图解刮痧疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李戈 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 图解
• 疗法
• 家庭医学
• 健康
• 传统医学
• 经络

店铺： 高邮新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：26930936834

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《气韵生通：中国传统刮痧艺术的奥秘与实践》 序言： 在中华五千年的文明长河中，有一种古老而充满智慧的疗法，它以最朴素的工具，唤醒身体沉睡的能量，疏通经络，调和气血，守护着无数生灵的健康。这便是刮痧。它并非神秘的巫术，而是基于对人体精妙运行规律的深刻洞察，一种与自然同频共振的生命艺术。本书《气韵生通：中国传统刮痧艺术的奥秘与实践》，旨在为您揭开刮痧神秘的面纱，呈现其深厚的理论根基、丰富的实践技法，以及它在现代生活中不可替代的价值。我们不仅仅要介绍如何“刮”，更要探寻为何“刮”，以及刮出的是怎样的“气韵生通”。 第一章：溯源而上，探寻刮痧的千年足迹 刮痧，并非横空出世，而是深深植根于中国传统医学的沃土。它与针灸、推拿、中药等同属中医理论体系下的重要组成部分。在漫长的历史发展中，刮痧从最初的民间验方，逐渐发展为具有系统理论支撑的医学实践。 远古的智慧： 远古时期，人们在与自然搏斗、生存繁衍的过程中，偶然发现了利用身边粗糙的物件（如石头、骨片）在身体疼痛或不适的部位进行摩擦，能够缓解疼痛、改善不适。这便是刮痧的雏形。从考古发现的早期医疗器具中，我们也能窥见其发展的端倪。 经络学说的孕育： 随着经络学说的发展，刮痧的理论基础逐渐夯实。中医认为，人体内气血运行不畅是许多疾病的根源，而经络则是气血运行的通道。刮痧通过一定的刺激，能够疏通经络，调整脏腑功能，从而达到治病防病的目的。 历代医家的智慧结晶： 从《黄帝内经》中对“痎疟”等病症的治疗描述，到《肘后备急方》中记载的“治热气，如病疟，捉一截板，用瓷器刮之”的记载，再到明清时期，李时珍在《本草纲目》中提及的刮痧方法，以及其他医家对刮痧在各类疾病中的应用探索，都为刮痧理论和实践的丰富化做出了贡献。 地域与流派的传承： 随着历史的演变，刮痧在中国各地形成了不同的风格和技法。北方多以力度较强的“重刮”为主，注重疏通经络；南方则更注重细腻的“轻刮”和“点刮”，强调调理气血。这些地域性的差异，共同丰富了刮痧艺术的内涵。 第二章：解码气血，刮痧的科学内涵 刮痧为何能产生如此显著的疗效？这背后蕴含着深厚的生理学和病理学原理，是对人体生命活动规律的科学解读。 疏通经络，调和气血： 这是刮痧最核心的作用机理。当人体因外邪侵袭、情志失调、劳倦过度等原因导致经络受阻，气血运行不畅时，就会出现疼痛、麻木、肿胀等症状。《内经》云：“营者，血之所主；卫者，气之所舍。”气血的顺畅是生命活动的基础。刮痧通过施加一定的物理刺激，能够解除经络的阻滞，使气血得以畅行无阻，从而消除病痛。 促进血液循环，加速代谢： 刮痧过程通过对皮肤和皮下组织的机械刺激，能够扩张局部毛细血管，增加血液流量，促进局部血液循环。这种加速的循环有助于将淤积的代谢废物、炎症因子等及时排出体外，同时将新鲜的氧气和营养物质输送到组织细胞，加速组织修复和再生。 激发免疫系统，提高抗病能力： 刮痧产生的“出痧”现象，即皮肤上出现的红、紫、黑等颜色，是皮下出血的表现。适度的出血能够激活人体的防御机制，促使免疫细胞聚集，吞噬病原体，清除坏死组织，从而提高机体的免疫功能和抗病能力。同时，“出痧”也是身体将体内毒素排出体外的信号。 调节神经系统，缓解疼痛： 刮痧对穴位和经络的刺激，能够作用于神经末梢，通过神经反射，调节中枢神经系统，缓解疼痛、肌肉紧张和痉挛。它还能起到镇静安神的作用，改善睡眠质量。 “出痧”的意义： 很多人对刮痧产生的“出痧”感到担忧，认为这是“刮伤了”。但实际上，“出痧”是刮痧疗效的重要体现。其颜色深浅、分布范围，都能反映出体内气血淤滞的程度和部位，是诊断和治疗的宝贵信息。深色“出痧”多提示血分有邪、淤血阻滞；浅色“出痧”则提示气分有邪、气滞不畅。 第三章：精雕细琢，刮痧的多元工具与手法 刮痧的魅力，不仅在于其深厚的理论，还在于其多样的工具和精妙的手法，它们共同构建了刮痧艺术的丰富图景。 各式刮痧器具： 玉石类： 如砭石、玉梳、玉板等。玉石温润，触感舒适，具有良好的保健作用，适合日常保健和轻度调理。 牛角类： 如水牛角、黄牛角、犀牛角（已禁止使用）等。牛角具有清热解毒、凉血散淤的功效，适用于热证、实证。 金属类： 如铜勺、不锈钢刮板等。金属导热性好，刮拭力度大，适合快速疏通经络，解决淤滞问题。 其他材质： 如陶瓷、竹片、树脂等。各种材质的选择，都与刮痧所要达到的特定目的相关。 八大经典刮痧手法： 刮法： 是最基本、最常用的手法，用刮板边缘沿一定方向在体表进行单向刮拭，以刮出“痧”为度。 扯法： 利用刮板与皮肤产生的牵引力，将皮下组织轻柔地提起，以达到疏通经络、舒筋活络的目的。 提法： 配合刮板的边缘，将皮肤进行轻柔的提起，常用于面部和眼周等敏感部位。 点法： 用刮板的棱角或圆钝端，在穴位或敏感点上进行点按，以激发穴位，疏通经络。 划法： 用刮板边缘在体表划线，主要用于治疗肌肉劳损、筋膜炎等。 旋法： 用刮板边缘在穴位或小区域内进行画圈式刮拭，以疏通经络，缓解疼痛。 挤法： 用刮板或手指，对特定部位进行挤压，以促进局部血液循环，排出淤滞。 按法： 用刮板的平面或边缘，对大面积区域进行按压，以放松肌肉，舒缓身体。 刮拭方向与力度： 刮拭方向通常遵循循经取穴的原则，一般从上往下、从内往外。力度则需根据患者的耐受程度、刮拭部位的厚薄、病情的轻重以及所用器具的材质来灵活掌握。循序渐进，不求一次刮出深红色的“痧”。 第四章：辨证施治，刮痧的临床应用与个体化方案 刮痧并非千篇一律的“刮”一遍，而是需要根据个体的具体情况，进行辨证施治，制定个性化的治疗方案。 循经取穴，病位与经络的关联： 不同的身体不适，往往与特定的经络或脏腑相关。例如，肩颈疼痛多与膀胱经、督脉相关；头痛可能与肝经、胆经有关；胃部不适则与胃经、脾经息息相关。通过对这些经络的刮拭，能够直接作用于病灶。 “辨痧”识病： “痧”的颜色、形态、分布，都能提供重要的诊断信息。例如，青紫色通常提示寒凝血瘀；鲜红色则多提示热盛；紫黑色可能是久病或血瘀严重；散在的细小红点可能表示气滞。 常见病症的刮痧调理： 感冒咳嗽： 刮拭肺经、大椎穴、风门穴等，有助于宣肺止咳。 颈肩腰腿痛： 针对疼痛部位及相关经络进行刮拭，如膀胱经、督脉、胆经等，以疏通经络，缓解疼痛。 消化不良： 刮拭胃经、脾经、中脘穴等，可健脾和胃，促进消化。 失眠多梦： 刮拭心经、肝经、神门穴、三阴交等，有助于宁心安神。 面部美容： 刮拭面部穴位及经络，配合使用面部刮痧板，可改善肤色，淡化细纹。 保健刮痧，强身健体： 除了治疗疾病，刮痧更是日常保健的绝佳方式。定期刮拭足三里、曲池、合谷等强壮穴位，或进行全身性的经络刮拭，能够提高身体免疫力，延缓衰老，保持充沛精力。 第五章：和谐共生，刮痧与现代生活的融合 在快节奏的现代生活中，人们面临着来自工作、生活等多方面的压力，亚健康状态普遍存在。刮痧作为一种安全、有效、经济的传统疗法，正日益受到人们的青睐。 亚健康状态的福音： 针对疲劳、乏力、头晕、失眠、食欲不振等亚健康症状，刮痧能够温和地调理身体，帮助恢复平衡。 办公族的颈椎宝典： 长时间面对电脑，颈椎问题频发。定期刮拭颈部、肩部及相关经络，能有效缓解肌肉紧张，预防颈椎病。 运动爱好者的恢复利器： 运动后的肌肉酸痛、疲劳，可以通过刮痧得到有效缓解，加速肌肉恢复，减少运动损伤。 家居保健的智慧之选： 刮痧工具小巧便携，操作简便，无需高深医术，即可在家中进行自我调理，成为家庭保健的得力助手。 专业指导与安全注意事项： 尽管刮痧操作相对简单，但仍需强调专业指导的重要性。在不了解自身状况或病情复杂时，建议咨询专业中医师。同时，孕妇、皮肤病患者、有出血倾向者等特殊人群，应谨慎使用刮痧，或在专业指导下进行。 结语： 《气韵生通：中国传统刮痧艺术的奥秘与实践》的编写，旨在让更多人了解、认识和掌握刮痧这门古老而实用的技艺。它不仅仅是一种疗法，更是一种与生命对话、与自然和解的方式。通过学习和实践刮痧，我们不仅能有效地改善身体健康，更能从中体悟到中华民族源远流长的智慧，以及对生命最真挚的关怀。愿刮痧的“气韵生通”之光，照亮您健康美好的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我算是淘到了！一直对中医养生很感兴趣，但总觉得理论的东西有点枯燥，不容易掌握。这本《图解刮痧疗法》真是帮了我大忙，它的最大亮点就在于“图解”二字，每一步操作都配有清晰、直观的插图，一看就懂。我尤其喜欢它关于不同身体部位刮痧手法和适用症的详细讲解，从头到脚，从内到外，几乎涵盖了日常可能遇到的各种小毛病。比如，我之前经常颈部僵硬，按照书里的图示，自己在家就可以进行简单的刮痧，不仅缓解了疼痛，还感觉身体舒畅了很多。书里还特别强调了刮痧前的准备、注意事项以及刮痧后的护理，这些细节对于新手来说至关重要，避免了盲目操作带来的不适。我试着给家人刮痧，他们都说感觉不错，比我之前瞎按要专业多了。这本书的排版也很大方，文字和图片比例恰当，阅读起来不费眼。总而言之，这是一本非常实用、易懂的中医养生入门书籍，强烈推荐给所有想通过自然疗法改善健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对于“刮痧”这个概念是有点模糊的，总觉得是老一辈人才会用的方法，而且总感觉会弄得皮肤青一块紫一块的。但看了这本书之后，我的观念完全被颠覆了。《图解刮痧疗法》不仅仅是教你如何刮，更重要的是阐述了刮痧背后的中医理论，让你明白为什么要这么做，以及刮痧对身体的积极影响。书中关于经络的讲解，虽然不是大段的学术论述，但通过图示和简单的文字，把复杂的人体经络系统展现得清晰易懂，让我对身体的运作有了更深的认识。我尝试着按照书里的方法，针对我一直困扰的失眠问题进行刮痧，尤其是头部的几个穴位，坚持了一段时间后，睡眠质量真的有了明显的改善，整个人也感觉精神了很多。书里还特别提醒了刮痧力度和方向的问题，这一点非常重要，避免了不必要的损伤。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是可以通过简单易行的方法，融入到我们的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以在选择这类健康书籍的时候，我会格外关注内容的严谨性和操作的准确性。《图解刮痧疗法》在这方面做得相当出色。它不仅仅是提供了一些“套路”，而是深入浅出地讲解了刮痧的原理，比如为什么会出痧，出痧的颜色代表什么，以及不同情况下如何调整刮痧的力度和频率。我特别欣赏书中对于禁忌症的强调，哪些人群不适合刮痧，在什么情况下不能刮痧，这些信息对于确保安全至关重要，也体现了作者的专业和负责。我试着用书中的方法来缓解我因为久坐而导致的腰部不适，按照指示找到了相应的穴位，并掌握了正确的刮痧手法，效果非常明显，每次刮完都感觉腰部轻松了很多。这本书的图文并茂，让学习过程变得非常轻松愉快，即使是对中医完全不了解的新手，也能快速上手，并且操作得当。对于想要系统学习刮痧，并且希望真正理解其背后原理的人来说，这本书绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都受到季节性过敏的困扰，总是鼻痒、流涕，非常难受。朋友推荐了这本书，我带着试试看的心态翻阅。让我惊喜的是，书中详细讲解了针对呼吸系统和过敏体质的刮痧方法，并且配有清晰的穴位图。我严格按照书中的指导，每天坚持在鼻翼两侧、迎香穴以及肺经上的几个关键穴位进行刮痧。一开始我还有些怀疑，但坚持了大约两周后，我惊喜地发现我的过敏症状明显减轻了，鼻痒和流涕的次数大大减少。书里还介绍了刮痧后如何舒缓皮肤，以及一些辅助性的养生建议，这些都让我觉得这本书非常贴心和全面。它不只是一本“怎么做”的书，更是一本“为什么这样做”的书，让我明白刮痧并非只是单纯的物理动作，而是与中医理论紧密相连的。这本书彻底改变了我对刮痧的刻板印象，让我看到了它在现代生活中的实际应用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是给像我这样“手残党”中医爱好者的一场及时雨。我总是对那些复杂的穴位图望而却步，觉得记不住也认不准。然而，《图解刮痧疗法》用非常生动直观的方式解决了我的痛点。每一个刮痧动作、每一个穴位的位置，都配有精细的插图，甚至是手部动作的示意，让我一看就懂，学起来也格外有成就感。我尝试着解决我长期以来存在的消化不良问题，按照书中的方法，针对腹部的一些特定区域进行了刮痧。效果出奇地好，不仅胃胀的感觉减轻了，就连食欲也跟着好了起来。书中还特别强调了刮痧工具的选择和保养，以及如何根据自己的身体状况调整刮痧的强度，这些细致入微的指导，让我觉得作者非常专业，并且真正站在读者的角度考虑问题。这本书让我觉得，学习刮痧不再是件困难的事，而是变成了一种轻松有趣的自我疗愈过程。