怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕期护理
• 孕妇指南
• 备孕知识
• 亲子关系
• 育儿经验
• 孕期饮食
• 胎儿发育
• 孕期保健
• 早教
• 亲亲乐读系列

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553781761

商品编码：26678015965

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列
• 作者：编者:张晶|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553781761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：150千字

编辑推荐语

怀孕了！你的**反应是什么？想必90%的孕妈妈脑中都会闪过一大堆疑问。快来这本书里寻找答案吧。 由张晶主编的《怀孕要讲究不将就》的一大特点是内容系统、丰富。按每月要事提醒、产科专家有问必答、享受星级产检等版块划分，涵盖了孕期营养、运动、体重及常见不适和多发病等内容，真正做到了孕期内容随手可查。 另一特点则是内容专业、细致。它将孕妈妈和胎宝宝的变化细化到了每周，还对每月重要的产检报告做了专业解读，*是增加了大龄孕妈、二胎孕妈以及职场孕妈等特殊人群的大篇幅内容，由此可见作者的细微用心。 此外，书中还插入了各式美图，学习之时连美学胎教也做了。在怀孕这段特殊的日子里，请放缓你的脚步。因为我们的目标只是想让你在专家的指导下，把怀孕变成一件自然而然的事儿。这是女性的本能，也是*伟大之处。

内容提要

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作者简介

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目录

孕1月
1～4周要事提醒
孕1月产科专家有问必答
孕1周
享受星级产检
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查啥
产检时间一览表
叶酸，每天补充0.4毫克
补充叶酸要适量，不能多也不能少
有了它们，再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
真的需要做胎教吗
受过胎教的宝宝*聪明
胎教不宜只拘泥于一种形式
孕2周
专家说测排
算式推算法
观察基础体温
测排神器——排卵试纸
找对排卯期，然后呢
把握受孕黄金时机
受孕黄金年龄
受孕*佳时间
不宜立即怀孕的7种情况
为了宝宝，请养成饮食好习惯
咖啡、浓茶和烟酒，*好都不碰
这些食物，暖富又助孕
为胎宝宝储备“养料”
孕3周
在家验孕，舒适*准确
同房后多久能确认怀孕
早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高
在家验孕，必须用晨尿
早孕试纸为什么老是一深一浅
预防病毒感染，远离致畸风险
5类病毒的防与治
10招远离病毒
孕4周
专家说怀孕征兆
停经
恶心、呕吐
类似感冒
怀孕早期的其他征兆
快算算自己的预产期
提前或推迟都属正常
计算法
表格法
孕2月

现代育儿与亲子关系深度指南：培养高情商、高适应性宝宝的实用手册 书籍信息： 书名： 现代育儿与亲子关系深度指南：培养高情商、高适应性宝宝的实用手册 作者： [此处可虚构一位资深育儿专家或儿童心理学家的名字] 出版社： [此处可虚构一家信誉良好的出版社名称] 页数/字数： 约 500 页，内容详实，配有大量图表与案例分析。 --- 核心理念：从“养育”到“赋能”——构建坚实的情感联结与终身学习能力 本书并非一本教导父母如何简单照料生理需求的工具书，而是一部深入探讨现代亲子关系动态、着眼于孩子未来核心竞争力的深度指南。我们深信，成功的育儿并非在于是否做到了完美无缺，而在于父母能否提供一个安全、充满支持、并能激发孩子内在动力的成长环境。本书的核心目标是帮助父母完成身份的跃迁——从单纯的“照顾者”转变为孩子的“人生教练”和“情感港湾”。 全书结构围绕三大支柱构建：科学认知、有效沟通与高阶能力培养。 --- 第一部分：科学认知——理解“为什么”比“怎么办”更重要 本部分致力于解构现代儿童发展心理学的前沿成果，帮助父母建立起基于科学事实的育儿观，摒弃过时的焦虑和盲目跟风的行为。 第一章：大脑发育的秘密：0-6岁关键期的神经可塑性 详细阐述婴幼儿大脑神经元连接的形成机制，重点分析感觉统合失调的早期识别与干预。 塑性与敏感期： 如何通过环境刺激优化关键期窗口，为语言、运动和社交能力打下坚实基础。 睡眠与情绪调控的中枢： 科学解读儿童睡眠周期，提供符合孩子生理节律的睡眠训练方法，强调睡眠在情绪稳定中的决定性作用。 “好习惯”的生物学基础： 探讨自律性、延迟满足能力的神经基础，指导父母如何通过环境设计，而非单纯的惩罚或奖励，来培养内在的自我驱动力。 第二章：依恋理论的实践应用：构建安全基石 深度解析约翰·鲍尔比的依恋理论，并将其与当代家庭环境相结合，提供具体的操作指南。 安全型依恋的构建要素： 识别“敏感回应”的精髓——不是每时每刻的满足，而是恰当时间的情感同步。 应对不安全依恋的修复策略： 针对矛盾型、回避型依恋的家庭，提供循序渐进的“修复性互动”练习。 父母的“情感回声”： 学习如何准确识别并命名孩子的情绪，成为孩子情绪的“第一翻译官”。 第三章：气质差异与个性化教养路径 认识到没有“标准婴儿”，每个孩子都有其独特的生物学底色。 九大气质维度的评估工具： 帮助父母定位自己孩子在活跃度、适应性、情绪强度等方面的倾向。 “匹配度”的艺术： 探讨父母自身气质与孩子气质之间的“摩擦点”，并提供策略来增加亲子间的“契合度”。 --- 第二部分：有效沟通——从冲突到理解的桥梁 本部分聚焦于亲子间语言与非语言的交流艺术，强调沟通的目标是建立联结，而非简单的服从。 第四章：非暴力沟通在家庭中的落地实践 引入马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，并针对儿童的年龄特点进行转化。 观察、感受、需要、请求（OSNR）模型： 如何在指责和批评声中，准确表达自己的需求，并引导孩子倾听他人的感受。 情绪爆发时的“暂停键”： 学习“同理心倾听”的技巧，如何在孩子极度抗拒时，首先接纳情绪，再处理行为。 第五章：处理“说不”的艺术：规则的建立与界限的设定 解决父母在设立规则时遇到的核心困境：既要坚定，又不能破坏关系。 “三明治规则”： 将否定性指令包裹在积极建议和选择权中，提高孩子的接受度。 后果教育而非惩罚： 区分自然后果、逻辑后果与人为惩罚，指导父母设计出与行为直接相关的、具有教育意义的后果。 家庭会议的效能： 如何组织定期的家庭会议，让孩子参与到规则的制定中，增强其责任感和主人翁意识。 第六章：屏幕时代下的数字素养与亲子契约 直面现代育儿的最大挑战之一：电子设备的管理。 “数字营养”的平衡： 制定符合发展阶段的屏幕时间表，并强调“一起看”而非“独自看”的原则。 引导孩子成为创作者而非消费者： 推荐高质量的教育类APP和互动式学习资源。 --- 第三部分：高阶能力培养——面向未来的关键素质 本书的收官部分，旨在指导父母超越日常琐事的管理，着眼于培养孩子在未来复杂社会中生存和发展的核心能力。 第七章：培养高情商（EQ）：情绪的自我管理与社交智能 情商是决定人生成败的关键因素之一，本书提供了具体的训练路径。 “情绪词汇库”的扩充： 帮助孩子区分“生气”、“沮丧”与“失望”的不同层次。 冲突解决的阶梯训练： 从角色扮演到情景模拟，教会孩子如何处理友谊中的矛盾、嫉妒心和拒绝。 培养同理心的“视角转换”练习： 通过故事、电影分析，引导孩子站在他人的角度思考问题。 第八章：内在驱动力与成长型思维（Growth Mindset） 借鉴卡罗尔·德韦克的理论，重塑父母对“成功”的定义，关注努力过程而非天赋结果。 “固定型思维”陷阱的识别： 警惕“你真聪明”、“你太有天赋了”这类评价带来的潜在危害。 赞美努力、策略与坚持： 提供具体的赞美语句库，将挫折视为学习的机会。 设置“恰到好处的挑战”（Zone of Proximal Development）： 确保孩子总是在“跳一跳能够到”的范围内学习，保持学习的愉悦感。 第九章：培养孩子的“适应力”与“问题解决能力” 未来的世界充满不确定性，适应力成为最重要的生存技能。 “过度保护”的反思： 识别并减少在孩子力所能及范围内过度干预的行为。 “思维导图”式的问题分解： 教导孩子将复杂问题拆解成小步骤，从“我不知道该怎么办”到“我先试试这个”。 “失败复盘”机制的建立： 将每一次失误都转化为结构化的经验总结，强化弹性与韧性。 --- 结语：父母的自我关怀——照亮自己的灯塔 本书强调，父母的心理状态是家庭氛围的晴雨表。最后一章专门讨论了父母的自我边界、如何管理育儿倦怠（Burnout），并倡导建立有效的“父母支持网络”。只有当父母自我状态良好时，才能持续、稳定地为孩子提供高质量的滋养和引领。 本书旨在陪伴父母走过每一个成长的阶段，提供科学的理论指导和人性化的操作工具，让育儿过程成为一场充满发现、爱与智慧的共同旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，堪称是一场关于“科学育儿观”的重塑之旅。它最让我印象深刻的是，作者对于“权威”的解构与重构。全书引用的研究文献和数据都非常扎实，却又巧妙地融入了对传统育儿观念的审视。例如，在谈论“睡眠训练”时，它没有采取极端立场，而是平衡地分析了不同流派的优缺点，最终引导读者结合自家宝宝的气质特点来选择最适合的方案。它提倡的不是盲目跟随任何一位“育儿大师”，而是培养父母自身的观察力和判断力，成为自己孩子的第一位专家。书中关于“如何与长辈沟通育儿分歧”的章节，简直是教科书级别的范本。它教导我们如何在尊重长辈经验的同时，坚定地推行科学育儿理念，通过“示范”而非“说教”来赢得理解和支持，这种高情商的沟通策略，让我受益匪浅。这本书提供的不是标准答案，而是一套完整的思维框架，它教会了我如何带着批判性的眼光去筛选信息，最终形成一套独属于我们家庭的、有据可依的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在读这本书之前，我对“产后恢复”的理解仅停留在“恶露干净”的层面，但这本读物对产后黄金恢复期的阐述，简直是惊世骇俗的细致入微。它没有草草收尾，而是用大量的篇幅来指导女性如何真正地爱护自己的身体，迎接新的身份转变。书中针对盆底肌修复、腹直肌分离的自我检测和初级矫正动作，配有非常清晰的步骤图，强调了循序渐进的重要性，让我这种担心运动过度的妈妈感到安心。更让我感到温暖的是，它对“产后抑郁”的探讨非常人性化。它不仅阐述了抑郁的生理基础，更重要的是，它提供了一套社会支持系统构建的方法，教我们如何向伴侣、家人、朋友清晰地表达需求，如何主动寻求专业的心理帮助，而不是羞于启齿。这本书真正做到了将女性的产后身心健康放在首位，让我感觉自己是被理解和支持的。它像一位知心的闺蜜，陪你走过产后最脆弱但也最关键的时期，给予的不是空洞的鼓励，而是切实可行的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本行走的“孕期生活美学”指南，它彻底颠覆了我对传统孕期生活的刻板印象。我以前总觉得怀孕就意味着要放弃所有美好的事物，整天围着孕吐和水肿转，但这本书展现的是一种积极、享受的孕期态度。它花了大量的篇幅来探讨如何在高强度的孕期中保持个人兴趣和社交生活，这一点非常触动我。比如，书中分享了好几种适合孕妇的轻量级运动，比如温和的普拉提和水中漫步，配上清晰的图解和注意事项，让人跃跃欲试。更妙的是，它还提供了一系列“孕期小确幸”的灵感，像是如何布置一个温馨的婴儿房，如何挑选既安全又时尚的孕期服装，甚至连孕期旅行的注意事项都考虑到了，并且强调了如何让旅途舒适且充满乐趣。这本书的排版和插画也是一流的，色彩柔和，设计感十足，每次翻开都像是在享受一次视觉的放松。它让我明白了，孕期不仅是身体的改变，更是一段可以被精心雕琢、充满仪式感的旅程。它让我学会了如何与身体的变化和谐共处，而不是对抗。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的孕期书籍大多聚焦于“生”的过程，那么我手上的这本则更像是一部关于“孕育环境与亲子联结”的深度解析。这本书的格局和视角非常开阔，它将目光投向了胎儿在宫内所能接收到的外界信息，以及父母如何通过非物质的方式与宝宝建立连接。书中有一个章节专门讨论了“胎教的科学性与误区”，它并没有鼓吹那些华而不实的胎教方法，而是强调了父母日常的情绪稳定和语言环境对胎儿听觉和认知发展的重要性。我特别欣赏作者对于“声音环境”的细致分析，对比了白噪音和古典乐对胎儿的影响差异，并给出了具体的建议。此外，书中还探讨了如何为宝宝创建一个“无毒、低压”的家庭氛围，这涉及到装修材料的选择、清洁剂的使用，甚至是如何与家里的宠物和谐相处等诸多细节，非常具有实操性。它让我们提前思考，不仅仅是准备物质上的用品，更是要精心打造一个迎接新生命的“场域”。这本书让我意识到，怀孕是从精子和卵子结合那一刻起，就已开始的家庭教育，这种前瞻性的视角非常难得。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近淘到了一本关于育儿的书，简直是打开了新世界的大门！这本书的重点放在了科学备孕和孕期营养上，内容详实到让人惊叹。它不像有些书那样只会泛泛而谈，而是深入到了每一个孕期阶段的具体需求。比如，关于叶酸的补充，它不仅仅告诉你“要吃”，还详细对比了不同剂量的科学依据，甚至还配上了图表来解释对胎儿神经管发育的影响。我特别喜欢它对“孕期情绪管理”这一章节的讨论，那种细腻的笔触，仿佛作者真的理解每一个准妈妈在荷尔蒙波动下的焦虑与不安。它提供了一套非常实用的应对策略，比如一些简单的呼吸练习和正念冥想的引导，我试了试，确实能让人在烦躁时迅速平静下来。而且，这本书的语言风格非常平易近人，没有太多晦涩难懂的医学术语，即便是我们这种医学小白也能轻松理解。它真正做到了将复杂的科学知识转化为日常可操作的指南，让我对即将到来的孕期充满了信心和期待，不再是盲目地担心，而是有条不紊地准备着。这本书绝对是准爸妈书架上不可或缺的“宝典”，强烈推荐给正在或计划备孕的朋友们。