静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337276

商品编码：26711239301

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名:静心

定价：29.80元

作者:纪昀帆 编

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511337276

字数：780000

页码：414

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：

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目录

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篇　你是自己此生美的风景
　章　与未知的自我狭路相逢
　　从认识自我开始
　　必须明白自己真正需要的是什么
　　心在哪里
　　你在想什么
　　认识你自己
　　活在这个时代
　　不同年龄，不同潜能
　　善用你的空间环境
　　生命是动态的过程
　　找到性格中的黄金分割点
　　客观审视你自己_
　　职业方向不明，只能是“瞎折腾”
　　写下自己的优点
　　明确自己的人生目标：
　　冷静思考自己目前的生存状态
　　选择自己为擅长的工作
　　正确评价自己
　　为生命树立合适的目标
　　找准自己的位置
　第二章　涤清尘虑，寻回初心
　　世无净土是因为你的心不净
　　拥有一颗清净心，是幸福之源泉
　　每都是生命的天
　　抛弃不成熟的观念
　　让花朵保鲜的方法，莫过于每天换水
　　回归自然的路程
　　唤回童年的纯真
　　永远保有你的童心
　　别让自己活得太累
　　给心灵洗尘
　　用赤子心去感受生活
　　处理好压力，做个简单工作者-
　　长时间工作后去露营吧
　　常到户外去，呼吸一下新鲜空气
　　洗净尘埃，拥有一颗平常心
　第三章　悠然地绽放，以花的姿态
　　不要让自己活得太累，偶尔放松一下
　　放开手脚，去做你喜欢的事吧
　　换个角度看自己
　　挥洒自我个性，强过附庸风雅的流俗
　　坚持唱完自己的歌
　　了解自己，就不要为难自己
　　缺陷也是一种美
　　洒脱不羁走一回，拈花微笑天地间
　　扫除自卑，赢回快乐
　　我的地盘，当然由我做主
　　一个人的魅力源于真实地呈现自我
　　做的自己
第二篇斜阳唱晚，白驹过隙的流年
　章　生命的“赏昧期限”
　　生命不打草稿
　　吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉
　　世事无常，谁也不能预测下一刻会发生什么
　　把每都当作生命的后
　　幸福在当下，珍惜现在的所有
　　趁父母还在身边的时候，多孝敬他们
　　珍惜健康，从我做起；热爱生命，从开始
　　不能搁浅的东西
　　不为将来的事情烦恼
　　享受现在
　　不做冷风里的寒号鸟
　　的你我，不会重复昨天的故事
　　摆脱空虚，把握生命的意义
　　做事拖拉，就是浪费生命
　　朋友一生一起走，那些日子不再有
　　想做的时候就去做
　　把握眼前的幸福
　　活在当下
　……
第三篇　生命的狂喜与刺痛都在顷刻宛如烟火
第四篇　大智慧者，一微尘三世界
第五篇　心素如简，人生如菊
第六篇　才空手而微笑
第七篇　以梦为马，刹那即自由

内容提要

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　　静心，就是我们拯救生活的方法。在这个快节奏的时代，我们比往昔都更加需要静心。面对人生的潮起潮落，静心可以让心灵的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到释放，让匆忙的步调得以舒缓；静心可以让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受洒落在天地之间的无穷的爱与宁静；静心让心灵更为舒畅灵动，随处细细感受、细细咀嚼，即使粗茶淡饭入口也会芬芳飘溢；静心是使我们身心健康、性情圆满的途径；静心也是我们在漫漫人生长路中，随时随地保有一份爱和觉知的凭借。宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂生活；也可以让你的思绪沉淀，消除心灵的迷惑，走出内心的困境，在繁忙的生活中让自己有一段清闲的时光。坐下来，只是品品茶、读读书，什么都不去想，你就会发现生活中处处都充满着美好。闭上眼睛，让思绪沉淀，让自己深入内在，只需纯粹地观照自心，无须专注，不必用力，只要给自己一些时间和空间，从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和。
　　静由心生，心不静，则烦恼生。在繁杂的人世间，能够保持一份心灵的宁静，随时回到自己的内心深处，细细品味生命的微妙，无疑是一种修身养性的人牛境界。

文摘

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作者介绍

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静心：内在宁静的智慧与力量 在这个喧嚣的世界里，我们渴望找到一处避风港，安抚躁动不安的心灵，寻回内心的平和与安宁。我的这本《静心：内在宁静的智慧与力量》正是一次深入心灵的探索之旅，它将引导您穿越杂念的迷雾，抵达宁静的彼岸，解锁幸福人生的钥匙。 本书并非说教，更非空谈，它是一份真诚的邀请，邀请您与自己对话，去倾听内心深处的声音，去理解那些让我们喜悦或烦恼的根源。我们将在书中一同探寻，如何在纷繁复杂的生活中，修炼一颗“静心”——一颗能够独立于外界波澜，自主选择情绪与反应的心。 第一部分：认识“静心”的价值与意义 何为“静心”？它不是麻木不仁，更不是逃避现实，而是拥有一种清澈的觉知力，能够看穿表象，洞悉本质。当心静下来，我们才能真正地“无欲”。这里的“欲”，并非指生理上的基本需求，而是指那些源源不断、永无止境的贪念、执念、攀比心、占有欲。这些“欲”如同无形的枷锁，将我们束缚在痛苦的循环之中，让我们患得患失，不得安宁。 “无欲”并非绝情绝欲，而是一种超脱。是看清事物本质后的释然，是认识到物质与情感的短暂性后，内心产生的淡然。当欲望逐渐褪去，我们便能体会到何为“平和”。这种平和，是对生活的一种包容，一种接纳，一种随遇而安的豁达。它不是消极的放弃，而是积极的理解，理解人生百态，理解人情冷暖，并以一种平和的心态去面对。 而“平和”最终导向的是“幸福”。真正的幸福，并非建立在外在的物质堆砌或他人的认可之上，而是源于内心的充实与满足。当心境平和，当我们不再被欲望所驱使，我们便能发现，幸福其实一直都在，只是我们被蒙蔽了双眼。它存在于清晨的一缕阳光，存在于家人温暖的微笑，存在于每一次心无旁骛的投入，存在于每一次对生命的感恩。 在本书的第一部分，我们将从多个角度剖析“静心”的深层含义。我们会探讨现代社会中的“心累”现象，分析导致内心焦虑、压力过大的根源，并引入古老智慧中关于“静心”的精髓。您将了解到，古圣先贤们早已为我们指明了通往内心宁静的道路，而这本书，则是将这些智慧转化为可实践的方法，帮助您在日常生活中活学活用。 第二部分：静心的实践方法与途径 理论的升华终究需要实践的落地。《静心》的第二部分，将为您提供一系列行之有效的静心练习方法。这些方法并非深奥玄妙，而是贴近生活，易于掌握，并能循序渐进地帮助您提升内心的平静度。 正念呼吸法： 这是最基础也是最有效的静心练习之一。我们将学习如何通过专注呼吸，将意识从纷乱的思绪中拉回到当下。每一个吸气，都带着生命的能量；每一次呼气，都释放着旧的疲惫。在呼吸的起伏中，感受身体的存在，体验此刻的安宁。 觉察力训练： 提升对自身情绪、思想和身体感受的觉察力，是通往静心的关键。我们将学习如何不加评判地观察自己的念头，识别那些反复出现的负面想法，并学会如何温和地转化它们。您会惊讶地发现，许多困扰我们的问题，往往是我们自己思想的产物。 专注力练习： 在信息爆炸的时代，专注力成为稀缺品。本书将提供多种方法，帮助您重新找回专注的力量。无论是全身心地投入到一项工作，还是专心致志地品尝一杯茶，都能成为静心的修行。专注，让我们摆脱三心二意，体验到事半功倍的效率和深度。 情绪疏导技巧： 情绪是心灵的晴雨表。我们将学习如何理解和接纳自己的各种情绪，包括那些不那么愉快的“负面”情绪。通过倾诉、书写、冥想等方式，将情绪的能量得以疏导和转化，而不是压抑或任其泛滥。 身体与心灵的联结： 身体是我们心灵的载体。我们将探索如何通过温和的身体练习，如伸展、瑜伽、太极等，来释放身体的紧张，舒缓心灵的压力，促进身心灵的和谐统一。 本书还将介绍如何将静心融入日常生活的各个方面。从晨起的第一声鸟鸣，到工作中的一次短暂休息，再到睡前的一段宁静时光，我们都可以找到静心的契机。让静心成为一种习惯，一种自然而然的生活方式。 第三部分：无欲则平和——放下执念，拥抱自由 当我们掌握了初步的静心方法，便能更深刻地理解“无欲”的境界。这一部分将深入探讨“无欲”对实现内心平和的重要性。 识别并放下执念： 我们常常执着于过去的经历，纠结于未来的不确定，甚至对当下的人事物抱有过度的期待。这些执念，如同一根根无形的绳索，将我们牢牢地绑在原地。本书将引导您识别这些常见的执念，并提供温和而有效的方法，帮助您一点点松开束缚，获得心灵的自由。 “我”的边界与臣服： 很多时候，我们的痛苦源于“我”的界限不清，过于在意他人的看法，或是试图控制不属于自己的事物。我们将学习如何划定健康的“我”的边界，尊重自己的感受，同时学会对生命中的不可控因素进行臣服。臣服并非放弃，而是一种对宇宙规律的尊重，是一种顺势而为的智慧。 物质与精神的平衡： 在消费主义盛行的当下，我们很容易被物质的诱惑所裹挟。本书将帮助您重新审视物质与精神的关系，认识到真正的富足并非物质的堆砌，而是内心的丰盈。我们将学习如何摆脱物质的奴役，在满足基本需求的同时，追求精神层面的成长与满足。 人际关系的智慧： 很多关系中的烦恼，都源于“欲”的膨胀。对亲情、友情、爱情的过度索取，对他人评价的过分在意，都可能成为痛苦的根源。本书将提供如何以平和的心态处理人际关系，建立健康、和谐、有爱的连接，在给予与接纳中体验真诚的喜悦。 “无欲”并非要我们变得冷漠无情，而是要我们看清欲望的本质，不再被其操控，从而活得更加清醒、自在。 第四部分：平和则幸福——感受生命的喜悦与丰盛 当心境平和，当执念消融，我们便能真正地体会到“幸福”。这一部分将带您深入挖掘幸福的源泉，体验生命真正的喜悦与丰盛。 感恩的力量： 感恩是幸福的催化剂。我们将学习如何培养感恩的心，不仅感恩生命中的顺境，也感恩那些挑战和困难，因为它们是我们成长和蜕变的契机。每一次感恩，都是对生命的一次肯定，都是对幸福的一次靠近。 活在当下的艺术： 幸福并非遥不可及的未来，而是蕴藏在每一个“当下”。我们将学习如何 full-heartedly 投入到眼前的时刻，去品味生活的美好，去感受生命的活力。当我们将全部的注意力放在当下，烦恼和忧愁便失去了立足之地。 内在价值的发现： 许多人将幸福寄托在外在成就或他人评价上，一旦这些外在条件改变，幸福感便会随之消失。本书将引导您深入探索自己的内在价值，认识到自己本身就具有无限的价值和意义，无需通过外在的证明。这份内在的肯定，是幸福最坚实的基石。 创造与贡献的喜悦： 当我们不再被欲望所驱使，而是以平和的心态去生活，便能更自由地去创造，去奉献。在这个过程中，我们不仅能实现自我价值，更能体验到一种超越小我的、更加深沉的幸福感。 生命的意义与回响： 最终，当您达到内心的平和，当您活出真实的自己，您将开始重新思考生命的意义。您会发现，生命的价值不仅仅在于获得，更在于给予；不仅仅在于索取，更在于体验。您将用一种更加开阔、更加悲悯的视角去审视世界，活出属于自己的精彩。 《静心：内在宁静的智慧与力量》不仅仅是一本书，它更是一份指引，一份陪伴，一份唤醒。它将帮助您在人生的长河中，找到属于自己的那份宁静，那份平和，那份恒久的幸福。愿这本书，能成为您心灵旅途中，最温暖的光芒。

评分☆☆☆☆☆

《静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧》这本书，简直就是为那些在现代社会中感到疲惫不堪、迷失方向的人量身定做的。作者以一种极为精炼但充满智慧的语言，剖析了人生中那些最根本的课题。我特别欣赏书中关于“人生哲学”的探讨，它不是空洞的理论，而是结合了实际生活中的种种境遇，引人深思。它让我看到，很多我们一直以来认为理所当然的事情，其实都可以从另一个角度去理解。书中的“处世智慧”部分，更是给了我很多启发。它不是教你如何去算计，而是教你如何以一种更豁达、更包容的心态去与人相处，去化解矛盾。我发现在阅读的过程中，我开始不自觉地去审视自己的行为和想法，并尝试去调整。它不是一本让你看完就能“立竿见影”的书，而是一本需要你慢慢去体会，并在生活中去实践的书。它让我明白，真正的幸福，不是来自外界的赞美或物质的丰富，而是来自内心的宁静与满足。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧》这本书，是在我人生某个低谷期偶然遇到的，当时的我，正被各种情绪所困扰，感到无所适从。翻开这本书，我并没有立刻找到“救赎”，但是，书中对于“抚慰心灵”的探讨，却像一股清泉，慢慢地滋润着我干涸的心田。它没有给我具体的“方法论”，而是通过文字，营造出一种理解和包容的氛围，让我觉得自己并不是一个人在战斗。书中的“心静”与“无欲”之间的逻辑关系，被阐述得非常清晰，让我豁然开朗。原来，很多时候，我们的烦恼，都来自于内心的不安和对外在的过度渴望。当内心的平静被打破时，一切都变得复杂起来。这本书让我明白，真正的强大，不是去征服世界，而是去征服自己的内心。它让我学会了如何与自己的负面情绪和平共处，如何从每一次挫折中汲取成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

初读《静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧》时，我并没有抱有过高的期待，以为又是一本泛泛而谈的励志书籍。然而，当我深入阅读后，却被它深刻的洞察力所折服。书中关于“处世智慧”的部分，并没有提供一套僵化的行为准则，而是提炼出了一些普适性的原则，比如“无为而治”的精神在人际交往中的体现，以及如何以一种不争不抢的态度去应对生活中的种种挑战。我发现，书中的很多观点都与我过往的经验产生了奇妙的共鸣，仿佛作者早已看穿了人性的某些深层规律。它教会我，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是我们内心产生了过多的期待和执念。放下这些，你会发现，世界依然美好，生活依然充满色彩。尤其是在面对一些棘手的问题时，书中的一些哲学思考，给了我全新的视角和解决方案，让我能够以一种更超然、更从容的态度去面对。这绝对是一本值得反复品读，并从中汲取力量的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧》给我的感觉非常特别，它不像其他心灵鸡汤那样，一味地告诉你“要乐观”、“要积极”，而是提供了一种更为深邃的理解方式。作者将“无欲”提升到了一个前所未有的高度，不再是简单的克制，而是一种对自身欲望的洞察与超越。我常常会停下来思考书中关于“如何做到无欲”的阐述，它不是要求我们变得麻木，而是通过一种觉察，让我们明白，很多我们追逐的东西，并非真的能带来长久的快乐。书中关于“平和”的描述，更是触动了我内心最柔软的部分。我一直以为平和是一种被动的状态，但这本书告诉我，平和是一种主动的选择，是一种强大的力量。通过阅读，我学会了在生活中寻找那些能让我感到平和的时刻，并努力去放大它们。它让我意识到，幸福并非是拥有多少，而是能够享受多少。这是一种非常深刻的人生哲学，它让我开始重新审视自己的人生观和价值观。

评分☆☆☆☆☆

这本《静心 心静则无欲 无欲则平和 平和则幸福 抚慰心里读物 人生哲学 处世智慧》真是意外的惊喜，翻开它，就像走进了一个宁静的港湾，所有外界的喧嚣都被隔绝在外。作者的文字带着一种淡淡的香气，不激进，不煽情，却像涓涓细流般渗透进心灵深处。我尤其喜欢其中关于“欲念”的探讨，它没有简单地将欲念视为洪水猛兽，而是循循善诱地引导读者去观察、去理解，然后学会与它共处，而不是被它裹挟。那种“见山是山，见水是水”的境界，在书中被描绘得如此真实可感。读到“平和则幸福”的部分，我更是被深深打动，原来幸福并非遥不可及，而是源于内心的那份安宁与满足。它不是那种教你如何“达成”什么的书，更多的是引导你如何“成为”什么，成为一个更懂得如何与自己相处，与世界相处的人。我常常在忙碌一天后，抽出几页来读，仿佛灵魂得到了洗涤，重新充满了力量，又带着一份沉静。它不仅仅是一本读物，更像是一位温柔的朋友，在你迷茫时轻轻拍拍你的肩膀，在你焦躁时递上一杯清茶。