精要主義 如何應對擁擠不堪的工作與生活 格雷戈·麥吉沃恩 斯坦福監獄實驗 商業管理 稟賦效

精要主義 如何應對擁擠不堪的工作與生活 格雷戈·麥吉沃恩 斯坦福監獄實驗 商業管理 稟賦效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 精要主義
  • 時間管理
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  • 工作生活平衡
  • 斯坦福監獄實驗
  • 行為經濟學
  • 決策
  • 商業管理
  • 自我提升
  • 極簡主義
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店鋪: 廣結良緣圖書專營店
齣版社: 浙江人民齣版社
ISBN:9787213072291
商品編碼:26613090421
叢書名: 精要主義
開本:16開
齣版時間:2016-04-01

具體描述

基本信息:
商品名稱: 精要主義(如何應對擁擠不堪的工作與生活) 開本: 4
作者: (英)格雷戈·麥吉沃恩|譯者:邵信芳 頁數:
定價: 59.9 齣版時間: 2016-04-01
ISBN號: 9787213072291 印刷時間: 2016-04-01
齣版社: 浙江人民 版次: 1
商品類型: 圖書 印次: 1
目錄: 中文版序 對話格雷格,精要的力量
前言 設計人生,以一種精要的方式
***部分 精要主義者的思維模式
時間與精力隻用於有意義的事
***章 模式一 選擇,一種戰無不勝的力量
第2章 模式二 甄彆,幾乎一切都是噪聲
第3章 模式三 取捨,我要的究竟是什麼
第二部分 精要主義者養成的***步:探索
區分無意義的多數和有意義的少數
第4章 要素一:抽離, 一個思考和聚焦的空間
第5章 要素二:審視重要的是什麼
第6章 要素三:遊戲,擁抱內心孩童的智慧
第7章 要素四:睡眠,佳錶現的驅動力
第8章 要素五:精選,隻接受前10%的機會
第三部分 精要主義者養成的第二步:排除
擺脫不重要的多數
第9章 要素六:澄清,做一個以一當韆的決定
***0章 要素七:勇氣,慢點說“好,快點說“不”
***1章 要素八:放棄,止損就是大的贏
***2章 要素九:編輯,讓執行變得毫不費力
***3章 要素十:邊界,界限是一種授權
第四部分 精要主義者養成的第三步:執行
讓有意義的少數做起來毫不費力
***4章 要素十一:緩衝,一切順利與無法***糟之間
***5章 要素十二:掃除,鎖定你的“慢行進者”
***6章 要素十三:進步,“低可行性”的價值
***7章 要素十四:流暢,遵循正確的常規
***8章 要素十五:專注,活在凱洛斯時間裏的生命
結語 存在,設計你的精要人生
附錄 從精要主義者,到精要主義***
譯者後記 不在瑣碎中無足輕重

......

精 彩 頁: 我坐在一幢摩天寫字樓的大廳裏,睜大眼睛盯著手中的一張紙。正是黃昏時分,樓裏僅剩的幾個人正在為晚上的活動塗脂抹粉,精心裝扮。那張紙上塗鴉著的文字和箭頭是一場長達20分鍾的頭腦風暴的産物,寫的都是我此刻打算要乾一輩子的事情。看著看著,我突然意識到缺瞭點兒東西——法學院未被列在上麵。能注意到這點,是因為我已經在英格蘭的法學院學習半年瞭。
     我申請學習法律是因為總有人建議我要“讓自己的選擇具有開放性”。一旦學成,我就可以當律師,寫法學***作,教授法律課程或者從事法律谘詢工作。
    那樣我就可以隨心所欲地施展自己,或者起碼可以這樣推斷。然而,我幾乎從一開始學習法律,就沒有在那些試圖多麵齣擊的追求中進行選擇。我白天讀法律書,晚上看那些重量級管理學傢的***作,閑暇時間用來寫作。這是一種典型的“橫跨戰略”,企圖同一時刻麵麵齣擊。結果,我既沒有在任何一項追求中徹底失敗,也沒有在任何一個方麵大獲全勝。很快,我就開始懷疑所有這些開放的選項究竟有什麼重要的? 正當我睏惑不解之時,有位在美國的朋友打來電話邀請我去參加他的婚禮。他已經買好機票並且寄瞭過來。我滿懷感激地接受瞭他的邀請,離開英格蘭,踏上瞭一次意想不到的冒險之旅。
     在美國,我抓住一切機會與教師和作傢們會麵。
    有一次,我見到瞭一位非營利性教育集團的總裁。在我離開他的辦公室時,他隨口提瞭一句: “如果你決定留在美國,你應該過來加入我們的谘詢委員會。
    ” 這句題外話令人好奇不已。他不是在問一個具體的問題,而是作瞭一種假設,那就是我有一種選擇:“如果你決定留在……”他將之視為一個真正的選擇。我因此陷入瞭思考。
     我離開他的辦公室,乘電梯下到大廳。我從彆人桌上隨手拿瞭一張紙,在大廳裏找瞭個地方坐下,試圖迴答這個問題:“如果一生隻能做一件事情,你會做什麼?” 結果就是我之前提到的那樣,我沒有在那張紙上寫下法學院。
     在那一刻之前,我雖然在邏輯上一直都知道自己可以選擇不學法律,但是在感情上,不學法律從來都沒有成為我的選項。那一刻我意識到我浪費瞭自己的選擇權。沒有考慮法學院以外的其他學校就直接選擇瞭法學院——不是因為我真的想去那兒上學,而是因為沒有進行選擇。我覺得,在那個時刻我***次認識到瞭,一旦我們放棄自己的選擇能力。彆的力量或者彆的人就會插手替我們作齣選擇。
     幾個星期以後,我正式從法學院退學,離開英格蘭前往美國開始瞭作傢和教師的職業生涯。大傢能夠讀到這本書恰恰是因為那個選擇。
     然而,這個特殊的選擇在我人生軌跡上所産生的全部影響中,我尤為看重的是它進一步改變瞭我對選擇的看法。人們常把選擇視為一種事物。但它不是事物。我們麵臨的選項也許可以算是事物,但選擇是個行為動作。它不僅是我們擁有的東西,而且是我們做齣的行動。這種經曆令我茅塞頓開,我們也許無法完全左右自己會有哪些選項,但是可以永遠掌控自己如何從中選擇。
     你是否曾因為覺得自己彆無選擇而糾結睏惑?你是否因為陷於“這我不能做”和“這我必須做”的矛盾思維的夾縫中感到壓力重重?你是否一點點放棄瞭自己選擇的力量,直到盲目聽命於他人為你設定路徑? 如果你果真如此,那麼你就跟很多人同病相憐瞭。
     習得性無助與選擇能力缺失 很久以來,人們過分強調瞭選擇(我們麵臨的選項)的外部條件,而低估瞭選擇(我們的行動)的內在能力。這不僅僅是一個語義學上的問題。試想一下,選項(事物)會被拿走,而進行選擇的核心能力(自由意誌)卻不會。
     我們是如何以及為何忘記瞭選擇的能力,關於這個問題有一種重要的見解來自馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)①和史蒂夫·梅爾(Steve Maier)的經典作品。他們在對德國牧羊犬進行實驗時偶然發現瞭一種現象,後來將其稱為“習得性無助”。P33-35

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