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田仲平 著

图书标签:

• 女性成长
• 习惯养成
• 自我提升
• 生活方式
• 心理学
• 情商
• 幸福感
• 个人发展
• 女性魅力
• 人生智慧

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801797131

商品编码：25642413498

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名：女人一生要养成的66个习惯

定价：29.80元

作者：田仲平

出版社：中国致公出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787801797131

字数：280000

页码：253

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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所谓习惯决定命运，这句话对于天性细腻的女人来说，更是一句真理。那些具有良好习惯的女人，懂得关爱自己，不会被外物所束缚，她们拥有独特的气质和魅力，能够感染身边的每一个人。她们的每一句话都能说到别人的心坎里，每一件事都能办的妥妥帖帖。她们在单位里要能独当一面，在家庭里是贤妻良母，在老人面前是个孝顺的女儿，在社会上也具有良好的形象，具有将自我、事业和家庭三者平衡的智慧。
展现在你眼前的这本书，就会将幸福女人的秘诀向你娓娓道来，它让你从日常小处着手，从生活细节着手，塑造一个女人的良好习惯。一个具有良好习惯的女人，将脱离小聪明，走向大智慧，拥有更加充盈、亮丽和幸福的生活。

目录

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待人接物篇
习惯1 随时随地结交朋友
习惯2 充分利用初次见面的机会
习惯3 在细节中显示友善
习惯4 把快乐带给身边的人
习惯5 交往中保持适当的距离
习惯6 及时为别人提供“台阶”
习惯7 人情往来，有恩必报
谈吐礼仪篇
习惯8 把优越感让给别人
习惯9 善于制造愉快的谈话气氛
习惯10 避开社交谈话的“阵”
习惯11 该沉默时要沉默
习惯12 一边倾听，一边点头微笑
习惯13 谈话中尽量少说“我如何如何”
习惯14 在别人争论不休时悄悄走开
习惯15 说批评话点到为止
习惯16 不吝啬赞美与感谢之辞
习惯17 摸着软肋“捧”男人
财富健康篇
习惯18 充分享受拥有财富的快乐
习惯19 制订你的“五年理财计划”
习惯20 别让钱从指缝中溜走
习惯21 男女平等好用钱
习惯22 新婚夫妇如何当家理财
习惯23 “AA制”让生活更潇洒
习惯24 时刻把健康挂在心上
习惯26 自己给自己减负
职场应对篇
习惯27 及时调整事业目标
习惯28 学习男人的职场游戏规则
习惯29 与同事若即若离
习惯30 维护自己的女性特质
习惯31 在异性上司面前保持端庄大方
习惯32 认真对待工作中的细节
习惯33 善于展示“才女”形像
习惯34 克制私欲，避免讨人嫌
习惯35 在指定的时间内完成工作
习惯36 别让自己闲得无聊
习惯37 塑造充满魅力的职业形像
两性姻缘篇
习惯38 对男人要时常“哄一哄”
习惯39 犹抱琵琶半遮面
习惯40 在庸常琐屑中寻找浪漫
习惯41 再忙也要照镜子
习惯42 照顾男人的脸面
习惯43 对男人要睁一只眼闭一只眼
习惯44 控制情绪，不要沾火就着
习惯45 随时准备着，做他的忠实信徒
习惯46 善于与丈夫的朋友交谈
习惯47 不要过分地逼迫男人
习惯48 体贴关爱好花样翻新
仪态魅力篇
习惯49 花香般的魅力无处不在
习惯50 保持内在的女人味
习惯51 让仪态体现你的气质
习惯52 天使的脸庞也要勤于打理
习惯53 注意自己说话的声音
习惯54 用幽默使你的缺点变得美丽
习惯55 幽默谈吐是“修养”出来的
习惯56 以微笑展示女人的佳品味
个性心态篇
习惯57 不断调整自己的心态
习惯58 凡事往好处想
习惯59 肯定自己，喜欢自己
习惯60 以积极投入的心态追求成功
习惯61 越气恼的事越要想得开
习惯63 完善自我，改变个性
习惯64 让读书成为每天的需要
习惯65 腾出一点时间和自己相处
习惯66 培养良好的时间观念

作者介绍

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文摘

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序言

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《生活掌控力：构建你的高效人生蓝图》图书简介 告别盲目追赶，迎接从容掌控的每一天。 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多人感到被生活的洪流裹挟，每天都在疲于应付，却鲜少有时间停下来审视：我真的在朝着自己想要的方向前进吗？ 《生活掌控力：构建你的高效人生蓝图》不是一本关于特定性别生活细节的指导手册，而是一本深度剖析现代人如何重塑自我、优化效率、实现内心平衡的实践指南。本书的核心在于提供一套可操作的、系统性的思维框架和行动策略，帮助读者从“被动反应者”转变为“主动设计者”，将生活中的“待办事项”转化为“已完成的成就”。 本书聚焦于以下几个核心领域，助你打造坚不可摧的个人操作系统： 第一部分：思维重塑——建立你的内在驱动引擎 成功的人生始于清晰的认知和强大的心智模式。本部分深入探讨了如何识别和清除那些阻碍你前进的“心智噪音”，并建立一套能持续为你提供动力的底层逻辑。 1. 目标体系的解构与重构： 我们摒弃了空泛的“梦想清单”，转而介绍“结构化目标分解法”。这套方法论将宏大愿景拆解为季度重点、月度里程碑乃至每日微习惯，确保每一步行动都指向终极目标。你将学会如何区分“重要”与“紧急”，将精力投放到真正能产生复利效应的关键任务上。 2. 决策疲劳的终结者： 现代生活的难题之一是过载的决策。本书提供了一系列“决策清单”和“预设规则”，教你如何在特定情境下快速做出高质量决策，从而节省宝贵的认知资源，将其投入到更具创造性的工作流中。 3. 韧性与逆商的构建： 生活不可能一帆风顺。我们探讨了如何将挫折视为反馈而非失败，如何运用“积极重构技术”来处理负面事件，迅速恢复状态，并从中汲取力量，构建起强大的心理防御系统。 第二部分：效率革命——时间与精力的精准调配 效率并非意味着更长的工作时间，而是更少的时间投入到更少的事情上。本书提供了超越传统时间管理的工具箱，重点在于能量管理和深度工作。 1. 能量周期管理法： 人体和大脑都有其天然的能量高低峰。本书指导读者绘制自己的“个人能量地图”，并据此安排需要高度集中注意力的“深度工作块”，避免在精力低谷期进行低效的“瞎忙”。我们详细阐述了如何通过营养、睡眠和运动来稳定和优化全天的能量输出。 2. 深度工作环境的搭建： 在“分心经济学”盛行的今天，专注力已成为稀缺资源。本书提供了一套实用的“防干扰协议”，包括物理空间优化、数字工具隔离和内部心理屏障的建立，帮助你进入心流状态，完成高质量的产出。 3. 任务流的自动化与外包思维： 不仅是关于使用软件工具，更重要的是形成一种“自动化优先”的思维。我们教授如何识别日常工作中那些可以被系统化、模板化甚至完全委托出去的重复性劳动，从而释放出时间用于创新和策略规划。 第三部分：关系网络——构建支持性的外部环境 个人的成长离不开健康的外部支持系统。本书从实用角度出发，探讨了如何管理不同维度的人际关系，使之成为提升个人效率和幸福感的助推器。 1. 有边界的沟通艺术： 成功的沟通是清晰、尊重且高效的。本书提供了在职场和生活中设定清晰界限的具体话术和策略，教你如何礼貌而坚定地拒绝不必要的请求，保护自己的时间和精力。 2. 价值匹配的社交选择： 我们分析了“社交投资回报率”的概念，引导读者识别那些能带来积极影响、相互赋能的连接，并教授如何维护这些高价值的关系，而非仅仅停留在泛泛之交。 3. 知识共享与社群融入： 学习是一个持续的过程，本书鼓励读者积极参与到能提供新视角和资源的专业社群中，并分享自己的经验，形成“给予即获得”的良性循环。 第四部分：生活平衡——可持续发展的基石 真正的掌控感来自于身心和谐。本书强调，一个高效运作的系统需要定期的维护和调整，而非过度透支。 1. 恢复性休息的科学化： 休息不是偷懒，而是投资。我们详细探讨了不同类型的恢复性活动（如运动、正念、创造性爱好），并建议如何将它们系统地纳入日程，确保身体和大脑得到真正有效的“重启”。 2. 简化主义的生活哲学： 介绍“少即是多”在物质、信息和承诺上的实际应用。通过有意识地“清理”生活中的冗余，为真正重要的事物腾出空间和注意力。 3. 年度回顾与迭代： 本书的最后部分提供了一套完整的年度、季度回顾流程，帮助你客观评估过去一年的得失，并根据新的经验和环境变化，迭代你的个人系统，确保你的“人生蓝图”始终保持与时俱进。 《生活掌控力：构建你的高效人生蓝图》 旨在为你提供一套成熟、稳健、可复制的个人管理体系。它不承诺一蹴而就的奇迹，但承诺提供清晰的路径，让你能够有条不紊地将你的理想生活从蓝图变为现实。读完本书，你将拥有的是一套属于你自己的、能够适应任何挑战的、持续优化的生活操作系统。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人一生要养成的66个习惯》真的让我眼前一亮，感觉像是为我量身定做的。我一直觉得，女人的一生就像一棵树，从青涩的果实到丰硕的枝叶，都需要细心的“浇灌”和“修剪”，而这本书就像是一本绝佳的园艺指南。它不像那些空洞的说教，而是用非常生活化、贴近女性实际的语言，娓娓道来每一个习惯的养成之道。比如，书中提到的“保持好奇心”，我以前觉得这只是小孩子的特质，但它却告诉我们，成年女性的好奇心是维持生活热情的源泉，能让我们不断学习新事物，保持思维的活力，不至于在日复一日的平淡中迷失自我。还有“学会倾听”，这不仅仅是沟通技巧，更是理解和连接他人的桥梁，它让我明白，真正的倾听能化解多少误会，增进多少感情。书中列举的每一个习惯，都充满了智慧和力量，不是那种强迫自己去改变的硬性规定，而是引导我们发现内在的渴望，循序渐进地去塑造更好的自己。读完后，我感觉自己不是在“养成”习惯，而是在“唤醒”自己身上原本就拥有的美好潜质，让它们在岁月的沉淀中愈发闪耀。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一些能真正帮助我提升自我，却又不至于让我感到压力太大的方法。这本《女人一生要养成的66个习惯》恰好满足了我的需求。它没有那些令人望而却步的宏大目标，而是将“变好”这件事分解成一个个具体、可执行的小习惯。我很喜欢书中对“保持微笑”的解读，它不仅仅是嘴角上扬，更是一种由内而外的积极心态，一种化解困难、传递温暖的力量。还有“学会拒绝”，这对我来说简直是醍醐灌顶。我一直是一个不懂得拒绝的人，生怕得罪别人，结果把自己弄得疲惫不堪，甚至牺牲了自己的时间和精力。这本书却教会我，适当地拒绝，是对自己负责，也是对他人负责，更能让你把有限的能量用在真正重要的事情上。书中的例子非常生动，读起来一点都不枯燥，像是和一位经验丰富的朋友聊天，她用最温柔的方式，点醒我那些曾经忽略的细节。我尝试着将书中的一些小习惯融入到我的日常生活中，比如每天抽出几分钟静坐，或者主动和家人朋友分享一件开心的事，虽然是很小的改变，却能切实感受到内心平静和生活乐趣的增加。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到《女人一生要养成的66个习惯》这本书时，并没有抱太大的期望，市面上这类书籍太多了，大多是空洞的口号或者教条式的指导。但这本书彻底颠覆了我的看法。它不是简单地罗列“你应该做什么”，而是深入剖析了这些习惯对女性身心灵的积极影响，并提供了切实可行的方法。例如，“定期进行体检”这个习惯，在很多人看来是件麻烦事，但书中却强调了这是对自己生命负责的最基本体现，并且给出了如何让体检过程更轻松、更有效的建议。还有“培养一个爱好”，这在我看来是提升生活品质的关键。它不一定是多么高大上的艺术，可能只是园艺、烘焙，甚至是看一部纪录片，但它能让你在忙碌的生活中找到属于自己的喘息空间和精神寄托。这本书最打动我的是它的“温度”，字里行间都充满了对女性的关爱和理解，仿佛知道我们内心的纠结和困惑，然后用最温柔、最有效的方式给出指引。我感觉自己不是在被“教育”，而是在被“赋能”，一点点地重塑对生活和自己的认知。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易陷入焦虑和迷茫的人，总觉得自己不够好，或者在人生的十字路口徘徊。偶然翻开了《女人一生要养成的66个习惯》，这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的方向。它没有给我灌输任何遥不可及的目标，而是聚焦于那些最基础、最容易被忽视却又至关重要的生活习惯。书中关于“管理情绪”的部分，让我受益匪浅。我以前总是被自己的情绪左右，容易冲动，事后又后悔不已。这本书提供了很多有效的策略，比如深呼吸、转移注意力，甚至是用文字记录下自己的感受，这些方法简单易学，却能极大地帮助我掌控自己的情绪，不再被负面情绪牵着鼻子走。还有“保持学习”这一点，它让我意识到，无论年龄大小，学习都是保持个人成长和与时俱进的关键。书中并没有要求你去考多少证，而是鼓励你持续地吸收新知识，拓宽视野，让自己永远充满活力。这本书带给我的不仅仅是习惯的改变，更是心态的转变，让我学会接纳不完美的自己，并在每一个细微的改变中看到希望。

评分☆☆☆☆☆

《女人一生要养成的66个习惯》这本书，我真的要好好夸赞一番。它最大的优点在于，真实、接地气，并且充满了智慧。书中没有那些华而不实的理论，而是从女性最真实的生活场景出发，提出了一个个切实可行的习惯。我印象最深刻的是“照顾好自己的身体”这一章节。它不仅仅是强调健康饮食和运动，更是在提醒我们，身体是我们最忠实的伙伴，需要用心去呵护。书中还分享了一些关于如何放松身心、缓解压力的实用技巧，比如睡前泡脚、听舒缓的音乐等等，这些看似微不足道的小事，却能在潜移默化中提升我们的生活品质。另外，“建立健康的人际关系”这一点也让我深思。它让我们明白，真正的朋友是可以滋养心灵、共同成长的，而不是消耗我们能量的负担。这本书让我重新审视了自己的人际交往方式，学会了如何去维护那些对自己有益的关系，同时也要懂得适时放手。读这本书，就像在和一位睿智的长辈对话，她用最朴实无华的语言，教导我如何活出更精彩、更丰盈的人生。