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出版社： 浙江人民出版社
ISBN：9787213072291
商品编码：26613090421
丛书名： 精要主义
开本：16开
出版时间：2016-04-01
具体描述
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| 商品名称： | 精要主义(如何应对拥挤不堪的工作与生活) | 开本： | 4 |
| 作者： | (英)格雷戈·麦吉沃恩|译者:邵信芳 | 页数： | |
| 定价： | 59.9 | 出版时间： | 2016-04-01 |
| ISBN号： | 9787213072291 | 印刷时间： | 2016-04-01 |
| 出版社： | 浙江人民 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
前言 设计人生，以一种精要的方式
***部分 精要主义者的思维模式
时间与精力只用于有意义的事
***章 模式一 选择，一种战无不胜的力量
第2章 模式二 甄别，几乎一切都是噪声
第3章 模式三 取舍，我要的究竟是什么
第二部分 精要主义者养成的***步：探索
区分无意义的多数和有意义的少数
第4章 要素一：抽离， 一个思考和聚焦的空间
第5章 要素二：审视重要的是什么
第6章 要素三：游戏，拥抱内心孩童的智慧
第7章 要素四：睡眠，佳表现的驱动力
第8章 要素五：精选，只接受前10%的机会
第三部分 精要主义者养成的第二步：排除
摆脱不重要的多数
第9章 要素六：澄清，做一个以一当千的决定
***0章 要素七：勇气，慢点说“好，快点说“不”
***1章 要素八：放弃，止损就是大的赢
***2章 要素九：编辑，让执行变得毫不费力
***3章 要素十：边界，界限是一种授权
第四部分 精要主义者养成的第三步：执行
让有意义的少数做起来毫不费力
***4章 要素十一：缓冲，一切顺利与无法***糟之间
***5章 要素十二：扫除，锁定你的“慢行进者”
***6章 要素十三：进步，“低可行性”的价值
***7章 要素十四：流畅，遵循正确的常规
***8章 要素十五：专注，活在凯洛斯时间里的生命
结语 存在，设计你的精要人生
附录 从精要主义者，到精要主义***
译者后记 不在琐碎中无足轻重
......
精 彩 页： 我坐在一幢摩天写字楼的大厅里，睁大眼睛盯着手中的一张纸。正是黄昏时分，楼里仅剩的几个人正在为晚上的活动涂脂抹粉，精心装扮。那张纸上涂鸦着的文字和箭头是一场长达20分钟的头脑风暴的产物，写的都是我此刻打算要干一辈子的事情。看着看着，我突然意识到缺了点儿东西——法学院未被列在上面。能注意到这点，是因为我已经在英格兰的法学院学习半年了。我申请学习法律是因为总有人建议我要“让自己的选择具有开放性”。一旦学成，我就可以当律师，写法学***作，教授法律课程或者从事法律咨询工作。
那样我就可以随心所欲地施展自己，或者起码可以这样推断。然而，我几乎从一开始学习法律，就没有在那些试图多面出击的追求中进行选择。我白天读法律书，晚上看那些重量级管理学家的***作，闲暇时间用来写作。这是一种典型的“横跨战略”，企图同一时刻面面出击。结果，我既没有在任何一项追求中彻底失败，也没有在任何一个方面大获全胜。很快，我就开始怀疑所有这些开放的选项究竟有什么重要的？ 正当我困惑不解之时，有位在美国的朋友打来电话邀请我去参加他的婚礼。他已经买好机票并且寄了过来。我满怀感激地接受了他的邀请，离开英格兰，踏上了一次意想不到的冒险之旅。
在美国，我抓住一切机会与教师和作家们会面。
有一次，我见到了一位非营利性教育集团的总裁。在我离开他的办公室时，他随口提了一句： “如果你决定留在美国，你应该过来加入我们的咨询委员会。
” 这句题外话令人好奇不已。他不是在问一个具体的问题，而是作了一种假设，那就是我有一种选择：“如果你决定留在……”他将之视为一个真正的选择。我因此陷入了思考。
我离开他的办公室，乘电梯下到大厅。我从别人桌上随手拿了一张纸，在大厅里找了个地方坐下，试图回答这个问题：“如果一生只能做一件事情，你会做什么？” 结果就是我之前提到的那样，我没有在那张纸上写下法学院。
在那一刻之前，我虽然在逻辑上一直都知道自己可以选择不学法律，但是在感情上，不学法律从来都没有成为我的选项。那一刻我意识到我浪费了自己的选择权。没有考虑法学院以外的其他学校就直接选择了法学院——不是因为我真的想去那儿上学，而是因为没有进行选择。我觉得，在那个时刻我***次认识到了，一旦我们放弃自己的选择能力。别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。
几个星期以后，我正式从法学院退学，离开英格兰前往美国开始了作家和教师的职业生涯。大家能够读到这本书恰恰是因为那个选择。
然而，这个特殊的选择在我人生轨迹上所产生的全部影响中，我尤为看重的是它进一步改变了我对选择的看法。人们常把选择视为一种事物。但它不是事物。我们面临的选项也许可以算是事物，但选择是个行为动作。它不仅是我们拥有的东西，而且是我们做出的行动。这种经历令我茅塞顿开，我们也许无法完全左右自己会有哪些选项，但是可以永远掌控自己如何从中选择。
你是否曾因为觉得自己别无选择而纠结困惑？你是否因为陷于“这我不能做”和“这我必须做”的矛盾思维的夹缝中感到压力重重？你是否一点点放弃了自己选择的力量，直到盲目听命于他人为你设定路径？ 如果你果真如此，那么你就跟很多人同病相怜了。
习得性无助与选择能力缺失 很久以来，人们过分强调了选择(我们面临的选项)的外部条件，而低估了选择(我们的行动)的内在能力。这不仅仅是一个语义学上的问题。试想一下，选项(事物)会被拿走，而进行选择的核心能力(自由意志)却不会。
我们是如何以及为何忘记了选择的能力，关于这个问题有一种重要的见解来自马丁·塞利格曼(Martin Seligman)①和史蒂夫·梅尔(Steve Maier)的经典作品。他们在对德国牧羊犬进行实验时偶然发现了一种现象，后来将其称为“习得性无助”。P33-35
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