胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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• 0-1岁

店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26377842023

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

第一章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好佳生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到佳受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

好的，以下是为您构思的一份图书简介，该书内容不包含您提供的书名《胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版》中所包含的胎教、孕期营养或具体孕期指导内容。 --- 书籍简介：解码现代生活中的“时间”与“效率” 《效率的悖论：现代人为何越忙越焦虑？》 内容提要： 我们生活在一个前所未有的“高效”时代，智能手机、即时通讯、远程办公……技术本应解放我们的时间，却似乎让我们陷入了更深的“时间贫困”。这本书深入剖析了现代社会中效率崇拜下的内在矛盾，探讨了我们如何被算法和期望塑造，以及这种“效率至上”的心态如何悄然侵蚀我们的内心平静与真正的创造力。 本书并非一本教你如何更快完成待办事项的工具书，它是一次对“时间观”的哲学拷问和对“生活节奏”的深度剖析。作者通过跨学科的视角——融合了社会学、心理学和行为经济学——揭示了我们对“闲暇”的恐惧，以及“分心”的经济学成因。它将带领读者重新审视那些被我们快速略过的瞬间，思考：我们追求的效率，最终服务于谁的利益？ 核心章节聚焦： 第一部分：效率的陷阱——被重构的“时间感” “即时满足”的文化代价： 探讨了互联网时代对大脑多巴胺系统的重塑，以及它如何削弱我们进行长期规划和深度思考的能力。为什么我们越来越难以忍受等待？ “时间就是金钱”的现代变奏： 分析了“零工经济”和“自我创业”浪潮下，个体如何将自身时间完全商品化，以及这种状态带来的心理疲劳与边界模糊。 设备依赖与“数字分心”的成本： 并非简单指责科技，而是研究智能设备如何通过设计机制，持续性地截取我们的注意力份额，并量化这种持续性中断对认知负荷的影响。 第二部分：深度工作的消亡与“伪忙碌” “忙碌的社会身份”： 探讨在某些社交环境中，“我很忙”如何成为一种无形的社会地位象征。我们是否在无意识地表演“忙碌”以获得认同？ 流程优化与创造力的冲突： 深入研究了过度依赖标准化流程和自动化工具对非线性思维和创新思维的抑制作用。哪些领域的突破依赖于那些“低效”的沉思时刻？ “批次处理”与“串行思维”的回归： 提出一种基于神经科学的观点，主张在特定时间内进行完全隔离的、单一任务处理，以对抗现代生活的碎片化。 第三部分：重获自主权——找回“慢”的价值 “不作为”的生产力： 介绍古希腊哲学中的“思辨”（Theoria）概念，阐述刻意留白时间对于建立长期愿景和情感韧性的重要性。 抵抗“优化强迫症”： 提供了一套心理工具，帮助读者识别并拆解内心深处“必须把每一分钟都用上”的焦虑感。讨论如何为生活中的“非功利性活动”正名。 构建“可中断的工作流”： 针对现代工作环境的不可避免的干扰，作者提出了一套“弹性规划”方法，强调在保持灵活性的同时，保护核心专注时段。 作者观点： 本书认为，真正的效率并非是压缩时间，而是提升投入产出比的质量。这意味着学会选择不做什么，比学会做快什么更为关键。我们不应是时间的奴隶，而应是自己生活节奏的建筑师。这本书旨在为那些在信息洪流中感到筋疲力尽的读者，提供一个清晰的视角，帮助他们从无休止的待办事项清单中抽离出来，重新定义成功与充实的生活。 读者画像： 职场人士、高管、项目经理，以及任何感到被“永不停止的待办事项”压垮的专业人士。 关注自我成长、深度学习和心智健康的研究者与实践者。 对社会趋势、技术哲学和现代生活方式有深刻思考的读者。 --- 本书特色： 本书的论证逻辑严密，语言风格冷静而富有洞察力，避免了空泛的励志口号。它通过对具体案例（如软件开发中的重构停滞、学术研究中的灵感捕捉）的细致分析，构建了一个关于现代时间观的完整批判体系。阅读此书，你将获得一套全新的工具，用于管理你的注意力，而非仅仅管理你的任务列表。它将引导你认识到：在某些时刻，放慢速度、刻意停下来，才是通往真正长期效率的最快路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图质量简直是一场视觉盛宴，色彩搭配既柔和又富有活力，完全抓住了孕期准爸妈们那种既期待又略带忐忑的心情。我特别喜欢它对不同孕周胎儿发育过程的细致描绘，那些微小的细节，比如指纹的形成，小耳朵的轮廓，都被刻画得栩栩如生。每一次翻阅，都像是一次与宝宝的亲密对话，那种强烈的连接感是其他文字描述难以替代的。而且，它在讲解营养搭配时，不再是枯燥的列表，而是用精美的食谱插画展示，让我这个厨房新手也能轻松上手，知道如何为自己和宝宝准备那份“美味的功课”。不得不提的是，书中的“心情日记”区域设计得非常贴心，留白恰到好处，让我可以随时记录下那些转瞬即逝的感触，这些都会是未来最宝贵的纪念品。这本书的纸张质感也非常棒，拿在手里沉甸甸的，就知道是用心制作的典藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版逻辑简直是为我这种“信息焦虑症”患者量身定做的。它不像有些百科那样把所有知识点堆砌在一起，让人无从下手，而是采用了非常清晰的“问题导向”结构。比如，当涉及到“孕中期水肿如何缓解”时，它会先用一个小标题点出痛点，然后紧接着是“专家速查”的要点提炼，最后才是“深度解析”的科学原理。这种层层递进的方式，让我可以根据自己的时间充裕程度，选择性地吸收信息。我尤其欣赏它在处理“孕期情绪波动”那一章时的细腻和人文关怀，没有用那种居高临下的说教口吻，而是用了许多过来人的真实小故事作为引子，让人在共鸣中自然地接受了科学的建议。这套书仿佛一位经验丰富、耐心十足的邻家长辈，在你需要的时候，轻声细语地递过一张写着实用建议的小纸条。

评分☆☆☆☆☆

我不得不称赞一下这本书在“互动性”上的设计，这是我之前读过的孕产书籍中从未有过的体验。它不仅仅是一本被动阅读的书，更像是一个主动参与的工具箱。书中附带的几个小工具，比如“孕期体重管理追踪卡”和“产前课程准备清单”，都做得非常实用且耐用，我已经把它们贴在了冰箱上，每天都会用到。最让我惊喜的是，它在讲述一些可能引起恐慌的孕期小症状时，总能及时配上一个“非紧急情况自检表”，这极大地缓解了我因为网络搜索带来的恐慌。这种“预设问题，即时解答”的设计理念，体现了作者对新手父母心理状态的深刻理解。它不是简单地罗列知识，而是提供了一套完整的“应对方案”和“心理建设框架”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种晦涩难懂的医学术语堆砌感。我感觉作者是用一种“过来人”的口吻在和我聊天，仿佛我正在跟一位非常健谈、知识渊博的朋友喝下午茶。尤其是在描述胎儿胎动的感觉时，它用了非常生动的比喻，比如将早期的轻微蠕动形容为“肚子里的小猫打了个盹”，将后期的强有力踢动比作“一个小的拳击练习”。这种描述方式，一下子就拉近了我和书中知识的距离，让我觉得孕育生命的过程不再是抽象的生物学事件，而是充满了烟火气和人情味的日常体验。这种轻松幽默又不失严谨的态度，让我在学习育儿知识的同时，也收获了极大的阅读乐趣。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上来说，这本书绝对是“高颜值”的代表，完全符合现代审美。封面采用了磨砂材质，拿在手里不容易滑落，而且不容易留下指纹，这对于经常需要边做家务边翻阅的孕妈来说简直是福音。内页纸张的厚度适中，即便是用荧光笔做了标记，背面也不会透色，这对我这种喜欢做深度笔记的读者来说太重要了。而且，它的开本设计也很巧妙，既能保证内容的完整呈现，又方便携带出门，放在待产包里尺寸刚刚好。这绝不是那种随便印刷的普及读物，它从里到外都透露着一种对读者的尊重和对内容的珍视，让人感觉物超所值，完全值得作为孕期学习的“首席参考书”永久保存。