基本信息

书名:大学生体能锻炼指南

：18.00元

作者:夏培玲，王正树　主编

出版社：大连理工大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787561174050

字数：200000

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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目录

章 体能锻炼概述

节 体能和体能锻炼概念的界定

第二节 体能锻炼的重要意义和作用

第三节 体能锻炼的内涵

第四节 大学生体能锻炼的生理学和心理学理分析

第五节 大学生体能锻炼的营养学基础

第六节 学校体育与学生体能

第七节 体能锻炼的基本特点与则

第二章 体能素质练习方法

节 耐力素质练习方法

第二节 力量素质练习方法

第三节 速度素质练习方法

第三章 常见运动损伤、运动性疾病的预防与处理

节 运动损伤的分类与处置

第二节 常见的运动性疾病及其预防与处理

第四章 体能锻炼运动处方的制订与实拖

节 体能锻炼运动处方的基本要素

第二节 制订运动处方的基本步骤

第三节 运动处方的实施与监控

附录

附录1 12分钟跑测试

附录2 俯卧撑

附录3 仰卧起坐

附录4 立定跳远

附录5 坐位体前屈

附录6 握力体重指数

附录7 肺活量体重指数

附录8 BMI指数

参考文献

内容提要

《大学生体能锻炼指南》编著者元文学。青少年的体质健康水平是我们整个民族健康素质的根基。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是衡量国家综合实力的重要指标。青少年体质健康不仅关系到中华民族的未来，同时也关系到个人的健康成长和每个家庭的幸福。让孩子身体健康、人格健全、一生幸福是每个家长的愿望，也是全社会共同追求的目标。

文摘

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