《我是一个粉刷匠》
儿歌《数鸭子》
越剧《天上掉下个林妹妹》
儿歌《王老先生有块地》
儿歌《拔萝卜》
儿歌《上学歌》
儿歌《幸福拍手歌》
胎宝宝专属睡前音乐
勃拉姆斯《摇篮曲》
李斯特《爱之梦》
舒伯特《摇篮曲》
民歌《月儿明,风儿静》
摇篮曲《小猫儿不要叫》
摇篮曲《藏族催眠曲》
民族管弦乐曲《彩云追月》
摇篮曲《土家族摇篮曲》
附录:童谣
我对比了好几本市面上的孕妇指南,这本书在“知识更新度”和“信息可靠性”方面表现得尤为突出。它没有引用一些过时的、已经被科学证伪的孕期禁忌,相反,它大量参考了近几年的医学研究成果,并且对很多网络上流传的“孕期谣言”进行了科学的辟谣,这一点非常重要。比如,关于某些食物的摄入量,它给出的建议是非常中肯和基于证据的,而不是一刀切的“禁止”。此外,书中对不同孕期可能出现的“突发情况”的应对指南,写得既详细又冷静,让我心中有了底气。比如,面对轻微见红或腹痛时,它清晰地列出了需要立即就医的“红旗信号”以及可以先自我观察的“黄旗信号”,这种条理分明的处理流程,极大地缓解了我对未知风险的恐惧。
评分说实话,我原本对市面上大部分“育儿百科”类的书籍都抱持着一种怀疑态度,总觉得内容深度不够,泛泛而谈。但这本书在阐述孕期心理健康这一块,展现出了相当高的专业水准。它深入剖析了孕期荷尔蒙波动对情绪的影响,甚至细致到了如何区分正常的孕期焦虑和需要专业干预的抑郁倾向。更让我感到惊喜的是,书中提供了一系列非常实用的“情绪管理工具箱”,比如引导式冥想的步骤解析,以及一些专门为孕妇设计的温和瑜伽动作指南,配有清晰的图示,即便是对运动完全不熟悉的我,也能轻松上手。我试着跟着书中的建议进行了一周的呼吸练习,发现晚上睡眠质量明显提高了,那种莫名的烦躁感也减少了许多。它并没有简单地告诉我“要放松”,而是手把手地教我如何“做到放松”,这种实践层面的指导,对于初次面对巨大生活转变的我们来说,简直是雪中送炭。
评分这本书在细节处理上的用心程度,真是让人感受到作者对“新手妈妈”这一群体的深刻理解。它不仅仅关注了孕妇本身,还非常巧妙地拓展到了“家庭支持系统”的构建。比如,书中有一章专门讨论了如何与伴侣有效沟通孕期的感受,如何让准爸爸参与到胎教的过程中,甚至提供了如何和双方父母沟通孕期计划的范例。这对我这个有点“内向”的准妈妈来说,简直太有帮助了,它提供了一个可以参考的“脚本”,让我能更自如地表达自己的需求。而且,在购买清单的推荐部分,它也没有推荐那些华而不实的昂贵用品,而是侧重于推荐一些能真正提升孕期生活质量、对宝宝发育有益的实用工具和资源,这让我的购物计划变得更加理性、有效率。整本书读下来,感觉自己不只是获得了一堆知识,更像是建立了一个应对未来挑战的完整支持框架。
评分这本书的排版真是让人眼前一亮,那种清新淡雅的风格,一看就知道是为准妈妈们精心设计的。封面上的插图圆润可爱,一下子就抓住了我的心。不过,我真正想说的是,当我翻开内页时,那种对知识的系统性梳理简直太棒了。它不像市面上很多胎教书那样,只是零散地堆砌一些理论或者所谓的“秘诀”,这本书的结构非常清晰,从孕早期的生理变化到孕中后期的心理调适,简直就像一位经验丰富的产科医生在身边娓娓道来。特别是关于营养摄入的部分,它不仅仅告诉你该吃什么,还详细解释了为什么这个阶段需要某种维生素或矿物质,这种深入浅出的讲解方式,让我这个新手妈妈不再是盲目进补,而是真正了解了自己身体的需求。而且,它还非常贴心地加入了不同孕周的“小测验”和“自我评估”,让我能随时检验自己的学习成果,这种互动性设计极大地提高了阅读的兴趣。我尤其欣赏它在描述孕期常见不适时所采用的温和语言,没有恐吓的意味,更多的是提供解决方案和心理支持,读起来让人感到非常安心和踏实。
评分这本书的语言风格简直就像一个温柔又博学的邻家长辈在跟你聊天,一点也不说教。我尤其喜欢它在介绍不同孕期胎儿发育情况时所用的比喻,比如将胎儿的发育阶段比作“播种、生根、开花”,生动形象,让我这个理工科背景的妈妈也能轻松在脑海中构建出宝宝成长的蓝图。最让我感到温暖的是,它在谈论“十月怀胎”这个过程时,充满了对母性光辉的赞美,而不是仅仅聚焦于生理指标的记录。它会用很细腻的笔触去描述胎动的感觉,教我们如何与腹中的小生命进行第一次“对话”。这让我感觉整个孕期不再仅仅是一个医学观察期,而是一段充满期待和爱意的亲密旅程。我甚至把其中一些描述性的段落抄录下来,贴在了我的床头,每当感到疲惫时看一眼,那种精神上的富足感是任何营养补充品都无法比拟的。
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