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• 家庭护理

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553784731

商品编码：26651287801

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子每周一读/亲亲乐读系列
• 作者：编者:杨虹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553784731

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：227
• 字数：100千字

内容提要

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作者简介

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目录

Part 1 幸福孕程
孕1月
胎宝宝发育天天见
孕1月产检
本月产检项目
专家解读产检报告
让你一次就通过的小秘密
孕1～2周养出棒棒的精子和卵子
营养：叶酸!叶酸
生活：掌控受孕*佳期
专家说：教你养出优质的精子和卵子
孕3～4周奇妙的相遇
营养：健康的饮食习惯很重要
生活：要改变生活方式了
专家说：验孕!在家还是去医院
孕2月
胎宝宝发育天天见
孕2月产检
本月产检项目
专家解读产检报告
让你一次就通过的小秘密
孕5周确定怀孕了
营养：吃这些有利于胎宝宝“安家”
生活：职场孕妈妈莫隐瞒
专家说：未雨绸缪，预防流产
孕6周早孕反应来了
营养：饮食要清淡
生活：及早换掉你的化妆品
专家说：孕吐无需担心
孕7周保护好胎宝宝
营养：药补不如食补，食补并非大补
生活：从容怀二胎
专家说：保胎，需视情况而定
孕8周胎宝宝带来了强烈反应
营养：容易忽视的营养
早孕反应强烈怎么吃
生活：赶跑坏情绪
专家说：B超，*不是每月一超
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩和坐月子
安心分娩
坐个好月子

孕期与育儿的深度指南：解锁为人父母的智慧旅程 书籍简介： 在迎接新生命到来的激动人心的旅程中，每一位准父母都渴望获得最实用、最科学、最贴心的指导。本书并非聚焦于产后恢复的特定阶段，而是作为一套全面的、贯穿孕期始终，并延伸至宝宝出生后初期的深度育儿百科全书。它致力于为新手父母提供一个坚实的知识基础和情感支持系统，帮助他们自信、从容地面对从确认怀孕到宝宝满月前的每一个重要时刻。 本书的结构设计旨在提供系统化和实践性的指导，涵盖了从孕早期到孕晚期生理和心理的巨大变化，以及新生儿护理的方方面面。我们深知，从两个人变成三口之家，不仅是生活方式的改变，更是身份认同的深刻转型。因此，本书的理念是“赋能父母”，而非简单的信息堆砌。 第一部分：孕育的奇迹——从确认到分娩（涵盖孕周指导，但不限于特定周数读物） 本部分深入剖析了整个妊娠期的生理变化、母体健康维护以及胎儿的精细发育过程。我们拒绝泛泛而谈，力求提供精确到“周”的监测指标和建议，但其核心价值在于理解变化背后的科学原理，而非简单的时间表罗列。 一、 孕早期的“安顿”与适应： 怀孕的最初几周往往伴随着强烈的身体不适和情绪波动。本书详述了孕吐（NVP）的成因、不同缓解方法的有效性对比（从饮食调整到药物干预的界限），以及如何科学应对疲劳和情绪低落。我们提供了一份详尽的营养素清单，重点讲解了叶酸、铁、钙等关键营养素在孕早期对胎儿神经系统和器官发育的关键作用，并配有适合孕早期的“轻食谱”建议。 二、 孕中期的“稳定”与胎教： 随着孕吐的缓解，孕中期进入了“黄金时期”。本部分详细阐述了孕中期体重增长的合理范围、不同孕期适宜的运动类型（如孕妇瑜伽、散步的深度指导），强调了如何通过科学的胎教方法（声音、光线、亲子对话的质量）来促进宝宝的听觉和认知发展。我们邀请了多位妇产科专家，解析了中孕期高发的妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的早期识别、生活方式干预和监测方案，确保母婴安全。 三、 孕晚期的“准备”与分娩教育： 孕晚期是身体负担加重和心理预期增强的阶段。本书详尽描绘了假性宫缩与真宫缩的鉴别、分娩征兆的捕捉，以及如何制定个性化的“分娩计划”。我们对各种分娩方式（顺产、剖腹产、无痛分娩）进行了客观、基于证据的优劣分析，帮助父母做出最适合自己的选择。此外，产前运动（如骨盆底肌肉训练）和拉玛泽呼吸法的实操指导被细化到每一个步骤，以帮助产妇在产程中保持镇定和有效用力。 第二部分：新生命的降临——科学对接与早期护理（聚焦新生儿前四周的基础建立） 分娩只是旅程的开始。本书的后半部分将焦点转向了这位新到来的家庭成员，提供的是一套立足于科学育儿理念的基础护理体系，重点在于建立安全感和有效的亲子连接。 一、 新生儿生理与健康管理： 我们对新生儿常见的生理现象进行了细致的解读，例如黄疸（生理性与病理性区分）、体重波动、脐带护理以及皮肤的特殊性。本书提供了权威的疫苗接种时间表解读，并指导父母如何识别“需要立即就医”的紧急信号。对于父母普遍关心的睡眠问题，我们介绍了安全睡眠环境的建立标准（SIDS预防），以及如何逐步引导宝宝建立自然昼夜节律，而非僵硬的“睡眠训练”。 二、 母乳喂养与人工喂养的深度解析： 本书对母乳喂养的支持力度非常大，详细介绍了产后初次有效吸吮的黄金时间、乳房护理（应对乳腺炎、堵塞）的技巧，以及如何通过科学的“按需喂养”来建立奶量。对于选择配方奶的家庭，我们提供了选择奶粉的科学标准、冲泡消毒的规范流程，以及如何科学地混合喂养，确保宝宝获得均衡营养。我们强调，无论选择何种方式，尊重母亲的身体和选择是首要原则。 三、 情感联结与感官刺激： 新生儿的早期发育不仅仅是吃喝拉撒。本书重点阐述了“依恋理论”在早期护理中的应用。我们详细指导了如何通过“皮肤接触（袋鼠式护理）”来稳定宝宝的心率和体温，如何解读宝宝的哭声——区分饥饿、不适、疲倦或仅仅是需要安抚的信号。对于0-3个月的宝宝，我们推荐了一系列简单、安全且能促进大脑发育的感官游戏和亲子互动方式，帮助父母在日常的照料中建立起深厚的信任和爱的联结。 总结： 本书旨在成为父母育儿路上的“定海神针”，它避免了过度焦虑的渲染和不切实际的完美主义要求。它是一本基于循证医学和发展心理学的实践指南，鼓励父母倾听自己宝宝的独特需求，并在不断学习和实践中，找到属于自己家庭的育儿节奏。它关注的不仅是“如何做”，更是“为什么这样做”，从而培养出真正有能力、有信心的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就特别吸引人，那种柔和的色调和温馨的插图，让人一看就觉得很安心。我本来对孕期和产后的知识储备就比较欠缺，总觉得信息太多太杂乱，不知道该从哪里下手。然而，这本书的结构设计得非常科学合理，它以“每周一读”的形式，清晰地划分了时间节点，让我感觉目标明确，压力小了很多。比如，我怀孕进入某个阶段时，这本书正好对应着那个阶段的重点，无论是身体上的变化、情绪上的调整，还是营养摄入的侧重，都讲解得非常细致入微。更难得的是，它不像有些育儿书籍那样充满了理论说教，而是用非常生活化的语言，结合实际案例，把那些专业术语解释得浅显易懂。记得有一次，我因为孕晚期的睡眠问题特别焦虑，翻开对应周数的章节，里面竟然有专门针对性的放松练习和生活小贴士，让我立刻就能上手实践，效果立竿见影。这种“即时解决问题”的设计，对于初次面对孕产期的准妈妈来说，简直是救星般的存在。它就像一位随时在线的、有经验的闺蜜在身边轻声细语地指导你，让人倍感温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计简直是教科书级别的舒适。作为长期需要阅读大量信息的孕期人士，我深知眼睛疲劳是件多痛苦的事。这本书的纸张质感非常好，不是那种反光的劣质纸，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会感到酸涩。字体大小适中，行距留得恰到好处，内容区块划分清晰，很少出现大段大段的文字堆砌。更妙的是，它在关键信息点上使用了不同颜色的高亮和醒目的小图标来提醒，比如关于“必须立即就医”的警示信息，总是能第一时间抓住读者的注意力，这在突发情况下非常关键。此外，书里穿插的一些“专家问答”环节，往往能解答读者心中那些最细微、最不好意思问出口的小疑惑，比如“我洗头会不会‘受风’？”这类传统顾虑，它能用现代营养学和卫生学的角度进行解释，既尊重了传统观念，又提供了科学依据，处理得非常得体圆融。整体阅读体验，可以说是赏心悦目，让人愿意一页一页地翻下去，而不是把它当作一本工具书束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的地方，在于它流露出的那份真诚的共情与鼓励。怀孕和生产的过程，不仅是身体上的巨变，更是心理上的一次大洗礼。很多时候，我们需要的不是一堆冰冷的医学数据，而是一句“你做得很好”的肯定。这本书在介绍所有注意事项和风险提示的同时，总是能巧妙地穿插进来一些对母亲自身的关怀和肯定。它会提醒我们，在照顾宝宝的同时，也要关注自己的感受和需求。在我感到疲惫不堪，怀疑自己是不是称职母亲的时候，翻到某一章节，里面写到“每个妈妈都是独一无二的，不必追求完美”，这句话就像一股暖流涌上心头，瞬间治愈了我的自我怀疑。它强调了父亲的角色参与和夫妻共同成长的价值，而不是把所有育儿的重担都压在母亲一个人身上。这种全方位的、关注到家庭整体和谐的理念，让这本书在我心中占据了非常重要的位置，它不仅仅是一本育儿书，更是一本关于如何更健康、更智慧地迎接新生命的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它打破了我对“坐月子”的刻板印象。以前总觉得那是一段非常封闭、甚至有点痛苦的自我牺牲时期，充满了各种禁忌和束缚。但这本书提供了一种非常现代、科学且充满人文关怀的视角。它不只是教你怎么“忍耐”，而是教你怎么“科学地恢复”和“高质量地度过”。比如说，关于产后情绪管理，它没有简单地归结为“想太多”，而是深入剖析了荷尔蒙变化对心理的影响，并提供了实用的应对策略。我特别欣赏它在强调传统调养的同时，也融入了现代医学的最新观点，做到了兼收并蓄，而不是盲目遵循古法。书中很多关于新生儿护理的章节，比如如何判断宝宝是不是真的饿了、如何处理常见的皮肤小问题，都写得极其细致，甚至连换尿布的几个小技巧都配有图解，让我这个新手妈妈信心倍增。它让我明白，坐月子是为未来的健康打基础，而不是简单的“熬过去”，这种积极的心态转变，对我的整个产后恢复过程起到了至关重要的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

从实用性和可操作性的角度来看，这本书的价值远远超出了其定价。它不仅仅是理论指导，更像是一个操作手册。我发现自己有很多原本计划去请教月嫂或医生的问题，自己翻阅这本书后就能得到满意的答案，这大大节省了我的时间和精力，也减少了信息焦虑。比如，在准备“待产包”的那一章，它没有给出笼统的清单，而是根据不同的季节、不同的分娩方式（顺产还是剖腹产）给出了非常个性化的建议，甚至是哪些牌子的纸巾更柔软、哪些湿巾更温和的小细节都考虑进去了。这种“保姆式”的贴心服务，体现了作者团队对目标读者的深刻理解和细致关怀。我把这本书随身带着，有时候在产检等待的间隙，随便翻开一页，总能学到一些新的、能立刻用上的知识点。它真正做到了将复杂的孕产知识“碎片化”和“生活化”，让知识的吸收变得轻松愉快，而不是一项沉重的学习任务。