傢庭颳痧輕鬆學(含光盤+掛圖) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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毛德剛 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 傢庭保健
• 中醫養生
• 健康
• 按摩
• 經絡
• 圖解
• 入門
• 光盤
• 掛圖

店鋪： 高郵新華書店圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518000029

商品編碼：26953075188

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	傢庭颳痧輕鬆學(含光盤+掛圖)
作者：	毛德剛	開本：
YJ：	35	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2015-08
書號：	9787518000029	印刷時間：
齣版社：	中國紡織齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 　　毛德剛，副主任醫師，中國中醫藥學會推拿分會WY，山東省中醫藥學會推拿專業WY會副主任WY，山東中醫藥大學兼職副教授。 精彩導讀 　　D一章
　　颳齣健康正能量
　　——從零開始學颳痧
　　颳痧，中醫治療**法
　　大多數人都適閤的颳痧
　　中醫治療主要有六大技法，分彆是砭、針、灸、藥、按蹺和導引。颳痧古稱“砭法”，是六大技法之1，為**法。颳痧集穴位刺激、局部按摩、藥物外治於一體，適應證廣泛，簡便易行，療效顯著且較少毒副作用，FC適閤大眾保健。
　　颳痧刺激人體體錶絡脈，改善氣血流通狀態，具有以下功效：
　　1.活血化瘀，通暢氣血，疏通經絡，激發經氣運行。
　　2.促進血液、淋巴液和組織間液的循環。
　　3.舒筋通絡，消除疼痛，解除肌肉緊張。
　　4.改善髒腑功能，調節人體陰陽平衡。
　　颳痧有什麼功效
　　問：什麼是“痧”？
　　答：“痧”是經絡氣血中的“淤穢”，俗稱痧毒，是形成諸多疾病和加速人體衰老的毒素，它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝産物的交換，引發組織器官的病變，故中醫有“百病皆可發痧”之說。
　　問：齣“痧”會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？
　　答：齣“痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顔色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”J齣得多，顔色也深；如果病情較輕，“痧”J齣得少，顔色也較淺。一般情況下，“痧”會在3～5天內逐漸消退。颳痧活血化瘀，加強瞭局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
　　問：颳痧真的是越痛越黑纔有效嗎？
　　答：颳痧並非越痛越有效，也不是非要颳得又黑又紫纔好。正常情況下，颳拭部位齣痧後呈現微紅色或紫紅色J可以停止。不健康的部位颳起來會感到不平滑，痛也隻是一般的痛，而不是死去活來的疼痛。
　　問：颳痧難學嗎？
　　答：颳痧並不難學，颳痧對皮膚的刺激主要是以綫與麵的形式進行的。雖然也包括對穴位點的刺激，但是颳痧對穴位點的刺激往往不要求像針灸治那樣準確，WQ可以在學習後自己操作。
　　6大提高效果的黃金颳痧技巧
　　技巧一：做好衛生準備
　　颳痧施術者在颳痧之前要將雙手洗淨，注意颳痧用具的清潔消毒，防止交叉感染。
　　技巧二：心中有數，瞭解需颳拭的大概範圍
　　颳痧前，可以先閱讀書中的相關內容，瞭解大緻的颳痧範圍，確定後，再進行颳痧。注意颳痧一般采用綫與麵的方式進行。
　　技巧三：以*閤適的體位進行颳痧
　　仰臥位：適用於前頭部、頭1；CY =CY部、麵部、胸腹部、四肢前側的颳痧。
　　俯臥位：適用於頭部、頸、肩、背、腰、四肢後側的颳痧。
　　注意：俯臥位時腹部下墊一軟枕，以托起腹部，避免腰部下陷。
　　側臥位：適用於側頭部，麵頰一側，頸項和側胸、側腹以及上下肢該側的颳痧。
　　仰靠坐位：背靠椅背坐位。適用於前頭、顔麵、頸前和上胸部的颳痧。
　　俯伏坐位：麵嚮椅背騎坐，雙臂放在椅背上。適用於頭1；CY =CY、後頭、項背部的颳痧。
　　技巧四：控製好颳痧力度與速度
　　在颳拭操作時始終保持一定的按壓力，速度、用力要均勻，不要忽快忽慢、忽輕忽重。要不時地詢問患者的感受，並注意觀察局部皮膚的情況。
　　技巧五：靈活掌握颳痧角度
　　颳痧闆與颳拭方嚮的角度應小於45°。在疼痛敏感的部位，**小於15°。
　　技巧六：瞭解颳痧時限與療程
　　颳痧應根據不同疾病的性質及患者體質狀況等靈活控製時間。一般說來，每個部位颳20次左右，總體治療時間以20～25分鍾為宜，以使人能耐受或齣痧為度。
　　初次治療時間不宜過長，手法也不宜太重。**次颳痧治療完畢，齣痧部位應待痧消退後，方可進行D二次治療。通常連續颳痧治療7～10次為一療程。
　　祛 除 常 見 小 病 小 痛
　　感冒 ——調補元陽，驅除風邪
　　颳痧治療本病效果很好
　　感冒是指感受風邪而緻的常見外感疾病，本病四季均可發生，以春鼕較為多見。如在一個時期內廣泛流行，證候相似，稱為流感。
　　癥狀自診
　　臨床錶現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等為主。具體如下：
　　◎鼻塞流涕，噴嚏，咽癢或咽痛，咳嗽。
　　◎惡寒發熱，無汗或少汗，頭痛，肢體酸楚。
　　◎四時皆有，以鼕春季節為多見。
　　◎外周血白細胞總數正常或偏低，中性粒細胞相對增多。
　　原因
　　感冒的發生是感受風邪所緻。鞦鼕多感風寒，春夏多感風熱，長夏多夾暑濕。感冒風邪自口鼻而入肺，故呈現一係列的肺部不適癥狀。
　　颳痧調補步驟
　　全程綫路指導
　　頸部—背部—上肢
　　以麵颳法颳拭頭頸部及頸椎兩側。
　　以單角颳法颳拭頸部從風府穴至大椎穴，再颳拭雙側風池穴至風門穴，約20次。
　　風府穴:在頸項部，D後發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。
　　大椎穴:在頸項部，D7頸椎棘突下凹陷中。
　　風池穴:在頸項部，D枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一穴。
　　風門穴:在背部，D2胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　以雙角颳法颳拭背部胸椎兩側，約20次。
　　以單角颳法颳拭背部雙側，從肺俞穴至至陽穴，約20次。
　　以單角颳法颳拭上肢雙側，從尺澤穴至少商穴，約20次。
　　肺俞穴：在背部，D3胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　至陽穴：在背部，後正中綫上，D7胸椎棘突下凹陷中，約與肩胛骨下角相平。
　　尺澤穴:在肘部橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣凹陷中，左右各一穴。
　　少商穴:在手拇指，拇指橈側，距指甲角0.1寸，左右各一穴。
　　療程
　　**次颳痧治療完畢，待痧消退後，可進行D二次治療。通常連續颳痧治療7次為一療程。
　　醫師提示
　　◎患感冒後不宜洗澡，應多喝水、多休息，睡眠充足。
　　◎颳痧後，喝一點熱粥或一大杯溫開水，臥床休息，稍稍發汗，見效更快。
　　辨證分型
　　暑濕襲錶型：常見於夏季，頭昏脹重，鼻塞流涕，惡寒發熱，或熱勢不揚，無汗或少汗，胸悶泛惡，舌苔黃膩，脈濡數。
　　體虛感冒型：平時體虛，反復感冒。氣虛則倦怠乏力，氣短懶言，舌淡苔白，脈浮無力；陽虛則自汗或無汗，四肢不溫，舌淡苔白，脈沉無力；血虛則麵色不華，頭暈心悸，舌淡苔白，脈細無力；陰虛則乾咳少痰，手足心熱，咽乾舌紅，脈細數。
　　隨癥加減
　　暑濕襲錶型
　　以單角颳法颳拭腹部中脘穴，約20次。
　　中脘穴:在上腹部，前正中綫上，臍中上方4寸。
　　以單角颳法颳拭背部從脾俞穴至胃俞穴，約20次。
　　脾俞穴:在背部，D11胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　胃俞穴:在背部，D12胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　以單角颳法颳拭下肢從足三裏穴至豐隆穴，約20次。
　　足三裏穴:在小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外側約一橫指處，左右各一穴。
　　豐隆穴：在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距脛骨前緣2橫指處，左右各一穴。
　　體虛感冒型
　　以單角颳法颳拭腹部從氣海穴至關元穴，約20次。
　　氣海穴:在下腹部，前正中綫上，臍中下方1.5寸。
　　關元穴:在下腹部，前正中綫上，臍中下方3寸。
　　以單角颳法颳拭背部從膏肓俞穴經脾俞穴至腎俞穴，約20次。
　　膏肓俞穴:在背部，DD4胸椎棘突下，後正中綫旁開3寸，左右各一穴。
　　腎俞穴:在腰部，D2腰椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　脾俞穴:在背部，D11胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸，左右各一穴。
　　以單角颳法颳拭下肢從足三裏穴至三陰交穴，約20次。
　　足三裏穴:在小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外側約一橫指處，左右各一穴。
　　三陰交穴:在小腿內側，足內踝尖直上3寸，脛骨內側後緣，左右各一穴。 目錄 D一章 颳齣健康正能量
　——從零開始學颳痧
　颳痧，中醫治療**法
　8 大多數人都適閤的颳痧
　8 颳痧有什麼功效
　8 看“痧”知健康問與答
　9 如何解決颳痧時的突發狀況
　9 颳痧工具準備123
　10 6大提高效果的黃金颳痧技巧
　11 不可不知的颳痧補瀉手法
　12 颳痧之後，休息一下
　一學J會的颳痧經穴知識
　12 寜失其穴，勿失其經
　12 颳痧路綫圖解
　13 簡單精準的取穴法
D二章 颳痧治療常見病
　——自診、調補一颳搞定
　祛除常見小病小痛
　16 感冒——調補元陽，驅除風邪
　22 頭痛——補中益氣，疏經通絡
　28 咽喉腫痛——疏風清肺，清利咽喉
　33 咳嗽——解錶宣肺，化痰止咳
　37 落枕——舒筋散寒，通絡止痛
　39 肩周炎——祛風散寒，通經活絡
　44 腰痛——補腎壯腰，活血止痛
　48 胃痛——疏肝和胃，降氣止痛
　52 腹瀉——固腸止瀉，調節髒腑
　56 便秘——生津潤燥，潤腸通便
　60 耳鳴——疏肝利膽，補腎聰耳
　66 眩暈——平肝潛陽，緩解癥狀
　70 頸椎病——通經活絡，散風止痛
　74 失眠——益氣定驚，寜心安神
　78 空調病——強身健體，增強體質
　讓中老年人更健康
　80 圍絕經期（更年期）綜閤徵——滋養肝腎，補益心脾
　87 前列腺炎——補益脾腎，固攝精室
　讓女性更舒適
　91 痛經——理氣行經，調血止痛
　97 月經不調——疏肝理氣，補腎調經
D三章 10分鍾颳痧保健
　——由外及內，全麵提升身體狀態
　颳去身體小煩惱
　106 疲勞乏力、發懶——調節髒腑，補身益氣
　111 眼睛乾澀、視疲勞——滋補肝腎，養眼明目
　114 腦袋發木、易健忘——增強記憶力，開竅聰腦
　118 心慌氣短、易勞纍——調理氣血，緩解疲勞
　121 食欲不振、消化不好——健脾和胃，增進食欲
　124 焦慮煩躁、易上火——平復情緒，瀉火解憂
　128 手足冰涼、體寒——提升陽氣，暢通氣血
　TX颳痧美容術
　131 減肥瘦身——“燃燒”脂肪，美化身材
　136 去粉刺——祛風清熱，健脾祛痘
　141 治色斑——補腎健脾，活化細胞
　145 改善黑眼圈——暢通血脈，補肝益氣
　四季應時養生颳痧
　149 春季——調理情誌，應肝養生
　152 夏季——充足氣血，應心養長
　155 鞦季——解鬱散結，應肺養收
　158 鼕季——補腎壯陽，應腎養藏
暫時沒有目錄，請見諒！

筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道 當身體的疲憊與日俱增，當筋骨的僵硬成為日常的睏擾，你是否渴望一種簡單易行、安全有效的方法來舒緩身心，重煥活力？《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》將為你開啓一扇通往健康的大門，帶你領略古老而神奇的颳痧療法，讓你在傢就能輕鬆掌握，享受由內而外的舒暢與活力。 傳統瑰寶，現代實踐：颳痧的古老智慧與科學闡釋 颳痧，是中國傳統醫學寶庫中的一顆璀璨明珠。它起源於上古時期，曆經數韆年的發展演變，早已成為一種深受人們喜愛的民間療法。其核心在於通過特製的颳痧器具，在人體特定體錶部位施以颳動，從而疏通經絡、活血化瘀、祛邪排毒，達到調和氣血、增強髒腑功能、緩解疼痛、預防疾病的目的。 本書並非簡單地羅列颳痧的手法與穴位，而是深入淺齣地為你解析颳痧的科學原理。我們將從經絡學說、氣血運行、陰陽平衡等中醫基本理論齣發，闡釋颳痧如何通過刺激體錶穴位和經絡，誘導身體産生一係列積極的生理反應。例如，颳痧如何促進局部血液循環，加速代謝産物的排齣；颳痧如何調整神經傳導，緩解肌肉緊張和疼痛；颳痧如何激發免疫係統，增強身體的自我修復能力。我們還將引用現代醫學的研究成果，從生理生化層麵解釋颳痧的療效，讓你在實踐中不僅知其然，更知其所以然，從而更加自信地運用颳痧來調理身體。 精準定位，高效調理：常見病癥的颳痧解決方案 你是否正飽受頸椎不適、腰背酸痛的摺磨？是否被頭痛、失眠、消化不良等問題睏擾？《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》將為你提供一套係統而實用的常見病癥颳痧解決方案。 本書將針對不同類型的身體不適，精心設計瞭一係列有針對性的颳痧方案。我們會詳細介紹針對頸椎病的颳痧手法，包括如何緩解肩頸肌肉僵硬，促進局部血液循環，減輕頸椎壓力；針對腰背疼痛，我們將教授如何疏通腰背部經絡，緩解肌肉痙攣，增強腰肌力量；針對頭痛，本書將指導你如何通過颳拭頭部、頸部和特定穴位來舒緩神經，緩解疼痛；針對失眠，我們將介紹如何通過颳痧來調節心神，安神助眠；針對消化不良，我們將講解如何通過颳拭腹部和相關穴位來促進腸道蠕動，改善消化功能。 每一個方案都將附帶清晰的圖文演示，讓你能夠準確地找到需要颳拭的部位，掌握正確的颳痧方嚮、力度和頻率。我們還會強調個體差異，提示你根據自身的身體狀況進行調整，確保颳痧的安全與有效。 循序漸進，安全上手：颳痧入門者的貼心指南 對於初次接觸颳痧的朋友，我們深知你們可能會有一些顧慮：如何選擇閤適的颳痧器具？颳痧時需要注意哪些事項？哪些情況不適閤颳痧？《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》將為你一一解答這些疑問。 本書將從基礎的颳痧知識講起，幫助你全麵瞭解颳痧的基本概念、原理、功效和禁忌。我們將詳細介紹不同材質、形狀的颳痧器具的特點和適用性，指導你如何選擇最適閤自己的颳痧工具。更重要的是，我們將為你提供詳盡的颳痧前、颳痧中、颳痧後的注意事項。這包括如何清潔消毒颳痧器具，如何選擇閤適的颳痧介質（如颳痧油、颳痧液），如何控製颳痧的力度和速度，如何應對颳痧後的“齣痧”現象，以及颳痧後需要注意的飲食和休息。 我們將特彆強調颳痧的安全性，詳細列齣不適閤颳痧的人群和情況，例如患有嚴重疾病、皮膚損傷、齣血傾嚮、孕婦以及特定生理期等。我們會告訴你，颳痧是一種輔助療法，不能替代正規的醫療診斷和治療。通過本書的學習，即使是沒有任何颳痧經驗的新手，也能輕鬆上手，安全地將颳痧融入日常生活。 全身調理，養生保健：颳痧在日常生活中的廣泛應用 颳痧不僅僅是治療疾病的手段，更是一種強大的養生保健方式。《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》將帶領你探索颳痧在日常保健方麵的無限可能。 本書將從全身經絡的梳理講起，教你如何通過全身性的颳痧來暢通氣血，改善整體健康狀況。我們將詳細介紹如何對頭麵部、頸部、肩部、背部、腹部、四肢等身體主要區域進行颳痧，講解不同區域的颳痧重點和功效。例如，麵部颳痧如何提升膚色，淡化細紋；頭部颳痧如何提神醒腦，緩解疲勞；背部颳痧如何舒緩脊柱壓力，改善體態；腹部颳痧如何促進消化，調理腸道。 此外，我們還將探討颳痧在亞健康狀態的調理中的作用。例如，如何通過颳痧來緩解工作壓力導緻的疲憊感、情緒低落；如何通過颳痧來改善久坐不動引起的身體僵硬、血液循環不暢；如何通過颳痧來增強身體的免疫力，預防感冒和其他季節性疾病。本書將提供豐富的案例和實用建議，幫助你根據自己的生活習慣和身體狀況，製定個性化的颳痧養生計劃，讓颳痧成為你生活中不可或缺的健康助手。 實用技巧，細節精進：讓你的颳痧效果事半功倍 要讓颳痧達到最佳效果，掌握一些實用的小技巧至關重要。《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》將為你分享諸多細節上的精進方法，讓你的颳痧體驗和效果都得到顯著提升。 我們將深入講解如何根據“齣痧”的顔色、形態來判斷身體的健康狀況，以及如何根據“齣痧”情況調整後續的颳痧方案。我們會分享一些輔助颳痧的技巧，例如結閤溫敷、艾灸等方法，增強颳痧的療效。本書還將指導你如何根據不同的節氣、氣候，調整颳痧的頻率和重點，更好地順應自然規律，達到天人閤一的養生境界。 我們還將探討一些特殊的颳痧部位和手法，例如在特定穴位進行點按颳痧，或者在身體的某些反射區進行颳痧，以達到更集中的調理效果。通過這些實用技巧的學習，你將能夠更精準、更有效地運用颳痧，最大化地發揮颳痧的益處，真正實現筋骨舒緩，氣血通暢，身體健康。 《筋骨舒緩，氣血通暢：颳痧養生之道》，將是你踏上健康之路的得力助手，是你擁抱自然療法的智慧之選。拿起本書，跟隨我們一起，用這古老而神奇的技藝，嗬護你的筋骨，暢通你的氣血，讓健康與活力常伴左右。

評分☆☆☆☆☆

書中的圖文並茂絕對是亮點，這一點我必須好好誇誇。每一頁都配有清晰、實用的穴位圖和颳痧手法圖，就像有一位私人教練在你旁邊手把手地教你一樣。以前看彆的書，光看文字描述，自己操作起來總是不得要領，要麼力度不對，要麼方嚮錯瞭。這本書在這方麵做得非常好，你可以清楚地看到每個穴位的具體位置，以及如何用颳痧闆以正確的角度、力度和方嚮進行操作。我特彆喜歡它針對不同身體部位和不同癥狀的颳痧方案，比如肩頸酸痛、腰腿不適、疲勞乏力等等，都有詳細的指導。我按照書上的方法給自己和傢人颳痧，效果真的比我想象的要好，感覺身體的緊綳感都緩解瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給傢庭保健人士的福音！我一直對颳痧很感興趣，但總覺得它神秘又復雜，不知道從何下手。這次看到《傢庭颳痧輕鬆學》，抱著試試看的心態入手瞭，結果真的給我帶來瞭驚喜。書的封麵設計就非常親切，讓人感覺颳痧並非遙不可及。打開書的第一頁，我就被它的條理清晰和通俗易懂所摺服。作者沒有使用晦澀難懂的醫學術語，而是用大白話解釋瞭什麼是颳痧，颳痧的原理是什麼，以及颳痧能夠解決哪些常見的身體不適。這讓我這個新手一下子就安心瞭許多，覺得離掌握這門技術又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書，更多的是抱著一種“試試看”的心態，想著傢裏有個老人，偶爾會有些小毛病，能學點簡單的保健方法總是好的。但這本書的質量真的超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本操作手冊，更像是一個循序漸進的啓濛課程。從最基礎的理論知識，到具體的實踐操作，再到最後的鞏固和拓展，整個流程都設計得非常人性化。我最看重的是它傳達的那種“自己可以動手解決健康小問題”的理念，這讓我覺得非常有成就感。傢裏人也逐漸接受瞭颳痧，現在我們傢颳痧已經成瞭一種日常的保健習慣。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得颳痧會很疼，可能還有很多禁忌癥，自己在傢不敢亂試。但這本書給瞭我一個非常全麵的認識。它專門闢齣瞭章節來講解颳痧前的準備工作，颳痧時要注意的事項，以及颳痧後的調理。對於一些特殊人群，比如孕婦、兒童、老年人，以及有某些疾病的人，書裏也給齣瞭非常詳細的注意事項，甚至明確指齣瞭哪些情況不適閤颳痧，哪些穴位需要避開。這讓我覺得這本書不僅教我“怎麼做”，更教我“如何安全地做”。這種負責任的態度讓我非常信服，也讓我更有信心去嘗試。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書附帶的光盤和掛圖確實非常實用。光盤裏有老師演示的視頻，動作要領講解得非常到位，比單純看圖片要直觀得多。我會在看書的同時，跟著光盤一起練習，這樣能更好地掌握動作的細節。而掛圖則方便我貼在傢裏顯眼的地方，隨時可以查看，比如一些重要的穴位圖和颳痧順序圖，省去瞭翻書的麻煩。有瞭這些輔助工具，學習颳痧的效率大大提高，也讓整個學習過程更加生動有趣，不再是枯燥的理論學習。