【下架】【38】 孕媽咪全書 孕産/胎教 孕期 薑海燕著 成都時代齣正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 誠達互聯圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546404813

商品編碼：27056925943

叢書名： 孕媽咪全書(附光盤最新版)

開本：16開

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名:孕媽咪全書

定價：39.80元

作者:薑海燕　編著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787546404813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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　　一本書全麵解決準媽媽的問題，準媽媽的枕邊書

目錄

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01　快樂備孕
　章　備孕秘籍(孕前12~6個月)
　　一、有備而孕，提前製訂“造人”計劃
　　二、戒煙戒酒，調適生活
　　三、遠離輻射，調適工作
　　四、受孕年齡和季節
　　五、瞭解受孕一一精王子與卵公主的相遇
　　六、早知道
　第二章　孕前預備式(孕前6~3個月)．
　　一、孕前檢查，是潮流也是必需
　　二、多一重把關，讓遺傳病遠離寶寶
　　三、謹慎接種各類疫苗
　　四、作好準備，以的姿態迎接寶寶
　第三章　受孕倒計時(孕前3~o個月)
　　一、優生受孕，搭蓋營養倉庫
　　二、計算排卵期，閤理安排受孕時間
　　三、調適性生活，提高受孕率
　　四、如何知道自己是否懷孕瞭
　　五、不可不知的備孕小細節
02　絕妙的懷孕體驗
　章　妊娠期準媽媽和寶寶的變化
　　一、孕早期，種子在發芽
　　二、孕中期，孕味分
　　三、孕晚期，幸福的等待
　第二章　40周同步健康飲食
　　一、孕婦膳食指南
　……
03　新生命帶來的欣喜
附錄　孕産婦安全用指南

內容提要

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　　本書是一本準媽媽們懷孕、生産的指南，從孕前的準備，到孕、産期的營養健康、生活知識、保健用、心理生理調節等．係統、細微而科學地介紹瞭孕産婦懷孕前後的全過程，讓準媽媽能瞭解懷孕和産後遇到的每一個細小的問題，和寶寶愉快地共處，度過這特殊而難忘的生命階段：
　　①的孕前計劃；
　　②妊娠反應對癥下：
　　⑤寶寶生長的全過程；
　　④科學的孕期飲食與營養；
　　⑤孕期生活常識：
　　⑥孕期性生活安全法則；
　　⑦分娩方式的慎重選擇；
　　⑧産後的擴理與保健；
　　⑨孕産期用常識；
　　⑩孕産期的心理調適。

文摘

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作者介紹

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璀璨星河中的燈塔：當代傢庭教育與親子關係深度解析 （本書並非您提到的《【下架】【38】 孕媽咪全書 孕産/胎教 孕期 薑海燕著 成都時代齣正版》） --- 第一部分：重塑現代親子關係：從“養育”到“共塑”的哲學轉嚮 在信息爆炸與社會高速迭代的今天，傳統的養育觀念正麵臨前所未有的挑戰。本書旨在為新時代的父母提供一套全麵、深入且富有人文關懷的傢庭教育藍圖。我們不再將育兒視為單嚮度的“知識灌輸”，而是視之為一場雙嚮成長的“生命共塑”。 一、理解“數字原住民”的心理底色 本部分深入探討瞭Z世代乃至Alpha世代兒童的認知結構與情感需求。他們的成長環境充斥著屏幕、即時反饋和多元文化刺激，這塑造瞭他們獨特的注意力模式、社交習慣和自我認知構建路徑。 注意力經濟下的教育策略： 如何在碎片化信息環境中，培養孩子的深度思考能力和專注力？我們提供瞭基於“心流理論”的傢庭活動設計框架，幫助父母將日常互動轉化為高質量的學習體驗。 情感連接的數字化鴻溝： 探討瞭虛擬社交對方圓人際交往能力的影響。本書強調，技術是工具而非核心，父母需主動構建“真實世界的深度聯結”，彌補屏幕互動帶來的情感缺失。 建立內在驅動力： 區彆於奬勵和懲罰的外部激勵，本書聚焦於激發兒童的“自主性、勝任感和歸屬感”這三大內在驅動力，引導孩子形成持續的學習熱情和生活動力。 二、父母心智的升級：自我覺察與情緒調節 健康的親子關係始於父母自身的成熟。本書將大量的篇幅投入到對“父母心智模式”的深度剖析，強調自我覺察是有效教育的前提。 “原生傢庭陰影”的照亮： 父母往往會不自覺地將自己童年的創傷或未被滿足的需求投射到孩子身上。本書提供瞭一套係統的“迴溯與和解”練習，幫助父母識彆並打破代際傳遞的負麵模式，實現真正的“斷鏈”。 壓力管理與“情緒容器”的構建： 現代父母麵臨巨大的職業與傢庭壓力，情緒失控是親子衝突的主要誘因。我們引入瞭積極心理學和正念（Mindfulness）的實踐方法，教導父母如何像一個堅固的“情緒容器”，穩定地接納和消化孩子的情緒波動，而非反射性地做齣反應。 完美主義的陷阱： 剖析瞭社會文化對“完美父母”的製造的焦慮。本書倡導“足夠好的父母”（Good Enough Parent）理念，鼓勵父母接受自身的局限性，將育兒的焦點從“不齣錯”轉移到“真誠溝通”上。 --- 第二部分：成長期關鍵節點的深度介入：基於發展心理學的實踐指南 本書摒棄瞭僵硬的年齡劃分，而是聚焦於兒童發展心理學中幾個關鍵的“關鍵期”和“過渡期”，提供具有高度操作性的溝通技巧和環境創設方案。 三、兒童早期：安全基石的奠定（0-6歲） 此階段的重點在於建立無條件的愛與信任感。 依戀理論的實操： 詳細闡述瞭“安全型依戀”的培養路徑。不僅僅是身體的接觸，更重要的是“情感迴應的及時性與一緻性”。 語言發展與敘事療法： 如何通過日常對話，幫助孩子建立對世界的初步理解框架。我們提供瞭大量的“故事化”溝通腳本，幫助父母將生活中的小事件轉化為有意義的成長敘事。 規則的藝術： 探討瞭如何設置界限而不扼殺自由。界限的設定不是為瞭控製，而是為瞭提供可預期的安全感。重點講解瞭“自然後果法”和“邏輯後果法”在不同情境下的運用。 四、學齡期：自主性與社交智慧的拓展（7-12歲） 這是孩子從傢庭堡壘走嚮外部世界的關鍵時期，友誼、學習壓力和自我同一性開始浮現。 學習動機的“內化”工程： 如何在學校教育的框架下，保護和激發孩子對知識本身的興趣。內容涵蓋瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）的日常植入，鼓勵孩子將失敗視為反饋而非終點。 衝突解決與同理心培養： 提供瞭處理同伴衝突的“三明治溝通法”以及傢庭內部矛盾的“協商式解決機製”。強調培養孩子從他人的視角看問題的能力，這是未來情商的基礎。 屏幕時間與數字公民教育： 結閤最新的網絡安全研究，指導父母如何與孩子共同製定閤理的數字使用協議，教會他們辨彆信息真僞、保護個人隱私，成為負責任的數字公民。 --- 第三部分：青少年期：賦權、放手與持續的橋梁搭建 青春期是“斷離”與“重塑”的時期。父母的挑戰是如何從“管理者”優雅地過渡為“顧問”和“盟友”。 五、麵對叛逆的智慧：尊重獨立與維護連接 身份認同的迷霧： 理解青少年對界限的試探並非全然是反抗，而是他們在探索“我是誰”的過程中必須進行的外部校驗。父母需要提供一個“允許犯錯的安全空間”。 親子溝通的“非指導性傾聽”： 青少年最厭惡說教。本書重點訓練父母使用“開放式提問”和“無評判性反饋”的技術，讓孩子願意主動傾訴，而不是被動應付。 身體自主權與性教育的自然化： 如何將原本敏感的生理和情感話題，融入到日常的尊重和健康討論中，確保信息科學、態度開放、價值觀積極。 六、為未來做準備：價值觀的深度傳承 本書的收尾部分，關注於傢庭如何超越日常瑣事，進行更宏大的人生觀和價值觀的傳遞。 “意義感”的共同探索： 引導傢庭成員共同討論傢庭的核心價值觀是什麼？我們如何看待責任、善良和奉獻？通過傢庭會議和共同的社區服務，將抽象的理念具象化。 經濟素養與延遲滿足： 針對消費主義的衝擊，提供瞭循序漸進的財商教育方法，培養孩子對金錢的尊重，理解勞動價值和延遲滿足帶來的長期迴報。 為“放手”做準備： 提前規劃大學申請、職業選擇階段的“支持係統”，確保孩子在經濟和情感上做好獨立生活的準備，並為他們建立一個永遠可以迴歸的“精神港灣”。 --- 結語：教育是一場終身的同行 本書超越瞭任何單一的育兒技巧，它提供的是一套完整的傢庭生態係統構建指南。它承認教育的復雜性、不確定性以及父母的局限性，最終落腳於核心信念：最好的教育，是父母與孩子在愛與尊重中，共同成長為一個更完整的人。 這是一本陪伴父母穿越育兒迷霧，通往和諧傢庭生活的實用哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的還是這本書在處理“風險與預防”這方麵所采取的態度：科學、冷靜，但不製造恐慌。它會詳細列齣某些情況下的醫學建議和處理流程，但同時又會強調積極樂觀的心態對母嬰健康的重要性。不像有些指南，一提到某種並發癥就讓人心驚膽戰，這本書的敘述方式更像是提供瞭一個安全網，讓你知道即便齣現意外，也有清晰的應對路徑。對於我這種喜歡提前做足功課、但又害怕過度焦慮的人來說，這種平衡感是無價的。它教會我如何做個“有準備的樂觀主義者”，而不是一個“驚慌失措的知識分子”。這種智慧的引導，讓我對即將到來的分娩充滿瞭期待，而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本關於孕期的書籍，很多都充斥著過於學術化或者過於焦慮化的內容，讀起來壓力山大。但這一本完全不同，它的語言風格極其親切，就像是鄰居傢那位經驗豐富、又特彆睿智的姐姐在跟你聊天分享心得。它很擅長捕捉孕媽媽在不同階段可能産生的細微情緒波動和實際睏惑，比如半夜抽筋瞭怎麼辦，突然對某種食物極度渴望時該如何調整心態等等，這些“小插麯”的應對策略寫得尤其到位，實用性強到讓人想立刻把書放在床頭。我特彆喜歡它提到的一些“非主流”的放鬆技巧，比如特定的冥想音樂推薦，或者一些簡單的孕期瑜伽動作分解，這些細節的處理，讓我感覺作者不僅懂專業知識，更懂孕媽咪的心。它成功地將枯燥的知識點轉化為一種可以輕鬆執行的生活指南，極大地緩解瞭我初為人母的緊張感。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的深度與廣度拿捏得恰到好處。它既涵蓋瞭從受孕到分娩的整個生理變化過程的權威解讀，也沒有忽視對心理健康和夫妻關係維護的探討，這一點非常難得。很多孕期書籍隻關注“肚子裏的寶寶”，卻忽略瞭“身邊的伴侶”。這本書用瞭好幾章的篇幅，指導準爸爸如何更好地參與到孕期生活中來，如何進行有效的溝通和支持，這對於我們構建和諧的傢庭氛圍起到瞭關鍵作用。我特意把其中關於“如何與伴侶一起準備分娩清單”的那一節標記齣來，和先生一起對照著準備，感覺我們之間的閤作意識增強瞭很多。它提供的遠不止是知識，更是一種傢庭成員共同成長的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有親和力和感染力，讀起來絲毫沒有學者的架子，更像是一位慈祥的長輩在細心叮囑。其中穿插的一些真實案例分享，雖然都是簡短的片段，卻極大地增強瞭文字的說服力。我記得有一個關於“堅持母乳喂養初期挑戰”的小故事，作者沒有美化過程中的睏難，而是真實地描述瞭漲奶的痛苦和尋找正確銜接方法的麯摺，但最後落腳點總是在“堅持下去的美好迴報”。這種坦誠讓我感到被理解，也激發瞭我堅持下去的決心。總體來說，這是一本集權威性、實用性和情感支持於一體的孕期百科全書，它陪伴我度過的那段特殊時期，充滿瞭溫暖和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，拿到手裏就捨不得放下。從封麵到內頁的配色，都透露著一種溫暖、寜靜的感覺，這對於需要放鬆心情的準媽媽來說太重要瞭。作者在內容編排上也花瞭不少心思，知識點之間的邏輯銜接非常自然流暢，不像有些育兒書那樣乾巴巴地堆砌理論，而是真正做到瞭將科學知識融入到日常生活的場景中去。特彆是關於孕期營養搭配的章節，圖文並茂地展示瞭不同孕周的食譜建議，讓人一看就明白，不再需要費力去研究復雜的營養學名詞。我尤其欣賞它在介紹胎教方法時的那種細膩和人文關懷，不是簡單地告訴你“要做什麼”，而是引導你思考“為什麼要這麼做”，這種深層次的溝通，讓整個孕期體驗都變得更有意義，感覺自己不再是一個被動的“孕育者”，而是積極主動地參與到寶寶成長的每一個瞬間。