胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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• 0-1岁

店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26376577823

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

第一章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好佳生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到佳受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

好的，这是一本关于孕产、营养与胎教的百科全书的图书简介，内容详实，聚焦于孕期管理、科学育儿、产后恢复等多个方面，且不包含您提供的书名中提及的具体内容： --- 《生命之初：从备孕到育儿的科学指南》 献给每一位渴望科学、从容迎接新生命的父母 迎接一个新生命的到来，是人生中最神圣也最充满挑战的旅程。从精心的备孕规划，到孕育过程中的细致呵护，再到新生儿降临后的科学照护，每一步都需要坚实的知识作为支撑。《生命之初：从备孕到育儿的科学指南》，并非一本简单的时间线记录，而是一本集结了现代医学、营养学、早期教育心理学精粹的实用工具书，旨在帮助准父母们以最科学、最自信的心态，穿越这场美妙的生命序章。 本书的篇幅覆盖了从“准备要孩子”到“孩子进入幼儿园前”的完整阶段，以严谨的态度和温暖的笔触，系统性地解答了父母们在这一时期可能遇到的所有疑惑与挑战。 第一篇：科学备孕——为健康打下坚实地基 孕育一个健康的宝宝，始于孕前三个月的准备。本篇将深度剖析生理与心理的双重准备工作。 1. 优化生育力： 我们详细介绍了男女双方如何通过生活方式干预来提升精子和卵子的质量。包括针对不同年龄段女性的卵巢储备评估方法、男性精液质量的日常优化建议（如生活习惯、微量元素补充），以及如何准确把握最佳受孕时机。内容摒弃了模糊的传统说法，转而提供基于临床数据的受孕窗口预测模型。 2. 孕前健康筛查与干预： 全面的遗传病风险评估、传染病筛查的重要性及流程解析。特别关注慢性疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期）在备孕阶段的管理策略，确保母体处于最佳妊娠状态。我们提供了详尽的孕前维生素和叶酸补充方案，并针对常见既往病史（如剖宫产史、流产史）的再孕风险评估和应对措施进行了专业阐述。 3. 心理调适与伴侣支持系统建立： 备孕过程中的压力管理至关重要。本章探讨了如何识别并应对备孕焦虑，建立高效的伴侣沟通机制，确保双方在面对生育决策时步调一致，共同构建积极的心理预期。 第二篇：孕期管理——母婴同步成长的精细调控 从确认怀孕到分娩，每一个孕周都有其独特的生理变化和管理重点。本书摒弃了零散的经验分享，构建了一套结构化的孕期管理框架。 1. 孕期营养的动态调整模型： 营养不再是“吃得多”的代名词。我们提供的是“按需分配”的科学模型。详细讲解了孕早期（应对孕吐）、孕中期（能量需求增加）、孕晚期（铁、钙等关键元素储备）的每日热量、宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精确配比。书中包含了针对素食孕妇、双胎妊娠等特殊情况的定制化营养补充方案，并附有简易食谱示例。同时，对咖啡因、酒精及常见食品添加剂的摄入限制给出了最新的权威建议。 2. 孕期运动与体能维护： 安全、适度的运动是预防妊娠期并发症的关键。本章细致区分了不同孕期的适宜运动类型（如温和的拉伸、孕妇瑜伽、水中运动），并明确指出了绝对禁忌的运动动作，帮助孕妇保持核心力量和心血管健康，为分娩储备体力。 3. 常见妊娠反应的现代应对策略： 针对孕期高发的妊娠剧吐、胃食管反流、便秘、水肿、失眠等问题，我们提供了基于最新指南的非药物和辅助治疗方案，并清晰指导了何时需要寻求医疗干预，避免过度焦虑或处理不当。 4. 产程准备与分娩方式的选择： 本书客观、全面地分析了自然分娩和剖宫产的适应症、流程和风险。重点在于如何通过拉玛泽呼吸法、骨盆运动等无创技术来提升分娩体验。我们还提供了详尽的“待产包”清单，以及分娩计划书的制定要点，确保父母在关键时刻能够保持清醒和主动性。 第三篇：新生儿护理与早期发展 宝宝降生的喜悦伴随着全新的照护责任。本篇聚焦于出生后六个月内婴儿的核心需求与发展里程碑。 1. 新生儿的生理适应与基础护理： 详细拆解了新生儿的体温调节、脐带护理、黄疸的观察与处理、以及睡眠周期的建立。我们侧重于提供建立安全依恋的护理实践，例如皮肤接触的重要性、安抚技巧的应用，帮助父母建立与新生儿之间的默契。 2. 科学喂养的进阶指南： 不仅关注母乳喂养的技巧与通乳问题的解决，也为配方奶喂养提供了精确的冲调标准和卫生规范。随着宝宝成长，本书过渡到辅食添加的科学化流程——从“泥糊状”到“手指食物”的过渡，强调食物的质地、种类和引入时间，培养宝宝对食物的积极态度。 3. 运动发展与感官刺激： 本章强调“玩中学”的理念。提供了不同月龄宝宝适宜的家庭亲子游戏，这些游戏旨在刺激宝宝的视觉、听觉、触觉发展，促进大运动（如翻身、爬行）和小运动（如抓握）的协调发展。我们解析了婴儿动作发育的“红旗警报”，指导父母何时寻求专业评估。 第四篇：产后恢复与家庭角色重塑 母亲的恢复和家庭适应是决定长期幸福感的关键。 1. 产后母亲的生理与心理修复： 关注产后恶露观察、子宫复旧、盆底肌的修复训练（包含凯格尔运动的正确执行指南）。尤其关注“产后抑郁”的早期识别与应对，强调寻求伴侣、家人及专业支持网络的必要性。 2. 科学育儿观的建立： 本书倡导以“回应式养育”为核心的育儿理念，而非简单粗暴的“规矩训练”。探讨如何设定合理的界限、处理婴儿哭闹的深层原因，以及如何平衡父母双方的教养风格，以建立一个稳定、充满爱的家庭环境。 --- 《生命之初：从备孕到育儿的科学指南》，是一本陪伴您走过生命中最重要阶段的“百科全书式”的伙伴。它不提供单一的教条，而是提供基于证据的选择框架，让您能够依据自身的实际情况，做出最适合自己家庭的科学决策。翻开它，意味着您选择了一条有准备、有条理、充满信心的父母之路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名习惯于信息交叉验证的读者，我最看重的是书籍内容的权威性和时效性。这本书在引用专业数据和研究成果时表现得非常严谨，每一项建议的背后似乎都能找到可靠的科学依据作为支撑，而不是凭空臆断的经验之谈。我特别留意了它对最新医学指南的采纳程度，发现它在关键信息的更新上做得非常到位，这对于快速发展的医学领域来说至关重要。它不仅告诉你“应该做什么”，还常常解释“为什么应该这么做”，这种逻辑链条的完整性让我能够从根本上理解孕育生命的复杂性，从而做出更明智的个人决策，而不是盲目地遵循指令。整体而言，这本书在专业性、可读性、以及情感支持这三个维度上找到了一个绝佳的平衡点，是我孕期阅读清单中不可或缺的一本深度指南。

评分☆☆☆☆☆

初翻这本书时，我立刻被它清晰的逻辑结构所吸引。作者显然花了很多心思将内容进行了系统化的梳理，从孕早期的身体变化到孕晚期的分娩准备，每一个阶段的重点都被明确地划分出来。这种结构让我很容易就能找到自己当前最需要的信息，避免了在海量资料中迷失方向的窘境。更让我惊喜的是，它对“情绪管理”这一块的着墨非常多。很多孕期书籍往往只关注营养和生理变化，却忽略了准妈妈内心的波动。这本书却非常细致地讨论了焦虑、压力、以及夫妻关系在孕期可能面临的挑战，并提供了切实可行的应对策略，比如一些简单的冥想技巧和伴侣沟通的范例。这让我感觉作者真正理解了孕期是一个全方位的“修炼”过程，而不仅仅是身体的等待。这种对心理层面的深入关照，是这本书最让我感到温暖和信赖的地方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕产书籍很多都带着一股浓厚的说教腔调，读起来总觉得有点高高在上，仿佛作者在审判你的每一个选择。然而，这本书的叙事风格却异常的亲和且富有同理心。它更像是一位经验丰富的朋友在分享她成功的秘诀，语气中充满了鼓励和理解，而不是苛责。比如，当谈到孕期常见的不适，如孕吐或水肿时，作者会非常坦诚地承认这些经历的艰难，然后才温柔地给出解决方案，这让我感觉我的感受是被尊重的。此外，书中还穿插了一些打破常规的观点，例如，它不鼓吹“完美孕妇”的概念，而是强调“健康快乐”才是第一要务，这极大地缓解了我在追求“标准答案”过程中产生的巨大心理压力。这种不完美主义的接纳态度，让阅读过程变得无比轻松愉快。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着近乎偏执追求的人，所以阅读任何指导性书籍都会非常挑剔。这本书的细致程度，可以说达到了我的“最高标准”。举个例子，它在介绍不同孕周的营养补充时，不是简单地建议吃某种食物，而是会详细分析这种食物中特定营养素的含量，以及最佳的烹饪方式以最大化吸收率，甚至会提到不同地区市场上可能遇到的食材替代方案。关于胎教的部分，它的描述也极其具体，例如，在特定的月份，应该选择哪一类音乐的频率，或者阅读哪种节奏的书籍对胎儿听觉发育更有益处，都有明确的指导，而不是那种空泛的“多听音乐”的建议。这种“手把手”的教学方式，极大地降低了我的操作门槛，让我相信即使是零基础的新手父母也能轻松上手，准确无误地执行每一个步骤，真正做到心中有数，不慌不乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有太多花哨的装饰，给人一种专业、可靠的感觉。拿到手里感觉分量不轻，厚厚的几百页，感觉内容一定非常充实。我最欣赏的是它在排版上的用心，字号大小适中，段落间距合理，阅读起来非常舒适，即使长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。而且，书中的插图和图表制作得非常精良，很多复杂的孕期知识点，通过直观的图示立刻就能理解，这对于我们这些第一次做父母的来说，简直是救星。我特别注意到，它不像有些书那样，只是简单罗列事实，而是加入了许多“过来人”的经验分享，读起来非常有人情味，感觉就像是身边有一位经验丰富的长辈在耐心地指导着你每一步。这种结合了科学理论与实际操作经验的编排方式，让我对这本书的实用性充满了信心，期待着接下来的深度阅读体验。它不仅仅是一本工具书，更像是一位全天候的孕期伙伴。