孕产无忧--备孕怀孕及生孩子坐月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

熊瑛 编

图书标签:

• 备孕
• 孕期
• 分娩
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 月子
• 孕妇
• 新生儿
• 健康指导

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539056654

商品编码：26651895191

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名称：孕产无忧--备孕怀孕及生孩子坐月子
• 作者：编者:熊瑛
• 定价：35
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539056654

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：182
• 字数：100千字

编辑推荐语

熊瑛主编的《孕产无忧--备孕怀孕及生孩子坐月子》详细介绍了备孕、怀孕、生产及产后调理各个过程的禁忌和注意事项，包括孕前的两性关系、优生优育、饮食调理及情绪调节；孕期妈妈的每月饮食安排、各项检查和生活方式；产后宝妈的月子食补、产后恢复及新生儿护理等，意在给即将迎接新生命的准爸妈们一些贴心的建议和参考，呵护妈妈们的每**。

内容提要

。。。

作者简介

。。。

目录

五、鉴别真假宫缩
六、警惕胎心传出的危险信号
七、脐带血是什么
八、慎重选择剖宫产
Chapter 13 怀孕必修课：怀孕10个月(37～40周)
一、宝宝的生长发育变化
二、了解临产征兆
三、克服临产恐惧
四、做好*后一次产检
五、自然分娩的产程
六、勇敢面对生产疼痛
七、留住宝宝**次
八、入院分娩前的物资准备
下篇 产后调理
Chapter 14 产后必修课：产后**周(**～7天)
一、新妈妈的身体变化
二、产后**天大小便的挑战
三、产后睡觉的姿势
四、本周新妈妈需要的饮食
五、准爸爸要做些什么
六、剖宫产妈妈护理注意事项
七、产后可以立即洗澡洗头吗
Chapter 15 产后必修课：产后第2周(第8～14天)
一、让子宫快速复原
二、保证足够的睡眠
三、预防产后便秘
四、保证哺乳期妈妈营养均衡
五、剖宫产后如何预防瘢痕
六、剖宫产新妈妈哺乳姿势
Chapter 16 产后必修课：产后第3周(**5～21天)
一、产后新妈妈的身体变化
二、新妈妈*不能偷懒
三、为宝宝而调整饮食
四、宝宝不吃奶粉怎么办
五、可以开始进补中医药膳
六、学习当一个合格的奶爸
七、坚持凯格尔训练
Chapter 17 产后必修课：产后第4周(第22～30天)
一、恢复身段的小细节
二、催乳好时机
三、不要落下眼痛的病根
四、熟练地换洗尿布
五、学会安抚宝宝
六、出现一侧涨奶怎么办
七、如何对付产后变丑

现代农业技术与可持续发展：理论、实践与展望 本书聚焦于当代农业生产中最为前沿和关键的技术革新，以及这些技术如何支撑全球粮食安全与生态环境的长期平衡。 本书旨在为农业科技工作者、政策制定者、农业企业管理者以及对现代农业感兴趣的专业人士，提供一个全面、深入且具有前瞻性的知识框架。我们着重探讨的并非传统的农事操作或孕产期的健康管理，而是转向如何利用科学的力量，以更少的资源投入，生产出更高质量、更安全的农产品。 第一部分：农业科技前沿理论的深度剖析 本部分将系统梳理支撑现代农业可持续发展的核心理论基础。 1. 精准农业与物联网（IoT）集成： 我们将详细阐述如何通过高精度传感器网络、无人机遥感技术以及地理信息系统（GIS）对农田进行精细化管理。内容涵盖土壤养分动态监测、作物生长阶段的实时评估、变量施肥与灌溉的模型构建。重点讨论数据采集、清洗、分析与决策支持系统的集成路径，实现“按需管理”，大幅减少化肥和农药的过度使用。 2. 生物技术在作物改良中的应用： 深入探讨基因编辑技术（如CRISPR-Cas9）在提高作物抗逆性（抗旱、抗病虫害）和营养品质方面的最新突破。这包括转基因技术在提高产量潜力、延长作物货架期方面的应用，以及分子标记辅助育种如何加速传统育种进程。我们特别关注非转基因的分子育种方法，以适应不同市场的监管要求和消费者偏见。 3. 智能农机与自动化： 分析自动化农机装备，如自动驾驶拖拉机、精准播种机器人和采摘机器人的技术原理与经济效益。讨论人机协作在农业生产中的潜力，以及如何通过人工智能算法优化农机作业路径，降低燃料消耗和人工成本。 4. 土壤健康与微生物生态学： 探讨土壤作为生命系统的复杂性，重点介绍土壤健康指标的量化评估方法。详细介绍土壤微生物群落结构与功能如何影响养分循环、碳固存和作物健康。深入讨论生物有机肥、菌剂应用以及覆盖作物轮作在恢复和维护土壤肥力中的关键作用，强调“以生物学方法替代化学干预”的理念。 第二部分：可持续农业实践与案例分析 本部分将理论知识转化为可操作的实践方案，并辅以全球范围内的成功案例。 1. 节水灌溉与水资源高效利用： 针对全球水资源短缺的挑战，本书详细介绍了滴灌、微喷灌、地下滴灌等技术的优化设计与管理策略。讨论如何结合气象数据和作物需水模型，实现水肥一体化（Fertigation）的精确控制，尤其是在干旱和半干旱地区的适用性。 2. 综合虫害管理（IPM）的现代化升级： 阐述IPM的生态学基础，并聚焦于现代IPM工具的应用。包括释放天敌昆虫的规模化生产技术、利用信息素进行害虫监测与干扰的技术、生物农药的筛选与应用规范，以及抗性治理的长期策略，旨在将农药使用量降至最低有效剂量。 3. 设施农业与环境控制技术： 深入解析现代化智能温室、垂直农场和植物工厂的设计原理。讨论光照（LED光谱调控）、温度、湿度、二氧化碳浓度的精确控制如何实现作物的高效周年生产。分析能源消耗优化和热力学平衡在大型设施农业项目中的重要性。 4. 农业废弃物资源化利用： 探讨秸秆、畜禽粪便等农业废弃物转化为生物能源（沼气）、有机肥料或高附加值产品的技术路径。分析厌氧消化、堆肥优化和热解技术在循环农业系统中的地位，以实现“零废弃物”的农业生产目标。 第三部分：农业经济、政策与未来展望 本部分关注支撑现代农业发展的非技术因素，以及面向未来的挑战与机遇。 1. 农业供应链的数字化与透明化： 探讨区块链技术在农产品溯源、质量认证和贸易中的应用潜力，如何增强消费者信任并保障生产者权益。分析冷链物流的智能化监控技术对减少产后损耗的关键作用。 2. 气候变化适应性农业策略： 分析极端天气事件对农业生产的冲击，并提出适应性育种、调整种植制度、建立农业气候风险预警系统的具体措施。重点讨论碳汇农业和土壤固碳技术在减缓气候变化中的作用。 3. 农业政策与市场激励机制： 评估各国政府在推广可持续农业技术（如生态补贴、绿色信贷）方面的政策工具。分析国际贸易标准和绿色标签对农业生产模式转型的驱动力。 4. 农业劳动力结构的转型： 讨论自动化和智能化对传统农业劳动力的替代与升级，探讨如何培养具备数据分析、机器人维护等新技能的“未来农民”。 本书内容体系严谨，数据翔实，旨在提供一个跨学科的视角，深入剖析现代农业如何在满足全球人口增长需求的同时，切实肩负起生态保护与资源永续的时代使命。全书图文并茂，理论与实践相结合，是深入了解全球农业科技发展脉络的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到“相见恨晚”的部分，是它对“生育观”的探讨。很多书都只是告诉你‘生’这个行为怎么做，但这本书却深入地触及了‘为什么生’、‘我们希望成为什么样的父母’这个更宏大的命题。在介绍分娩方式的时候，它没有偏袒任何一方，而是客观地分析了顺产和剖腹产各自的优劣以及产后恢复的预期，这帮助我建立了一个非常客观和理性的预期模型，避免了因为被‘完美分娩’的叙事所误导。在谈及“生孩子”这件事时，它用了非常多的篇幅来强调“伴侣的参与感和支持系统构建”，这在国内很多育儿书籍中是比较少见的深度。它提醒我们，生育不是一个人的战斗，如何提前建立家庭内部的默契和分工，比准备多少奶粉更重要。这本书的格局，真的比一般的工具书要大得多。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少备孕方面的书籍，很多都过于侧重于“如何科学地提高受孕几率”，搞得像是一场精密的科研项目，让人压力山大。但这本书的切入点明显不同，它更注重于“身心合一”的状态调整。比如，它花了大篇幅去探讨如何缓解备孕过程中的焦虑，提出了很多非常接地气的放松技巧，什么“冥想小练习”、“伴侣间的有效沟通模式”等等，这些都是教科书上不太会提及，但对实际生活帮助巨大的内容。我记得书中有一个章节专门讲了“调整你的‘备孕期’心态清单”，里面的建议非常具体，甚至细致到了如何安排一次‘无压力’的同房时间，简直是太贴心了。读完这一块，我感觉自己终于可以放下那种“非完成不可”的紧绷感，真正享受这个过程了。这本书不是在教你如何‘制造’宝宝，而是在引导你如何‘准备’好迎接一个新生命，这个层次的提升，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书在“产后恢复与情绪管理”方面的处理非常赞赏。坐月子这个阶段，外界的关注点往往都集中在宝宝身上，而新妈妈的生理和心理重建过程却常被忽视。这本书详细地拆解了产后激素水平的变化规律，解释了为什么新手妈妈会突然感到无助或易怒，这让我感觉自己的情绪波动是被理解和接纳的。它提供的‘自我关怀’小贴士，比如如何高效地利用碎片时间休息，如何与伴侣清晰地表达自己的需求，这些都不是空泛的口号，而是具体到‘当你喂奶的间隙有十分钟空闲时，可以尝试做这个拉伸动作’之类的实操建议。它真正做到了对新妈妈的全面支持，让人感觉这本书不仅是陪我‘生’孩子，更是陪我‘成为’母亲，这种全程陪伴的温暖感，是其他任何书籍都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种柔和的色调和温馨的图案，一下子就能让人感受到一种平静和安心的力量。我记得我当时在书店里随便翻了翻，就被它那种真诚的态度给打动了。它不像有些育儿书那样上来就堆砌一堆专业术语，让人望而却步，而是像一个经验丰富的朋友在旁边轻声细语地分享心得。特别是关于孕早期的情绪波动那一部分，写得特别细腻，那种描述让我感觉作者真的懂我们这些准妈妈在想些什么，那种彷徨、那种期待，都被描绘得淋漓尽致。我特别欣赏它在讲解基础知识时所采用的“讲故事”的方式，枯燥的医学名词一下子就变得生动起来，让人愿意主动去了解和学习。这本书的排版也很好，留白恰到好处，读起来一点都不累，即使在孕晚期视力下降、容易疲惫的时候，也能轻松地吸收里面的内容。总而言之，这本书给我的第一印象是：专业而不失温度，实用且赏心悦目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是满分，特别是关于孕期营养和产前准备那几章。我不是一个喜欢自己下厨做复杂月子餐的人，但这本书里的食谱介绍非常人性化，很多都是食材易得、步骤简单的家常菜，同时又保证了营养的均衡性。它还贴心地列出了不同孕期对某些维生素的建议摄入量，并用图表的形式直观展示了哪些食物是“超级英雄”，哪些是“需要限制”的。更让我惊喜的是，它对“孕期体重管理”的论述非常科学和温和，没有一味地要求‘管住嘴’，而是引导我们去理解体重的变化对身体意味着什么，这让我不再对体重秤上的数字那么恐惧。至于产前准备清单，它细致到了连“待产包里应该放哪种品牌的安抚巾”这种微小的细节都有涉及，读完后，我感觉自己已经胸有成竹，可以坦然面对分娩的那一刻了。