协和孕产专家教你怀得上生得下 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771762

商品编码：26737714637

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和孕产专家教你怀得上生得下 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤
定价：	49.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553771762
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

孕前一定要做产前检查吗？ 孕期每月在产检、生活、营养上要注意什么？ 胎教什么时候进行？怎么进行？ 怎么选择分娩方式？ 怎样坐月子才能快速恢复？ 护理新生儿从何入手？ 应该采取哪种喂养方式？ 怀二胎前要做哪些准备？ 二胎孕期都要注意什么？ 怀二胎期间怎么照顾大宝？ …… 面对备孕、怀孕、分娩、坐月子到新生儿护理时所出现的问题，只要翻开这本书，孕妈妈便能从中找到简单有效的应对方法和孕产专家专业、科学的指导方案。因为本书从备孕开始，对孕期、分娩、坐月子到新生儿的护理都做了全面而详细的指导、建议以及解决方法。让孕妈妈一看就懂，让那些困惑和不解“烟消云散”。值得一提的是书中针对不同时期的重要日子都做了标注，时刻提醒孕妈妈，是孕妈妈的贴心“助手”。 同时本书还与时俱进，针对二胎政策的全面实施，次将二胎备孕、怀孕、分娩、坐月子以及二胎育儿进行了介绍，同样适用于二胎妈妈。无论是头胎，还是二胎，这本书都是陪伴孕妈妈们的孕期枕边指导书。

目录

Part1 轻松备孕 孕前检查 1分钟读懂婚检、孕检 什么时候做孕前检查 男性检查项目 精液检查，就看这几项 女性检查项目 孕前生活调整 好睡眠是备孕的开始 蒸桑拿、泡温泉，想当爹的请远离 体重适宜才好“孕” 夫妻一起运动可愉悦身心 玩手机别超过4个小时 日常生活中的有害因素 小猫小狗，是去是留 别总疑心自己不孕 解除不要的顾虑 精心备孕，放松心情 孕前营养准备 备孕夫妻饮食与营养原则 想怀孕，先排毒 叶酸，每天补充0.4毫克刚刚好 提前3个月补充叶酸 拒绝厌食、挑食、偏食 备孕女性这样吃可提高孕力 特殊备孕女性的营养 备育男性这样吃养精蓄锐 优生优育很重要 接受X线照射不能立即怀孕 如长期服药，请不要急于怀孕 干扰男性生育的 怀双胞胎的秘密 给宝宝智商 父母近视会遗传给宝宝吗 如何孕育缺陷宝宝 把握怀孕好时机 不同年龄段女性生育的优势与劣势 生育龄，男女大不同 年龄越大，怀孕风险也越大 怀孕的节 受孕的子和时刻 算准排卵期助好“孕” 算式推算法 每天测量基础体温 观察宫颈黏液推算排卵日 懒MM的测排神器——排卵试纸 用两种方法算排卵更保险 不要迷信计算排卵期的手机APP软件 用晨尿测排卵不科学 别在排卵期内频繁性生活 二胎备孕有讲究 做好要二胎的心理准备 剖宫产妈妈多久能要二胎 备孕二胎不可忽视孕前检查 备孕二胎要做的其他检查 拥有卵子 好习惯让卵巢年轻化 孕前加强健身 正确认识胎教 健康备孕是胎教的基础 胎教不是培养天才 良好的情绪孕育健康宝宝 规律作息也是胎教 的10种胎教方法 Part2 怀孕 孕1月 胎宝宝的模样 孕妈妈的变化 孕1月产检 本月产检项目 专家解读产检报告 让你一次就通过的小秘密 孕1月饮食指导 本月主打营养素 继续补充叶酸 叶酸要与维生素C同食 早餐要保质保量 不宜全吃素食 的5种安胎食物 警惕！这些食物不能多吃 养胎不养肉的美食 鲜虾翡翠豆腐汤/燕麦南瓜粥/菠菜鱼片汤 香菇炒油菜/番茄汁鸡翅/蛋肉糕 关注每一个生活细节 和夜生活说bye bye 你须知道的验孕那些事儿 360°，绝不留死角 不要穿高跟鞋了 不要穿紧身衣裤 时间换掉你的护肤品 自制天然面膜 红糖面膜/橄榄油蜂蜜面膜/番茄祛斑面膜 孕期不适，对话产科专家 别把早孕当感冒治 阴道流血，有生理和病理之分 怀孕后肠道不适 腹痛怎么办 怎么总是尿频 二胎妈看过来 跟大宝提前沟通 让身心放松 二胎爸别闲着 别太在意二胎宝宝的性别 孕1月怎样照顾大宝 产科门诊孕1月常见问题 出现怀孕症状，多久能确定怀上了 刚怀孕，想吃凉凉的东西可以吗 计划外怀上的宝宝健康吗 剖宫产后多久适合再怀孕 酒后怀孕可以吗 叶酸增补剂怎么选 服药期间怀孕怎么办 孕1月快乐胎教 本月胎教 情绪胎教：散文《家》 音乐胎教：巴达捷夫斯卡《少女的祈祷》 运动胎教：深呼吸 意念胎教：贴两张漂亮宝宝图 孕2月 胎宝宝的模样 孕妈妈的变化 孕2月产检 本月产检项目 专家解读产检报告 让你一次就通

编辑

备孕 怀孕 胎教 分娩 坐月子 新生儿护理 二胎＝你的私人孕产医生。 协和名医保驾护航，让你享受私人订制般的科学指导。无论在备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理中遇到的种种问题，只要翻开书，你都能从中找到想要的答案。书中贴心的将漫长孕育之旅中的重要日子，如产检的项目，补充的营养等，都做了标注，时刻提醒孕妈妈注意。让孕妈妈不会 因为孕期的迷糊还落下每个重要事项。 此外，随着二胎政策的实施，迎来了二胎时代，为此书中次将二胎特有的变化和孕产知识结合，也从备孕、怀孕、胎教、坐月子、育儿等方面进行了介绍，同样给二胎妈妈们提供了实用的方式和方法，让二胎妈妈也能轻松度过孕期。同时，书中针对孕期如何照顾大宝也给二胎妈妈们提供了一些建议和方法，让二胎妈妈带着大宝养二宝。 总之，这是一本从备孕开始，到新生儿护理，一直陪伴在你身边的实用书。

孕育奇迹：从备孕到新生全程指南 书名：孕育奇迹：从备孕到新生全程指南 作者：[虚构的权威专家团队名称，例如：中国优生优育协会专家组] 出版社：[虚构的权威出版社名称，例如：健康科学出版社] --- 内容提要 《孕育奇迹：从备孕到新生全程指南》是一部全面、科学、贴近家庭的孕产百科全书。本书旨在为计划怀孕、正在孕育以及刚刚迎来新生命的家庭提供最前沿、最实用的指导和支持。我们深知，孕育生命是一段充满期待、但也伴随诸多疑问的旅程。本书超越了单纯的医学知识罗列，更关注个体化的需求、心理的调适以及家庭整体的健康构建。 全书结构严谨，内容涵盖了从受孕前的全面准备、孕期的生理与心理变化、营养与运动的精细规划，到分娩方式的选择、产后恢复与新生儿护理等各个关键阶段。我们特别强调了现代医学与传统育儿智慧的结合，力求为读者提供平衡且可操作的建议。 --- 详细内容介绍 第一部分：筑牢根基——科学备孕篇 本部分是为所有计划步入孕期家庭量身打造的“健康基石”工程。我们认为，成功的孕育始于健康的起点。 第一章：身体自检与优化 优化女性生育力： 深入解析月经周期、排卵预测的科学方法（基础体温法、排卵试纸、B超监测的精准解读）。详细阐述影响受孕的常见内分泌失调（如多囊卵巢综合征PCOS）的识别与基础调理策略。 男性生育力评估与提升： 探讨精子质量的各项指标（活力、形态、数量）及其对受孕的影响。提供男性生活方式干预（饮食、戒烟限酒、压力管理）以优化精子健康的具体方案。 孕前体检的重点与误区： 详细列举不同年龄段女性必需的孕前筛查项目，并解释TORCH、地中海贫血筛查等重要检查的临床意义。 第二章：孕前营养与生活方式重塑 关键营养素的储备： 聚焦叶酸、维生素D、铁、钙等对早期胚胎发育至关重要的元素，提供日常饮食来源与科学补充剂量建议。 慢性病的管理与妊娠安全： 针对有甲状腺疾病、糖尿病、高血压等慢性病的女性，提供孕前控制目标值及用药安全转换的专业指导。 环境因素的排查与规避： 识别并消除家居环境中的潜在致畸因素，如重金属、农药残留、X光辐射的防护指南。 第二部分：十月怀胎——精准孕期管理篇 本部分是孕期日常的“导航地图”，指导准父母如何科学应对孕期的每一个阶段。 第三章：孕早期（0-12周）：稳定与适应 早期症状的应对： 详尽解析孕吐、疲倦、情绪波动等常见妊娠反应的生理机制，并提供非药物缓解技巧。 胚胎的里程碑： 以周为单位，形象描述胚胎器官系统的形成过程，帮助父母建立对生命的敬畏与理解。 产检的初识： 首次产检的流程、血液与尿液检查的解读，以及孕早期B超在排除宫外孕和判断胚胎发育情况中的作用。 第四章：孕中期（13-27周）：活力与监测 胎动感知与规律： 如何识别正常的胎动模式，以及何时需要提高警惕。 系统筛查的科学决策： 深入讲解无创DNA（NIPT）、唐氏血清学筛查、高层次B超（排畸筛查）的原理、准确率与伦理选择，帮助家庭做出最适合自身的决策。 孕期体重管理的艺术： 根据不同BMI基线，制定个性化的增重目标范围，避免体重增长过快或不足带来的风险。 孕期性生活与运动指南： 在确保安全的前提下，指导如何保持适度的夫妻亲密关系和适宜的孕期运动（如凯格尔运动、孕妇瑜伽）。 第五章：孕晚期（28周至分娩）：准备与冲刺 妊娠期并发症的识别与处理： 详细讲解妊娠期高血压（子痫前期）、妊娠期糖尿病的监测指标、生活干预和药物治疗时机。 胎位评估与纠正： 针对臀位、横位等异常胎位，介绍仰卧臀膝卧位、穴位按摩等非侵入性纠正方法。 分娩预演与准备： 辨识“见红、破水、规律宫缩”这三信号的差异，准备待产包，以及对产程各个阶段的心理预设。 第三部分：迎接新生——分娩与产后篇 本部分聚焦于生产过程的科学选择和产后家庭的快速复原。 第六章：科学分娩的选择与支持 分娩方式的深度解析： 客观对比顺产（阴道分娩）与剖宫产的医学指征、恢复过程及长期影响。重点介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性与益处。 无创分娩技术： 介绍拉玛泽呼吸法、按摩、水疗等自然分娩支持技术在疼痛管理中的应用。 新生儿娩出后的关键处理： 产房内新生儿的评估（阿氏评分）、皮肤接触（Skin-to-Skin）对母婴依恋的建立作用。 第七章：产后恢复与母乳喂养的黄金期 产后身体的修复： 涵盖会阴伤口护理、子宫复旧的监测、恶露的观察以及产后出血的预防。 母乳喂养的科学实践： 从初乳的珍贵性到有效含接的技巧，解决涨奶、乳腺炎等常见问题，并讨论重返职场后的母乳储存与运输方案。 产后心理健康： 区分“婴儿蓝调”与产后抑郁，提供早期识别标志和寻求专业帮助的途径，强调伴侣支持的重要性。 第八章：宝宝的初期照护与成长 新生儿日常护理： 脐带护理、黄疸的观察与处理、洗澡、睡眠环境的设置（安全睡眠SIDS预防）。 科学喂养的进阶： 母乳不足或人工喂养时的配方奶选择、混合喂养的衔接，以及辅食添加的原则与时间表（4-6个月的引入）。 早期潜能开发： 强调亲子互动、抚触按摩在促进宝宝大脑发育中的作用，而非过早的智力训练。 --- 本书特色 1. 专家团队视角： 本书汇集了妇产科、儿科、营养学、心理学等多领域专家的临床经验，确保信息权威且全面。 2. 个体化指导： 摒弃“一刀切”的建议，提供基于不同体质、风险因素的个性化方案和决策树。 3. 图表化呈现： 采用大量的流程图、对比表格和生活场景插画，将复杂的医学信息转化为易于理解和操作的指南。 4. 伴侣参与手册： 专门设置了“准爸爸课堂”模块，指导伴侣在孕期检查、产程支持、月子协助中扮演的关键角色，促进家庭的共同成长。 《孕育奇迹：从备孕到新生全程指南》不仅仅是一本工具书，更是陪伴您走过生命中最特殊阶段的信赖伙伴，助您以科学、从容、充满喜悦的心态，迎接健康宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本孕产书的结构安排非常清晰，逻辑性极强，让我能快速找到我需要的信息。比如，我最近在研究“孕期体重管理”，这本书里有一个专门的章节，用图表清晰地展示了不同身高的孕妇在不同孕期的理想增重范围，并且给出了应对增重过快或过慢的详细建议，包括食物热量换算表，这对于我这种计算狂人来说简直是福音。而且，它并没有忽略产后恢复这个重要环节。很多孕产书写到分娩就戛然而止了，但这本书延伸到了“月子期”的科学护理，比如如何正确喂养，如何处理产后情绪波动，甚至连盆底肌的自我修复练习都有图解示范。这让我感觉整本书提供了一个从“成功怀孕”到“健康育儿”的完整闭环服务，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太给力了，我最近刚看完，感觉自己对怀孕生孩子这件事的了解提升了好几个档次。特别是关于孕早期的一些不适反应，书里讲得特别细致，不像有些书只是泛泛而谈。它会告诉你，比如孕吐严重的时候，可以尝试哪些小偏方，或者什么时候应该及时就医。我记得有一个章节专门讲了营养补充，详细列出了不同孕期的叶酸、铁、钙的摄入量，还给出了很多食谱建议。我以前总觉得吃保健品就够了，这本书让我明白，日常饮食才是基础。而且，作者的语言风格非常亲切，读起来一点都不枯燥，就像一个经验丰富的朋友在跟你聊天，分享她的“独家秘籍”。这本书的排版也很舒服，图文并茂，很多关键信息都有用醒目的方式标出来，方便我随时查阅。对于新手爸妈来说，这本书绝对是必备的“避坑指南”，能有效缓解初为人母的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书，那就是“全面”。它几乎涵盖了从备孕到生产再到坐月子的所有常见疑问，而且信息的准确性和时效性非常高，这对于信息爆炸的时代来说太重要了。我对比了市面上很多同类书籍，发现这本书的优势在于它不会过度渲染风险，而是用一种沉着冷静的态度来指导我们如何科学应对。比如在讨论高危妊娠的识别和处理上，它没有制造恐慌，而是详细解释了哪些指标需要警惕，以及在不同阶段应该咨询哪一科的医生，这种预防胜于治疗的理念贯穿始终。阅读这本书的过程，就像是完成了一次高质量的孕期健康教育，让我对即将到来的角色转变做好了充分的心理和知识储备。绝对是值得每一位准父母反复阅读的典范之作。

评分☆☆☆☆☆

我个人最欣赏这本书在“胎教”方面的独到见解。很多书对胎教的描述都停留在放古典音乐或者和肚子里的宝宝说话这种比较表层的层面。但这本则深入探讨了如何通过孕妈的情绪管理和生活环境来影响胎儿的性格发育。它强调“身教重于言传”，孕妈自身的心理状态才是最好的胎教。我试着根据书里建议调整了自己的作息和心态，比如学习冥想，保持积极乐观的情绪，真的感觉肚子里的宝宝胎动都变得更规律、更温柔了。此外，书中还详细介绍了孕期不同阶段宝宝的发育特点，让你能更好地“看见”宝宝的成长，这种情感上的连接感是很多其他书籍无法提供的。这本书更像是一本“心灵成长指南”，而不仅仅是生理健康手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本孕产类的书籍，但大多都是理论知识堆砌，读起来很费劲，而且很多内容都过时了。这本《协和孕产专家教你怀得上生得下》的价值在于它的实用性。它不是那种高高在上的学术著作，而是真正从实际操作层面出发，手把手教你如何备孕和度过孕期。比如，关于孕期运动的部分，它会区分不同体质和孕周的孕妇适合做什么运动，以及有哪些运动是绝对禁忌的，这一点非常重要，因为我认识不少孕妈因为运动不当而出现问题的。更让我印象深刻的是它对分娩方式的选择进行了深入的剖析，包括顺产和剖腹产的各自优缺点、恢复过程，甚至连无痛分娩的流程和注意事项都讲得清清楚楚，让我不再对分娩有那么大的恐惧感，而是能更理性地做决定。这本书的专业度毋庸置疑，毕竟是协和的专家写的，但表达上却非常接地气。