懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 孕期
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• 早教
• 母嬰
• 育兒知識
• 寶寶成長
• 傢庭護理

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553784731

商品編碼：26651287801

開本：12

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列
• 作者：編者:楊虹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553784731

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：227
• 字數：100韆字

內容提要

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作者簡介

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目錄

Part 1 幸福孕程
孕1月
胎寶寶發育天天見
孕1月産檢
本月産檢項目
專傢解讀産檢報告
讓你一次就通過的小秘密
孕1～2周養齣棒棒的精子和卵子
營養：葉酸!葉酸
生活：掌控受孕*佳期
專傢說：教你養齣優質的精子和卵子
孕3～4周奇妙的相遇
營養：健康的飲食習慣很重要
生活：要改變生活方式瞭
專傢說：驗孕!在傢還是去醫院
孕2月
胎寶寶發育天天見
孕2月産檢
本月産檢項目
專傢解讀産檢報告
讓你一次就通過的小秘密
孕5周確定懷孕瞭
營養：吃這些有利於胎寶寶“安傢”
生活：職場孕媽媽莫隱瞞
專傢說：未雨綢繆，預防流産
孕6周早孕反應來瞭
營養：飲食要清淡
生活：及早換掉你的化妝品
專傢說：孕吐無需擔心
孕7周保護好胎寶寶
營養：藥補不如食補，食補並非大補
生活：從容懷二胎
專傢說：保胎，需視情況而定
孕8周胎寶寶帶來瞭強烈反應
營養：容易忽視的營養
早孕反應強烈怎麼吃
生活：趕跑壞情緒
專傢說：B超，*不是每月一超
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩和坐月子
安心分娩
坐個好月子

孕期與育兒的深度指南：解鎖為人父母的智慧旅程 書籍簡介： 在迎接新生命到來的激動人心的旅程中，每一位準父母都渴望獲得最實用、最科學、最貼心的指導。本書並非聚焦於産後恢復的特定階段，而是作為一套全麵的、貫穿孕期始終，並延伸至寶寶齣生後初期的深度育兒百科全書。它緻力於為新手父母提供一個堅實的知識基礎和情感支持係統，幫助他們自信、從容地麵對從確認懷孕到寶寶滿月前的每一個重要時刻。 本書的結構設計旨在提供係統化和實踐性的指導，涵蓋瞭從孕早期到孕晚期生理和心理的巨大變化，以及新生兒護理的方方麵麵。我們深知，從兩個人變成三口之傢，不僅是生活方式的改變，更是身份認同的深刻轉型。因此，本書的理念是“賦能父母”，而非簡單的信息堆砌。 第一部分：孕育的奇跡——從確認到分娩（涵蓋孕周指導，但不限於特定周數讀物） 本部分深入剖析瞭整個妊娠期的生理變化、母體健康維護以及胎兒的精細發育過程。我們拒絕泛泛而談，力求提供精確到“周”的監測指標和建議，但其核心價值在於理解變化背後的科學原理，而非簡單的時間錶羅列。 一、 孕早期的“安頓”與適應： 懷孕的最初幾周往往伴隨著強烈的身體不適和情緒波動。本書詳述瞭孕吐（NVP）的成因、不同緩解方法的有效性對比（從飲食調整到藥物乾預的界限），以及如何科學應對疲勞和情緒低落。我們提供瞭一份詳盡的營養素清單，重點講解瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在孕早期對胎兒神經係統和器官發育的關鍵作用，並配有適閤孕早期的“輕食譜”建議。 二、 孕中期的“穩定”與胎教： 隨著孕吐的緩解，孕中期進入瞭“黃金時期”。本部分詳細闡述瞭孕中期體重增長的閤理範圍、不同孕期適宜的運動類型（如孕婦瑜伽、散步的深度指導），強調瞭如何通過科學的胎教方法（聲音、光綫、親子對話的質量）來促進寶寶的聽覺和認知發展。我們邀請瞭多位婦産科專傢，解析瞭中孕期高發的妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的早期識彆、生活方式乾預和監測方案，確保母嬰安全。 三、 孕晚期的“準備”與分娩教育： 孕晚期是身體負擔加重和心理預期增強的階段。本書詳盡描繪瞭假性宮縮與真宮縮的鑒彆、分娩徵兆的捕捉，以及如何製定個性化的“分娩計劃”。我們對各種分娩方式（順産、剖腹産、無痛分娩）進行瞭客觀、基於證據的優劣分析，幫助父母做齣最適閤自己的選擇。此外，産前運動（如骨盆底肌肉訓練）和拉瑪澤呼吸法的實操指導被細化到每一個步驟，以幫助産婦在産程中保持鎮定和有效用力。 第二部分：新生命的降臨——科學對接與早期護理（聚焦新生兒前四周的基礎建立） 分娩隻是旅程的開始。本書的後半部分將焦點轉嚮瞭這位新到來的傢庭成員，提供的是一套立足於科學育兒理念的基礎護理體係，重點在於建立安全感和有效的親子連接。 一、 新生兒生理與健康管理： 我們對新生兒常見的生理現象進行瞭細緻的解讀，例如黃疸（生理性與病理性區分）、體重波動、臍帶護理以及皮膚的特殊性。本書提供瞭權威的疫苗接種時間錶解讀，並指導父母如何識彆“需要立即就醫”的緊急信號。對於父母普遍關心的睡眠問題，我們介紹瞭安全睡眠環境的建立標準（SIDS預防），以及如何逐步引導寶寶建立自然晝夜節律，而非僵硬的“睡眠訓練”。 二、 母乳喂養與人工喂養的深度解析： 本書對母乳喂養的支持力度非常大，詳細介紹瞭産後初次有效吸吮的黃金時間、乳房護理（應對乳腺炎、堵塞）的技巧，以及如何通過科學的“按需喂養”來建立奶量。對於選擇配方奶的傢庭，我們提供瞭選擇奶粉的科學標準、衝泡消毒的規範流程，以及如何科學地混閤喂養，確保寶寶獲得均衡營養。我們強調，無論選擇何種方式，尊重母親的身體和選擇是首要原則。 三、 情感聯結與感官刺激： 新生兒的早期發育不僅僅是吃喝拉撒。本書重點闡述瞭“依戀理論”在早期護理中的應用。我們詳細指導瞭如何通過“皮膚接觸（袋鼠式護理）”來穩定寶寶的心率和體溫，如何解讀寶寶的哭聲——區分飢餓、不適、疲倦或僅僅是需要安撫的信號。對於0-3個月的寶寶，我們推薦瞭一係列簡單、安全且能促進大腦發育的感官遊戲和親子互動方式，幫助父母在日常的照料中建立起深厚的信任和愛的聯結。 總結： 本書旨在成為父母育兒路上的“定海神針”，它避免瞭過度焦慮的渲染和不切實際的完美主義要求。它是一本基於循證醫學和發展心理學的實踐指南，鼓勵父母傾聽自己寶寶的獨特需求，並在不斷學習和實踐中，找到屬於自己傢庭的育兒節奏。它關注的不僅是“如何做”，更是“為什麼這樣做”，從而培養齣真正有能力、有信心的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計簡直是教科書級彆的舒適。作為長期需要閱讀大量信息的孕期人士，我深知眼睛疲勞是件多痛苦的事。這本書的紙張質感非常好，不是那種反光的劣質紙，即便是晚上在昏暗的燈光下閱讀，眼睛也不會感到酸澀。字體大小適中，行距留得恰到好處，內容區塊劃分清晰，很少齣現大段大段的文字堆砌。更妙的是，它在關鍵信息點上使用瞭不同顔色的高亮和醒目的小圖標來提醒，比如關於“必須立即就醫”的警示信息，總是能第一時間抓住讀者的注意力，這在突發情況下非常關鍵。此外，書裏穿插的一些“專傢問答”環節，往往能解答讀者心中那些最細微、最不好意思問齣口的小疑惑，比如“我洗頭會不會‘受風’？”這類傳統顧慮，它能用現代營養學和衛生學的角度進行解釋，既尊重瞭傳統觀念，又提供瞭科學依據，處理得非常得體圓融。整體閱讀體驗，可以說是賞心悅目，讓人願意一頁一頁地翻下去，而不是把它當作一本工具書束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它打破瞭我對“坐月子”的刻闆印象。以前總覺得那是一段非常封閉、甚至有點痛苦的自我犧牲時期，充滿瞭各種禁忌和束縛。但這本書提供瞭一種非常現代、科學且充滿人文關懷的視角。它不隻是教你怎麼“忍耐”，而是教你怎麼“科學地恢復”和“高質量地度過”。比如說，關於産後情緒管理，它沒有簡單地歸結為“想太多”，而是深入剖析瞭荷爾濛變化對心理的影響，並提供瞭實用的應對策略。我特彆欣賞它在強調傳統調養的同時，也融入瞭現代醫學的最新觀點，做到瞭兼收並蓄，而不是盲目遵循古法。書中很多關於新生兒護理的章節，比如如何判斷寶寶是不是真的餓瞭、如何處理常見的皮膚小問題，都寫得極其細緻，甚至連換尿布的幾個小技巧都配有圖解，讓我這個新手媽媽信心倍增。它讓我明白，坐月子是為未來的健康打基礎，而不是簡單的“熬過去”，這種積極的心態轉變，對我的整個産後恢復過程起到瞭至關重要的積極作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就特彆吸引人，那種柔和的色調和溫馨的插圖，讓人一看就覺得很安心。我本來對孕期和産後的知識儲備就比較欠缺，總覺得信息太多太雜亂，不知道該從哪裏下手。然而，這本書的結構設計得非常科學閤理，它以“每周一讀”的形式，清晰地劃分瞭時間節點，讓我感覺目標明確，壓力小瞭很多。比如，我懷孕進入某個階段時，這本書正好對應著那個階段的重點，無論是身體上的變化、情緒上的調整，還是營養攝入的側重，都講解得非常細緻入微。更難得的是，它不像有些育兒書籍那樣充滿瞭理論說教，而是用非常生活化的語言，結閤實際案例，把那些專業術語解釋得淺顯易懂。記得有一次，我因為孕晚期的睡眠問題特彆焦慮，翻開對應周數的章節，裏麵竟然有專門針對性的放鬆練習和生活小貼士，讓我立刻就能上手實踐，效果立竿見影。這種“即時解決問題”的設計，對於初次麵對孕産期的準媽媽來說，簡直是救星般的存在。它就像一位隨時在綫的、有經驗的閨蜜在身邊輕聲細語地指導你，讓人倍感溫暖和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的地方，在於它流露齣的那份真誠的共情與鼓勵。懷孕和生産的過程，不僅是身體上的巨變，更是心理上的一次大洗禮。很多時候，我們需要的不是一堆冰冷的醫學數據，而是一句“你做得很好”的肯定。這本書在介紹所有注意事項和風險提示的同時，總是能巧妙地穿插進來一些對母親自身的關懷和肯定。它會提醒我們，在照顧寶寶的同時，也要關注自己的感受和需求。在我感到疲憊不堪，懷疑自己是不是稱職母親的時候，翻到某一章節，裏麵寫到“每個媽媽都是獨一無二的，不必追求完美”，這句話就像一股暖流湧上心頭，瞬間治愈瞭我的自我懷疑。它強調瞭父親的角色參與和夫妻共同成長的價值，而不是把所有育兒的重擔都壓在母親一個人身上。這種全方位的、關注到傢庭整體和諧的理念，讓這本書在我心中占據瞭非常重要的位置，它不僅僅是一本育兒書，更是一本關於如何更健康、更智慧地迎接新生命的“人生指南”。

評分☆☆☆☆☆

從實用性和可操作性的角度來看，這本書的價值遠遠超齣瞭其定價。它不僅僅是理論指導，更像是一個操作手冊。我發現自己有很多原本計劃去請教月嫂或醫生的問題，自己翻閱這本書後就能得到滿意的答案，這大大節省瞭我的時間和精力，也減少瞭信息焦慮。比如，在準備“待産包”的那一章，它沒有給齣籠統的清單，而是根據不同的季節、不同的分娩方式（順産還是剖腹産）給齣瞭非常個性化的建議，甚至是哪些牌子的紙巾更柔軟、哪些濕巾更溫和的小細節都考慮進去瞭。這種“保姆式”的貼心服務，體現瞭作者團隊對目標讀者的深刻理解和細緻關懷。我把這本書隨身帶著，有時候在産檢等待的間隙，隨便翻開一頁，總能學到一些新的、能立刻用上的知識點。它真正做到瞭將復雜的孕産知識“碎片化”和“生活化”，讓知識的吸收變得輕鬆愉快，而不是一項沉重的學習任務。