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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123924

商品编码：26737053381

丛书名： 坐月子与新生儿护理必备

出版时间：2014-07-01

照顾好自己，照顾好新妈妈，月子期30天，新生儿1个月，幸福一辈子。这是一本是实实在在的坐好月子和护理新生儿的实用宝典，让家人一起轻松享受“坐月子”的那段美好时光。

目录《坐月子与新生儿护理》

Part 1：产前做好分娩功课

第一讲、产前准备要做足

一、你的待产包里需要有什么

准妈妈的必备物品

准爸爸所需物品——摄像机、照相机

二、分娩医院选哪家

妇幼保健院

大型综合性医院

三、产前的营养饮食

分娩前的饮食六要点

3个不同产程，这样进食

四、准妈妈产前运动课

产前运动七大益处

产前运动11项注意

助产瑜伽三式

有助顺利分娩的产前保健操

五、临产前的心理保健

产前不良心理情绪的危害

产前焦虑不可忽视

产前心理保健要点

六、准爸助产应知道

做好产前知识储备

做好长时间入院待产的准备，帮助妻子放松

解决突发事件，做好辅助工作

第二讲、分娩进行时

一、分娩讯号巧识别

二、分娩方式选哪种

三、自然分娩全过程

四、分娩时，催生好吗

五、克服产痛有妙招

六、拉梅兹呼吸法助分娩

七、走近无痛分娩

八、选择分娩姿势

九、解密产科麻醉

十、认识助产器械

十一、产后妈妈需注意

第二讲、分娩意外巧应对

一、早期破水

二、羊水异常

三、胎儿宫内窒息

四、胎盘异常

五、胎位不正

六、宫缩乏力

七、产程延长

八、子宫破裂

九、羊水栓塞

十、早产

十一、急产

十二、难产

十三、脐带异常

十四、产中及产后大出血

十五、分娩裂伤

十六、过期妊娠

第三讲、产妈妈的私房话

一、产房里的尴尬事

二、直击会阴切开术

三、做个受医生欢迎的产妈妈

Part 2：老观念+新方法，这样坐月子更科学

第一讲、月子到底该不该坐

月子到底指哪段时间

月子该不该坐，中医西医这样说

第二讲、坐月子的五大基本原则

原则1：防寒

原则2：防风

原则3：防劳累

原则4：防营养过偏过剩

原则5：防营养不良

第三讲、趁坐月子改善体质

改善体质的三大黄金时期

产褥期改善体质的原理

月子里调养体质三项须知

第四讲、错误的月子老观念

门窗紧闭不通风

月子妈妈不下床

不梳不洗免受寒

月子期间禁刷牙

产后早喝催奶汤

蔬菜水果不要吃

新妈妈免盐多鸡蛋

月子必备麻油鸡

奶不胀不抱仔

第五讲、月子里的起居常识

妈妈宝宝多亲近

新妈妈的身体状况

新妈妈要多休息

乳头异常早矫正

妈妈开奶宜早些

出院前的准备

回家途中免颠簸

关注恶露流出量

清洁会阴保卫生

慎用空调和电扇

妈妈月子少外出

少看电视和书籍

月子里免碰凉水

给双脚做好保暖

生冷水果要少吃

妈妈夏天防中暑

五、新妈妈的月子饮食

一、新妈妈的饮食大计

产后饮食这样安排

产后饮食五要点

产后多吃哪些食物

二、月子里的饮食禁忌

忌食辛辣燥热的食物

忌坚硬、粗糙、生冷及易引起过敏的食物

忌过于酸咸的食物

忌食过于油腻的食物

忌产后立即服用人参

忌吃味精

忌食大麦及其制品

三、月子里的最佳食材

红糖、生姜、鸡蛋、小米、

炖汤、鱼肉、动物肝脏、海带、

胡麻油、海参、鸡肉、猪蹄、

红小豆、花生、桂圆、木瓜、

当归、燕麦、牡蛎、芝麻、

黄花菜、莴笋、大枣、

黑木耳、黄豆芽、莲藕、

四、月子妈妈的最佳食谱

月子里的进补食谱

哺乳妈妈的催乳食谱

………………

Part 3：新妈妈产后保健与康复

第一讲：常见月子病的护理

产后检查别忘记

检查为何要选在产后42天

产后42天检查项目

产后虚弱

产后虚弱的症状表现

产后虚弱的调理窍门

产后补虚小妙方

产后腹痛

产后腹痛的原因

症状表现

产后腹痛食疗方

产后恶露不净

认识产后恶露

导致产后恶露不净的3个因素

产后恶露不净，预防很关键

除净恶露的中药

产褥感染

引起产褥感染的原因

产褥感染的表现有哪些

产褥感染，重在预防

产后排尿困难

揪出产后排尿困难的元凶

避开产后排尿困难的妙招

产后尿失禁

产后尿失禁是怎么回事

产后尿失禁的诱因

改善产后尿失禁的自我护理

骨盆底复健操改善产后尿失禁

改善产后尿失禁的妙方

产后风

产后风的诱因有哪些

产后风的表现

产后风的应对方案

产后便秘

产后便秘的五大诱因

便秘对新妈妈的不良影响

产后便秘的五大应对策略

产后痔

认识产后痔

导致产后痔的原因

产后痔的应对策略

乳头皲裂

乳头皲裂的原因

乳头皲裂重在预防

乳头皲裂怎么办

产后乳腺炎

认识产后乳腺炎

产后乳腺炎三大诱因

产后乳腺炎的症状

应对产后乳腺炎的8个良策

改善产后乳腺炎的4个妙方

耻骨疼痛

造成耻骨疼痛的原因

耻骨疼痛的表现

耻骨疼痛应对有方

产后腰腿痛

产后腰腿痛的症状

产后腰腿痛的原因

产后腰腿痛的应对法

第二讲、产后抑郁不可忽视

第三讲、新妈妈的塑身大计

第四讲、新妈妈的皮肤护理

第五讲、产后乳房保健

第六讲、产后的“性福”生活

Part 4 新生儿保健与护理

第一讲、新生儿的身心发育特点

出生时

满月时

第二讲、解读新生儿的特殊现象

产瘤

马牙、板牙

皮肤红斑

螳螂子

塌水膘

女宝宝阴道出血

眼白出血

乳腺肿大

频繁打嗝

喉鸣

红色尿

脱皮

溢奶

眼睛斜视

呼吸时快时慢

体温波动

粟粒疹

打喷嚏

挣劲

第三讲、新生儿的日常护理

怎样测量新生儿生理指标

脐带护理

囟门护理

洗头

理发

洗脸

洗澡

皮肤护理

抱宝宝的方法

怎样换纸尿裤

注意女宝宝会阴部的卫生

五官护理

剪指甲

怎样穿衣服

学会观察宝宝的大小便

为宝宝消除安全隐患

传统育儿习俗一定对吗

育儿习俗1：刚出生的宝宝不能见光

育儿习俗2：挤乳头

育儿习俗3：刚出生不久的宝宝怕声响、

易受惊吓

育儿习俗4：把宝宝包成蜡烛包才睡得稳

育儿习俗5：枕枕头睡脑袋

育儿习俗6：睡觉时压沙袋

育儿习俗7：过小满月

育儿习俗8：给宝宝刮眉，这样眉毛会更黑、更浓

第四讲、新生儿的喂养方案

一、母乳喂养

母乳的黄金营养成分

母乳喂养的益处

正确的哺乳方法

母乳喂养的注意事项

二、人工喂养

配方奶粉——人工喂养的主角

人工喂养必备的餐具

冲调配方奶粉的方法

喂配方奶的方法

奶具的清洁及消毒方法

不要忽略给宝宝喂水

三、营养补充

第五讲、预防接种及疾病护理

一、预防接种

计划内免疫疫苗一览表

接种后的注意事项

疫苗漏种怎么办

不宜接种的情况

二、新生儿鹅口疮

鹅口疮是怎么回事

症状表现

鹅口疮，预防很重要

鹅口疮的治疗与护理

三、新生儿黄疸

生理性黄疸

病理性黄疸

四、新生儿脐炎

认识新生儿脐炎

诱发新生儿脐炎的因素

预防脐炎的4要点

五、新生儿低血糖

新生儿低血糖的信号

预防低血糖的照护法

六、怎样给新生儿喂药

目录《经典月子菜》

基础知识

8          关于宝宝

12       关于新妈妈

第一阶段

16       第一阶段的注意事项

17       自然分娩/剖宫产

18       恶露的三个阶段

19       清炒西兰花

21     鸡汤面

23 黑芝麻糊

24 芥蓝木耳煎蛋饼

25 牛奶炖蛋

27 麻油猪肝

29 鸡汤娃娃菜

30 清蒸鳕鱼

31 蜜红豆

33 紫菜蛋丝馄饨

35 鱼片粥

36 红薯银耳小米粥

37 桂圆蛋花汤

39 时蔬蒸豆腐

41 山楂藕片

42 蚝油芦笋南瓜条

43 红枣炒米茶

45 棒骨面片汤

47 珍珠三鲜

48 豆浆菜末蒸蛋羹

第二阶段

53 麻油鸡块

55 红枣桂圆鸡汤

57 西葫芦蒸肉饼

59 甜醋猪脚汤

60 黄芪桂圆红枣蛋

61 益母草红枣木耳汤

63 蚕豆米炒鸡蛋

65 时蔬蒸饺

67 田园小炒

69 南瓜汤圆

70 四物炖鸡

71 红枣桂圆莲藕糖水

73 桂花糯米藕

75 番茄炖牛腩

77 杜仲西芹炒腰花

79 五彩墨鱼仔

80  三七炖鸡

81  乌鸡炖山药

83  紫糯米山药粥

84  芦笋甜椒鸡片

第三阶段

86  成功哺乳全攻略

87  乳房的护理/母乳的储存

88  新妈咪的饮食要点

89  甜酒酿荷包蛋

91  木瓜花生煲鸡爪

93  百合甜豆炒虾仁

95  豆浆煲鲫鱼

97  嘎鱼鱼豆腐汤

99  榴莲煲鸡汤

101 菌菇乌鸡汤

103 鸡蓉豆腐

105 土豆青笋胡萝卜脊骨汤

106 苹果蜜枣无花果糖水

107 木瓜牛奶

108 花生枸杞露

109 木瓜通草龙骨汤

110 青红萝卜瘦肉汤

111 核桃仁拌西芹

113 芝麻盐蘸蛋

115 花生墨鱼煲猪手

117 红枣枸杞豆浆

119 鲫鱼黑豆汤

120 黄豆炖猪手

第四阶段

125豉汁苦瓜炒排骨

127腐竹烧鱼块

128浇汁小油菜

129清炒鲫鱼

131南瓜香酱拌豆腐

133茄汁烩饭

134无花果老姜红薯糖水

135香蕉奶昔

136豆苗拌鸡丝

137芝麻香菇

139菜心炒牛肉

140松子仁粥

141银耳木瓜羹

142豆泡烧冬瓜

143豆浆红枣南瓜羹

145香菇糯米油饭

147干贝虾米炒丝瓜

149冬瓜鲜虾汤

151 青瓜鸡蓉桶

153 黄花木耳炒鸡片

154我们的团队

156《贝太厨房》已出版图书介绍

 

 

常见口服药的喂法

给宝宝喂药的注意事项

第六讲、从“0岁”开始的教育

 

 

一.坐月子与新生儿护理必备

⒈产前做好分娩功课，从产前准备、分娩选择、分娩意外应对等角度进行介绍；

⒉如何坐月子更科学，对坐月子的好处、原则、起居常识、月子饮食以及新老观念的解读进行介绍；⒊产后保健与康复，从常见月子病护理、产后塑身、乳房保健、皮肤护理、产后性生活的等方面展开介绍；

⒋新生儿保健与护理，在新生儿的身心特点，特殊现象、日常护理、喂养方案、疾病护理、早教启蒙等各方面知识上进行论述

二.经典月子菜

10个月的怀胎是那么的辛苦，却又那么的甜蜜，看着已经出世的宝宝，心里满是幸福，但时常的坏胃口会打乱这种快乐的心情，尤其是这个时候的吃饭，对新妈妈们是何等的大事，10个月的体力消耗，已经让身体像掏空了一般虚弱，大补不可以，小补又不够，怎样才能吃得健康，补的恰当，让大伤元气的身体在“坐月子”这个特殊时期欢快度过，这就需要《经典月子菜》来帮忙。

80款为新妈妈精心挑选的月子菜，做法简单，食材易买，如丰乳通乳的鲫鱼、养颜活筋的猪肺、促进乳汁分泌的木瓜等。每一道菜都为妈妈们计算好了营养，而贴心的营养加油站，更是让新妈妈们舒心，因为这时候的健康体魄、丰富乳汁可是妈妈们对宝宝最重要的责任。

想快快承担起甜蜜的负担？那就从吃好饭开始吧，翻开《经典月子菜》，给自己和宝宝一顿甜蜜的美餐。

 

好的，这是一本关于国际摄影史与当代艺术思潮的专业著作的详细介绍，该书深度剖析了摄影技术在不同历史阶段的演变，及其与全球艺术观念和文化语境的复杂互动。 --- 书名：《光影的轨迹：从达盖尔银版到数字后现代的视觉文化探析》 图书简介 本书是一部宏大而精密的学术专著，旨在系统梳理并深入解读摄影术诞生以来，其技术革新、美学范式转移以及社会文化影响力的演变历程。全书超越了传统的图像罗列和简单的历史编年，侧重于从哲学、社会学和艺术理论的角度，探讨摄影如何从一种科学记录工具，逐步蜕变为当代艺术创作的核心媒介，并最终形塑了我们理解现实和构建身份的方式。 第一部分：光学革命的曙光与早期摄影的奠基（1826-1880） 本部分聚焦于摄影术诞生初期，对光线、化学和时间捕捉能力的早期探索。我们将细致考察尼埃普斯、达盖尔和塔尔博特各自的贡献及其哲学差异——达盖尔银版法的唯一性和精确性，与塔尔博特负片-正片系统所蕴含的复现性、可复制性的潜力之间的分野。 技术哲学探讨： 分析早期摄影师如何看待他们所捕获的“真实”。探讨巴尔扎克、波德莱尔等知识分子对摄影作为“科学的奴隶”与“艺术的潜在载体”的早期争议。 肖像的社会意义： 深入研究早期摄影在阶级结构中的作用。在昂贵的银版相馆面前，普通民众如何通过摄影获得身份确认和家族记忆的固化。 自然与异域的记录： 考察如英国皇家海军勘探、美国西部拓荒中，摄影师作为殖民扩张和科学考察工具的角色。重点分析费利斯·比肖（Félix Beato）等人在东方战场的记录，及其对信息传播和偏见构建的影响。 第二部分：现代性的挑战与摄影美学的确立（1880-1945） 随着伊士曼柯达（Eastman Kodak）“你按快门，其余的我们来做”的普及，摄影走出了精英沙龙，进入大众视野。本部分关注摄影如何应对工业化和城市化带来的社会动荡，并努力在艺术领域寻求自主性。 “照片眼”的诞生与纯粹摄影： 详细阐述“纯粹摄影”（Straight Photography）的理论基础，以亚当斯（Ansel Adams）和韦斯顿（Edward Weston）为例，探讨影调、构图和细节捕捉如何服务于对对象本质的揭示。 绘画主义的抗争与妥协： 分析摄影师如何试图模仿油画的质感和表现力，以争取艺术界的认可。探讨其在媒介特性上的挣扎与最终的回归。 纪实摄影的社会干预： 重点分析“照相新闻业”（Photojournalism）的兴起，特别是福利保障署（FSA）项目中的多萝西娅·兰格（Dorothea Lange）和沃克·埃文斯（Walker Evans）的作品。探讨纪实摄影作为一种社会改革工具的伦理困境和有效性。 先锋派的实验： 审视欧洲达达主义和超现实主义对摄影的颠覆性运用，包括蒙太奇、拼贴、光绘（Rayographs）等技术，如何挑战既有的视觉逻辑和对世界的线性理解。 第三部分：战后媒介的扩散与观念的转向（1945-1980） 二战结束后，摄影不再仅仅关乎“拍什么”，而更多地转向“为什么拍”和“如何观看”。媒介的民主化和冷战背景下的文化焦虑成为重要议题。 人文主义摄影的黄昏： 探讨以亨利·卡蒂埃-布列松（Henri Cartier-Bresson）为代表的“决定性瞬间”理论在战后所面临的挑战，以及其叙事模式对个体情感的侧重。 摄影进入艺术殿堂： 分析从1960年代开始，摄影如何被主流美术馆接受。重点研究儒迪斯·巴斯康德（Judith Basskand）和罗伯特·弗兰克（Robert Frank）对传统美学的解构。 观念摄影的兴起： 深入探讨以埃德·鲁舍（Ed Ruscha）和约翰·巴尔代斯萨里（John Baldessari）为代表的艺术家，如何利用摄影的“证据性”来探讨作品本身的语境、序列和文本关联，将摄影降维为观念的载体。 媒介自反性： 研究辛迪·舍曼（Cindy Sherman）等人的作品，他们不再关注外部世界，而是将镜头对准摄影术本身——身份的构建、角色的扮演以及图像生产的意识形态。 第四部分：后现代的解构与数字化的重构（1980至今） 本部分着眼于数码技术的革命性冲击，以及全球化语境下，图像的无边界传播对“原创性”和“真实性”概念的彻底颠覆。 大型彩色摄影的戏剧性： 分析辛迪·舍曼、霍斯特·霍根（Horst Hoger）等艺术家如何利用大型格式、饱和色彩和戏剧化的布景，重现历史画卷，挑战新闻纪实的客观性。 档案与重制： 探讨艺术家如何回收、编辑和重置现存图像（Found Images/Appropriation Art），以揭示媒介记忆和历史叙事的权力结构。 网络化与瞬时性： 审视互联网、社交媒体对摄影实践的深远影响。图像生产速度的指数级增长，以及其在“即时满足”文化中扮演的角色。探讨“模因”（Meme）文化作为一种新型视觉语言的社会学意义。 后摄影时代的本体论： 总结本书的核心论点——在数字像素和算法主导的时代，摄影的物质性正在消融，而其作为社会和政治工具的能量却达到了前所未有的强度。本书最终引导读者思考，在“人人都是摄影师”的今天，如何批判性地“阅读”光影的轨迹。 本书特色： 跨学科视角： 融合了艺术史、媒介理论、符号学和文化研究的最新成果。 丰富的案例分析： 选取了从早期的达盖尔到当代社交媒体上的关键性图像进行深度文本解读。 严谨的学术框架： 脉络清晰，逻辑严密，适合高等院校摄影史、视觉文化及艺术理论专业的研究生及专业人士阅读。 --- 本书旨在为读者提供一套完整的分析工具，以理解摄影术如何在过去两百年中，不仅记录了世界，更主动地参与并塑造了我们感知世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在处理产后情绪波动这块的心得，简直是击中了我当时最脆弱的那一部分。刚出院那会儿，我整个人是懵的，看着那个小小的婴儿，压力大到几乎要喘不过气，总觉得自己做得不够好，尤其是在半夜喂奶喂到筋疲力尽的时候，那种无助感是很难向人言说的。这本书里有一小节，专门讨论了“产后抑郁的早期信号”以及“如何与伴侣进行有效沟通”，它没有用那种轻描淡写的“多想开点”来敷衍，而是提出了具体的、可操作的“五分钟情绪缓冲法”——比如，当你感觉快要崩溃时，立刻离开房间五分钟，做几个深呼吸，或者听一段特定的白噪音。我尝试了那个方法，效果出乎意料地好，它提供了一个即时的“暂停键”。更重要的是，它鼓励我们承认自己的脆弱，告诉我这不是我一个人的问题，而是荷尔蒙和巨大生活转变共同作用的结果。这种理解和接纳的态度，比任何“打鸡血”式的鼓励都来得有力量。它让我明白，照顾好自己，是照顾好宝宝的前提，这一点，很多其他育儿书里常常被一带而过，但这本书却给予了足够的篇幅和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真是让人眼前一亮，那种温暖的米白色背景配上清晰易读的字体，让人在深夜里也能轻松翻阅，一点都不觉得累眼。我特别喜欢它对一些关键知识点的图文并茂处理，比如新生儿的黄疸观察，书里用彩色的图示把不同程度的黄疸区分得清清楚楚，比我在网上搜到那些模糊不清的图片有效多了。而且，它在讲解母乳喂养的姿势时，配上了不同体型妈妈的示范图，这对于新手妈妈来说太友好了，我第一次尝试亲喂时，光是看文字描述总是摸不着头脑，对照着书里的图，一下子就找到了最舒服也最有效的位置。说实话，市面上很多育儿书要么内容过于学术化，要么就是简单粗暴的口号式指导，这本书的妙处在于，它把科学的喂养理念融入了非常生活化的场景里，比如如何处理胀奶的尴尬，如何在一大堆母婴用品中挑选出真正实用的那几样，它提供的是一种润物细无声的引导，而不是生硬的命令。翻阅这本书的时候，感觉就像是有一位经验丰富、说话温柔的资深护士在你身边，随时准备为你答疑解惑，而不是冷冰冰的理论堆砌。这本书的实用性，很大程度上体现在这种细节的打磨上，让人觉得安心且踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点在于它对“月嫂”或“家人协助”的沟通指南。我请了一位经验丰富的月嫂，但最初几天，我俩在喂养频率和宝宝的保暖标准上总有微妙的分歧，那种感觉就像是两个专业人士在互相“试探”。这本书里专门开辟了一块内容，教新手妈妈如何清晰、坚定但又不失礼貌地表达自己的育儿偏好，以及如何将自己对宝宝的观察结果转化为月嫂能够理解的“指令”。它提供了一些沟通模板，比如如何用“我观察到宝宝在XX情况下表现出XX反应，我希望我们尝试用YY方法”这样的句式，来取代情绪化的表达。这极大地改善了我与月嫂之间的合作效率，让我的月子生活从一开始的“小心翼翼”转变成了“高效协作”。它教会我的，是如何在依赖外界帮助的同时，牢牢掌握育儿的主导权，这对于建立新手父母的自信心至关重要，避免了因意见不合而产生的额外焦虑和疲惫感。

评分☆☆☆☆☆

关于新生儿的睡眠训练部分，这本书的处理方式极其科学和人性化，完全颠覆了我之前对“哄睡”的刻板印象。我原本以为坐月子期间就是要无休止地抱着哄睡，结果书中详细解析了睡眠周期，并强调了建立“清醒过渡”的重要性。它非常细致地描述了如何识别宝宝是“真饿”还是“假性需求”，并给出了一套循序渐进的“微调”方案，比如如何通过调整安抚方式（从抱到拍，再到轻拍），慢慢地引导宝宝将入睡的触发点从“外力”转移到“自身”。最让我印象深刻的是，它提到即便是月子里，也要开始培养宝宝的“独立入睡意愿”，而不是等到百天后才开始痛苦的“夜醒大战”。书里的例子非常生动，用“小小的分离练习”来比喻，让我更容易接受这种渐进式的训练，而不是一上来就要求“夜里不抱”。这种不揠苗助长的态度，让我觉得整个过程是温柔且可控的，而不是一场与宝宝的抗争。

评分☆☆☆☆☆

这本书的收纳和整理技巧简直是为我这种有“收纳恐惧症”的新手妈妈量身定做的。我以前总觉得月子里就是要囤积大量婴儿用品，结果家里被各种纸尿裤、湿巾、小衣服堆得像个战场。这本书里有一个章节专门讲“新生儿物品的极简主义配置”，它不只是告诉你“买什么”，更重要的是教你“不买什么”。它详细列出了在宝宝出生前六周内，哪些东西是完全可以不用买的“锦上添花型”用品，并解释了原因，比如某些昂贵的洗护套装，其实基础款完全够用。它还提供了一个“动线规划”的建议，教你如何根据房间布局，将换尿布台、喂奶角、睡眠区的必需品进行最合理的摆放，确保你在最疲惫的时候也能迅速找到所需物品。这不仅仅是省钱的问题，更重要的是减少了精神内耗，让我在面对突发状况时，能保持更清晰的头脑。这种注重效率和实际操作层面的指导，是我在其他注重宏大理论的书中很少见到的宝贵财富。