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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533553821

商品编码：26246111282

丛书名： 花食花饮花养女人

开本：16开

出版时间：2017-09-01

 

出 版 社	福建科学技术出版社	作    者	陈柏儒 著
出版时间	2017年9月	营销分类	生活/健康
ISBN	9787533553821	CIP	R247.1
定    价	49.80元	印   张	16
件 册 数	40册/件	装   帧	平装
首印数量	20000	内文用纸	胶版纸
内文页数	256	字数	160千
开本	16	图书品牌	文通天下

 

【图书卖点】

★图文并茂，轻阅读。文字配合图片，赏心悦目。

★花养。花茶、花食、精油，内外兼养，平衡身心。

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【目录】

*一章 写给女人的悄悄话——会用花的女人，才能如花般绽放

015    女人与“七”的不解之缘

019    花养五脏 美丽绽放

020    美丽靠气血 养血先养肝

022   【养肝花馔】玫瑰银耳羹

023   女人要有好气色 从心血养

024   【养心花馔】桃花紫米粥

026   女人要有吹弹肌 从肺气养

027   【养肺花馔】百合杏仁汤

028   女人要有好腰身 从脾胃养

030   【养脾花馔】金盏花南瓜浓汤

031   女人要对抗时间 从肾精养

033   【养肾花馔】玫瑰山药羹

034    四季花养 岁月无痕

035    春养阳气

035    鼻子过敏花茶方

035    慢性胃炎花茶方

036   【春季花馔】菊花鱼片锅

038    夏祛湿热

038    祛口疮花茶

038    消暑热花茶

039   【夏季花馔】茉莉银耳汤

040  秋润肺燥

041    止干咳花茶

041    防花茶

042   【秋季花馔】莲花山药汤

044  冬补肾阳

044    抗忧郁花茶

044    抗疲倦花茶

045   【冬季花馔】核桃炖栗子    

 

*二章 花，这样吃，这样用 ——养身养心又养颜

052     花 养身

054     花药

055    ｛中医常用花药｝

056    ｛常见花药露｝

057     花馔

059    ｛花料理运用｝

060     花粥

062    如何烹煮“花粥”

062    ｛常见花粥｝

063    ｛各种米的功效｝

064     花茶

065    ｛适合做花茶的花卉｝

066    如何制作“花茶”

067    ｛常见花茶｝

068     花酒

069    ｛适合做花酒的花卉｝

070    如何酿制“花酒”

071     花枕

071    如何制作“花枕”

072    ｛安眠花枕配方｝

074     花 养心

076     精油

077    ｛精油成分与功效｝

078    如何使用精油

079    ｛精油调配比例｝

082     浸泡油

083    ｛金盏花浸泡油｝

085     花精

088    ｛花精的分类｝

089     如何取得花精

090     花 养颜

091     花水

091    ｛常见纯露｝

第三章 女人问题，适合用花来调养——用对花，让你不痛经、不疲劳、变苗条

099    调经

102    月经周期不规则

你属于哪一种？

103     肾虚

【建议精油】檀香、天竺葵

104     肝郁

【花茶】玫瑰牡丹茶饮

【建议精油】佛手柑、罗马洋甘菊、葡萄柚

105     脾虚

【建议精油】小茴香、薄荷、甜马郁兰

【花馔】玫瑰红枣汤

108   经前期综合征

你属于哪一种？

109     肝郁气滞

【花茶】茉莉香附茶饮

【建议精油】罗马洋甘菊、甜橙、橙花、佛手柑

110     气滞血瘀

【花茶】薰衣草洋甘菊天麻茶

【建议精油】玫瑰、柠檬、快乐鼠尾草、丝柏

【花馔】桃花四物鸡汤

112     肝肾阴虚

【建议精油】天竺葵、花梨木、玫瑰

【花馔】菊花山药鸡汤

114     脾肾阳虚

【建议精油】杜松果、伊兰伊兰

【花馔】玫瑰小米粥

116     气血虚弱

【建议精油】茉莉、快乐鼠尾草、甜马郁兰、天竺葵

【花馔】百合炖南瓜

118   痛经

你属于哪一种？

119     气血虚弱

【花茶】玫瑰花益母草泽兰丹参茶

【建议精油】迷迭香、甜马郁兰、快乐鼠尾草、茉莉

【花馔】茉莉酒酿蛋花

122     肝肾虚亏

【建议精油】天竺葵、罗马洋甘菊、花梨木

【花馔】玫瑰阿胶汤

124     肾虚血瘀

【建议精油】天竺葵、檀香、迷迭香

125     气滞血瘀

【花茶】玫瑰花金盏花鼠尾草茶

【建议精油】迷迭香、柠檬、广藿香、丝柏

126     寒湿凝滞

【花茶】肉桂玫瑰花茶

【建议精油】姜

127     湿热瘀阻

【花茶】桃花益母草茶

【建议精油】丝柏、杜松果、玫瑰花

128   更年期综合征

你属于哪一种？

129     肝肾阴虚

【花茶】枸杞子茶

【建议精油】天竺葵、花梨木、玫瑰花

130     脾肾阳虚

【建议精油】鼠尾草、天竺葵、橙花

131     阴虚血燥  

【花茶】金银花黄芪茶

【花馔】茉莉豆浆锅

133     体重健康管理

你属于哪一种？

136     水肿型肥胖─脾虚湿阻

【花茶】A.玫瑰花柠檬草马鞭草迷迭香茶  B.茉莉花迷迭香洋甘菊绿茶

【建议精油】葡萄柚、杜松果、丝

柏、小茴香、广藿香、迷迭香、薰衣草

【花馔】茉莉冬瓜汤

140     肌肉型肥胖─胃肠积热

【花茶】A.荷叶芙蓉绿茶 B.茉莉薄荷茶 C.杭菊花决明子山楂茶 D.洛神花马鞭草乌龙茶

【建议精油】薄荷、柠檬、花

142     压力型肥胖─肝郁气滞

【花茶】A.玫瑰茉莉茶 B.金银花菊花山楂茶 C.玫瑰洛神蜜饯茶

【建议精油】迷迭香、菩提花、玫瑰花、甜橙

【花馔】苹果水梨炒百合

144     脾肾两虚  

【建议精油】玫瑰花、大西洋香柏、檀香、柠檬草

【花馔】健脾四君子汤

146     失眠

 你属于哪一种？

148     心脾两虚

【建议精油】A.薰衣草、檀香、广藿香、马郁兰  B.薰衣草、花梨木、佛手柑

150     心肾不交

【建议精油】大马士革玫瑰、花梨木、雪松

152     心胆气虚

【花茶】合欢花洋甘菊茶

【花馔】枣仁小米粥

154     肝郁化火  

【建议精油】A.洋甘菊、薰衣草、佛手柑、甜橙  B.薰衣草、洋甘菊、甜橙

【花馔】洋甘菊奶酪

156     便秘

你属于哪一种？

158     肠胃积热型

【花茶】A.杭菊花麦冬山楂茶 B.桂花马鞭草茶

【建议精油】柠檬、薄荷、荷荷芭

160     气机郁滞型  

【花茶】A.玫瑰花决明子陈皮茶

B.桂花玫瑰绿茶

【建议精油】佛手柑、葡萄柚、广藿香、荷荷芭

【花馔】桃花松子核桃粥

162     虚秘

【建议精油】血虚型/阴虚型：德国洋甘菊、薰衣草、檀香、荷荷芭气虚型：甜马郁兰、乳香、快乐鼠尾草、荷荷芭

【花馔】木耳红枣汤

165     慢性疲劳

168     放松纾压

【花茶】A.洋甘菊茶 B.洋甘菊薰衣草茶 C.迷迭香桂圆茶 D.菩

提花洋甘菊茶

【建议精油】薰衣草、洋甘菊

【花精】橄榄

169     提振精神

【花茶】A.玫瑰花西洋参茶 B.迷迭香鼠尾草茶 C.桂花玫瑰红茶

【建议精油】薄荷、广藿香、迷迭香

170     美颜

173   美颜花茶

173   【净化美白】玫瑰柠檬茶

173   【养颜美容】洋甘菊芙蓉茶

174   【除皱抗衰】迷迭香玫瑰茶

174   【祛斑净白】紫罗兰桂花茶

174   【活血美肌】洛神美颜茶

175   美颜花馔

175   酒渍玫瑰草莓

177   桃花红酒炖牛肉

177   白玉凝脂豆腐

178   美颜按摩

178   排毒塑脸按摩

179   肩颈淋巴按摩

180    常用穴位图

第四章 每个女人都要有一片自己的花园——带你认识18种身心疗愈花卉

185    玫瑰 Rose

【花茶】玫瑰花茶

【花馔】玫瑰花糖/玫瑰花酱

190    金银花 Honeysuckle

【花茶】金银花茶

【花馔】花沙拉

193    桃花 Peach Blossom

【花茶】桃花茶

【花酒】桃花酒

198    洋甘菊（德国洋甘菊）

  German Chamomile

【花茶】洋甘菊茶

201    蒲公英 Dandelion

【花茶】蒲公英茶

【花馔】鲜花烘蛋

204    牡丹花 Peony

【花茶】牡丹花茶

207    梅花 Plum Blossom

【花茶】梅花茶

210    百合花 Lily

【花茶】百合花茶

【花馔】蜜蒸百合

214    金盏花 Potmarigold Calendula

【花茶】金盏花茶

217    茉莉花 Jasmine

【花茶】茉莉花茶

221    莲花 Water Lily

226    薰衣草 Lavender

【花茶】薰衣草茶

231    野姜花 Butterfly Ginger

【花馔】鲜花可丽饼

234    桂花 Sweet Osmanthus

【花茶】桂花茶

【花馔】桂花酿

238    丁香 Clove

【花茶】丁香乌梅汁

242    菊花 Chrysanthemum

【花馔】菊杞鸡

246    洛神花 Roselle

【花茶】洛神花茶

【花馔】糖渍洛神花

250    紫罗兰 Stock

【花茶】紫罗兰花茶

253    附录 食用花须知

 

《内在繁花：身心灵平衡的七色指南》 这是一本献给每一位渴望活出圆满与自在的现代女性的实用宝典。 在快节奏的现代生活中，女性常常扮演着多重角色，承担着来自家庭、事业、社会的种种压力。我们可能常常感到身心俱疲，情绪起伏不定，甚至迷失了自我。那么，有没有一种方式，能够帮助我们重拾内在的宁静，找回属于自己的生命节奏，活出更加健康、美丽、有力量的人生呢？ 《内在繁花》正是为你而备。它并非一本简单的健康手册，也不是一本空泛的人生哲理读物，而是一套深入探索女性身心灵奥秘的、系统而全面的“平衡处方”和“生活方法”。本书以独特的“七色指南”为框架，将女性生命中至关重要的七个维度，如同七种色彩般，层层剥开，为您呈现一副关于女性修身养性的精致画卷。 第一色：绽放生命之绿——营养与代谢的智慧 女性的身体是大自然的精妙造物，其代谢与荷尔蒙的平衡，直接影响着她的容颜、体态乃至情绪。本书的“生命之绿”篇章，将带您深入了解女性身体的运作规律，以及如何通过科学而充满智慧的饮食，滋养身体，平衡代谢。 精准解读女性身体的营养需求： 从青春期、孕育期、哺乳期到更年期，女性在不同生命阶段的营养需求各有侧重。本书将为您详细解析，如何根据自身情况，调整饮食结构，摄入必需的维生素、矿物质、蛋白质、优质脂肪和碳水化合物。 “食花”的东方智慧： 借鉴传统东方养生文化，本书将引导您发现隐藏在日常食材中的“花”的力量。无论是滋养肌肤的玫瑰，还是调理气血的枸杞，抑或是安神助眠的茉莉，都将化为滋养身心的“食花”之道。我们将学习如何将这些天然的馈赠融入一日三餐，让饮食本身成为一种疗愈。 肠道健康与全身平衡： 现代医学研究表明，肠道健康是全身健康的关键。本书将为您揭示肠道菌群与女性荷尔蒙、免疫力、情绪之间的紧密联系，并提供切实可行的改善肠道健康的饮食与生活方式建议。 学会辨识身体的信号： 身体会用各种方式告诉我们它需要什么。本书将教您如何倾听身体的语言，辨识饥饿与饱腹的信号，识别食物的能量属性，从而建立起一种与身体和谐共处、自我滋养的全新饮食模式。 “饮花”的优雅之道： 从花草茶的天然疗效，到水果、蔬菜的榨汁饮品，本书将为您提供一系列健康饮品的选择和制作方法。这些饮品不仅能补充水分和营养，更能带来身心的愉悦与放松。 第二色：内在宁静之蓝——情绪与心理的调适 女性的情绪如水，既能孕育生命，也能滋养万物，但有时也容易受到外界环境的影响而波涛汹涌。本书的“内在宁静之蓝”篇章，致力于帮助您探索情绪的根源，学习有效地调适情绪，从而获得内心的平静与安稳。 理解女性特有的情绪波动： 荷尔蒙的变化、社会角色的压力、人际关系的纠葛，都可能引发女性独特的情绪模式。本书将带领您深入了解这些潜在因素，帮助您接纳并理解自己的情绪。 情绪的识别与表达： 学会准确地识别自己的情绪，并以健康的方式表达出来，是情绪管理的第一步。本书将提供多种工具和技巧，帮助您更好地理解和表达喜怒哀乐。 压力应对的有效策略： 应对现代生活中的种种压力，本书将提供多样化的减压方法，包括正念练习、呼吸调节、冥想引导，以及如何建立健康的界限，学会拒绝，保护自己的能量。 建立积极的心理韧性： 心理韧性是指我们从挫折和困难中恢复过来的能力。本书将引导您通过培养感恩之心、乐观心态、以及发现生活中的意义，来增强内在的力量，更好地应对生活中的挑战。 人际关系的和谐之道： 女性在关系中往往扮演着重要的角色。本书将探讨如何在家庭、职场、友情中建立健康、平等、充满爱的关系，以及如何处理冲突，提升沟通技巧，获得情感支持。 第三色：活力焕发之橙——身体的律动与活力 身体是承载心灵的容器，健康的体魄是活力人生的基石。本书的“活力焕发之橙”篇章，将带您重新认识身体，通过科学的运动和生活方式，唤醒身体的活力，重塑健康的体态。 “养”出身体的生命力： 传统的养生理念强调“养”。本书将融合现代运动科学与东方养生智慧，为您提供一套循序渐进、适合不同年龄和体能女性的锻炼方案。 精准塑形与健康减重： 告别盲目的节食和剧烈运动，本书将教您如何通过科学的饮食搭配和有效的运动方式，达到健康减重、塑造理想体态的目标。 伸展与放松的艺术： 长期久坐或劳累，容易导致身体僵硬和疲惫。本书将介绍各种有效的拉伸、瑜伽、普拉提等练习，帮助您舒展筋骨，缓解肌肉紧张，提升身体的柔韧性和协调性。 睡眠质量的深度提升： 良好的睡眠是身体修复与活力的源泉。本书将深入探讨影响睡眠的因素，并提供改善睡眠环境、调整睡前习惯、以及一些自然助眠方法的实用建议。 激活身体能量的日常习惯： 从早晨的阳光浴，到规律的作息，再到适当的户外活动，本书将引导您在日常生活中融入更多激活身体能量的习惯，让您时刻保持充沛的活力。 第四色：内在智慧之黄——学习与成长的力量 成长是生命永恒的主题。本书的“内在智慧之黄”篇章，将鼓励您不断学习，拓展视野，在知识的海洋中汲取养分，提升自我认知，活出智慧的人生。 终身学习的意义与方法： 在快速变化的时代，持续学习是保持竞争力和内在充盈的关键。本书将为您提供有效的学习方法，包括阅读、在线课程、技能培训等，帮助您不断更新知识和技能。 自我探索与认知升级： 了解自己是成长的前提。本书将引导您通过各种工具和方法，深入探索自己的价值观、兴趣、优势和潜能，从而更清晰地认识自己，做出更符合内心期望的选择。 培养批判性思维与独立思考能力： 在信息爆炸的时代，拥有独立思考的能力尤为重要。本书将鼓励您对信息进行辨别，形成自己的判断，不盲从，不迷信。 从经验中学习与成长： 过去的经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的财富。本书将帮助您学会从经验中提炼智慧，总结教训，并将其转化为未来前进的动力。 人生规划与目标设定： 拥有清晰的人生目标，能够给予我们前进的方向和动力。本书将引导您进行人生规划，设定短期和长期目标，并制定实现目标的行动计划。 第五色：内在魅力之红——情感与爱的滋养 爱与情感是女性生命中不可或缺的部分，它们如同鲜红的花朵，点缀着我们的生命，赋予我们温暖与力量。本书的“内在魅力之红”篇章，将关注女性情感世界的丰富与细腻，以及如何播种和收获爱。 爱自己的重要性： “爱自己”并非自私，而是通往爱人之前的基础。本书将深入探讨如何培养自尊、自信，如何拥抱自己的不完美，如何给予自己足够的关爱与呵护。 建立健康的亲密关系： 无论是爱情、亲情还是友情，健康的亲密关系都能带来巨大的幸福感。本书将提供关于沟通、理解、包容、以及共同成长的技巧，帮助您在关系中找到平衡与和谐。 女性的魅力来源： 真正的女性魅力并非仅仅来自外表，更源于内在的智慧、善良、独立与自信。本书将引导您发掘并展现自己独特的光芒。 疗愈情感创伤： 每个人都可能经历情感上的伤痛。本书将提供一些温和而有效的方法，帮助您面对和疗愈过去的情感创伤，重新获得内心的平静与力量。 情感的表达与分享： 学习用恰当的方式表达爱与情感，能够增进人与人之间的连接。本书将鼓励您勇敢地表达自己的爱意，分享自己的感受，体验情感交流的美好。 第六色：生命力量之紫——精神与灵性的探索 生命的意义，不仅仅在于物质的满足，更在于精神的富足与灵性的成长。本书的“生命力量之紫”篇章，将引领您探索内在的深度，连接生命的本质，发现属于自己的精神力量。 理解灵性存在的意义： 灵性并非宗教的专属，而是指我们与更广阔的存在、与宇宙的连接感。本书将引导您以开放的心态，探索生命的奥秘与存在的意义。 冥想与静心练习： 冥想是连接内在世界的有效途径。本书将提供不同类型的冥想练习，帮助您达到身心的放松，清理杂念，提升觉知力。 培养感恩之心： 感恩是通往幸福的捷径。本书将引导您发现生活中的美好，培养对一切事物的感恩之心，从而提升内心的喜悦感。 连接自然的力量： 大自然是灵感的源泉，也是疗愈的港湾。本书将鼓励您多接触自然，从大自然的规律与和谐中汲取力量。 寻找生命的意义与价值： 每个人都渴望拥有有意义的人生。本书将帮助您思考生命的价值，找到自己热爱并愿意为之付出的事业，实现自我价值。 第七色：圆满绽放之金——实现与成就的辉煌 当身心灵都达到平衡，女性便能散发出耀眼的金光，实现自我，成就人生。本书的“圆满绽放之金”篇章，将为您提供实现个人目标，活出精彩人生的实用指南。 目标设定的艺术： 清晰、具体、可衡量的目标是成功的基石。本书将教您如何设定符合自身情况的“SMART”目标，并将其分解为可执行的步骤。 高效的时间管理： 时间是生命中最宝贵的资源。本书将提供多种实用的时间管理工具和方法，帮助您更有效地规划和利用时间，提高工作和生活的效率。 培养坚定的执行力： 想法再好，没有执行也只是空谈。本书将帮助您克服拖延，建立强大的执行力，将计划付诸实践。 创造与创新： 无论是在工作还是生活中，创造力都能为我们带来新的机遇和惊喜。本书将鼓励您打破思维定势，拥抱创新，活出与众不同的人生。 回馈社会与贡献价值： 当我们实现自我，也会渴望将这份美好传递出去。本书将引导您思考如何运用自己的力量，为社会做出贡献，实现更宏大的价值。 《内在繁花：身心灵平衡的七色指南》 是一次深入的自我发现之旅，它将陪伴您穿越人生的各个阶段，应对各种挑战，最终帮助您成为一个更加健康、美丽、智慧、有力量、并且充满爱与幸福的女性。这本书不仅仅是一本书，更是一种生活方式，一种自我实现的承诺。翻开它，让内在的繁花，在您的生命中，绚烂绽放！

评分☆☆☆☆☆

最近总是感觉精力不济，情绪也起伏不定，很多事情都提不起兴趣，感觉身体像被掏空了一样。我之前尝试过很多方法，但效果都不太明显，直到我看到了这本书的书名，感觉就像一道光照进了我的生活。“正版现货｜花食花饮花养女人 女人的平衡处方 女人的生活方法 女人女性修身养性 中医 女性书”，这个书名简直太全能了！它涵盖了我目前最迫切需要的所有方面。“花食花饮”听起来就很滋养，我一直相信食疗的力量，也希望能通过健康的饮食来调理身体。我最期待的是“女人的平衡处方”部分，感觉现代女性太容易失衡了，工作、家庭、个人需求，总是在各种矛盾中挣扎。这本书会给我一个怎样的“平衡处方”呢？我希望能找到一些切实可行的方法，帮助我找回内心的平静，不再被情绪左右。另外，“女人的生活方法”和“女性修身养性”也让我充满期待。我希望这本书能教会我一些简单易行的方法，让我在忙碌的生活中也能保持身心的健康，提升自己的气质，成为一个更有魅力的女人。我真心觉得，这本书就像一本女性的“全能手册”，希望能帮助我解决当前面临的困境，重新找回生活的活力。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对如何更好地照顾自己感到迷茫，尤其是随着年龄的增长，身体和情绪都开始出现一些微妙的变化。偶然间看到这本书的介绍，感觉像是找到了久违的救星。这本书的名字就充满了治愈感，“花食花饮花养女人”，光听着就觉得很美好，仿佛能让人瞬间置身于一个充满生命力和色彩的国度。我一直对中医养生很感兴趣，但市面上很多书籍都讲得很理论化，或者过于复杂，让人望而却步。这本书似乎从一开始就拉近了与读者的距离，它不是高高在上的说教，而是像一位温柔的朋友，循循善诱地引导我们去发现身体的语言，去理解女性特有的生理周期和情绪波动，并提供切实可行的方法。我特别期待书中关于“平衡处方”的内容，我总觉得现代女性的生活节奏太快，压力太大，很难达到内心的平静和身体的和谐。这本书会如何帮助我们找到那个属于自己的“平衡点”，我非常好奇。而且，“生活方法”这个词也让我眼前一亮，我希望它不仅仅是关于食疗或者运动，而是能涵盖到日常生活的方方面面，比如如何调整作息，如何与家人朋友相处，如何在工作和生活之间找到最佳的状态。这本书给我一种“润物细无声”的期待，我相信它会成为我生活中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但苦于市面上很多中医书籍要么过于艰深，要么内容陈旧，很难与现代女性的生活方式相结合。直到我发现了这本书，它书名的设计就立刻吸引了我：“花食花饮花养女人 女人的平衡处方 女人的生活方法 女人女性修身养性 中医 女性书”。这个书名给我的感觉是非常贴近女性的真实需求，而且充满了生命力和自然的气息。我尤其喜欢“花食花饮”这个概念，它暗示了通过天然、美好的方式来滋养女性身体，这让我觉得既健康又充满诗意。我一直认为，身体的健康是女性自信和魅力的基础，而这本书似乎提供了一种全新的视角，去探索如何通过日常的饮食和生活习惯来达到这种健康。更让我感到兴奋的是“女人的平衡处方”和“女人的生活方法”这两个部分，我觉得这才是真正切中现代女性痛点的。我们生活在一个充满压力的时代，如何平衡工作与生活，如何管理自己的情绪，如何找到内心的平静，这些都是我们普遍面临的挑战。我非常期待这本书能够提供一套行之有效的解决方案，帮助我们找到属于自己的“平衡点”，提升生活品质。总而言之，这本书给我一种“值得深入阅读”的预感，我希望它能成为我女性成长道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直在寻找一本真正能够帮助我“修身养性”的书，而不是那种流于表面的励志读物。市面上充斥着各种关于“成功学”或者“心灵鸡汤”的书籍，读完之后感觉热血沸腾，但过后又回到原点，什么都没改变。而这本书的名字——“花食花饮花养女人”、“女人女性修身养性”，让我感受到了一种更深层次的关注。它不是追求外在的“强大”，而是强调内心的宁静和由内而外的滋养。我一直认为，真正的美，是来自于身体的健康和心灵的充实。这本书似乎正是抓住了这一点，它并没有把女性塑造成需要被拯救的弱者，而是将女性置于一个更加主动、更加智慧的位置，去学习如何与自己的身体对话，如何理解自己的情绪，如何通过自然的方式来达到身心的和谐。我非常期待书中关于“花食花饮”的具体内容，我一直觉得食物不仅仅是为了果腹，更是滋养我们身体的良药。如果能通过日常的饮食，就能达到养颜、养身、养心的目的，那将是一件多么美好的事情！而且，“生活方法”这个词也让我觉得这本书非常接地气，它不是虚无缥缈的理论，而是能够融入我们日常生活的具体指导。我迫不及待地想知道，这本书将如何帮助我成为一个更从容、更优雅、更有智慧的女性。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对养生一直颇为关注的女性，我总是抱着一种“寻宝”的心态去挑选书籍。市面上充斥着各种关于健康、美容、心理的书籍，但很少有能让我觉得真正“治愈”的书。而这本书的名字，尤其是“花食花饮花养女人”这几个字，立刻就抓住了我的眼球。它营造出一种非常美好、积极、自然的氛围，让我联想到用鲜花、美食来滋养身心，这与我一直以来追求的“由内而外”的美丽理念不谋而合。我一直在寻找一些能够帮助我“修身养性”的方法，不仅仅是外在的保养，更重要的是内在的平和与从容。这本书的“女人的平衡处方”和“女人的生活方法”这两个部分，让我充满了期待。我相信，女性的身体和心理是相互影响的，找到身心平衡的状态，才能真正拥有健康和幸福。我非常想知道，这本书会提供怎样的“处方”来帮助我们应对生活中的各种压力和挑战，又会分享哪些简单易行、却又深刻的生活方法，让我们成为一个更加从容、优雅、有智慧的女性。这本书给了我一种“安心”的感觉，好像我终于找到了一个可以信赖的伙伴，来引导我在女性成长的道路上不断前行。